Vai jums kādreiz ir bijis dusmu lēkme ar savu bērnu mājās? Šķiet, ka bērni ir dusmu un pārsteidzīgu darbību cēlonis, kad vecāki ir pārguruši, pārslogoti, stresā utt. Šajā brīdī jūs varat zaudēt kontroli un kliegt uz savu bērnu. Jums jāzina, ka dusmas bērnu priekšā nekad nenāk par labu. Daži vecāki ne tikai atstāj biedējošu iespaidu uz savu bērnu galvām, bet arī kļūst nekontrolējami un sāpina savus bērnus. Pārvaldiet sevi, izmantojot tālāk sniegtos psihologa padomus.
Ne tikai bērnu palaidnības, bet arī darbs, darīšanās, strīdēšanās ar draugiem sasilda arī pārnākot mājās. Kad jūs patiešām jūtaties saspringta, jums vajadzētu izvairīties no visiem dusmu izraisītājiem. Tajā pašā laikā jums vajadzētu atpūsties no visa un varbūt doties pastaigā vai darīt visu, kas jums liek justies vieglāk.
Jānosaka limiti, lai bērns nekad "neņirgātos" un arī jāpalīdz bērnam būt mazāk kaprīzam un kļūt paklausīgākam. Turklāt jūs varat izlemt, kuri noteikumi ir svarīgi ievērot un kuri ir nevajadzīgi, ja jūsu bērns uz kaut ko uzstāj. Piemēram, var pilnībā samierināties ar bērna uzstājību pirms ēšanas padzerties no sarkanās krūzītes vai palūgt ģērbties atbilstoši bērna vēlmēm iziet ārā. Šie bērnu lūgumi ir tikai personiskas izvēles, tāpēc ļaujiet bērnam izteikties. Tajā pašā laikā tas arī mazinās diskomfortu jums un mazulim, kā arī palīdzēs samazināt strīdus ģimenē.
Ja jūtat, ka sākat zaudēt kontroli, dziļi ieelpojiet un noskaitiet līdz 10, tad izdzeriet tēju vai ūdeni, ieejiet citā telpā, aizveriet acis vai paskatieties pa logu. Jūs būsiet pārsteigts, kā tikai dažu minūšu atpūta var likt jums justies labi.
Kad pamanāt, ka sākat zaudēt kontroli, atturēšanās no bērna ir efektīvs risinājums. Tas ne tikai palīdzēs jums kontrolēt sevi, bet arī palīdzēs jūsu bērnam saprast, ka vecākiem ir nepieciešams pārtraukums. Ar vecākiem bērniem jūs varat teikt atklāti: "Esmu noguris, mēs vēlāk parunāsim."
Pirms atbildat uz bērna lūgumu vai gatavojaties dusmoties, jo jūsu bērns ir nerātns, jums vajadzētu atskaitīt, līdz kļūstat mierīgāks. Skaitīšana no lieliem skaitļiem uz maziem skaitļiem prasa zināmu laiku, lai iegaumētu skaitli, un tas palīdz nomierināties.
Dažiem cilvēkiem ir jāskaita no 100, lai atbrīvotos no sava rūdījuma, bet daudziem cilvēkiem ir jāskaita tikai no 10 vai mazāk. Jebkurā gadījumā laika skaitīšana ir veids, kā dot jums vairāk laika divreiz padomāt, pirms darāt kaut ko, ko nožēlojat.
Lai ilgstoši saglabātu mieru, ikdienas un iknedēļas aktivitātēs ir jāintegrē fiziskie vingrinājumi. Mēs – pieaugušie – esam ļoti aizņemti ar pārāk daudzām lietām, bet diennakts laiks ir īss. Tāpēc labākais veids, kā palīdzēt mums kļūt par labiem vecākiem, ir apmācīt sevi. Jūs varat nodarboties ar jogu, meditēt, skriet, braukt ar velosipēdu vai staigāt utt. Visas iepriekš minētās aktivitātes palīdz jums būt daudz pacietīgākam.
Ja jūtat, ka grasāties dusmoties par visu, kas jums ir apkārt, mēģiniet aizmirst par pašreizējo satraukuma iemeslu un dariet kaut ko jautru, mēģiniet atcerēties, kad jūs un jūsu bērns kopā spēlējāties, vai jūsu smieklīgos izteicienus. mūzikas skaņdarbs, kas jums patīk.
Palīdzība var būt jūsu vecāki, draugs vai tuva māsa. Viņi ir tie, kas vēlas uzklausīt jūsu žēlabas. Jūs varat piezvanīt un tērzēt ar viņiem, kamēr bērni guļ vai dodas ārā.
Rūpes par sevi ir arī veids, kā rūpēties par savu ģimeni. Tāpēc jums vienmēr vajadzētu pietiekami gulēt, vingrot un ēst pareizi. Varat arī apbalvot sevi, veltot laiku masāžai dušā vai ejot vakariņās ar savu vīru pēc tam, kad esat nosūtījis bērnus pie vecvecākiem pieskatīt. Nekas nevar jūs uzlādēt labāk kā neliela romantika no mīlestības.
Jūs nevarat izvairīties no dusmu lēkmēm, taču jūs varat iemācīties kontrolēt savas dusmas un justies ērtāk, rūpējoties par savu mazuli.
Jūs varētu interesēt:
Ko vecāki dara, lai saglabātu mieru, ja viņu bērniem nav labi?
Pazīmes par cilvēkiem, kuri ir "pārāk dusmīgi, lai zaudētu savu gudrību"
Ko dara vecāki, kad viņu mazulis publiski vaimanā?
Bērni mācās par pasauli un sevi. Lai labāk izprastu sevi, bērniem vienmēr ir jānorāda savs dzimums, un dažiem bērniem šis atklāšanas process var būt sarežģīts. Vecāki var arī palīdzēt, ja redz, ka viņu bērniem ir bažas par dzimumu.
Mūsdienās pieaug šķiršanās gadījumu skaits. Tāpēc diezgan izplatīta parādība ir arī laulība ar kādu, kam ir pabērns. Ja esat precējies ar kādu, kuram jau ir savi bērni, vīra vai sievas pabērna audzināšana nav vienkārša lieta. Tomēr joprojām ir veidi, kā padarīt šo grūto uzdevumu vienkāršāku un patīkamāku.
Pēc saspringtas skolas dienas vecākiem vajadzētu dot saviem bērniem kādu laiku atpūsties ārpusskolas aktivitātēs.
Zināšanas, kā droši lietot internetu, palīdzēs jums un jūsu ģimenes locekļiem izvairīties no krāpšanas riska vai pat briesmām jūsu dzīvībai.
Palīdzēt bērniem attīstīt savas stiprās puses patiešām ir izaicinājums, kas daudziem vecākiem rada galvassāpes.
aFamilyToday Health — laicīga barošana un gulēšana atvieglo vecāku un bērnu dzīvi. Apgūstiet šos 4 vienkāršos padomus tūlīt!
Papildus vingrošanas un jautrības mērķim, lai palīdzētu bērnam būt aktīvākam, peldēšanas mācīšanās ir arī svarīga izdzīvošanas prasme. Vecākiem vajadzētu uzzināt vairāk par šo jautājumu.
Apmēram 1,5% skolas vecuma bērnu ir fekāliju nesaturēšana. Šīs slimības izplatītais simptoms ir tas, ka bērni maz kontrolē savu zarnu darbību. Tāpēc bērni ir jāārstē, lai izvairītos no sociālās stigmatizācijas un negatīvu emociju veidošanās.
Ja bērni spēlē ar kontroli, videospēles var stimulēt radošumu un iemācīt bērniem daudz problēmu dzīvē.
Lai gan kivi ir barojošs auglis, jums joprojām ir jāizvēlas īstais laiks, kad vēlaties dot kivi savam mazulim. Kivi skābais sastāvs dažkārt nav piemērots mazuļa vēderam.
Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par mazuļa uztura vajadzībām pirmajos dzīves gados, lai palīdzētu viņai iegūt veselīgu ķermeni un labu izturību.
Menstruālā cikla traucējumi pubertātes laikā var ilgt aptuveni 1-2 gadus nestabilas olnīcu aktivitātes dēļ. Tomēr jums joprojām ir jāpievērš uzmanība mazuļa menstruālā cikla uzraudzībai, lai novērstu patoloģisku simptomu rašanos.
Daudzi vecāki vēlas radīt saviem bērniem ieradumu gulēt, lai viņiem pietiktu enerģijas strādāt pēcpusdienā, kā arī palīdzētu jums atpūsties. Tomēr jūsu mazulis noteiktā posmā vairs nesnaus, un jums nav jāpiespiež viņa gulēt.
Māciet saviem bērniem dalīties, lai vēlāk veidotu labu savu bērnu raksturu. Tomēr, ja to piemēro nepareizi, jūs radīsit sliktas sekas savam bērnam.
Mazi bērni ir ļoti jutīgi pret atdalīšanu. Tāpēc vajadzētu zināt, kā pēc šķiršanās audzināt bērnus, lai bērna gars pārāk neaizskartos.
Menstruālā cikla sākums ir nozīmīgs notikums meitenēm. Daži mazuļi to pieņem kā normālu, bet citi jūtas apmulsuši un nobijušies. Neatkarīgi no jūsu mazuļa reakcijas jums vajadzētu runāt ar viņu par menstruācijām īstajā laikā, lai viņa varētu labāk sagatavoties.
aFamilyToday Health — jūs nevarat izvairīties no dusmu lēkmes, taču jūs varat iemācīties saglabāt mieru un ļaut sev justies ērti.
Vienlaicīgi piedzimt līdz 2 mazuļiem ir ārkārtīgi laimīga lieta. Tomēr, jo lielāki dvīņi, jo vairāk rodas konflikti. Kā vecākiem jums vajadzētu iemācīt bērniem atrisināt konfliktus un izskaidrot viņiem sliktu uzvedību.
Kā vecāki visi vēlas, lai viņu mazulis saņemtu priecīgas lietas. Tomēr ir aprūpes paradumi, kas netīšām kaitē mazuļiem, vecākiem par to nezinot.
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.
