Didelė daržovių nauda vaikams
„aFamilyToday Health“ dalijasi kai kuriais nuostabiais daržovių ir sveikų vaisių bei daržovių porcijų pranašumais jūsų vaiko sveikatai ir fiziniam bei protiniam vystymuisi.
Suaugusiųjų geležies stokos anemijos priežastys
Geležies stokos anemija yra būklė, kai kraujyje trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, atsakingų už deguonies pernešimą į kūno audinius ir organus. 1. Anemijos liga
Geležies stokos anemija yra būklė, kai kraujyje trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, atsakingų už deguonies pernešimą į kūno audinius ir organus.
1. Geležies stokos anemija
Be anemijos smegenyse , geležies stokos anemija yra labiausiai paplitusi anemija. Dėl geležies trūkumo organizmas negamina pakankamai hemoglobino (svarbios raudonųjų kraujo kūnelių dalies, padedančios kraujui keistis deguonimi), o tai sukelia anemiją. Anemija sukels nuovargį, silpnumą, blyškią odą.
Dėl geležies trūkumo organizmas gamina nepakankamai hemoglobino
2. Suaugusiųjų geležies stokos anemijos priežastys
Paprastai organizmas pasisavina geležį iš maisto arba perdirba geležį iš senų raudonųjų kraujo kūnelių, kad susidarytų hemoglobinas. Jei negaunate pakankamai arba dėl kokių nors priežasčių netenkate per daug geležies, organizmas negali pagaminti pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių ir palaipsniui išsivystys geležies stokos anemija.
Geležies trūkumo priežasčių yra daug
Šio reiškinio priežastys yra šios:
Kraujo netekimas: Kraujo netekimas yra pagrindinė geležies stokos anemijos priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Vakarų Europoje. Moterims, kurių menstruacijos užsitęsusios arba gausus kraujavimas, yra didelė geležies stokos anemijos rizika. Be to, lėtinis kraujo netekimas organizme, pvz., dėl pepsinės opos, inkstų ar šlapimo pūslės naviko, gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio ar gimdos miomų, gali sukelti anemiją Geležies trūkumas. Vien kraujavimą iš virškinimo trakto gali sukelti dažnas aspirino ar kitų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) vartojimas. Pastebėję kraujo šlapime ar išmatose, nedelsdami pasakykite gydytojui.
Geležies trūkumas maiste: Pagrindinis geležies šaltinis organizmui yra maistas. Jei valgote maistą, kuriame yra per mažai geležies, ilgainiui organizme gali trūkti geležies ir išsivystyti anemija. Maistas, kuriame gausu geležies, yra raudona mėsa, kiaušiniai, pieno produktai arba daržovės, kuriose gausu geležies.
Maistas, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, raudona mėsa, pupelės, daržovės, kiaušiniai, pienas
Organizmo nesugebėjimas įsisavinti geležies: geležis iš maisto patenka į kraują per plonąją žarną. Žarnyno sutrikimai, tokie kaip Krono liga ir celiakija, turi įtakos gebėjimui pasisavinti maistines medžiagas iš maisto, o tai gali sukelti geležies trūkumą. Jei dalis plonosios žarnos buvo pašalinta arba pašalinta chirurginiu būdu, geležies ir maistinių medžiagų įsisavinimas taip pat smarkiai sumažėja. Tuo pačiu metu kai kurie vaistai gali sutrikdyti geležies pasisavinimą. Pavyzdžiui, jei reguliariai vartojate vaistus, mažinančius skrandžio rūgštingumą, greičiausiai susirgsite anemija . Organizmui reikia skrandžio rūgšties, kad maiste esanti geležis paverstų paprastesnę formą, kurią galėtų pasisavinti plonoji žarna.
Nėštumas: Nėščioms moterims geležies reikia dvigubai daugiau nei įprastoms moterims. Be tinkamo papildo lengvai išsivysto geležies stokos anemija. Kūdikiams reikia daug geležies, kad išsivystytų raudonieji kraujo kūneliai, kraujagyslės ir raumenys.
Aukščiau išvardytos yra dažniausios suaugusiųjų geležies stokos anemijos priežastys, todėl reikia atkreipti dėmesį, kad išvengtumėte ir užtikrintumėte visapusišką sveikatą.
Vėjas
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Mažas progesteronas gali sukelti daug problemų nėštumo metu!
Kas yra progesteronas? Kodėl mažas progesteronas yra pavojingas vaisiui? Kaip tai apriboti? Prašome sužinoti!
Folio rūgšties papildas nėščioms moterims, siekiant išvengti apsigimimų
Jei esate nėščia, turėtumėte domėtis nėščioms moterims skirtų folio rūgšties papildų vartojimu. Kadangi ši maistinė medžiaga atlieka daug svarbių vaidmenų tiek mamai, tiek kūdikiui.
30 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 30 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Nėščios moterys, sergančios maliarija: požymiai, komplikacijos ir gydymas
Nėštumo metu maliarija gali sukelti pavojingų komplikacijų, kurios gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau prevencija ir gydymas padės išsklaidyti nerimą.
Nėščios moterys nėštumo metu valgyti bananus: ar reikia ar ne?
Bananas yra vienas iš „auksinių vaisių“, daugelis ekspertų ragino nėščiąsias valgyti bananus dėl šio vaisiaus maistinės vertės.
Ar nėščios moterys gali valgyti sriuboje virtas daržoves? Ar turėtų?
Nėščios moterys turėtų valgyti špinatus nėra dažnas klausimas. Šiuo metu nėra tyrimų, įrodančių, kad katukas gali sukelti persileidimą nėščioms moterims
Ar tinkami geležies papildai kūdikiams?
Geležis yra būtina maistinė medžiaga vaikų augimui. Taigi ar žinote, kaip savo kūdikiui papildyti pakankamai geležies, ar ne?
11 nuostabių avokadų naudos nėščioms moterims
aFamilyToday Health - Maistingų vaisių, tokių kaip avokadas, papildymas yra labai svarbus motinų racione nėštumo mėnesiais.
Žindymas nėštumo metu ir tai, ko nėščios moterys neturėtų ignoruoti
Žindymas nėštumo metu yra problema, kuri glumina daugelį moterų, nes jos nežino, ar tai saugu.
6 įspėjamieji vaikų mitybos trūkumo požymiai
Irzlumas, dažnas nuovargis ar viduriavimas yra dažni vaikų mitybos trūkumo požymiai.
Geležies stokos anemijos rizika vaikams: ką turėtų daryti motinos?
aFamilyToday Health – daugelis tėvų yra mažiau susirūpinę dėl geležies stokos anemijos rizikos savo vaikų mityboje, kuri sukelia nenuspėjamų pasekmių...
Vitaminas B12 jūsų kūdikio mityboje
Vitamino B12 trūkumas gali sukelti rimtų sutrikimų. „aFamilyToday Health“ dalijasi vitamino B12 trūkumo simptomais, vaikų poreikiais ir maisto šaltiniais, kuriuose gausu šio mikroelemento.
3 puikūs būdai, kaip pridėti geležies į kūdikio maistą
Mažiems vaikams reikia geležies sveikam smegenų vystymuisi. Tėveliai, atkreipkite dėmesį į pakankamą dozę ir mokslinę dietą
Špinatų valgymas nėštumo metu: net jei jie yra geri, nepiktnaudžiaukite jais
Reguliarus špinatų valgymas nėštumo metu ne tik padeda nėščioms moterims turėti gerą sveikatą, bet ir atneša daug netikėtos naudos kūdikiui.
Suaugusiųjų geležies stokos anemijos priežastys
Geležies stokos anemija yra būklė, kai kraujyje trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, atsakingų už deguonies pernešimą į kūno audinius ir organus. 1. Anemijos liga
Negalima ignoruoti vaikų anemijos priežasčių
Tikslios vaikų anemijos priežasties nustatymas yra raktas į veiksmingiausią gydymą. Vaikų anemija yra
Patarimai, kaip naudoti kosmetiką be alergijos
Naudojant kosmetiką, oda kartais susiduria su dirginančiu ingredientu, kuris sukelia nemalonius alerginius simptomus. Straipsnyje dalijamasi patarimais, kaip naudoti nealergišką kosmetiką – saugią ir veiksmingą.
5 veiksmingų kremų nuo saulės nudegimo odai sintezė
Jei ieškote savo odai skirto kremo nuo saulės, čia yra keletas patarimų, kaip lengviau sužinoti.
„Išsigarsink“, ko nedaryti tuščiu skrandžiu
Vartoti priešuždegiminius vaistus, gerti kavą ar alkoholį... yra dalykų, kurių negalima daryti tuščiu skrandžiu, nes tai gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Šis straipsnis bus
Įdomu, ko paklausti: ar blogo burnos kvapo gydymo operacija turi įtakos?
Dėl pažastų kvapo pacientai visada jaučiasi sąmoningi ir bijo bendrauti. Yra daug būdų, kaip gydyti kvapą iš pažastų, pavyzdžiui, liaudies metodai, dezodorantai ir chirurgija. Koks yra chirurginio pažastų kvapo gydymo šalutinis poveikis? Tai yra klausimas, kuris domina daugumą žmonių.
Bulvių pranašumai: kodėl verta jų valgyti daugiau?
Kaip vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, daugelis vis dar mano, kad bulvių nereikėtų valgyti per daug. Galbūt jie turės tai permąstyti, jei
Ieškau atsakymo į klausimą: ar psoriazinė parakeratozė pavojinga?
Psoriazės parakeratozė yra pavojinga daugeliui žmonių, nes liga sukelia neigiamą poveikį sveikatai ir gyvenimui. Šiek tiek apie ligą
Klaidingos nuomonės apie ŽIV, kuriomis visi tiki, yra tiesa
Nepaisant valdžios institucijų pastangų didinti informuotumą apie ŽIV infekciją ir prevenciją, kai kurios klaidingos nuomonės apie ŽIV išlieka. ŽIV AIDS
Kas yra jodo perteklius? Priežastys, diagnozė ir gydymo metodai
Ne tik jodo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, bet ir per didelis jodo kiekis yra daugelio įvairių pavojingų ligų priežastis. Pasekmes gali sukelti jodo perteklius organizme, pavyzdžiui, hipertiroidizmas, hipotirozė, skydliaukės vėžys ir kt.