Makšties pH yra laikomas moters intymios zonos sveikatos matu. Todėl kiekviena mergina turėtų žinoti, kaip subalansuoti makšties pH, kad nebūtų apsėsta ligų, susijusių su reprodukcine sveikata.
Pirmiausia išsiaiškinkime, koks yra moters makšties pH!
Kas yra makšties pH?
Makšties pH yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių, ar moters makšties sveikata gera, ar ne. Kai makšties pH svyruoja nuo 3,8 iki 4,5, moterys išlaikys savo sveikatą, apribos niežtinčių mielių infekcijų uždegimą arba tai gali būti laikoma vidutinio sunkumo rūgštingumu.
Kas yra makšties pH?
Makšties pH sukuria apsauginį barjerą ir neleidžia patekti į bakterijas, paveikiančias natūralią „mergaitės“ aplinką. Paprastai mikroflora gyvens "taikiai" aukščiau nurodytoje saugioje makšties pH aplinkoje. Rūgščią makšties aplinką sukelia Lactobacillus bakterijos, kurios išskiria pieno rūgštį ir vandenilio peroksidą.
Priklausomai nuo moterų amžiaus ar statuso (menstruacinio ciklo, ovuliacijos ciklo), pH lygis taip pat skiriasi.
Blogi įpročiai „suardo“ makšties pH balansą
Arba praplauti makštį?
Dėl tam tikrų priežasčių daugelis moterų vis dar išlaiko įprotį giliai praustis makštyje. Negana to, kai kurie taip pat naudoja tirpalus, kuriuose yra acto ar kepimo sodos, kad išvalytų makštį ir sumažintų makšties kvapą. Tai vienas iš netiesioginių veiksmų, pažeidžiančių naudingų bakterijų pusiausvyrą aplinkoje makšties viduje. Taip pat gali pablogėti vaginitas . Sunkesnis ir gilesnis makšties kvapas gali sukelti makšties infekcijas.
Nesaugus seksas
Kai kurie jaunuoliai turi nesaugių lytinių santykių nenaudodami prezervatyvo, kai į makštį patenkančios spermos kiekis yra labai šarminis. Taip išbalansuojama makšties pH aplinka. Tai padidina tam tikrų bakterijų, kurios nėra naudingos, augimą ir sukelia uždegimą.
Neapsaugotas seksas taip pat turi įtakos makšties pH
Moterys menopauzėje
Tai laikotarpis, kai moters kūne vyksta daug pokyčių. Vienas tyrimas parodė, kad moterų pH paprastai būna aukštesnis menopauzės metu, kai vidutinis makšties pH yra 5,3. Šio padidėjusio makšties pH priežastis yra estrogenų kiekio sumažėjimas menopauzės metu.
Moterų menstruacinis ciklas
Kaip žinome, kraujo pH yra didesnis nei makšties aplinkos. Todėl, kai moteriai yra mėnesinės, kraujo kiekis makštyje gali padidinti pH vertę.
Savavališkas antibiotikų vartojimas
Antibiotikai dažnai naudojami kenksmingoms bakterijoms naikinti. Tačiau galima sunaikinti ir gerąsias bakterijas. Todėl savavališkas antibiotikų vartojimas gali sukelti makšties disbalansą.
Ypač svarbu pažymėti, kad rūgštinė makštis dažniausiai nesukelia ligų. Tačiau per didelis rūgštingumas gali sumažinti vaisingumą. Viena vertus, spermatozoidai klesti šarminėje aplinkoje, o optimalus spermatozoidų judėjimo pH yra nuo 7,0 iki 8,5.
Patarimai moterims, kaip išlaikyti makšties pH balansą
Jei makšties pH vertė reguliariai viršija saugią vertę, bet vis dar yra silpno lygio, be jokių pasekmių, galite taikyti keletą patarimų, kaip išlaikyti pusiausvyrą, pavyzdžiui:
Papildyti probiotikais, turinčiais organizmui naudingų bakterijų
Šiuo metu vaistinėse taip pat yra daug rūšių probiotikų, kurie tiesiogiai papildo naudingas makšties bakterijas. Tačiau galite rinktis vandens pagrindu pagamintus probiotikus, nes tik ši forma turi įtakos pH aplinkai makštyje. Šis probiotikas (probiotiko forma) padeda greitai atkurti naudingų bakterijų kiekį makštyje. Kai kurių maisto produktų, kuriuose yra naudingų bakterijų, pavyzdžiui, jogurto, marinuotų agurkų, marinuotų patiekalų ir kt., papildymas taip pat yra būdas papildyti jums naudingas bakterijas.
Atsikratykite žalingų įpročių
Dažnai keiskite tamponus
Blogų įpročių panaikinimas yra vienas iš svarbių veiksnių, padedančių palaikyti stabilų makšties pH lygį. Galima paminėti kai kuriuos įpročius, tokius kaip „tinginys“ keisti tamponus, per ilgas palikimas padidina pH makštyje, lengvai sukelia uždegimą, dėl kurio bakterinė infekcija grįžta atgal į makštį. Kad sumažintumėte bakterinės infekcijos riziką, turėtumėte jį pakeisti į tualetą kas 3 valandas.
Naudokite saugų seksą
Norint apsaugoti tiek jus, tiek jūsų partnerio reprodukcinę sveikatą, geriausia naudoti saugos priemones, pvz., prezervatyvus. Net jei jūsų partneris nėra išsižadėjęs, jums vis tiek patariama naudoti prezervatyvą . Tai priemonė, kuri padeda apriboti nepageidaujamą nėštumą ir padeda išvengti lytiniu keliu plintančių ligų, kurios turi įtakos makšties pH.
Venkite dušo
Visiškai atsisakykite šio įpročio, jei palaikote makšties higieną. Makštis gali būti savaime išsivalanti, todėl reikia išvalyti tik išorę, neplaunant giliai viduje. Tiek pavojingas, tiek nesaugus makšties pH aplinkai.
Menstruacinio ciklo supratimas padeda moterims stebėti ir kontroliuoti geriausią reprodukcinės sveikatos būklę. Taigi, koks yra normalus mėnesinių ciklas?
Nereguliarios mėnesinės turi didelę įtaką moters sveikatai ir vaisingumui. Taigi, kas sukelia nereguliarų menstruacinį ciklą ir kaip jį gydyti?
Papasakokite, kaip saugiai ir efektyviai gydyti nereguliarias mėnesines namuose. Nereguliarios mėnesinės yra daugelio moterų problema. Jei liga nebus laiku gydoma, tai ilgainiui rimtai paveiks moterų reprodukcinę sveikatą. Šiame straipsnyje papasakosime keletą veiksmingų namų gynimo priemonių nereguliarioms mėnesinėms gydyti.
Ką valgyti, kad mėnesinės būtų gausios? Jei menstruacijų nėra arba menstruacijų nėra, skaitykite toliau pateiktus mėnesines reguliuojančius maisto produktus.
Ultragarsas su davikliu – tai akušerių ginekologų dažnai skiriamas metodas bendram lytinių organų apžiūrai, siekiant diagnozuoti galimas gimdos kaklelio ligas. Taigi ar transvaginalinis ultragarsas gali aptikti pielonefritą? Šį klausimą užduoda daugelis moterų.
Ar sulaukus 20 metų pirmasis raundas vis dar išsivystys? Išbandykite šiuos būdus, kaip padidinti savo biustą sulaukus 20 metų natūraliai namuose ir turėti tokį kūną, kokio norite. Žiūrėkite dabar straipsnyje.
Šiandien rinkoje parduodamas netikras higienines servetėles sunku suvaldyti. Todėl moterys turi žinoti, kaip atskirti tikrus nuo netikrų tamponų, kad nesukeltų pavojaus sveikatai.
Dismenorėja yra dažnas simptomas, kai moteriai artėja mėnesinės ar net jų metu. Taigi, kas sukelia mėnesinių skausmą?
Menstruacijų metu menstruacinis skausmas yra viena iš moterų manijų. Skausmo vieta kiekvienam žmogui yra skirtinga. Taigi, kur mėnesinių skausmas yra normalus ir kokioje padėtyje yra pavojingas, įspėjantis apie ginekologinių ligų riziką.
Daugeliui moterų kyla klausimas, ar kavos gėrimas sustabdys menstruacijas, nes kava nuo seno yra pažįstamas gėrimas tiek vyrams, tiek moterims. Žiūrėti daugiau.
Daugelis merginų turi įprotį kasdien naudoti tamponus, kad privatus plotas būtų švarus ir sugertų baltąjį kraują. Tačiau jei nekreipiate dėmesio į tamponų naudojimą kasdien, labai lengva užsikrėsti.
Pelynas – rytietiškas vaistas, gydantis daugelį ligų. Kaip išgydyti menstruacijų skausmus su pelynu – vienas populiariausių liaudies patarimų, kurį taiko daugelis moterų.
Makšties pH yra laikomas moters intymios zonos sveikatos matu. Todėl kiekviena mergina turėtų žinoti, kaip subalansuoti makšties pH, kad nebūtų apsėsta ligų, susijusių su reprodukcine sveikata.
Po gimdymo menstruacijos vėl pasirodys praėjus savaitėms ar mėnesiams po gimdymo, dažnai painiojamos su išskyromis iš makšties. Kokios spalvos yra pogimdyvinis laikotarpis, į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Apatiniai drabužiai yra neatsiejamas ir nepaprastai svarbus aksesuaras žmogaus gyvenime, jis ne tik naudojamas grožiui, bet ir susijęs su sveikata dėl tiesioginio sąlyčio su oda. Tai, ar jaučiatės patogiai, ar ne, labai priklauso nuo medžiagos, stiliaus, taip pat nuo tinkamo apatinio trikotažo principo.
Ginekologinės ligos visada yra daugelio moterų manija, turinčios įtakos reprodukcinei funkcijai ir sukeliančios daugybę nepatogumų kasdieniame gyvenime. Be specializuotos terapijos, daugelis pacientų nusprendžia naudoti Nga Phu Khang Oral kaip gydymo pagalbinį produktą.
Dizurija yra deginimas, skausmas ir diskomfortas šlapimo takuose kiekvieną kartą, kai iš organizmo pašalinamas skystis. Šia liga gali susirgti bet kuri populiacija, tačiau ji dažniau pasitaiko moterims. Tačiau iš tikrųjų ne visos moterys supranta skausmingo moterų šlapinimosi priežastis ir kaip šios būklės išvengti.
Higieninės servetėlės yra nepamainomi daiktai seserims. Tačiau kartais dėl tamponų alergijos merginoms tampa nepatogu. Tai ne tik sukelia nemalonius simptomus, bet ir gali sukelti pavojingų problemų.
Šiandien rinkoje stovi prieš dešimtis rūšių intymios higienos priemonių, kurios yra geriausias ir populiariausias valymo sprendimas. Žiūrėkite toliau pateiktus pasiūlymus.
Raudonos šviesos dienos moterims yra jautrios dienos. Taigi raudonos šviesos dieną neturėtumėte nieko daryti, susilaikyti nuo nieko, kad sumažintumėte diskomfortą ir nuovargį kiekvieną mėnesį.
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.
