14 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās zīdīšanas laikā
Uzturs laktācijas laikā ietekmē mātes veselību un piena kvalitāti. Lūdzu, skatiet 14 pārtikas produktus, no kuriem jāizvairās zīdīšanas laikā!
Divi nekontrolējami grūtniecības simptomi, kas jums jāzina
Grūtnieces grūtniecības laikā saskaras ar daudziem nepatīkamiem simptomiem. Ir simptomi, kas ir ļoti kaitinoši un potenciāli bīstami, liekot mātei "stāvēt uz vietas".
Grūtniecība maina jūsu dzīvi un visu ķermeni, jo jūsu vēders kļūst lielāks un jūs jūtaties noguris nekā parasti. Ir daudzas lietas, kas notiek ar sievietes ķermeni, kad viņa ir stāvoklī un šokē viņu, piemēram, matu augšana uz vēdera, pinnes uz sejas un muguras, vemšana un aizcietējums, palielināti izdalījumi no maksts un hemoroīdi.
Šie ir tikai daži no biežākajiem grūtniecības simptomiem. Tomēr sievietes bieži vien baidās no šīs problēmas. Tāpēc, runājot par to, viņi bieži ir nedaudz samulsuši. Pastāstiet savam ārstam, kas ar jums notiek, lai pārliecinātos, ka grūtniecība attīstās normāli.
Šeit ir divi nekontrolējami grūtniecības simptomi, kas liek jums raudāt. Noskaidrosim to ar aFamilyToday Health, izmantojot šo rakstu!
Farts
Gandrīz katra grūtniece cieš no farting. Tas ir tāpēc, ka grūtniecība palielina hormonu daudzumu, kas samazina gremošanas sistēmas darbību. Jūs nevarēsit aizturēt farting, jo nespējat kontrolēt gremošanas sistēmas muskuļus.
Pirms tam jūs pilnībā varēja just farting un kontrolēt to. Tomēr, kad esat grūtniece, jūs jutīsities ļoti neērti un kautrīgi cilvēku tuvumā, jo nevarat to noturēt viņu priekšā.
Vingrinājumi un diētas izmaiņas palīdzēs samazināt farting. Speciālisti saka, ka vingrošana palīdz palielināt gremošanas trakta kapacitāti, ļaujot pārtikai ātrāk sagremot. Pārtika, kas pārāk ilgi paliek kuņģī, var izraisīt vēdera uzpūšanos. Daži pārtikas produkti, kas bieži izraisa gāzi, ir gāzētie dzērieni, pākšaugi, brokoļi, ziedkāposti un žāvēti augļi, tāpēc labāk no tiem izvairīties.
Turklāt piena produkti grūtniecības laikā var izraisīt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus un izraisīt vēdera uzpūšanos. Daudzi cilvēki grūtniecības laikā sāk dzert pienu katru dienu un uzskata, ka tas ir labi, bet patiesībā grūtnieces nevar uzņemt pienu kā parasti cilvēki. Tā vietā mēģiniet dzert nesaldinātu pienu vai citus ar kalciju bagātus pārtikas produktus, ja nepanesat cukuru.
Urīna nesaturēšana
Iespējams, esat dzirdējuši stāstus par grūtniecēm, kuras nejauši urinēja, šķaudot, stāvot draugu vai kolēģu vidū. Lielākajai daļai grūtnieču ir urīna nesaturēšana – stāvoklis, kad urīns izplūst klepojot, šķaudot vai smejoties. Lai gan tas rādīja tikai dažus pilienus, tomēr tas sievieti nedaudz samulsināja.
Urīna noplūde ir tāpēc, ka bērnam augot un dzemdei palielinoties, mazulis atrodas tieši virs urīnpūšļa. Grūtniecēm jācenšas urinēt ik pēc 2 stundām, pat ja jums tas nav nepieciešams. Tas samazinās urīna nesaturēšanu.
Daudzi ārsti iesaka valkāt tamponus, lai kontrolētu stāvokli pēdējos grūtniecības mēnešos, kad nesaturēšana kļūst sliktāka. Turklāt biežāka urinēšana arī palīdz to uzlabot.
Cerams, ka iepriekš sniegtā informācija palīdzēs grūtniecēm iegūt vairāk zināšanu, lai grūtniecības mēneši būtu veselīgi!
Brokoļu ēšanas priekšrocības un kaitējums grūtniecības laikā, vai jūs zinājāt?
Daudzas mātes savā starpā čukst, ka brokoļu ēšana grūtniecības laikā palīdz ne tikai mātei būt veselai, bet arī labvēlīgai auglim. Kas tad notiek?
Kā laist pasaulē tādu dēlu, kādu vēlaties, izmantojot šādu ēšanas noslēpumu
aFamilyToday Health — vai ir grūti dzemdēt zēnu? Mainot savu uzturu šādos veidos, jūs varēsiet iegūt zēnu!
Divi nekontrolējami grūtniecības simptomi, kas jums jāzina
aFamilyToday Health — ar kādiem nepatīkamiem simptomiem grūtnieces saskaras grūtniecības laikā? aFamilyToday Health atklāj jums 2 nekontrolējamus grūtniecības simptomus.
Vecākiem ir jāatsaucas uz 10 risinājumiem bērniem ar anoreksiju
Jau ilgu laiku anoreksija ir bijusi viena no izplatītākajām slimībām visu vecumu maziem bērniem. Tāpēc ir ļoti nepieciešams rast risinājumus bērniem ar anoreksiju.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.