Tėvai turi nurodyti 10 sprendimų, skirtų vaikams, sergantiems anoreksija

Ilgą laiką anoreksija buvo viena iš įprastų visų amžiaus grupių mažų vaikų ligų. Todėl ieškoti sprendimų anoreksija sergantiems vaikams labai reikia.

Daugelis tėvų nerimauja, kuo maitinti savo vaikus ir ko nevalgyti, nes nori, kad vaikai gautų pakankamai maistinių medžiagų. Laikykitės toliau pateiktų strategijų, kad padėtumėte anoreksiškam vaikui jūsų šeimoje gauti subalansuotą mitybą!

1. Neverskite vaiko valgyti, kai jis nėra alkanas

Jei jūsų kūdikis nėra alkanas, neturėtumėte priversti ar įtikinti jo valgyti tam tikrą maistą arba valgyti viską, kas yra lėkštėje. Tai tik verčia ją bandyti valgyti maistą, kurio nemėgsta. Be to, kūdikis jaus nerimą ir nusivylimą, kai ateis laikas valgyti, ir nežinos, kada jis alkanas ar sotus.

Tėvai turėtų padalinti maistą į mažus gabalėlius ir leisti vaikams valgyti patogiai. Gudrybė yra ta, kad galite duoti savo kūdikiui nedidelį kiekį maisto, kad sukeltumėte jo apetitą ir prašytumėte daugiau.

2. Įpraskite savo kūdikį maitintis teisingai

Tėvai turi nustatyti konkretų pagrindinių valgymų ir užkandžių laiką per dieną, kad sukurtų savo vaikams įpročius. Be to, duoti vaikui papildomo pieno, grynų sulčių su maistu arba duoti vandens tarp valgymų ir užkandžių, taip pat naudinga kūdikio sveikatai. Atkreipkite dėmesį, kad neturėtumėte duoti savo vaikui pilnų sulčių, pieno ar užkandžių, nes tai sumažins jo apetitą.

3. Kantriai pristatykite savo kūdikį naujus maisto produktus

Vaikai dažnai turi įprotį ką nors užuosti prieš valgydami. Tikriausiai jie paragaus įsidėję nedidelį gabalėlį į burną ir vėl jį iškišę. Šiuo metu tėvai turėtų leisti kūdikiui pajusti maisto spalvą, formą ir aromatą, o ne įkalbinėti kūdikio, kad šis patiekalas skanus ar ne. Kitas patarimas – naujais maisto produktais įtraukite savo kūdikio mėgstamus maisto produktus.

4. Sukurkite linksmą valgio atmosferą

Vaiką brokoliais ar kitomis daržovėmis galite maitinti jos mėgstamu padažu. Be to, patiekalus, kurie dažniausiai valgomi ryte, galima valgyti ir vakare. Maisto dekoravimas daugybe juokingų, įvairių ir spalvingų formų taip pat skatina kūdikio apetitą.

5. Paprašykite manęs pagalbos

Eidami į turgų tėvai gali paprašyti savo vaikų padėti išsirinkti vaisius, daržoves ar kitą sveiką maistą. Be to, jei paskatinsite vaiką padėti plauti daržoves, maišyti tešlą ar pastatyti stalą, jis labiau domėsis savo ruošiamais patiekalais.

6. Būk geras pavyzdys

Vaikai dažnai renkasi tokį patį maistą kaip ir jų tėvai. Todėl jei valgysite įvairų maistą, jūsų kūdikis norės daryti tą patį.

7. Kurkite kūdikių maistą

Pabandykite į spagečių padažą įberti kapotų brokolių ar žalių paprikų, užbarstyti dribsnių ir keliomis griežinėliais supjaustyto vaisiaus, kad pajustumėte gaivų pojūtį. Arba galite būti kūrybiškesni, į troškinius ir sriubas įmaišę moliūgų ir morkų .

8. Sumažinkite kūdikio blaškymąsi valgydami

Išjungus televizorių ir elektroninius prietaisus vaikas daugiau dėmesio skirs valgymui. Atminkite, kad televizijos reklama gali paskatinti jūsų kūdikį valgyti maistą, kuriame yra daug cukraus ir mažai maistinių medžiagų.

9. Venkite apdovanoti kūdikį desertais

Neturėtumėte kabinti apdovanojimų, kai jūsų vaikai gerai valgo su patraukliais desertais, tokiais kaip pyragaičiai ir arbata. Taip mažylis manys, kad desertas yra geras, ir norės valgyti daugiau saldumynų. Geriausias būdas yra tai, kad tėvai savo vaikams turėtų duoti tik desertinę vakarienę su sveiku maistu, pavyzdžiui, jogurtu, vaisiais ir kt.

10. Neskubėk

Jei vaikui atsisakius valgyti pagrindinį patiekalą ruošite atskirą patiekalą, jis gali būti išrankesnis. Vietoj to turėtumėte paskatinti vaiką sėsti prie stalo pavalgyti, net jei jis nevalgo.

Jei nerimaujate, kad išrankus valgymas gali turėti įtakos jūsų vaiko vystymuisi ir augimui, kreipkitės į gydytoją. Maisto dienoraštis padės gydytojui lengviau išsiaiškinti, kokia yra jūsų kūdikio problema, kad ją būtų galima lengvai išgydyti.

Turėtumėte atsiminti, kad jūsų vaiko mitybos įpročiai nepasikeis per dieną ar dvi. Lėtai žingsnis po žingsnio sukurkite sveikos mitybos įpročius savo vaikui!