Barojiet savu mazuli ar rozīnēm, vai esat mēģinājuši?

Rozīnes ir viena no pievilcīgākajām, garšīgākajām un daudzu cilvēku iecienītākajām uzkodām. Šis barojošais ēdiens pastāv kopš viduslaikiem. Rozīņu došanai mazulim ir daudz priekšrocību, jo tās ir bagātas ar minerālvielām, vitamīniem un ogļhidrātiem.

Rozīnes ir viens no populārākajiem žāvētajiem augļiem. Rozīņu ražošanas process ir pavisam vienkāršs: labākās kvalitātes vīnogas nolasa, pēc tam 2-4 nedēļas atstāj saulē kaltēt.

Vai zīdaiņiem ir droši ēst rozīnes?

Rozīnes ir ļoti labas mazuļa veselībai. Tomēr, barojot mazuli, jums jābūt uzmanīgiem, lai izvairītos no aizrīšanās. Pareizi lietojot, šīs rozīnes ir diezgan drošas un piedāvā daudzas priekšrocības jūsu mazuļa augšanai.

Uzturvērtība 100 g rozīņu:

Ūdens - 15,43g

olbaltumvielas - 3,07 g

Ogļhidrāti - 79,18g

Cukurs - 59,19 g

Dzelzs - 1,88 mg

Fosfors - 101 mg

Varš - 0,4 mg

Nātrijs - 11 mg

C vitamīns - 2,3 mg

B2 vitamīns - 0,125 mg

B6 vitamīns - 0,174 mg

tauki - 0,5 mg

E vitamīns - 0,12 mg

Enerģija - 299 kcal

Šķiedrvielas - 3,7 mg

kalcijs - 50 mg

Magnijs - 32 mg

Kālijs - 749 mg

B1 vitamīns - 0,2 mg

Cinks - 0,22 mg

Tiamīns - 0,106 mg

Niacīns - 0,766 mg

Folijskābe - 5 g

mangāns - 0,3 mg

K vitamīns - 3,5 g

Rozīnes bieži izmanto ēdienu apstrādei, kūku gatavošanai vai izmanto kā uzkodas. Rozīnes piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, un tās bieži dēvē par "dabas konfektēm". Ja rozīnes patērē mērenībā, tās sniedz tādus ieguvumus veselībai kā:

Augstā šķiedrvielu satura dēļ rozīnes palīdz mazināt aizcietējumus . Turklāt tas palīdz arī attīrīt gremošanas traktu.

Rozīnes ir labs dzelzs avots, būtiska minerālviela, kas palīdz organismam veidot sarkanās asins šūnas.

Tas ir arī veselīgs svara pieauguma ēdiens, jo tajā ir daudz glikozes un fruktozes.

Papildus svarīgu vitamīnu un minerālvielu nodrošināšanai rozīnes palīdz arī kontrolēt asinsspiedienu, diabētu, anēmiju un pat vēzi.

Rozīņu priekšrocības zīdaiņiem

Rozīnēm ir daudz priekšrocību mazuļu veselībai, piemēram:

Palīdz attīstīties garīgi un fiziski

Satur daudzas minerālvielas, piemēram, fosforu, kalciju un kāliju, kas palīdz jūsu mazulim augt veselam

Palīdz uzlabot atmiņu

Rozīnes palīdz uzturēt skābju-sārmu līdzsvaru mazuļa organismā

Ja Jums ir drudzis, jaundzimušajam jādod rozīņu sula, jo tā palīdz cīnīties ar baktēriju un vīrusu infekcijām.

Rozīnes ir ļoti noderīgas smadzeņu traumu ārstēšanā. Šis žāvētais auglis palīdz aizsargāt centrālo nervu sistēmu.

Rozīnes ir dabiski caurejas līdzekļi, kas palīdz pret aizcietējumiem. Ēdot daudz rozīņu, tas nāks par labu mazuļa gremošanas sistēmai. Jūs varat dot savam mazulim rozīnes, vārot, pēc tam tās samaisot un barojot ar to mazuli.

Rozīnes palīdz samazināt saindēšanās ar skābi risku, samazinot skābumu organismā.

Kad mazulim vajadzētu ēst rozīnes?

Šo jautājumu bieži uzdod mātes. Jūs varat dot savam mazulim rozīnes, kad viņš ir apmēram 6-8 mēnešus vecs. Jūs varat barot savu bērnu, kad viņš var sēdēt vertikāli viens pats un turēt mazus priekšmetus ar īkšķi un rādītājpirkstu. Jūs varat izspiest rozīnes, lai mazulis varētu dzert ūdeni vai pagatavot biezeni, līdz mazulis pierod pie cietas pārtikas. Tomēr, barojot bērnu, jums tas ir rūpīgi jānovēro, lai nepieļautu, ka bērns ir pārāk jauns, lai aizrīties.

Cik daudz rozīņu vajadzētu barot mazulim?

Rozīnēm ir augsts cukura saturs. Tāpēc jums vajadzētu barot bērnu tikai ar nelielu porciju dienā. Zīdaiņiem sākumā jādod tikai 1-2 ēdamkarotes rozīņu sulas, pēc tam pakāpeniski jāpalielina. Kad mazulis ir vecāks par 1 gadu, varat dot viņam 2-3 ēdamkarotes sasmalcinātu rozīņu vai sasmalcinātu rozīņu.

Kā pievienot rozīnes mazuļa uzturam

Sākumā nevajadzētu dot mazulim rozīnes vai rozīnes, bet tikai rozīņu sulu. Pēc tam varat dot bērnam rozīņu biezeni vai sajaukt rozīnes ar citiem ēdieniem, lai uzlabotu ēdiena garšu un uzlabotu gremošanu.

Vai rozīnes izraisa blakusparādības mazuļiem?

Rozīņu blakusparādības ir diezgan reti. Tomēr, barojot mazuli, jums vajadzētu pievērst uzmanību alerģiju un aizrīšanās problēmai. Turklāt nevajadzētu barot bērnu pirms gulētiešanas, jo rozīnes var pielipt pie zobiem un smaganām, izraisot zobu slimības. Varat arī dot bērnam rozīnes kopā ar citiem ēdieniem, lai rozīnes nepieliptu pie smaganām un palīdzētu gremošanu.

Kā droši apstrādāt rozīnes mazuļiem

1. Rozīņu sula

Paņemiet 1/2 tase rozīņu un iemērciet tās karstā ūdenī apmēram 15 minūtes, pēc tam noskalojiet zem tekoša ūdens. Pēc tam krūzē liek nomazgātās rozīnes un aplej ar verdošu ūdeni. Ūdens daudzums ir 3 reizes lielāks par vīnogu daudzumu un iemērc 24 stundas. Pēc tam filtrējiet ūdeni, lai mazulis varētu dzert.

2. Sasmalcinātas rozīnes

Pirmkārt, rozīnes ir rūpīgi jānomazgā, lai noņemtu ķīmiskās vielas vai piemaisījumus, kas varētu kaitēt jūsu mazulim. Pēc mazgāšanas pirms barošanas sasmalciniet vai sasmalciniet biezenī.

Garšīgi, lēti un barojoši ir faktori, kas padara rozīnes par labu uzkodu mazuļiem. Tomēr, tāpat kā citus pārtikas produktus, jums vajadzētu barot bērnu tikai tad, kad ir īstais laiks, un nepārēsties.