9 jackfruit pranašumai ir 5 šalutiniai poveikiai nėščioms moterims
Džekfrutai yra skanus ir maistingas maistas. Tačiau jei valgysite per daug, jūsų sveikatai gali šiek tiek pakenkti šalutinis jackfruto poveikis.
6 maisto produktai, naudingi žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį
Tiesą sakant, yra daug maisto produktų, kurie yra naudingi žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Taigi, kokie yra tie maisto produktai, kuriuos jau žinote? Hipertenzija yra lėtinė liga
Tiesą sakant, yra daug maisto produktų, kurie yra naudingi žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Taigi, kokie yra tie maisto produktai, kuriuos jau žinote?
Aukštas kraujospūdis šiandien yra labai dažna liga, ją gali pastebėti daugelis žmonių, ne tik pagyvenę žmonės. Esant itin pavojingoms komplikacijoms, kurios bet kada gali atimti paciento gyvybę, kraujospūdžio kontrolė tampa itin reikalinga.
Manoma, kad mityba atlieka ypač svarbų vaidmenį gydant aukštą kraujospūdį turinčių žmonių kraujospūdį . Jūsų virtuvėje yra daug maisto produktų, kurie tinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį .
1. Salierai
Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turėtų vartoti salierų sultis kiekvieną dieną
Nuo seniausių laikų, remiantis tradicinės medicinos samprata, salierai buvo itin populiarūs aukštam kraujospūdžiui gydyti. Yra įrodymų, kad salierai turi gydomąjį poveikį hipertenzijai, t. y.: salierų ekstrakto injekcija parodė reikšmingą gyvūnų kraujospūdžio sumažėjimą. Žmonėms, tik po tam tikro nuolatinio salierų vartojimo laikotarpio pastebėsite, kad kraujospūdis retai kada staiga padidėja ir yra gana stabilus.
Naudojimas: galite gerti salierų sultis arba valgyti iš salierų pagamintus patiekalus, tokius kaip: kepta jautiena su salierais...
2. Česnakai
Česnakas yra žinomas kaip stebuklingas vaistas, jis labai naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai bei kraujospūdžiui. Reguliarus česnako naudojimas sumažins riebalų kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Jei česnaką vartosite ilgą laiką, pastebėsite, kad jūsų kraujospūdis palaipsniui stabilizuojasi.
Naudojimas: kasdien suvalgykite apie 2 skilteles žalio česnako arba galite išgerti 5 ml acte pamirkyto česnako.
3. Svogūnai
Žmonės, kurie dažnai turi aukštą kraujospūdį, turėtų aktyviai valgyti svogūnus. Svogūnai ir česnakai yra vienas kito „pusbroliai“, todėl panaudojimas beveik vienodas.
Naudojimo būdas: Pacientas gali valgyti daugybę patiekalų, tokių kaip: Svogūnai, mirkyti kepimo aliejuje, kepti svogūnai su salierais ...
4. Šparaginės pupelės ir žirniai
Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, neturėtų ignoruoti žirnių
Geras maistas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį , šių dviejų pupelių negalima ignoruoti. Labai veiksmingai mažina kraujospūdį.
Naudojimas: kiekvieną dieną išspauskite saują žirnių, kad atsigertumėte vandens. Arba galite virti kaip įprastas daržoves. Arba taip pat gali būti perdirbama į daugybę patiekalų, tokių kaip: šparaginės pupelės, troškintos jūros tropikuose; Juodieji sezamai ir šparaginės pupelės yra kvapnios ir sumalamos į miltelius, gerti apie 2 kartus per dieną ryte ir vakare ir kiekvieną kartą vartoti apie 50 g.
5. Morkos :
Morkos laikomos geru maistu žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį . Jei morkas galėsite vartoti kasdien, jau po 1 mėnesio paciento kraujospūdis bus labai stabilus.
Naudojimas: Geriausia gerti grynas morkų sultis, be to, galite gaminti patiekalus su morkomis.
6. Pomidorai:
Pomidorai yra maistas, kuris šalina šilumą, detoksikuoja ir mažina kraujospūdį . Pomidoruose gausu vitaminų B ir C.
Naudojimas: kasdien galite suvalgyti 2-3 žalius pomidorus arba gerti pomidorų sultis, valgyti pomidorų patiekalus...
Gero maisto žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, yra daug, svarbu, kad pasirinktumėte teisingai, ar ne. Tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas tikrai veiksmingai suvaldys aukštą kraujospūdį.
Dieu Linhas
Sausos akys nėštumo metu: kaltininkas ir kaip pagerinti
Nėštumo metu išsausėjusios akys yra nemalonus jausmas, trukdantis nėščiosioms atlikti kasdienę veiklą be būtinos priežiūros.
Kaip nėščios moterys vartoja vaistus, kad būtų saugūs vaisiui?
Nepaisant to, kad labai stengiamasi riboti, tačiau vis dar pasitaiko atvejų, kai nėščios moterys yra priverstos vartoti vaistus sveikatos būklei gydyti. Tačiau vis tiek galite apriboti vaisto poveikį vaisiui, jei žinote, kaip jį vartoti.
40 savaitė
Vaisiaus vystymasis keičiasi kiekviename etape. aFamilyToday Health dalijasi su jumis tuo, ką reikia žinoti apie 40 savaičių vaisius, kad padėtumėte jums ir jūsų kūdikiui išlikti sveikiems!
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
7 žalingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams, žino tėvai?
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
Vaikas yra mažiau protingas, nes nėščia mama naudoja saldymedį
aFamilyToday Health – kaip žolė, saldymedis nėra saugus vaisiaus sveikatai. Žinodami apie jo žalingą poveikį, nėščios moterys gali saugiai pastoti.
9 dalykai, kurių niekas tau nesako, kai gimdai
Artimieji dažnai jums šių dalykų nesako, nes nenori jūsų išgąsdinti. Ir štai 9 dalykai, kurių tau niekas nepasako gimdant.
Kodėl į savo racioną turėtumėte įtraukti graikišką jogurtą?
Graikiškas jogurtas yra idealus jūsų nėštumo dietos maisto papildas, aprūpinantis daugybe kasdien reikalingų maistinių medžiagų.
Patikrinkite KMI, kad padėtumėte nustatyti antsvorį ir nutukusius vaikus
aFamilyToday Health – antsvorio ir nutukusių vaikų statusas visada yra galvos skausmas tėvams. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip anksti diagnozuoti, kad būtų galima veiksmingai gydyti vaikus?
Ką nėščios moterys turi žinoti apie aukštą kraujospūdį nėštumo metu
Aukštas kraujospūdis nėštumo metu gali sukelti įvairių problemų. Kai kuriais atvejais tai gali rimtai pakenkti negimusiam kūdikiui.
Ar nėščios moterys turėtų valgyti tuną?
Dieta nėštumo metu tiesiogiai paveiks motinos ir vaisiaus sveikatą. Taigi ar nėščios moterys turėtų valgyti tuną?
Netikėtos naudos nėščiosioms einant į masažą
aFamilyToday Health – galbūt nežinote, kad nėštumo masažas yra potencialus skausmo malšintuvas, sustiprinantis nėščios motinos kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą.
10 žalingų televizoriaus žiūrėjimo padarinių vaikams
Šiandien daugelis užimtų tėvų turėtų būti pasirengę leisti savo vaikams žiūrėti televizorių, kad jų netrukdytų. Dabar tėvai turėtų dar kartą pagalvoti, žinodami apie žalingą televizijos žiūrėjimo poveikį vaikams.
Ką žinote apie AHDH suaugusiesiems?
Suaugusiesiems taip pat gali išsivystyti ADHD, tačiau daugeliu atvejų jį sunku nustatyti, nes simptomai nėra aiškūs arba jūs nekreipiate dėmesio į šiuos simptomus.
Atsakykite į klausimą: kaip pasireiškia skrandžio skausmas?
Daugelis žmonių stebisi, kaip pasireiškia skrandžio skausmas, o šis straipsnis pateiks tiksliausią atsakymą. Skrandžio skausmo simptomai
Ką valgo žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, kad sumažintų skausmą?
Kai pilvo skausmas atsiranda staiga, jūs negalite savavališkai valgyti nieko, kas jums patinka, bet jūs turite žinoti, ką valgyti nuo skrandžio skausmo. Toliau nurodyta
Ar žinote, kokia stebuklinga yra alyvuogių lapų arbatos nauda?
Visi žinome apie alyvuogių aliejaus naudą, tačiau ne visi žino, kad alyvuogių lapų arbatos nauda sveikatai yra tokia pat stebuklinga. Kai kurie
Ar kelių sistemų uždegiminis sindromas vaikams po Covid-19 pavojingas?
Praėjus maždaug 2–6 savaitėms po to, kai vaikas užsikrėtė Covid-19, tokie simptomai kaip nuolatinis aukštas karščiavimas, bėrimas, virškinimo sutrikimai ir kt. gali būti daugiasisteminio uždegiminio sindromo požymiai vaikams. virusas.
Ką ekspertai sako apie kavos gėrimo naudą sveikatai?
Daugelis žmonių mano, kad kavos gėrimas labai kenkia organizmui. Tačiau mokslininkai įrodė priešingai, pateikdami keletą kavos gėrimo pranašumų
Kas yra gūžys vaikams? Ar vaikams, sergantiems struma, reikia kreiptis į gydytoją?
Vaikai struma serga rečiau nei suaugusieji, į mokyklą einančių vaikų grupėje struma serga daugiau vaikų nuo 8 iki 10 metų. Dauguma strumos yra gerybiniai, tačiau jei struma yra per didelė, tai apsunkins rijimą ir kvėpavimą, o tai turės įtakos normaliai vaikų veiklai.
Ką daryti, kai smegenyse trūksta kraujo?
Ką daryti, kai smegenyse trūksta kraujo? Jei žinote, kaip tinkamai su ja elgtis, tai padės sumažinti pavojingų komplikacijų riziką, kai smegenims trūksta deguonies ir mitybos.
Kuo pavojinga anemija smegenims?
Daugelis žmonių yra subjektyvūs dėl smegenų anemijos reiškinio, nors tai yra viena iš ligų, sukeliančių daugybę pavojingų komplikacijų. Todėl jūs turite suprasti pavojų
Infekcijos ir COVID-19 komplikacijų rizika nutukusiems žmonėms
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.