Ar kavos gėrimas sustabdo menstruacijas?

Daugeliui moterų kyla klausimas, ar kavos gėrimas sustabdys menstruacijas, nes kava nuo seno yra pažįstamas gėrimas tiek vyrams, tiek moterims. Šis straipsnis padės išspręsti šią problemą.

Kavą labai populiaru vartoti dažnai, kai reikia būti budriems dirbant, mokytis,... Kavoje esantis kofeinas padeda efektyviai dirbti smegenims, tačiau šis ingredientas taip pat turi didesnį ar mažesnį poveikį. moterų menstruacinis ciklas. Štai kodėl daugelis moterų nerimauja dėl to, ar kavos gėrimas nesustabdys jų mėnesinių .

Ar kavos gėrimas sustabdo menstruacijas?

Kai kurios moterys teigia, kad jų mėnesinės gali vėluoti arba net nebūti, jei jos geria daug kavos.

Amenorėja , kai trūksta vienos ar daugiau mėnesinių, paprastai vadinama amenorėja. Menopauzę dažnai sukelia moterų hormonų lygio pokyčiai ar disbalansas. Jei nesate nėščia, bet vis tiek nutrūksta mėnesinės, gali būti, kad turite kokių nors sveikatos problemų arba tai gali būti tiesiog dėl nesveikos gyvensenos įpročių, pvz., kasdien išgėrus daugiau nei rekomenduojama keturis puodelius kavos.

Kava jau seniai yra pažįstamas gėrimas tiek vyrams, tiek moterims.

Visi žinome, kad kava yra gėrimas, kuris gali padėti išlikti energingiems ir budriems visą dieną. Mokslo teigimu, kavoje esantis kofeinas suteikia jums budrumo, be to, tai medžiaga, kuri stabdo senėjimą, gerina nuotaiką ir padeda sudeginti kūno riebalų perteklių... Tačiau, be šių privalumų, kavoje esantis kofeinas taip pat. turi neigiamą poveikį kūnui ir menstruaciniam ciklui.

Kavos veikimo mechanizmas smegenis apima įvairius neurotransmiterius, įskaitant adenoziną, ciklinį AMP ir ciklinį GMP. Kofeinas gali padėti žmonėms išlikti budriems, nes suskaido šias medžiagas ir trukdo jų veikimui, be to, gali pakeisti hormonus ir taip paveikti menstruacinį ciklą. Kitaip tariant, menstruacijų nebuvimas, kraujavimas tarp mėnesinių, net amenorėja, amenorėja… gali įvykti, jei į organizmą patenka daug kofeino.

Tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp kofeino tolerancijos ir moterų menstruacinio ciklo, todėl iki 26 % moterų menstruacijos nutrūksta dėl kofeino turinčių gėrimų vartojimo.

Jau nekalbant apie tai, kad netinkamai geriant kavą galite lengvai prarasti miegą ir išeikvoti energiją. Tai taip pat yra nereguliaraus menstruacinio ciklo priežastis .

Kitas kofeino poveikis moterų sveikatai

Daugelis žmonių yra priklausomi nuo kavos gėrimo, suvokdami tai kaip būdą kasdien pasikrauti savo darbo. Šiuo metu vis dar kyla daug ginčų, susijusių su kavos poveikiu žmonių sveikatai, ypač dėl to, ar kavos gėrimas sustabdo menstruacijas, ar ne. 

Daugelis moterų yra priklausomos nuo kavos ir mato ją kaip būdą kasdieniam darbui pasikrauti energijos.

Toliau pateikiamos dažnos sąlygos, kai moterys vartoja per daug kofeino:

• Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, padidėjęs kraujospūdis;
• Galvos skausmas, dirglumas ir nuotaikos svyravimai, ypač jei prieš mėnesines išgėrus daug kavos, šie simptomai pablogės;
• Poveikis vaisingumui (tačiau šis klausimas vis dar ginčytinas ir yra tiriamas, kad būtų galima pateikti kuo tikslesnį teiginį);
• Osteoporozė ir krūties vėžys yra kofeino hormoninio poveikio pasekmė.

Ne tik kava, kofeino yra ir juodajame šokolade, kai kuriose arbatose, energetiniuose gėrimuose... ir turi tokį patį poveikį mūsų organizmui kaip ir kava.

Menstruacijų vėlavimo priežastys

Be kavos ir gėrimų su kofeinu, kurie turi įtakos mėnesinių ciklui, vis dar yra keletas kitų priežasčių, dėl kurių menstruacijos vėluoja arba nutrūksta, kurias moterys turėtų žinoti, pavyzdžiui:

• Dieta, turinti daug angliavandenių;
• Staigus svorio padidėjimas ar sumažėjimas;
• Darbo įtampa ir įtampa;
• Vartoti daug alkoholinių gėrimų, tokių kaip vynas, alus ir kt.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją, jei menstruacijos sustoja?

Kaip minėta aukščiau, menstruacijų nereguliarumą gali sukelti daugybė skirtingų veiksnių. Jei pripratote prie neprotingų ir nesveikų gyvenimo įpročių, o mėnesinės vis dar nepasireiškia, tai yra įspėjamasis ženklas, kad jūsų sveikata turi problemų. Tai gali sukelti moterų sveikatos sutrikimai, pavyzdžiui:

• Krūties vėžys;
• Gimdos vėžys ;
• policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS);
• Hipofizės, skydliaukės hormonų sutrikimai ir kiti hormoniniai sutrikimai.

Menstruacijų vėlavimas arba menstruacijų nutraukimas dėl daugelio priežasčių, įskaitant krūties vėžį.

Kai moteriai mėnesinės netenka arba nutrūksta, ji turėtų peržiūrėti ir pakoreguoti savo gyvenimo įpročius. Praėjus daugiau nei 2–3 mėnesiams, bet vis dar nėra mėnesinių, kreipkitės į akušerį-ginekologą, kad nustatytumėte tikslią priežastį ir laiku pateiktų gydymo planą. Dėl šių menstruacijų nebuvimo priežasčių reikia medicininės intervencijos, kad būtų išvengta rimtesnių pasekmių moters sveikatai.

Kaip padėti moterims sureguliuoti menstruacijas 

Kyla ne tik problema, ką valgyti, kad mėnesinės būtų gausesnės, bet ir daugybė kitų sprendimų, kurie gali padėti pagerinti menstruacinio ciklo sutrikimus, ty pakeisti nesveikos gyvensenos įpročius. taip:

Reguliariai mankštinkitės

Mankšta, bet kokia forma, yra naudinga jūsų sveikatai. Geriausias būdas mankštintis yra judėti taip, kaip jums labiausiai tinka. Galite treniruotis namuose, treniruotis visada, kai turite laisvo laiko, galite būti švelnūs pagal savo jėgas, pvz., vaikščioti (lėtai/greitai), bėgioti,... tol, kol išlaikote įprastą rutiną. treniruokitės kiekvieną dieną.

Tuo pačiu metu reikia valgyti pakankamai maistinių medžiagų, tinkamai pailsėti, mėnesinių problemų gerinimo efektyvumas bus geresnis.

Gyvenkite sveikai, kad menstruacijų ciklas būtų reguliarus ir sveikas.

Kurti ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą

Jei norite turėti reguliarų ir sveiką menstruacinį ciklą, turite būti pasiryžę vengti alkoholio, stimuliuojančių medžiagų ir riboti vėlyvą miegą. Nes viena iš menstruacijų nereguliarumo priežasčių yra tai, kad išlaikote daug nesveikos gyvensenos įpročių, kurie trikdo organizmo vidų, turi įtakos ir menstruacijų ciklui, ir sveikatai.

Teigiami pokyčiai, kad ir kokie maži būtų, atneš vis didesnę naudą, padės veiksmingiau pagerinti sveikatos problemas, ypač susijusias su menstruaciniu ciklu.