Papildus tam, ka medus palielina garšas apetīti, pateicoties raksturīgajam saldumam, grūtniecēm ir arī daudzas sekas, kuras nevajadzētu ignorēt.
Nākamajā rakstā aFamilyToday Health kopā ar jums uzzinās, vai grūtniecēm vajadzētu ēst medu, kā arī ar to saistītos ieguvumus un riskus.
Speciālisti konstatējuši, ka grūtniecēm ir droši ēst medu, ja vien produkts ir izturējis pasterizācijas procesu.
Viens iemesls bažām par neapstrādātu medu ir iespējama saindēšanās. Tomēr šis risks skar tikai mazuļus, kas jaunāki par vienu gadu, jo viņu gremošanas sistēma ir nenobriedusi. Tikmēr pieaugušo gremošanas sistēmā ir botulīna baktērijas, kurām ir spēja apturēt saindēšanās procesu.
Dažas no medus priekšrocībām grūtniecēm var ietvert:
Bezmiegu samazināšana: Stāvoklis bezmiegs grūtniecības laikā viegli izjaukt kāda grūtniece māte dara. Tomēr neuztraucieties, jo ir risinājumi no dabīgām sastāvdaļām. Pirms gulētiešanas izdzerot tasi karsta piena, kas sajaukts ar 1 tējkaroti medus, grūtniecēm būs labs nakts miegs.
Stiprina imūnsistēmu: medus antibakteriālās un antioksidanta īpašības palīdz uzlabot organisma imunitāti. Medus ieguvumi grūtniecēm var ietvert arī dziedinošos skrāpējumus, nelielus apdegumus un grēmas, neitralizējot kuņģa skābi.
Atvieglo saaukstēšanos un klepu: medus pretvīrusu īpašība spēj kavēt vīrusu aktivitāti organismā, lai palīdzētu novērst saaukstēšanos. Turklāt vēl viens medus efekts grūtniecēm ir efektīvs klepus nomācošs līdzeklis.
Atbrīvojieties no kakla sāpēm: kad jums ir iekaisis kakls, padomājiet par medu, kas palīdz mazināt nepatīkamos simptomus. Arī lietošana ir pavisam vienkārša, tikai ingvera tējai jāpievieno ēdamkarote medus vai pietiek ar siltu citronūdeni.
Čūlas: pētījumi liecina, ka regulāra medus lietošana var palīdzēt samazināt Helicobacter pylori baktēriju, kas ir kuņģa čūlas izraisītāja grūtniecības laikā, vairošanos .
Uzlabojiet galvas ādas veselību: medus ietekme uz grūtniecēm ne tikai apstājas pie "iekšējās", bet arī "ārpuses". Ja jums ir galvas ādas nieze un blaugznas, uzvāriet nedaudz medus siltā ūdenī un uzklājiet to uz galvas, lai atvieglotu šādus matu stāvokli.
Bagāts ar antioksidantiem: Antioksidanti jau sen tiek uzskatīti par slepenu ieroci cīņā pret brīvajiem radikāļiem. Grūtniecēm antioksidanti ir būtiski, jo ne tikai nodrošina grūtniecēm papildu vairogus no brīvo radikāļu ļaunākās ietekmes, bet arī aizsargā veselību, uzlabojot imūnsistēmu.
Palieliniet enerģijas līmeni: Grūtniecības laikā būs gadījumi, kad bez iemesla jūtaties izsmelti. Daži eksperti uzskata, ka bērna augšana dzemdē liek grūtniecei tērēt daudz enerģijas, lai apmierinātu mazuļa attīstības vajadzības, un mainīgie hormoni grūtnieces var viegli nogurst. Medus ir bagāts ar veselīgām kalorijām un ir lielisks enerģijas vairotājs.
Medus ir ļoti labs grūtniecēm, ja to lieto mērenībā. Viena ēdamkarote medus satur gandrīz 8,6 g cukura. Tāpēc dienā izmantojiet tikai ne vairāk kā apmēram 5 ēdamkarotes medus, šis daudzums atbilst 180-200 kalorijām.
Ja jūs ļaunprātīgi lietojat medu, jums var rasties noteiktas blakusparādības, piemēram:
Paaugstināta jutība pret insulīnu: medus palielina cukura līmeni asinīs un, vēl nopietnāk, insulīna rezistenci, jo vairāk nekā 25 g fruktozes lietošana dienā grūtniecēm nav droša.
Izraisa spazmas: Ēdot pārāk daudz medus, var rasties vēdera krampji, caureja, aizcietējums un meteorisms. Šis ēdiens arī palielina skābumu organismā, kas savukārt ietekmē gremošanas traktu un palēnina gremošanas procesu.
Ietekme uz zobu veselību: augstais cukura saturs medū var izraisīt zobu bojāšanos grūtniecības laikā un zobu nodilumu.
Svara pieaugums: bagātīgās kalorijas medū grūtniecēm viegli liks pieņemties svarā grūtniecības laikā.
Dažas piezīmes grūtniecēm, lietojot medu, lai iegūtu vislabākos ieguvumus veselībai:
Dodiet priekšroku pasterizētiem medus produktiem
Bioloģiskais medus ir labs ieteikums, jo produkts nav jāpārstrādā pārāk daudz
Nepievienojiet medu karstajiem dzērieniem, jo augsts karstums noņems labvēlīgos fermentus
Nekad nepievienojiet medu pārtikas produktiem, kas bagāti ar C vitamīnu un D vitamīnu, jo medū esošās minerālvielas iznīcinās šo vitamīnu priekšrocības.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
aFamilyToday Health — dzirdot par taisnu vēdera šķelšanos, daudzi cilvēki domā, ka tā ir neveselīga parādība. Tātad, kas ir taisna vēdera muskuļu šķelšanās?
Mātes piens veidojas tieši no grūtniecības iestāšanās brīža un pakāpeniski veidojas, kad bērns piedzimst. Tātad, kā veidojas mātes piens?
Ja jūs uztraucaties, ka diabēta medikamentu lietošana grūtniecības laikā negatīvi ietekmēs jūsu mazuli, varat uz laiku atlikt šīs bailes.
Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst kukurūzu? Šis ir jautājums, par kuru brīnās daudzas grūtnieces. Patiesībā kukurūza ir barojošs ēdiens, kas jums ir labs.
Grūtniecēm arī labi jāģērbjas, lai izceltu savu skaistumu. Ja pratīsi izvēlēties pareizo grūtnieču apģērbu, tu būsi daudz pārliecinātāka.
Jāuztraucas par grūtnieču stāvokli ar zaļiem izdalījumiem, jo to var izraisīt daudzas problēmas, sākot no tik vienkāršām kā amnija šķidruma noplūde un beidzot ar nopietnākām problēmām.
Vai zinājāt, ka intensīva vai smaga slodze var apgrūtināt grūtniecības iestāšanos?
Vāja augļa pazīmes un veselīga augļa pazīmes ir gan problēmas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība, lai bērniņš piedzimtu vislabākajā veidā.
Grūtnieces grūtniecības laikā var dzert cukurniedru sulu, lai atvēsinātos bez veselības problēmām, ja to baudīsit ar mēru.
Sekojošās medicīniskās metodes var palīdzēt visprecīzāk noteikt augļa dzimumu, vienlaikus nodrošinot gan mātes, gan mazuļa drošību!
Septītajā grūtniecības nedēļā ir izveidojusies nabassaite, kas visā grūtniecības laikā saista mazuli un jūs, uzņemoties skābekļa un barības vielu nodrošināšanas lomu.
11. grūtniecības nedēļā mazuļa seja vēl tikai attīstās, galvenokārt ausu rajonā, galva ir aptuveni uz pusi mazāka par ķermeni.
aFamilyToday Health — eksperti uzskata, ka vispiemērotākā ir grūtniecība 20 gadu vecumā. Noskaidrosim, kāpēc, izmantojot aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health — epiziotomija nav tik laba kā dabiskas dzemdības. Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no maksts plīsuma bez epiziotomijas.
Radinieki bieži tev šīs lietas nestāsta, jo nevēlas tevi nobiedēt. Un šeit ir 9 lietas, ko neviens tev nestāsta, kad tu dzemdē.
Grūtniecības laikā valkājot nepiemērotus apavus, jūs jutīsities neērti. Tātad, kad esat stāvoklī, kā izvēlēties apavus? aFamilyToday Health stāsta, kā izvēlēties apavus grūtniecēm.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
