14 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās zīdīšanas laikā
Uzturs laktācijas laikā ietekmē mātes veselību un piena kvalitāti. Lūdzu, skatiet 14 pārtikas produktus, no kuriem jāizvairās zīdīšanas laikā!
Divi nekontrolējami grūtniecības simptomi, kas jums jāzina
Grūtnieces grūtniecības laikā saskaras ar daudziem nepatīkamiem simptomiem. Ir simptomi, kas ir ļoti kaitinoši un potenciāli bīstami, liekot mātei "stāvēt uz vietas".
Grūtniecība maina jūsu dzīvi un visu ķermeni, jo jūsu vēders kļūst lielāks un jūs jūtaties noguris nekā parasti. Ir daudzas lietas, kas notiek ar sievietes ķermeni, kad viņa ir stāvoklī un šokē viņu, piemēram, matu augšana uz vēdera, pinnes uz sejas un muguras, vemšana un aizcietējums, palielināti izdalījumi no maksts un hemoroīdi.
Šie ir tikai daži no biežākajiem grūtniecības simptomiem. Tomēr sievietes bieži vien baidās no šīs problēmas. Tāpēc, runājot par to, viņi bieži ir nedaudz samulsuši. Pastāstiet savam ārstam, kas ar jums notiek, lai pārliecinātos, ka grūtniecība attīstās normāli.
Šeit ir divi nekontrolējami grūtniecības simptomi, kas liek jums raudāt. Noskaidrosim to ar aFamilyToday Health, izmantojot šo rakstu!
Farts
Gandrīz katra grūtniece cieš no farting. Tas ir tāpēc, ka grūtniecība palielina hormonu daudzumu, kas samazina gremošanas sistēmas darbību. Jūs nevarēsit aizturēt farting, jo nespējat kontrolēt gremošanas sistēmas muskuļus.
Pirms tam jūs pilnībā varēja just farting un kontrolēt to. Tomēr, kad esat grūtniece, jūs jutīsities ļoti neērti un kautrīgi cilvēku tuvumā, jo nevarat to noturēt viņu priekšā.
Vingrinājumi un diētas izmaiņas palīdzēs samazināt farting. Speciālisti saka, ka vingrošana palīdz palielināt gremošanas trakta kapacitāti, ļaujot pārtikai ātrāk sagremot. Pārtika, kas pārāk ilgi paliek kuņģī, var izraisīt vēdera uzpūšanos. Daži pārtikas produkti, kas bieži izraisa gāzi, ir gāzētie dzērieni, pākšaugi, brokoļi, ziedkāposti un žāvēti augļi, tāpēc labāk no tiem izvairīties.
Turklāt piena produkti grūtniecības laikā var izraisīt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus un izraisīt vēdera uzpūšanos. Daudzi cilvēki grūtniecības laikā sāk dzert pienu katru dienu un uzskata, ka tas ir labi, bet patiesībā grūtnieces nevar uzņemt pienu kā parasti cilvēki. Tā vietā mēģiniet dzert nesaldinātu pienu vai citus ar kalciju bagātus pārtikas produktus, ja nepanesat cukuru.
Urīna nesaturēšana
Iespējams, esat dzirdējuši stāstus par grūtniecēm, kuras nejauši urinēja, šķaudot, stāvot draugu vai kolēģu vidū. Lielākajai daļai grūtnieču ir urīna nesaturēšana – stāvoklis, kad urīns izplūst klepojot, šķaudot vai smejoties. Lai gan tas rādīja tikai dažus pilienus, tomēr tas sievieti nedaudz samulsināja.
Urīna noplūde ir tāpēc, ka bērnam augot un dzemdei palielinoties, mazulis atrodas tieši virs urīnpūšļa. Grūtniecēm jācenšas urinēt ik pēc 2 stundām, pat ja jums tas nav nepieciešams. Tas samazinās urīna nesaturēšanu.
Daudzi ārsti iesaka valkāt tamponus, lai kontrolētu stāvokli pēdējos grūtniecības mēnešos, kad nesaturēšana kļūst sliktāka. Turklāt biežāka urinēšana arī palīdz to uzlabot.
Cerams, ka iepriekš sniegtā informācija palīdzēs grūtniecēm iegūt vairāk zināšanu, lai grūtniecības mēneši būtu veselīgi!
Brokoļu ēšanas priekšrocības un kaitējums grūtniecības laikā, vai jūs zinājāt?
Daudzas mātes savā starpā čukst, ka brokoļu ēšana grūtniecības laikā palīdz ne tikai mātei būt veselai, bet arī labvēlīgai auglim. Kas tad notiek?
Kā laist pasaulē tādu dēlu, kādu vēlaties, izmantojot šādu ēšanas noslēpumu
aFamilyToday Health — vai ir grūti dzemdēt zēnu? Mainot savu uzturu šādos veidos, jūs varēsiet iegūt zēnu!
Divi nekontrolējami grūtniecības simptomi, kas jums jāzina
aFamilyToday Health — ar kādiem nepatīkamiem simptomiem grūtnieces saskaras grūtniecības laikā? aFamilyToday Health atklāj jums 2 nekontrolējamus grūtniecības simptomus.
Vecākiem ir jāatsaucas uz 10 risinājumiem bērniem ar anoreksiju
Jau ilgu laiku anoreksija ir bijusi viena no izplatītākajām slimībām visu vecumu maziem bērniem. Tāpēc ir ļoti nepieciešams rast risinājumus bērniem ar anoreksiju.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!