Jūs un jūsu sieva ar nepacietību gaidāt bērniņu, bet kādu laiku gaidāt bez labām ziņām? Mēģiniet izmantot standarta ovulācijas kalkulatoru, lai uzzinātu, vai varat izvēlēties laiku seksam, lai palielinātu ieņemšanas iespējas.
Ideāls laiks dzimumaktam efektīvai ieņemšanai ilgst līdz 6 dienām katrā menstruālā ciklā, ieskaitot: 5 dienas pirms ovulācijas un 1 dienu pēc ovulācijas. Jūsu olšūna izdzīvo tikai aptuveni 24 stundas pēc ovulācijas, bet spermatozoīdi var dzīvot maksts vidē līdz pat nedēļai. Tādējādi katrā menstruālā ciklā jums ir 6 dienas, lai spermatu satiksmi ar olšūnu, un jūs varat ieņemt. Tāpēc, lai palielinātu ieņemšanas iespējamību, jums precīzi jānosaka ovulācijas laiks. Lūdzu, skatiet šādus 4 aFamilyToday Health veidus:
Šis ir visizplatītākais ovulācijas aprēķināšanas veids. Pirmkārt, lai aprēķinātu ovulāciju, jums ir jānosaka, cik ilgi parasti ilgst menstruālais cikls.
Jums vairākus mēnešus nepārtraukti jāseko līdzi menstruālajam ciklam un rūpīgi jāveic piezīmes. Tā kā jūsu menstruālais cikls var atšķirties atkarībā no daudziem faktoriem, jums vajadzētu izsekot savam ciklam vismaz aptuveni 8 mēnešus. Tas palīdz precīzi zināt, cik ilgi parasti ilgst menstruālais cikls.
Menstruālā cikla ilgumu aprēķina no pirmās menstruālā cikla dienas (1. diena) līdz pēdējai dienai, dienai pirms nākamo menstruāciju sākuma.
Nākamais īstā ieņemšanas laika aprēķināšanas posms ir augstāk esošajā diagrammā garākā un īsākā cikla garuma atrašana. No šiem konkrētajiem skaitļiem jums vajadzētu:
Ar īsāko ciklu: jūs atņemat 18 dienas, rezultāts ir perioda pirmā diena, kad esat visauglīgākais. Piemēram: Jūsu īsākais cikls ir 25 dienas (25–18 = 7), tāpēc jūsu visauglīgākā perioda pirmā diena ir 7. diena pēc menstruāciju pirmās dienas.
Ar garāko ciklu: jūs atņemat 11 dienas. Aprēķina rezultāts ir pēdējā diena piemērotā periodā, kurā jums ir lielas iespējas ieņemt bērnu. Piemēram: Jūsu garākais cikls ir 29 dienas (29 – 11 = 18), 18. diena no pirmās menstruāciju dienas ir ieņemšanas zelta laika pēdējā diena.
Ja jums un jūsu partnerim ir sekss no 7. līdz 18. menstruācijas datumam, grūtniecības iestāšanās iespēja ir ļoti augsta. Tā kā katra cilvēka menstruālais cikls un auglība ir atšķirīgi, jums ir jānosaka savs ovulācijas datums. Varat izmantot tālāk norādītās formulas vai ovulācijas kalkulatoru , noklikšķinot uz zemāk esošā attēla:
Vēl viens veids, kā noteikt, kad nodarboties ar seksu, lai palielinātu ieņemšanas iespējas, ir novērot izmaiņas dzemdes kakla gļotās.
Dzemdes kakla gļotas izdalās no dzemdes kakla, un izdalīto gļotu daudzumu vairāk vai mazāk ietekmē hormons estrogēns. Tieši pirms ovulācijas un tās laikā dzemdes kakla gļotu apjoms, krāsa un tekstūra ievērojami mainās. Šīs izmaiņas ir paredzētas, lai atvieglotu organismam grūtniecību. Turklāt gļotas arī palīdz spermai jūsu ķermenī dzīvot līdz 5 dienām.
Dzemdes kakla gļotas darbojas kā dzemdes kakla aizsargbarjera un veido aizbāzni, lai aizvērtu dzemdes kakla kanālu. Kad spermatozoīdi nonāk maksts, tiem ir jāpeld caur dzemdes kaklu, caur dzemdes kakla gļotām un jāiekļūst dzemdē un pēc tam uz olvados, lai apaugļotu . Tā vietā, lai darbotos kā barjera, gļotas var palīdzēt paātrināt spermas peldēšanu caur dzemdes kaklu. Gļotas pat darbojas kā "spermas skrīninga vienība", lai palīdzētu notvert patoloģisku vai saliektu spermu.
Novērojot dzemdes kakla gļotas, jūs varat precīzi noteikt pareizo ovulācijas fāzi, kas palielina grūtniecības iestāšanās iespējas. Jūs varat izsekot šim gļotu daudzumam, izmantojot savu pašsajūtu vai izskatu. Vide makstī mainās ar katru cikla laiku, jūs jutīsities sauss vai slapjš, tas ir arī veids, kā paredzēt, kad notiks ovulācija. Vēl viens veids ir novērot gļotu izskatu, pamatojoties uz to krāsu (caurspīdīgu, caurspīdīgu, pienainu, krēmbaltu) un dabu (lipīga, gluda, slidena), lai prognozētu. Jūs varat identificēt, izmantojot šādus faktorus:
Pēc menstruācijām: Gļotu daudzums ir viszemākais, un dažreiz šajā laikā maksts ir ļoti sausa. Dažu dienu laikā pakāpeniski parādīsies dzemdes kakla gļotas. Izdalījumi ir dzelteni, tumši vai balti un nedaudz lipīgi pieskaroties.
Ovulācijas dienā: palielināsies gļotu apjoms un mitrums. Gļotu krāsa tagad var būt krēmbalta.
Ovulācijas laikā: Gļotu daudzums būs visaugstākais. Tulko līdzīgs olu baltumam. Kad parādās šīs gļotas, jūs atrodaties dienās, kad ieņemšanas iespēja ir visaugstākā.
Pēc ovulācijas: gļotu daudzums samazināsies un kļūs biezāks.
Turklāt ovulācijas laikā dzemdes kakls jutīsies mīkstāks, augstāks un paplašinātāks. Tas ļauj spermai viegli iekļūt dzemdes kaklā, palielinot apaugļošanās iespējas.
Vēl viens veids, kā noteikt, kad jums ir ovulācija, ir tas, ka varat izmantot ovulācijas testa strēmeli kā efektīvu risinājumu, ja jums ir neregulāras menstruācijas. Ovulācijas testa strēmeļu princips ir pārbaudīt urīnu, lai noskaidrotu, vai luteinizējošā hormona (LH) daudzums ir palielinājies. Neliels LH daudzums vienmēr atrodas sievietes urīnā, bet LH līmenis palielinās 2 līdz 5 reizes pirms ovulācijas apmēram 1-2 dienas. Šis ir visauglīgākais menstruālā cikla laiks.
Bāzes temperatūra ir temperatūra, kas tiek mērīta no rīta, pirms izkāpšanas no gultas un tajā pašā laikā. Tātad, lai varētu aprēķināt ovulācijas datumu, precīzi izmērot ķermeņa temperatūru, pirms izkāpšanas no gultas jāizmēra bazālā temperatūra. Ja jūs piecelties no gultas un pēc tam mērīsit bazālo temperatūru, iespējams, ka temperatūra mainīsies un tā nav jūsu bazālā temperatūra. Bāzes ķermeņa temperatūra svārstās no 35,5 līdz 36,6 ° C.
Bāzes temperatūra var atšķirties atkarībā no hormonu līmeņa organismā. Kad notiek ovulācija, mainās hormonu līmenis, kas ietekmē bazālo ķermeņa temperatūru. Ķermeņa temperatūra nedaudz paaugstināsies, parasti ne vairāk kā par 1°C, un saglabāsies paaugstināta, līdz sāksies jaunas menstruācijas.
Ja jūsu bazālā temperatūra nedaudz paaugstinās, aptuveni par 0,4–0,8 °C virs parastās bazālās temperatūras, ovulācija var notikt 12–24 stundu laikā. Ja katru dienu reģistrējat savu bazālo temperatūru, katru dienu varat pamanīt ķermeņa temperatūras izmaiņas. Tas ļauj precīzi novērtēt ovulācijas laiku. Lai izmērītu bazālo temperatūru, dzīvsudraba termometra vietā izmantojiet digitālo termometru. Digitālie termometri palīdz precīzāk aprēķināt ieņemšanas datumu, jo var izmērīt pat vismazākās temperatūras izmaiņas.
Realitāte ir tāda, ka ir daudzi faktori, kas var ietekmēt bazālās ķermeņa temperatūras rādījumus. Faktori, kas var mainīt ķermeņa temperatūru, ir:
Jūs esat slims vai jums ir drudzis
Trauksme un stress
Virsstundu darbs
Neguļ labi vai pārguļ
Dzert alkoholu
Ceļošana uz vietām ar dažādām laika zonām
Ir ginekoloģiskas problēmas
Lietojot narkotikas
Papildus iepriekšminētajiem 4 veidiem, jūs varat novērot arī citas ķermeņa pazīmes, lai precīzi novērtētu ovulācijas dienu, lai palielinātu ieņemšanas iespēju. Ovulācijas pazīmes ir:
Krampji vai vieglas sāpes vienā iegurņa pusē
Sāpes krūtīs vai sajūta, ka tā ir mīkstāka
Uzpūšanās sajūta, uzpūšanās
Paaugstināta seksuālā vēlme
Jūties seksīgāk
Ķermeņa smarža ir izteiktāka.
Ja nevēlaties dzemdēt bērnus, varat pilnībā sekot rakstam par to, kā aprēķināt ovulāciju, lai dabiski novērstu grūtniecību . Tas ir drošs un salīdzinoši efektīvs veids, kā novērst grūtniecību.
darbina Typeform
Jums ir lielāka iespēja ieņemt, ja jums ir sekss dienu vai divas pirms ovulācijas vai tās laikā. Tomēr ir grūti precīzi noteikt 2 dienas pirms ovulācijas. Labākais veids ir tas, ka jums nevajadzētu "piespiest" seksu stingri ievērot ovulācijas grafiku, nodarboties ar seksu ik pēc 2-3 dienām/reizi.
Patiesībā, ja vēlaties palielināt savas iespējas ieņemt bērnu, nodarbojieties ar seksu ovulācijas laikā. Ovulācijas laiks ciklā ir atkarīgs no menstruālā cikla un menstruāciju ilguma . Vidējais menstruālā cikla ilgums parasti ir 22-36 dienas. Menstruācijas sāksies 12-14 dienas pēc ovulācijas. Ja jums ir 28 dienu menstruālais cikls, jums, visticamāk, notiks ovulācija aptuveni cikla vidū. Ja jūsu cikls ir īss, jūsu olšūna var izdalīties dažu dienu laikā pēc menstruāciju beigām. Ar ilgu ciklu olšūna var izdalīties 2 nedēļas pēc perioda beigām.
Ja menstruālais cikls ir neregulārs, arī ieņemšanas laiks atšķiras. Tāpēc cikla laikā jums vajadzētu nodarboties ar seksu ik pēc 2-3 dienām. Tas ir efektīvāk nekā tikai nodarboties ar seksu tajās dienās, kad domājat, ka drīz sāksies ovulācija. Turklāt sekss ik pēc 2-3 dienām uzlabo spermas kvalitāti, salīdzinot ar seksu katru dienu.
Neregulāras menstruācijas nenozīmē, ka jums ir grūtāk ieņemt bērnu nekā sievietei ar regulāru menstruālo ciklu . Tomēr, ja mēnešreizes ir neregulāras vai ilgst vairāk nekā 36 dienas, jums jādodas pie ginekologa. Neregulāri menstruālie cikli apgrūtinās īstā grūtniecības iestāšanās laika noteikšanu.
Dažreiz neregulāras menstruācijas liecina par tādām problēmām kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS) vai vairogdziedzera darbības traucējumi . Šīs lietas var ietekmēt jūsu spēju iestāties grūtniecības laikā, tāpēc pēc iespējas ātrāk vērsieties pie speciālista.
Tālāk ir norādīti 3 veidi, kā palielināt ieņemšanas iespēju:
Saruna ar savu akušieri var palīdzēt jums noskaidrot labāko laiku ieņemšanai. Turklāt ārsts var izrakstīt jums dažas zāles vai likt jums veikt noteiktas darbības, lai palielinātu jūsu iespējas ātri iestāties grūtniecība.
Pirms grūtniecības iestāšanās jums un jūsu vīram jābūt labā veselībā. Veicot pozitīvas dzīvesveida izmaiņas, palielinās jūsu grūtniecības iestāšanās iespēja un jūs piedzīvosit veselīgu grūtniecību. Izvairieties no smēķēšanas, izvairieties no vietām, kur ir daudz dūmu, regulāri vingrojiet, papildiniet vielas, piemēram, folijskābi ...
Tāpēc ne tikai jums, bet arī jūsu vīram ir jāievēro veselīgs dzīvesveids. Jo tas ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu uzturēt spermas kvalitāti un kvantitāti, lai būtu vieglāk ieņemt.
Daži pāri var izjust stresu dažādu iemeslu dēļ. Tas noteikti nav labi. Stress tikai samazinās jūsu iespējas palikt stāvoklī. Ja jūs mēģināt iegūt bērnu, jūs un jūsu vīrs pārāk daudz nedomājat par to, kā nodarboties ar seksu, lai ātri iestāties grūtniecība, vai ļaujiet nepatikšanām jūs abus radīt stresu. Jo stress var radīt slogu jums un jūsu partnerim.
Jūs varat izmantot Shettles metodi, lai ieņemtu zēnu vai meiteni, izmantojot ovulācijas kalkulatoru.
Shettles metodes pamatā ir fakts, ka spermatozoīdiem, kas pārnēsā X un Y hromosomas, ir atšķirīgas īpašības un dažādos apstākļos spermatozoīdiem, kas nes X vai Y hromosomas, ir lielāka iespēja apaugļot olšūnu.
Tieši spermas hromosomas, kas apaugļo olšūnu, nosaka bērna dzimumu . Ja olšūnu apaugļo sperma, kurā ir X hromosoma, bērns būs meitene un otrādi.
Pēc Shettles domām, jūs varat ietekmēt reproduktīvo vidi, lai radītu apstākļus X spermai vai Y spermai. Saskaņā ar Shettles teoriju:
Spermas ar Y hromosomu (spermas, kas dzemdē zēnu):
Ātrāks un mazāks nekā spermatozoīdi ar X. hromosomu
Nomirst ātrāk nekā spermatozoīdi ar X hromosomu.
Sperma ar X hromosomu (sperma, kas dzemdē meiteni):
Lēnāks nekā spermatozoīdi, kas nes Y. hromosomu
Jābūt labākai tolerancei pret maksts skābo vidi, pirms dzemdes kakls izdala gļotas, lai atvieglotu ieņemšanu.
Tāpēc, pēc Šetlsa domām, jūs varat izvēlēties dzimumakta laiku, dziļas iespiešanās dzimumakta pozīciju vai pareizu pārtikas produktu patēriņu, kas palīdz un rada ietekmi uz reproduktīvo vidi, lai palielinātu bērna piedzimšanas iespējas atbilstoši Šetla vēlmei. .
Ovulācijas aprēķināšanas noslēpums, lai piedzimtu zēns, ir tāds, ka jums ir jāpiemēro savs ovulācijas kalkulators, kas minēts iepriekš, un jāveido dzimumakts pēc iespējas tuvāk ovulācijai. Iemesls ir tāds, ka spermatozoīdi, kas pārnēsā Y hromosomu, ir ātrāki nekā spermas, kas pārnēsā X hromosomu, tāpēc sekss šajā laikā palielinās iespēju satikt Y hromosomas olu.
Apmēram 4-5 dienas pirms ovulācijas jums vajadzētu atturēties no dzimumakta vai izmantot dzimstības kontroli, lai novērstu spermatozoīdu iespēju satikt olšūnu. Lai palielinātu izredzes ieņemt trešo bērnu, jums un jūsu partnerim vajadzētu nodarboties ar seksu tikai dienu pirms ovulācijas vai ovulācijas laikā.
Turklāt vīriešiem vajadzētu izvairīties no stingru apģērbu valkāšanas, jo augstā temperatūra ātrāk nogalinās Y spermatozoīdus. Turklāt jums un jūsu vīram jāmēģina gūt mīlestības orgasmu , lai stimulētu maksts sārmainību, kas ir labvēlīga spermai, kas nes X hromosomu.
Uztura ziņā priekšroka jādod sāļa ēdiena ēšanai, uzturam, kas bagāts ar gaļu, svaigiem augļiem, dažiem dārzeņiem, izvairoties no piena un piena produktiem, vēžveidīgajiem...
Ovulācijas aprēķina piemērošana meitenes piedzimšanai ir līdzīga ovulācijas dienas aprēķināšanai, lai piedzimtu zēns, piemērojiet iepriekš sniegtos norādījumus, lai aprēķinātu ovulācijas dienu atbilstoši savam menstruālā ciklam.
Pēc ovulācijas dienas noteikšanas jums un jūsu vīram ir jānodarbojas ar seksu 2-3 dienas pirms ovulācijas laika un jāizvairās no dzimumakta ovulācijas dienā un 2 dienas pēc tam. Jo, nodarbojoties ar seksu dažas dienas pirms ovulācijas, palielinās iespēja X-hromosomas spermai satikt olšūnu.
Turklāt Shettles iesaka jums un jūsu vīram izmantot seklas iespiešanās pozīcijas. Tas palīdz spermai izdalīties tālu no dzemdes kakla, dodot X-hromosomu spermatozoīdu priekšrocības konkurencē ar Y nesēju spermu, kas ir pazīstama kā "ātri kustīga". Labāk, bet nomira priekšlaicīgi.
Pretēji seksam, lai radītu zēnu, Shettles iesaka: Lai varētu dzemdēt meiteni, jums seksa laikā jāizvairās no orgasma, jo tas padara maksts vidi sārmaināku, mazāk skābu, radot diskomfortu. Turklāt, lai palielinātu jūsu izredzes piedzimt meitene, jums vajadzētu patērēt daudz piena un piena produktu, ēst vieglas maltītes, ierobežot gaļas patēriņu un izvairīties no alkohola, kafijas un tējas lietošanas. …
Cerams, ka ar iepriekš minētajām grūtniecības zināšanām jūs varat noteikt pareizo "zelta" laiku, lai jūs un jūsu sieva ātri iegūtu mazo eņģeli.
Daudzas sievietes rūpējas par to, kā ātri iestāties grūtniecība, ja menstruācijas ir neregulāras, jo sievietēm ir viegli rasties menstruālā cikla traucējumi, tādējādi samazinot spēju grūtniecību.
Ovulācijas kalkulatora lietošana palīdzēs palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas, palielināt izredzes iegūt bērnu pēc jūsu izvēles vai dabisko kontracepciju.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
