Apskatiet 6 iemeslus, kāpēc ir grūti iedomāties, ka jūs varētu piedzīvot

Jūs ar sievu esat pilnīgi veseli, neizmantojat kontracepcijas metodes, esat ļoti saderīgi seksā, nebarojat bērnu ar krūti... bet labas ziņas joprojām nav. Jūs zināt, ka jums ir problēmas ar grūtniecību, bet nezināt, kāpēc.

Realitāte ir tāda, ka ir daudzi iespējamie cēloņi, kas nelabvēlīgi ietekmē sievietes vai vīrieša auglību, padarot neiespējamu jums un jūsu sievai radīt bērnus, neskatoties uz jūsu pūlēm. Šajā rakstā aFamilyToday Health atklās iemeslus, kurus jūs un jūsu dzīvesbiedrs, iespējams, nejauši esat ignorējuši.

Cēloņi grūtībām, ar kurām jūs un jūsu sieva var saskarties

1. Jūs nevarat aprēķināt precīzu ovulācijas laiku

Ja jūs sagaidāt labas ziņas, ir ļoti svarīgi aprēķināt precīzu ovulācijas laiku, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespēju seksa laikā.

Realitāte ir tāda, ka nav viegli precīzi paredzēt, kad notiks ovulācija, ja menstruācijas ir neregulāras. Tomēr mūsdienu zinātnes un tehnoloģiju attīstība var jums palīdzēt to izdarīt. Ir tādas lietotnes kā Flo Period Tracker (bezmaksas iOS vai Android viedierīcēm), kas sniedz precīzas perioda prognozes. Interesants fakts ir tas, ka grūtniecības laikā jūs joprojām varat izmantot šo lietojumprogrammu, pārslēdzoties uz grūtniecības režīmu un skatiet informāciju par augļa attīstību un noderīgu informāciju par savu veselību. personalizēta.

Varat atsaukties uz rakstu Kā aprēķināt ovulāciju, lai pēc vēlēšanās viegli ieņemtu vai izvairītos no grūtniecības

2. Jūs un jūsu dzīvesbiedrs lietojat nepiemērotas smērvielas

Ja jums un jūsu dzīvesbiedram ir ieradums seksa laikā lietot smērvielas, apsveriet to. Daži lokāli līdzekļi negatīvi ietekmē spermas kustīgumu, kavējot spermas pārvietošanos uz olšūnu.

Ja ir jāizmanto smērvielas, izmēģiniet spermu nesaturošu smērvielu, kuras atbilstošs pH ir no 7,2 līdz 8, kas satur magnija un kalcija jonus, kas ļoti līdzinās ķermeņa dabīgajām smērvielām. Alternatīvi, ja vēlaties izmantot dabisku smērvielu, varat izmantot olīveļļu, augu eļļu vai mazuļu eļļu. Šīs eļļas nodrošina drošu un efektīvu eļļošanu.

3. Jūsu vīrs ir pārāk stresā

Faktiski daudzi pētījumi ir parādījuši, ka vīriešu auglību būtiski ietekmē dzīves stresa faktori, piemēram, darbs, ģimene un sociālās attiecības. Nespēja tikt galā ar šīm problēmām, lai mazinātu stresu, ļoti negatīvi ietekmē vīriešu auglību.

Tāpēc, ja jūs meklējat labas ziņas, bet jūsu vīrs ir pārāk saspringts par faktoriem, atrodiet veidu, kā to atrisināt kopā ar viņu. Jums un jūsu sievai vajadzētu dalīties grūtībās un problēmās gan darbā, gan dzīvē vai vienoties par kopīgu ceļojumu uz dažām dienām, lai mazinātu stresu.

4. Tu esi pārāk kalsna

Ja esat pārāk tievs, par ko liecina zemāks par parasto ĶMI, tas var būt arī iemesls grūtībām ieņemt bērnu. Tas var paaugstināt olnīcu disfunkcijas, neauglības un priekšlaicīgu dzemdību risku.

Ja jums ir ēšanas traucējumi, vērsieties pie ārsta, lai saņemtu konkrētu padomu vai uzzinātu par neparastām ar veselību saistītām problēmām. Tas ir tāpēc, ka ēšanas traucējumi var būt cieši saistīti ar zemāku ĶMI un dažkārt negatīvi ietekmēt menstruālo ciklu un auglību, apgrūtinot grūtniecību.

Ja vēlaties uzzināt savu ķermeņa masas indeksu, lūdzu, apmeklējiet šeit .

5. Jūs atrodaties pārmērīgas fiziskās aktivitātes režīmā

Regulāra vingrojumu režīma uzturēšana zināmā mērā var palīdzēt uzlabot auglību, taču ir svarīgi pareizi vingrot. Tāpēc pārmērīga fiziskā slodze var ietekmēt ķermeņa enerģijas bilanci un negatīvi ietekmēt auglību. Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģiju universitātes (NTNU) pētījums ir parādījis, ka ikdienas vingrošana ilgu laiku ar augstu intensitāti var nelabvēlīgi ietekmēt sievietes spēju iestāties grūtniecība.

Tāpēc mērena vingrojumu režīma izveide ir jūsu veselības un auglības saglabāšanas atslēga.

6. Vai jums ir ieradums ēst pārtiku, kas satur pārāk daudz transtaukskābju?

Lietojot pārāk daudz transtaukskābju, kas atrodami maizes izstrādājumos, picās, uzkodās, piemēram, čipsos, ceptā pārtikā utt., var negatīvi ietekmēt auglību, izjaucot ovulāciju.

Vai jums ir ieradums ēst pārtiku, kas satur trans-taukskābes, un meklējat labas ziņas, bet neesat redzējis pozitīvus signālus? Vai zinājāt, ka šo pārtikas produktu lietošana veselīgu ogļhidrātu vietā var palielināt ovulācijas traucējumu risku līdz pat 73%. Ja jums ir vēlme pēc pārtikas produktiem, kas satur šos transtaukus, tos vajadzētu aizstāt ar uzkodām, piemēram, banāniem, pilngraudu rudziem, mandelēm vai jogurtu, kas sajaukts ar ogām, piemēram, ogām, mango, zemenēm, dzērvenēm...

Padomi auglības palielināšanai

1. Vīriešiem

Vīriešiem vajadzētu izvairīties no tabakas, alkohola un citu stimulantu lietošanas, jo tie var kļūt par svarīgiem faktoriem, kas ietekmē spermas kvalitāti. Turklāt jums vajadzētu izvairīties no augstām temperatūrām, karstām vannām, saunām un karstām vannām, jo ​​augsta temperatūra var nogalināt spermu. Tas ir tāpēc, ka sēklinieki vislabāk darbojas 35°C temperatūrā, kas ir aptuveni 2°C zemāka par normālo ķermeņa temperatūru.

Un viena lieta, kam vīriešiem jāpievērš uzmanība, ir tas, ka darba vai izklaides laikā nevajadzētu likt klēpjdatoru klēpī. Šīs ierīces izstarotais lielais siltums un starojums var ietekmēt arī jūsu spermas kvalitāti un daudzumu.

Lai uzlabotu spermas kvalitāti, jums jāpievērš uzmanība savam uzturam, pievienojot tādus pārtikas produktus kā austeres, lasis, skumbrija, tuncis, sardīnes, valrieksti, arbūzs, granātābols ...

Ja iespējams, jums jādodas uz slimnīcu, kas specializējas ginekoloģijā vai dzemdniecībā un ginekoloģijā, lai ārsts varētu izmeklēt, diagnosticēt un ieteikt iemeslus, kāpēc jums un jūsu sievai joprojām nav labu ziņu. Spermas analīzes veikšana ir arī ieteikums, kam jums vajadzētu pievērst uzmanību.

2. Sievietēm

Ja jūs nezināt, kā aprēķināt ovulāciju, jums vajadzētu iegādāties ovulācijas testa strēmeli vai izmantot aprēķina metodes, kuras mēs minējām iepriekš. Tas palīdzēs jums noteikt labāko laiku seksam, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas.

Ja vēlaties uzlabot dzemdes kakla gļotas, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas, izlasiet rakstu Uzlabojiet dzemdes kakla gļotas, lai tās izskatītos pēc olas baltuma, lai atvieglotu grūtniecību.

Ja esat pārāk tievs vai liekais svars, jums jādodas pie ārsta, lai ārsts varētu izstrādāt atbilstošu korekcijas plānu. Ideāla ķermeņa svara saglabāšana ievērojami veicina ieņemšanu.

Ja interesē, kādam jābūt atbilstošam sievietes svaram, iestājoties stāvoklī, lūdzu, apskatiet rakstu Kādam jābūt mātes svaram ieņemšanas brīdī, lai atjauninātu noderīgu informāciju.

Turklāt, ja jūs un jūsu sieva esat mēģinājuši gandrīz gadu bez labām ziņām, aFamilyToday Health iesaka jums un jūsu sievai doties uz vispārēju veselības pārbaudi. Tas palīdz ārstiem nekavējoties atklāt ar auglību saistītas novirzes, lai savlaicīgi iejauktos.