Tiksliau pastoti ir užkirsti kelią nėštumui su ovuliacijos skaičiuokle

Žinodami, kaip apskaičiuoti ovuliaciją, galėsite aktyviau planuoti pastoti arba išvengti nėštumo nepraleidžiant per daug laiko ir pastangų.

Viena iš svarbių natūralios pastojimo sąlygų yra ovuliacija. Numatę ovuliaciją, labai padidinsite pastojimo tikimybę. Apskaičiuoti ovuliaciją galima ultragarsu, tačiau yra keletas paprastesnių būdų, kuriuos galite pritaikyti namuose.

Tikslios ovuliacijos datos apskaičiavimas padės aktyviau planuoti nėštumą.

Apskaičiuokite ovuliacijos dieną pagal menstruacinį ciklą

Ovuliacijos dienos skaičiavimo būdas pagal menstruacinį ciklą taikomas moterims, kurių mėnesinių ciklas yra reguliarus nuo 21 iki 35 dienų. Menstruacinis ciklas susideda iš dviejų fazių – folikulinės fazės ir liutealinės fazės, kurias skiria ovuliacijos diena.

Liutealinė fazė paprastai fiksuojama 14 dienų, todėl galite lengvai suprasti, kad ovuliacija įvyks likus 14 dienų iki kitų mėnesinių pradžios. Iš ten mes galime įvertinti ovuliacijos dieną iš menstruacinio ciklo dienų atėmus 14.

Pavyzdžiui: jei jūsų ciklas yra reguliarus 28 dienas, ovuliacijos diena bus 14 ciklo diena, panašiai kaip 21 dienos ciklas, ovuliacijos diena yra 7 diena, 35 dienų ciklas yra 7 diena 21.

Tai yra būdas apskaičiuoti ovuliacijos dieną, kurį galite pritaikyti namuose, tačiau jei vis tiek turite sunkumų naudojant šį metodą ar tiesiog norite patogiau, galite naudoti savo išmaniajame telefone esančią ovuliacijos skaičiuoklės programinę įrangą. Šios programos remsis jūsų ciklu, kad prognozuotų ovuliaciją pagal pirmiau nurodytą taisyklę.

Neigiama yra tai, kad šis ovuliacijos skaičiavimo metodas taikomas tik moterims, kurių mėnesinės yra reguliarios. Nereguliarus menstruacinis ciklas dažniausiai būna be ovuliacijos. Todėl, jei jūsų mėnesinių ciklas nereguliarus, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad gautumėte geriausią patarimą.

Ovuliacijos diena yra glaudžiai susijusi su mėnesinėmis.

Stebėkite kūno temperatūrą

Šis ovuliacijos apskaičiavimas grindžiamas principu, kad įvykus ovuliacijai, kūnas pereis iš folikulinės fazės į liutealinę fazę, be to, padidės progesterono kiekis. Tai yra veiksnys, dėl kurio moters kūno temperatūra, lyginant su normalia, padidėja apie 0,5 laipsnio Celsijaus.Šis pokytis nėra reikšmingas, jį sunku atpažinti.

Ovuliacijos dieną galime įvertinti kiekvieną rytą matuodami temperatūrą, tačiau kai temperatūra pradeda kilti, tai reiškia, kad kiaušinėlis jau išsiskyrė ir mes praleidome auksinį pastojimo laiką.

Stebėkite gimdos kaklelio gleives

Pasibaigus mėnesinėms, makštis dažnai būna sausa, tuomet pamažu daugės gimdos kaklelio gleivių ir ciklo viduryje šių gleivių padaugės labiausiai. Tai idealus laikas, kad pastojimas būtų didžiausias. Net ir praėjus 2 dienoms po šio taško pastojimo tikimybė vis dar yra labai didelė. Taigi, jei norite pastoti, tai geriausias laikas.

Šis ovuliacijos skaičiavimo būdas turi daug išskirtinių privalumų, pavyzdžiui, be tikslaus laiko nustatymo, jis yra labai paprastas, nereikalauja pinigų, o moterys gali aktyviai jį sekti. Be to, moterims, kurių mėnesinės nereguliarios, ovuliacijos dieną galima remtis ir gimdos kaklelio gleivėmis.

Gydytojas patars, kaip apskaičiuoti ovuliaciją, kuri geriausiai atitinka jūsų sveikatos būklę.

Naudokite ovuliacijos testo juosteles

Ovuliacijos testo juostelės yra paprastas ovuliacijos skaičiuotuvas, kurį galima išbandyti namuose. Du būdai patikrinti yra LH arba progesterono lygis organizme. Tačiau Vietname vis dar įprastas metodas yra bandymo juostelė, pagrįsta LH koncentracija.

Mechanizmas pagrįstas LH koncentracijos padidėjimu likus 36 valandoms iki ovuliacijos, todėl padidėja LH koncentracija šlapime. Naudojant šią tyrimo juostelę LH lygis nustatomas gana tiksliai, tačiau kai kuriais atvejais LH gali padidėti vartojant hormoninius vaistus.

Ovuliacijos tyrimo juostelės naudojimas yra beveik toks pat, kaip nėštumo testas, nes naudojamos abi šlapimo tyrimo juostelės. Tačiau ovuliacijos tyrimo juostelių naudojimas turi tam tikrų skirtumų, pavyzdžiui, optimalus tyrimo laikas turėtų būti nuo 10 iki 21 valandos per dieną ir turėtų būti tikrinamas 6 dienas iš eilės prieš ovuliaciją.

Taikant ovuliacijos dienos skaičiavimo metodus, viltis padėjo moterims apskaičiuoti ovuliacijos dieną, nuo kurios jos gali aktyviai apsisaugoti nuo nėštumo ir pastoti. Moterims naudingas patarimas – tai derinti su sveika mityba ir veikla, kad organizmas būtų sveikas, gera sveikata taip pat labai svarbi prielaida, kuri tiesiogiai įtakoja gebėjimą išlikti sveikiems.Moterų vaisingumas. Be to, jei kyla sunkumų pastoti, galite kreiptis į patikimus medicinos centrus ir kreiptis į gydytoją patarimo bei metodų, kurie padės apskaičiuoti veiksmingą ovuliaciją.