14 maisto produktų, kurių reikia vengti maitinant krūtimi
Mityba laktacijos metu turi įtakos motinos sveikatai ir pieno kokybei. Žr. 14 maisto produktų, kurių reikėtų vengti maitinant krūtimi!
Du nekontroliuojami nėštumo simptomai, kuriuos reikia žinoti
Nėščios moterys nėštumo metu susiduria su daugybe nemalonių simptomų. Pasitaiko simptomų, kurie labai erzina ir potencialiai pavojingi, todėl mama „stovi vietoje“.
Nėštumas keičia jūsų gyvenimą ir visą jūsų kūną, nes jūsų pilvas didėja ir jaučiatės labiau pavargę nei įprastai. Yra daug dalykų, kurie nutinka moters organizmui, kai ji yra nėščia ir jas šokiruoja, pavyzdžiui, plaukų augimas ant pilvo, spuogai ant veido ir nugaros, vėmimas ir vidurių užkietėjimas, padidėjęs makšties išskyrų kiekis ir hemorojus.
Tai tik keli įprasti nėštumo simptomai. Tačiau moterys dažnai bijo šios problemos. Todėl, kai kalbama apie tai, jie dažnai būna šiek tiek susigėdę. Pasakykite gydytojui, kas vyksta su jumis, kad įsitikintumėte, jog nėštumas vystosi normaliai.
Štai du nekontroliuojami nėštumo simptomai, kurie priverčia verkti. Išsiaiškinkime su aFamilyToday Health per šį straipsnį!
Farts
Beveik kiekviena nėščia moteris kenčia nuo pylimo. Taip yra todėl, kad nėštumo metu padaugėja hormonų, kurie mažina virškinimo sistemos veiklą. Negalėsite sulaikyti faringo dėl nesugebėjimo valdyti virškinimo sistemos raumenų.
Anksčiau galėjai visiškai jausti pylimą ir jį valdyti. Tačiau kai būsite nėščia, jausitės labai susigėdę ir droviai šalia žmonių, nes negalite to sulaikyti jų akivaizdoje.
Pratimai ir mitybos pokyčiai padės sumažinti pykinimą. Specialistai teigia, kad mankšta padeda padidinti virškinamojo trakto pajėgumą, todėl maistas greičiau virškinamas. Per ilgai skrandyje esantis maistas gali sukelti pilvo pūtimą. Kai kurie maisto produktai, kurie dažnai sukelia dujų susidarymą, yra gazuoti gėrimai, ankštiniai augalai, brokoliai, žiediniai kopūstai ir džiovinti vaisiai, todėl geriausia jų visiškai vengti.
Be to, pieno produktai nėštumo metu taip pat gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus ir sukelti pilvo pūtimą. Daugelis žmonių pradeda gerti pieną kiekvieną dieną nėštumo metu ir mano, kad tai gerai, tačiau iš tikrųjų nėščios moterys negali pasisavinti pieno kaip normalios moterys. Verčiau pabandykite gerti nesaldintą pieną ar kitą maistą, kuriame gausu kalcio, jei netoleruojate cukraus.
Šlapimo nelaikymas
Galbūt esate girdėję istorijų apie nėščias moteris, kurios netyčia pasišlapino čiaudindamos stovėdamos tarp draugų ar kolegų. Dauguma nėščių moterų patiria šlapimo nelaikymą – būklę, kai kosint, čiaudint ar juokiantis šlapimas išteka. Nors rodė tik kelis lašus, vis tiek moterį šiek tiek gėdino.
Šlapimas nuteka todėl, kad kūdikiui augant ir didėjant gimdai, kūdikis atsidurs tiesiai virš šlapimo pūslės. Nėščios moterys turėtų stengtis šlapintis kas 2 valandas, net jei to nejaučiate. Tai sumažins šlapimo nelaikymą.
Daugelis gydytojų rekomenduoja nešioti tamponus, kad sureguliuotų būklę per paskutinius kelis nėštumo mėnesius, kai šlapimo nelaikymas pablogėja. Be to, tai pagerinti padeda ir dažnesnis šlapinimasis.
Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės nėščioms moterims turėti daugiau žinių apie sveikus nėštumo mėnesius!
Kaip pagimdyti tokį sūnų, kokio norite, su tokia valgymo paslaptimi
aFamilyToday Health – ar sunku pagimdyti berniuką? Dietos keitimas šiais būdais padės susilaukti berniuko!
Du nekontroliuojami nėštumo simptomai, kuriuos reikia žinoti
aFamilyToday Health – Su kokiais nemaloniais simptomais susiduria nėščiosios nėštumo metu? aFamilyToday Health atskleidžia 2 nekontroliuojamus nėštumo simptomus.
Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Tėvai turi nurodyti 10 sprendimų, skirtų vaikams, sergantiems anoreksija
Ilgą laiką anoreksija buvo viena iš įprastų visų amžiaus grupių mažų vaikų ligų. Todėl ieškoti sprendimų anoreksija sergantiems vaikams labai reikia.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.