Kokosų aliejus gana dažnai naudojamas kasdieniame gyvenime gaminant maistą, gaminant grožį... tačiau jis taip pat yra naudingas nėščioms moterims. Yra keletas įdomių tyrimų, kurie įrodė kokosų aliejaus naudą nėštumo metu.
Nėščioms moterims dažnai patariama valgyti maistingą maistą, pavyzdžiui, kiaušinius, pieną, pupeles, brokolius, jautieną, uogas, sūrį, tuną, jogurtą... bet atsisakyti kokosų aliejaus. Kokosų aliejus atneša daug naudos jūsų nėštumui.
Kokosų aliejus yra natūrali kosmetika, kuri maitina odą ir plaukus. Aliejus taip pat padvigubina imuninę sistemą ir yra sveikas augalinių aliejų šaltinis maistui gaminti. Nors kokosų aliejus yra saugus nėštumui, vis tiek turėtumėte būti atsargūs, naudodami tinkamą kiekį.
Kokosų aliejus yra 100% sočiųjų riebalų ir, kaip rekomenduoja Amerikos širdies asociacija, turėtumėte apriboti sočiųjų riebalų vartojimą. Nors ne visi sotieji riebalai yra kenksmingi, geriausia suvartoti ne daugiau kaip 5–6 % dienos kalorijų.
Kokosų aliejuje yra lauro rūgšties, kuri reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir yra antibakterinė. Ne tik tai, bet ir lauro rūgštis yra saugūs sotieji riebalai.
Turėtumėte vartoti nedidelį kiekį, kad gautumėte didžiausią kokosų aliejaus naudą nėštumo metu. Galite pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kiek kokosų aliejaus turėtumėte naudoti.
Kokosų aliejaus galite dėti į kokteilius, kokosų aliejų kepti augaliniams užkandžiams...
Kokosų aliejus turi daug naudos jums ir jūsų negimusiam kūdikiui. Štai kokosų aliejaus pranašumai:
Kokosų aliejus gali apsaugoti jus nuo grybelinių, virusinių ir bakterinių infekcijų. Tik apie 2 šaukštus per dieną galite pasinaudoti kokosų aliejaus privalumais nėštumo metu, kad sustiprintumėte ir taip nusilpusią imuninę sistemą, išvengtumėte peršalimo, gripo ir daugelio kitų ligų.
Kokosų aliejus yra didžiausias lauro rūgšties šaltinis po motinos pieno. Tai taip pat padeda motinos organizmui gaminti kokybišką pieną po nėštumo.
Visi pieno produktai turi naudos sveikatai. Tačiau ne visi mėgsta ar toleruoja šiuos produktus. Nėštumas gali sukelti norą arba prarasti apetitą ir negalėti vartoti pieno produktų, todėl kokosų aliejų naudokite kaip vienodos kokybės pakaitalą.
Nėštumo metu kai kurios motinos patiria daug nepatogumų, tokių kaip rytinis pykinimas, vidurių užkietėjimas ar rėmuo. Kokosų aliejus yra natūralus sprendimas, padedantis palengvinti šiuos simptomus. Aliejus turi raminančių savybių skrandį ir mažina refliuksą, o tai turėtų padėti sumažinti vėmimą ir rėmenį. Kokosų aliejumi galite tepti maišelius po akimis, kad pagerintumėte tamsius ratilus po akimis, jei nėštumo metu trūksta miego.
Dažna problema nėštumo metu – dėl hormonų svyravimų išsausėjusi galvos oda. Šią problemą galite išspręsti naudodami kokosų aliejų. Jums tereikia kokosų aliejaus patepti galvos odą ir palikti per naktį. Kitą dieną galite plauti plaukus šiltu vandeniu. Aliejus pamaitins jūsų galvos odą.
Nėštumas paliks jums daug strijų ant pilvo odos . Šios strijos atsiranda dėl to, kad jūsų oda nėštumo metu buvo per daug ištempta, todėl po gimdymo šią ištemptą vietą sunku sugrąžinti į normalią. Kokosų aliejaus naudojimas nėštumo metu gali užkirsti kelią šių strijų susidarymui, nes aliejus padidina odos drėgmę ir elastingumą. Po gimdymo vis tiek galite vartoti kokosų aliejų.
Kokosų aliejus gali gydyti vaikų dermatitą ir vystyklų bėrimą arba naudojamas kūdikių masažo aliejui gaminti. Aliejuje esančios maistinės medžiagos pamaitins kūdikio odą, padės mažyliui geriau vystytis raumenims ir kaulams.
Vienas iš svarbiausių dalykų, jei norite sėkmingai pastoti, yra išlaikyti gerą kūno riebalų kiekį. Riebalų ląstelės gamina estrogeną – hormoną, būtiną moterų reprodukcijai. Moterys, kurioms trūksta gerų kūno riebalų, turės problemų dėl ovuliacijos ir pastojimo. Nutukusioms moterims per didelė estrogenų gamyba taip pat gali sukelti nevaisingumą.
Kokosų aliejuje yra sočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda susidaryti cholesteroliui ir palaiko hormonų pusiausvyrą, todėl lengviau pastoti. Kokosų aliejuje esančios riebalų rūgštys taip pat lengvai virškinamos, todėl nerimauti nereikės.
Candida albican yra grybelis, kuris dažnai sukelia vaginitą, ypač nėščioms moterims. Grybai paprastai nedideliais kiekiais gyvena drėgnose vietose. Grybelinė infekcija gali sukelti diskomfortą ir niežėjimą, jei negydoma.
Nėštumo metu tam tikri hormonai gali pakeisti makšties pH, todėl mielės gali augti ir sukelti uždegimą. Dažni simptomai yra makšties niežėjimas, skausmas ar išskyros iš makšties. Grybeliui gydyti gali būti naudojami keli vaistai. Tačiau, jei vartojate gydomuosius vaistus, galite patirti šalutinį poveikį, neigiamą poveikį vaisiui. Todėl vietoj vaistų galite naudoti kokosų aliejų.
Kokosų aliejus pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, todėl kokosų aliejų galite naudoti kasdien valgydami, nes abu jie yra veiksmingi gydant grybelines infekcijas.
Grybelinės infekcijos forma, kuri dažnai pastebima maitinant krūtimi. Dažnai grybai atsiranda jums nepastebėjus, ypač kai motina pirmą kartą. Asmeninė higiena yra svarbus veiksnys siekiant užkirsti kelią grybelinėms infekcijoms, tačiau kartais grybelinės infekcijos vis tiek atsiranda nepaisant kasdienės higienos.
Dažni simptomai yra krūtų skausmas, jautrumas, spenelių patinimas arba daug mažų baltų pūslelių aplink krūtį. Jei sergate pienlige, jūsų kūdikiui gali kilti problemų žindymo metu ar net išplisti jūsų mielės. Kokosų aliejumi patepę spenelius galite palengvinti šiuos simptomus ir greičiau išgyti.
Minėti kokosų aliejaus pranašumai gali suteikti jums ir jūsų negimusiam kūdikiui daugiau sveikatos ir komforto. Prašome kreiptis, kad nėštumo ir vaiko auginimo procesas vyktų sklandžiau.
Nėščios moterys, valgančios lotoso sėklas, gaus 8 geras naudą tiek mamai, tiek kūdikiui. Šios sėklos atneša daug naudingų maistinių medžiagų ir jas labai lengva paruošti.
Daugelis nėščių moterų domisi, ar jų įprotis gerti žaliąją arbatą nėštumo metu turės rimtų pasekmių kūdikiui?
Plaukai ir plaukų augimas nėštumo metu gali būti varginantis. Norėdami išspręsti šią problemą, populiariausias būdas yra plaukų šalinimo kremas. Vis dar nėra tyrimų, įrodančių, kad plaukų šalinimo kremo naudojimas nėštumo metu bus pavojingas mamai ir kūdikiui, tačiau jei norite jį naudoti, vis tiek turėtumėte tai gerai pagalvoti.
Ar žinojote, kad kūdikiai verkia įsčiose? Kad ir kaip keistai tai skambėtų, tai tikra ir mokslininkai tai atrado. Norėdami sužinoti, kodėl jūsų kūdikis verkia ir kada jis verkia, nepraleiskite aFamilyToday Health straipsnio.
Nors tai daugelio žmonių mėgstamas patiekalas, jei nėščiosios valgys per daug greitai paruošiamų makaronų, tai neigiamai atsilieps jiems patiems ir net vaisiui.
Kokosų aliejus gana dažnai naudojamas kasdieniame gyvenime maisto ruošimui, grožiui, ... bet jis taip pat yra naudingas nėščioms moterims. Yra keletas įdomių tyrimų, kurie įrodė kokosų aliejaus naudą nėštumo metu.
Nėštumo metu patirtas orgazmas ne tik nekenkia kūdikiui, bet ir padeda nėščiosioms sumažinti stresą bei sustiprinti vyro ir žmonos santykius.
Yra daug dalykų, kurie tiesiogiai veikia vaiko intelektą per 9 nėštumo mėnesius, į kuriuos nėščios moterys turi atkreipti ypatingą dėmesį, kad kūdikis vystytųsi geriausiai.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
