Kas yra normalus menstruacinis ciklas? Kaip išvengti nėštumo, pastoti

Savo menstruacinio ciklo supratimas padės moterims stebėti ir kontroliuoti savo kūno sveikatą ir reprodukcinę sveikatą. Taigi, kas yra normalus ir nereguliarus mėnesinių ciklas?

Menstruaciniai ciklai vyksta reguliariai kas mėnesį nuo brendimo iki reprodukcinio amžiaus pabaigos. Tačiau kiekvieno žmogaus mėnesinių ciklas yra skirtingas: 21, 28, 40 dienų... keliantis nerimą ir nerimą. Taigi, koks yra normalus mėnesinių ciklas, kiek dienų jis trunka? Norėdami sužinoti apie šią problemą, žr. straipsnį.

Kada menstruacinis ciklas normalus?

Normalus menstruacinis ciklas trunka nuo 28 iki 30 dienų

Įprastas mėnesinių ciklas yra 28-30 dienų, skaičiuojant nuo pirmosios mėnesinių dienos iki kitų mėnesinių pirmosios dienos pradžios. Ciklai laikomi normaliais, kai kartojami reguliariai kas 21 dieną arba 32–35 dienas.

Taip pat normalus ciklas, trunkantis 3–5 dienas arba trunkantis 2–7 dienas. Net jei mėnesinių ciklas iki 7-10 dienų, jei menstruacinio kraujo kiekis labai mažas, nerimauti nėra ko. Jei per kelias dienas yra nedidelis svyravimas, tai vis tiek laikoma normaliu ciklu. Pavyzdžiui, praėjusio mėnesio ciklas truko 28 dienas, o kito mėnesio ciklas pasislinko 30 dienų, o tai vis dar yra priimtino diapazono ribose. Nereikia per daug jaudintis, kai mėnesinės netenka, mėnesinės vėluoja, nes tai gali būti dėl to, kad patiriate stresą arba turite sveikatos problemų. Tačiau jei jūsų menstruacijų ciklas nereguliarus, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad jis pradėtų tyrimą ir gydymą.

Dažni menstruacinio ciklo simptomai, tokie kaip spuogai , krūtų jautrumas, nuovargis, pilvo skausmas, nugaros skausmas, potraukis, nuotaikos svyravimai, dirglumas, silpni galvos skausmai, pilvo pūtimas...

Priklausomai nuo to, kur kiekviena moteris turės pirmiau minėtų simptomų, ar ne.

Kiek kraujo yra normalu?

Menstruacijų metu moterys dažnai netenka daug kraujo. Tiesą sakant, per įprastą menstruacinį ciklą moteris vidutiniškai netenka tik 2 šaukštus kraujo. Jei reikia 4-6 šaukštų, taip pat laikoma normalia.

Neįprastu vadinamas atvejis, kai moterims susidaro didelis kraujo krešulys arba tenka keisti tamponus vidury nakties. Jei kraujavimas atsiranda pirmąją ar antrąją menstruacinio ciklo dieną, tai laikoma normalia.

Nors pirmosiomis mėnesinių dienomis mėnesinės bus sunkesnės , tačiau jei tamponą reikia keisti 2-3 valandas iš eilės, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kas yra normalus menstruacinis ciklas?  Kaip išvengti nėštumo, pastoti Nereguliarus menstruacinis ciklas, sukeliantis menoragiją, gausų kraujavimą, hipermenorėją ir amenorėją

Kas yra nereguliarus menstruacinis ciklas? 

Kiekvieno menstruacinis ciklas yra skirtingas. Vieniems mėnesinės trunka apie 2-3 dienas, bet kitiems – 7-8, net 10 dienų. Pastebėjus vieną iš šių nenormalių būklių, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad jis laiku ištirtų ir pradėtų gydymą:

  • Menoragija:  Nuolatinis kraujavimas, kuris trunka ilgiau nei 7 dienas, bet nėra cikliškas, vadinamas menoragija . Menoragija atsiranda, jei kraujavimas trunka ilgiau nei 15 dienų ir vadinama menoragija – sunkiu kraujavimu. Tai gali turėti rimtą poveikį moterų sveikatai. Kai pasireiškia šie simptomai, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą. 
  • Hipermenorėja:  gausaus menstruacinio kraujavimo, trunkančio daugelį dienų, reiškinys, sukeliantis daug kraujo netekimo ir anemiją, neigiamą poveikį sveikatai.
  • Omenorėja: būklė, kai menstruacinis kraujavimas yra mažas, paprastai trunkantis 1–2 dienas, vadinama oligomenorėja.
  • Amenorėja:  Amenorėja, taip pat žinoma kaip amenorėja , yra tada, kai menstruacijos staiga nutrūksta 3 mėnesiams. Po 3 mėnesių gali vėl prasidėti mėnesinės, bet gali ir nebūti. Šios būklės priežastis dažnai yra ginekologinės ligos ir yra didelė nevaisingumo rizika.

Normalios mėnesinės požymiai

Ciklas, kuris grįžta nuo 28 iki 30 dienų, laikomas normaliu menstruaciniu ciklu. Kartais yra atvejų, kai gali būti mažiau nei maždaug 21 diena arba daugiau, nuo 30 iki 35 dienų vis dar yra normalu. 

Normalus menstruacinis ciklas truks 2-7 dienas arba 3-5 dienas. Be to, jei menstruacijų ciklas yra 7–10 dienų, kai kraujo yra labai mažai, nerimauti nėra ko.

Nedideli vidurio ciklo pokyčiai vis dar neviršija leistinų ribų. Pavyzdžiui, jei tarp pirmųjų dviejų mėnesinių buvo 28 dienos, o kitos – 30 dienų. Menstruacinio ciklo pasikeitimas arba menstruacijų nebuvimas gali būti dėl streso ar sveikatos būklės. Jei laikotarpis tarp menstruacijų trunka ilgiau nei 40 dienų be nėštumo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

 Moterys turėtų kurti sveiką gyvenimo būdą, kad mėnesinės būtų reguliarios, tuo didesnė tikimybė pastoti

Kaip turėti normalų menstruacinį ciklą?

Norėdami turėti stabilų ir reguliarų menstruacinį ciklą, galite imtis šių priemonių:

Įprastas ginekologinis egzaminas: tai padeda patikrinti ir gydyti gimdos anomalijas, gimdos kaklelio polipus ar fibrozes arba gimdos infekcijas, dėl kurių atsiranda nereguliarus menstruacinis ciklas. 

Menstruacinio ciklo ir ovuliacijos savikontrolė:  turėtumėte registruoti menstruacijų pradžią ir pabaigą ir visus požymius prieš mėnesines. Savo telefone naudokite ovuliacijos stebėjimo programas.

Mityba, kurioje gausu vitaminų ir mineralų: kad padėtumėte reguliarioms mėnesinėms, pagerintumėte hormonus, padidintumėte vaisingumą, turite laikytis sveikos mitybos, mažinti krakmolo kiekį, padidinti skaidulų, folio rūgšties, omega 3, vitaminų ir mineralų kiekį.

Miegokite anksti ir pakankamai išsimiegokite: tai paslaptis tiems, kurie dažnai kenčia nuo menstruacijų sutrikimų, padeda stabilizuoti hormonų veiklą, reguliaresnes menstruacijas ir ovuliaciją, pagerinti menstruacijų nereguliarumo simptomus.menstruacijos, bet pilvo, nugaros skausmai.

Mankšta: norint palaikyti gerą savijautą ir padėti išlaisvinti energiją, reguliuoti hormonus, stabilizuoti mėnesinių ciklą, reikėtų reguliariai mankštintis ir sportuoti.

Aukščiau pateikiami atsakymai į tai, koks yra normalus menstruacinis ciklas, kurį turėtumėte nepamiršti. Reguliarus, nereguliarus menstruacijų ciklas rodo, kad jūsų reprodukcinė sveikata yra geriausios būklės. Jei mėnesinės yra lengvos ar gausios ir trunka neįprastai ilgai, turėtumėte pagalvoti apie apsilankymą pas gydytoją, nes tai gali būti ginekologinių ligų įspėjamasis ženklas.


Leave a Comment

Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti

Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti

Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.

Kaip atskirti kraujavimą iš makšties nuo menstruacijų?

Kaip atskirti kraujavimą iš makšties nuo menstruacijų?

aFamilyToday Health – kai kurioms moterims iškart po pastojimo atsiranda kraujavimas iš makšties, tačiau kraujavimas iš makšties ar kraujo išskyros dar nereiškia nėštumo.

Išmokykite vaikus, kaip elgtis su raudonos šviesos dienomis mokykloje

Išmokykite vaikus, kaip elgtis su raudonos šviesos dienomis mokykloje

Merginoms, įžengus į brendimą, menstruacijos yra viena iš problemų, kurios jas glumina. Kaip tėvai, turėtumėte paaiškinti vaikams, kaip elgtis raudonos šviesos dienomis, kad jie jaustųsi patogiai ir užtikrinčiau eidami į mokyklą.

Išsamus kiaušinėlių ir spermos supratimas

Išsamus kiaušinėlių ir spermos supratimas

Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie kiaušinėlius ir spermą, kaip jie susitinka, taip pat suprastumėte pastojimo ir vaisiaus formavimosi procesą.

Mažas progesteronas gali sukelti daug problemų nėštumo metu!

Mažas progesteronas gali sukelti daug problemų nėštumo metu!

Kas yra progesteronas? Kodėl mažas progesteronas yra pavojingas vaisiui? Kaip tai apriboti? Prašome sužinoti!

Ar brendimo metu nereguliarios mėnesinės yra normalu?

Ar brendimo metu nereguliarios mėnesinės yra normalu?

Menstruacijų nereguliarumas brendimo metu gali trukti apie 1-2 metus dėl nestabilios kiaušidžių veiklos. Tačiau vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į kūdikio menstruacinio ciklo stebėjimą, kad išvengtumėte nenormalių simptomų.

Kaip atlikti nėštumo testą namuose?

Kaip atlikti nėštumo testą namuose?

aFamilyToday Health – daugelis moterų neturi laiko lankytis medicinos centruose ar ligoninėse. Todėl daugelis žmonių dažnai nusprendžia atlikti nėštumo testą namuose.

Kas yra normalus menstruacinis ciklas? Kaip išvengti nėštumo, pastoti

Kas yra normalus menstruacinis ciklas? Kaip išvengti nėštumo, pastoti

Menstruacinio ciklo supratimas padeda moterims stebėti ir kontroliuoti geriausią reprodukcinės sveikatos būklę. Taigi, koks yra normalus mėnesinių ciklas?

8 būdai, kaip priversti vaikus nebešlapinti į lovą be narkotikų

8 būdai, kaip priversti vaikus nebešlapinti į lovą be narkotikų

Daugelis vaikų, dažnai šlapinantis lovą ir lydimas karščiavimo, nuovargio, anoreksijos, pilvo, nugaros skausmo, gali būti ligos požymis. Daugelis mamų, nerimaujančios dėl savo vaikų sveikatos ir psichologijos, nekantrauja, kaip išgydyti vaikų šlapinimąsi į lovą, pavyzdžiui, pačios nusipirkti vaistų, nesikreipiant į gydytoją.

Žolelės, padedančios sumažinti cukraus kiekį kraujyje, veiksmingai gydo diabetą

Žolelės, padedančios sumažinti cukraus kiekį kraujyje, veiksmingai gydo diabetą

Yra daug žmonių, kurie, pirmą kartą sužinoję, kad serga cukriniu diabetu, dažnai nesikreipia į vakarietišką mediciną iš karto, o pasirenka gydytis vaistažolėmis. Tai ne tik padeda greitai stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, bet ir gali užkirsti kelią komplikacijų atsiradimui dėl savo saugumo ir veiksmingumo.

Ginekologines ligas gydyti Rytų medicina ar ne?

Ginekologines ligas gydyti Rytų medicina ar ne?

Šiuo metu itin daug dėmesio sulaukia ginekologinių ligų gydymo Rytų medicina metodai. Taigi ar šis metodas tikrai veikia, ar ne?

Ką reikia žinoti apie žalingą skruzdėlių poveikį

Ką reikia žinoti apie žalingą skruzdėlių poveikį

Kalbant apie trijų ertmių skruzdėles, daugelis žmonių turi drebėti dėl žalingo trijų skyrių skruzdėlių poveikio. Taigi kuo ši skruzdėlė pavojinga? Kokią žalą tai daro? Sužinokite žemiau esančiame straipsnyje!

Ar sergant rūgšties refliuksu galima valgyti jogurtą?

Ar sergant rūgšties refliuksu galima valgyti jogurtą?

Dieta yra lemiamas veiksnys sėkmingam GERL gydymui. Joje reikia žinoti, ką valgyti ir ko vengti. Taigi, esant rūgšties refliuksui, ar galima valgyti jogurtą?

Apsinuodijimas arsenu – negalima nuvertinti!

Apsinuodijimas arsenu – negalima nuvertinti!

Apsinuodijimas arsenu yra būklė, kai žmogus susiduria su pavojingu arseno kiekiu, kuris gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų ir net mirtį, jei nebus nedelsiant gydomas. Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės jums sužinoti apie apsinuodijimo arsenu priežastis, simptomus ir veiksmingą gydymą.

Ar gimdos kaklelio vėžys miršta? Simptomai ir gydymas?

Ar gimdos kaklelio vėžys miršta? Simptomai ir gydymas?

Gimdos kaklelio vėžys – kankinanti moterų liga. Taigi ar gimdos kaklelio vėžys miršta? Remiantis statistika, kas 1 minutę pasaulyje nuo paskutinės stadijos gimdos kaklelio vėžio miršta 2 žmonės.

Alergija kūdikiams – kaip atpažinti ir gydyti?

Alergija kūdikiams – kaip atpažinti ir gydyti?

Kūdikių alergija dažniausiai nėra pavojinga, tačiau jos simptomai kartais gali sukelti itin nepatogumų. Svarbu nustatyti kūdikių alergijos priežastį, kad ją pašalintumėte ir gautumėte tinkamiausią gydymą.

Veiksmingos reumatoidinio artrito priemonės vyrams

Veiksmingos reumatoidinio artrito priemonės vyrams

Reumatoidinio artrito gydymas vyrų vaistais yra labai efektyvus ir saugus metodas. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiame straipsnyje!