Uzreiz kabatā 8 veidu zāļu tējas, kas ir labas bērnu veselībai
Ja domājat, ka zāļu tēja ir paredzēta tikai pieaugušajiem, nomainiet to tūlīt, jo ir dažas tējas, kas var sniegt daudz priekšrocību jūsu mazulim.
Barojiet savu mazuli ar rozīnēm, vai esat mēģinājuši?
Rozīnes ir viena no pievilcīgākajām, garšīgākajām un daudzu cilvēku iecienītākajām uzkodām. Šis barojošais ēdiens pastāv kopš viduslaikiem. Rozīņu došanai mazulim ir daudz priekšrocību, jo tās ir bagātas ar minerālvielām, vitamīniem un ogļhidrātiem.
Rozīnes ir viens no populārākajiem žāvētajiem augļiem. Rozīņu ražošanas process ir pavisam vienkāršs: labākās kvalitātes vīnogas nolasa, pēc tam 2-4 nedēļas atstāj saulē kaltēt.
Vai zīdaiņiem ir droši ēst rozīnes?
Rozīnes ir ļoti labas mazuļa veselībai. Tomēr, barojot mazuli, jums jābūt uzmanīgiem, lai izvairītos no aizrīšanās. Pareizi lietojot, šīs rozīnes ir diezgan drošas un piedāvā daudzas priekšrocības jūsu mazuļa augšanai.
Uzturvērtība 100 g rozīņu:
Ūdens - 15,43g
olbaltumvielas - 3,07 g
Ogļhidrāti - 79,18g
Cukurs - 59,19 g
Dzelzs - 1,88 mg
Fosfors - 101 mg
Varš - 0,4 mg
Nātrijs - 11 mg
C vitamīns - 2,3 mg
B2 vitamīns - 0,125 mg
B6 vitamīns - 0,174 mg
tauki - 0,5 mg
E vitamīns - 0,12 mg
Enerģija - 299 kcal
Šķiedrvielas - 3,7 mg
kalcijs - 50 mg
Magnijs - 32 mg
Kālijs - 749 mg
B1 vitamīns - 0,2 mg
Cinks - 0,22 mg
Tiamīns - 0,106 mg
Niacīns - 0,766 mg
Folijskābe - 5 g
mangāns - 0,3 mg
K vitamīns - 3,5 g
Rozīnes bieži izmanto ēdienu apstrādei, kūku gatavošanai vai izmanto kā uzkodas. Rozīnes piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, un tās bieži dēvē par "dabas konfektēm". Ja rozīnes patērē mērenībā, tās sniedz tādus ieguvumus veselībai kā:
Augstā šķiedrvielu satura dēļ rozīnes palīdz mazināt aizcietējumus . Turklāt tas palīdz arī attīrīt gremošanas traktu.
Rozīnes ir labs dzelzs avots, būtiska minerālviela, kas palīdz organismam veidot sarkanās asins šūnas.
Tas ir arī veselīgs svara pieauguma ēdiens, jo tajā ir daudz glikozes un fruktozes.
Papildus svarīgu vitamīnu un minerālvielu nodrošināšanai rozīnes palīdz arī kontrolēt asinsspiedienu, diabētu, anēmiju un pat vēzi.
Rozīņu priekšrocības zīdaiņiem
Rozīnēm ir daudz priekšrocību mazuļu veselībai, piemēram:
Palīdz attīstīties garīgi un fiziski
Satur daudzas minerālvielas, piemēram, fosforu, kalciju un kāliju, kas palīdz jūsu mazulim augt veselam
Palīdz uzlabot atmiņu
Rozīnes palīdz uzturēt skābju-sārmu līdzsvaru mazuļa organismā
Ja Jums ir drudzis, jaundzimušajam jādod rozīņu sula, jo tā palīdz cīnīties ar baktēriju un vīrusu infekcijām.
Rozīnes ir ļoti noderīgas smadzeņu traumu ārstēšanā. Šis žāvētais auglis palīdz aizsargāt centrālo nervu sistēmu.
Rozīnes ir dabiski caurejas līdzekļi, kas palīdz pret aizcietējumiem. Ēdot daudz rozīņu, tas nāks par labu mazuļa gremošanas sistēmai. Jūs varat dot savam mazulim rozīnes, vārot, pēc tam tās samaisot un barojot ar to mazuli.
Rozīnes palīdz samazināt saindēšanās ar skābi risku, samazinot skābumu organismā.
Kad mazulim vajadzētu ēst rozīnes?
Šo jautājumu bieži uzdod mātes. Jūs varat dot savam mazulim rozīnes, kad viņš ir apmēram 6-8 mēnešus vecs. Jūs varat barot savu bērnu, kad viņš var sēdēt vertikāli viens pats un turēt mazus priekšmetus ar īkšķi un rādītājpirkstu. Jūs varat izspiest rozīnes, lai mazulis varētu dzert ūdeni vai pagatavot biezeni, līdz mazulis pierod pie cietas pārtikas. Tomēr, barojot bērnu, jums tas ir rūpīgi jānovēro, lai nepieļautu, ka bērns ir pārāk jauns, lai aizrīties.
Cik daudz rozīņu vajadzētu barot mazulim?
Rozīnēm ir augsts cukura saturs. Tāpēc jums vajadzētu barot bērnu tikai ar nelielu porciju dienā. Zīdaiņiem sākumā jādod tikai 1-2 ēdamkarotes rozīņu sulas, pēc tam pakāpeniski jāpalielina. Kad mazulis ir vecāks par 1 gadu, varat dot viņam 2-3 ēdamkarotes sasmalcinātu rozīņu vai sasmalcinātu rozīņu.
Kā pievienot rozīnes mazuļa uzturam
Sākumā nevajadzētu dot mazulim rozīnes vai rozīnes, bet tikai rozīņu sulu. Pēc tam varat dot bērnam rozīņu biezeni vai sajaukt rozīnes ar citiem ēdieniem, lai uzlabotu ēdiena garšu un uzlabotu gremošanu.
Vai rozīnes izraisa blakusparādības mazuļiem?
Rozīņu blakusparādības ir diezgan reti. Tomēr, barojot mazuli, jums vajadzētu pievērst uzmanību alerģiju un aizrīšanās problēmai. Turklāt nevajadzētu barot bērnu pirms gulētiešanas, jo rozīnes var pielipt pie zobiem un smaganām, izraisot zobu slimības. Varat arī dot bērnam rozīnes kopā ar citiem ēdieniem, lai rozīnes nepieliptu pie smaganām un palīdzētu gremošanu.
Kā droši apstrādāt rozīnes mazuļiem
1. Rozīņu sula
Paņemiet 1/2 tase rozīņu un iemērciet tās karstā ūdenī apmēram 15 minūtes, pēc tam noskalojiet zem tekoša ūdens. Pēc tam krūzē liek nomazgātās rozīnes un aplej ar verdošu ūdeni. Ūdens daudzums ir 3 reizes lielāks par vīnogu daudzumu un iemērc 24 stundas. Pēc tam filtrējiet ūdeni, lai mazulis varētu dzert.
2. Sasmalcinātas rozīnes
Pirmkārt, rozīnes ir rūpīgi jānomazgā, lai noņemtu ķīmiskās vielas vai piemaisījumus, kas varētu kaitēt jūsu mazulim. Pēc mazgāšanas pirms barošanas sasmalciniet vai sasmalciniet biezenī.
Garšīgi, lēti un barojoši ir faktori, kas padara rozīnes par labu uzkodu mazuļiem. Tomēr, tāpat kā citus pārtikas produktus, jums vajadzētu barot bērnu tikai tad, kad ir īstais laiks, un nepārēsties.
7 sparģeļu ietekme uz bērnu veselību
Sparģeļu ietekme uz bērniem ir pierādīta ar daudziem zinātniskiem pētījumiem, tāpēc māmiņām šis ēdiens būtu jāiekļauj mazuļa atšķiršanas ēdienkartē.
6 svarīgākās uzturvielas bērniem
aFamilyToday Health — šis raksts palīdzēs jums izvēlēties barojošu pārtiku savam bērnam, izmantojot 6 uzturvielas, kurām ikdienas ēdienkartē ir jāpievērš vislielākā prioritāte.
Barojiet savu mazuli ar rozīnēm, vai esat mēģinājuši?
Rozīnes ir viena no pievilcīgākajām, garšīgākajām un daudzu cilvēku iecienītākajām uzkodām. Šis barojošais ēdiens pastāv kopš viduslaikiem. Rozīņu došanai mazulim ir daudz priekšrocību, jo tās ir bagātas ar minerālvielām, vitamīniem un ogļhidrātiem.
Pārsteigts par pupiņu ietekmi uz mazuļa veselību
Pupiņas ir ļoti veselīgs ēdiens mazuļiem, taču ne visi vecāki saprot pupiņu ietekmi.
9 jautri zinātniski eksperimenti pirmsskolas un pamatskolas vecuma bērniem mājās
Veicot 9 jautrus zinātniskus eksperimentus ar savu bērnu, tiek veicināta aizraušanās ar zinātni, radot bērniem iespējas apgūt noderīgas lietas.
Vai man vajadzētu dot savam mazulim daudz ātri pagatavojamo nūdeles?
aFamilyToday Health — bērniem ātri pagatavojamo nūdeļu ēšana ir potenciāls daudzu bīstamu slimību avots, kurām vecākiem jāpievērš īpaša uzmanība.
Ļoti efektīvi padomi aizcietējuma ārstēšanai zīdaiņiem
Jaundzimušo aizcietējums ir izplatīts, taču daudzas mātes nezina, kā to izārstēt. Uzziniet, kā mājās ārstēt aizcietējumus zīdaiņiem.
Ananāsu ietekme uz bērnu veselību: ir daudz priekšrocību, bet ne mazāks kaitējums!
Papildus garšīgajai garšai ananāss sniedz daudz labumu gan pieaugušajiem, gan bērniem. Izpētīsim tieši šeit!
5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.
Reta sindroms, kas jāzina vecākiem
Reta sindroms ir reta, bet nopietna neiroloģiska slimība, kas galvenokārt skar meitenes. Uzziniet par simptomiem, cēloņiem un ārstēšanu.
Jaundzimušo klepus un atšifrēt bērnu klepus
Ir daudz iemeslu, kāpēc mazuļi klepo un sēkt. Apskatīsim, kā efektīvi rūpēties par savu bērnu, kad viņš ir slims.
Plakanas galvas sindroms bērniem: cēloņi un ārstēšana
Plakanas galvas sindroms bērniem ir parādība, kad mazuļa galva ir sašaurināta, saplacināta vai izkropļota salīdzinājumā ar parasto galvas formu.