Salotos yra pažįstama daržovė šeimos valgiuose. Nėščiosioms salotos turi daug privalumų, kurių nesitikėjote!
Nėštumo metu galite mėgautis skaniomis salotomis su salotomis. Prieš valgydami kruopščiai nuplaukite daržoves, kad pašalintumėte pesticidus, nes neplautose salotose gali būti kai kurių parazitų ir bakterijų, tokių kaip listeriozė ir toksoplazmozė, kurios gali sukelti pavojingas ligas.
Salotos ne tik prisideda prie skanių ir patrauklių patiekalų, bet ir atneša daug didelės naudos sveikatai. Čia pateikiami išskirtiniai salotų valgymo nėštumo metu pranašumai.
Salotose yra folio rūgšties, kuri padeda išvengti apsigimimų rizikos . Mineralų ir vitaminų kiekis salotose užtikrina sveiką vaisiaus vystymąsi. Be to, daržovėse esantis vitaminas K taip pat padeda išvengti kraujavimo pavojaus nėščioms moterims.
Ląstelienos salotose padeda skatinti virškinimą ir išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo metu . Be to, daržovėse taip pat yra chloro, kad virškinimo sistema veiktų efektyviai.
Salotose esančios medžiagos veikia kaip natūralūs miego stimuliatoriai ir padeda gerai išsimiegoti nėštumo metu. Salotų valgymas taip pat padeda išvengti nervinių audinių ir raumenų stimuliavimo, skatina kūno ir nervų sistemos atsipalaidavimą.
Nėštumo metu valgant salotas padėsite reguliuoti cholesterolio kiekį organizme ir išvengti su širdies ligomis susijusių problemų bei insulto nėštumo metu .
Šviežių salotų ekstraktai yra labai naudingi siekiant užkirsti kelią vėžio, ypač krūties vėžio ir kraujo vėžio, vystymuisi. Taigi nėščios moterys, valgančios salotas, gali išvengti įvairių vėžio rūšių.
Nėštumo metu salotos turi priešuždegiminių savybių. Šviežių salotų ekstraktai mažina uždegimą, kurį sukelia karageninas (maisto priedas) ir lipoksigenazės fermentas.
Salotų augalo lateksas (derva) turi stiprų antibakterinį poveikį, pašalina Candida albicans ir apsaugo nuo kenksmingų bakterinių infekcijų.
Salotos padeda sumažinti stresą ir nerimą nėštumo metu, veiksmingai užkertant kelią mirties ir neurodegeneracinių ligų rizikai.
Salotose yra daug antioksidantų, kurie padeda išvengti ląstelių, audinių ir DNR pažeidimų nėštumo metu, stiprina imunitetą ir apsaugo nuo motinos rizikos susirgti kenksmingomis ligomis ar sutrikimais.
Nors salotos yra daug naudos nėščioms moterims nėštumo metu, jų per didelis suvartojimas gali sukelti alergiją maistui ir pakenkti jūsų organizmui. Todėl į savo kasdienį racioną turėtumėte valgyti tik saikingą salotų kiekį!
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami informacija apie pastojimo procesą 2024 m.: nuo spermos ir kiaušialąstės susiliejimo iki embriono implantacijos. Sužinokite, kiek laiko trunka pastojimas ir pagrindinius sėkmės požymius.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Ar nėščiosios geltonos išskyros iš makšties yra pavojaus ženklas? Sužinokite, kaip atskirti normalias ir pavojingas išskyras.
Šlapimo tyrimas nėštumo metu yra svarbus testas, padedantis užtikrinti, kad jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki.
Greipfrutų valgymas nėštumo metu: privalumai, saugumas ir rekomendacijos.
Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!
Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
