7 kokosų aliejaus privalumai nėščioms moterims nuo sveikatos iki grožio

Kokosų aliejaus poveikis nėščiosioms gana gausus, ne tik padeda sumažinti strijas, bet įsigėręs į organizmą atneš ir kitos naudos.

Kokosų aliejus yra labai populiarus aliejus ir jį galima lengvai rasti bet kur. Be to, natūralūs produktai, tokie kaip kokosų aliejus, visada vaidino svarbų vaidmenį palaikant mūsų sveikatą. Tačiau ar nėščios moterys gali naudoti kokosų aliejų tiek viduje, tiek išorėje? Atsakymas yra taip.

Šis „aFamilyToday Health“ straipsnis atskleis kokosų aliejaus poveikį nėščioms moterims, kurių negalite ignoruoti.

Kokosų aliejaus poveikis nėščioms moterims

Kokosų aliejus nėščioms moterims suteikia daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:

1. Antiinfekcinė parama

Kokosų aliejus puikiai apsaugo nuo daugelio grybelinių, virusinių ir bakterinių infekcijų. Nėščiajai mamai tereikia per dieną suvartoti apie du šaukštus kokosų aliejaus, kad padidintų imunitetą nėštumo metu ir taip apsaugotų jus ir jūsų negimusį kūdikį nuo gripo, peršalimo ir kitų įprastų ligų.

2. Pateikite lauro rūgšties

Lauro rūgštis yra riebioji rūgštis, turinti naudos sveikatai, pavyzdžiui, skatinanti širdies sveikatą, antibakterinė, kovojanti su virusais. Kita vertus, lauro rūgštis padeda gaminti pieną nėštumo metu ir po jo, kad jūsų kūdikis gautų sveiką aukštos kokybės motinos pieno šaltinį. Šios rūgšties yra kokosų aliejuje ir ji gali padėti jūsų pieno gamybai.

3. Palengvinkite nėštumo problemas

Vienas iš kokosų aliejaus poveikio nėščioms moterims, kurio negalite ignoruoti, yra nėštumo problemų mažinimas. Nėštumas gali sukelti daugybę nedidelių problemų, tokių kaip rytinis pykinimas, vidurių užkietėjimas ar rėmuo. Kokosų aliejus yra puikus natūralus visų nepageidaujamų nėštumo simptomų sprendimas. Aliejus padės nuraminti skrandį ir padės sumažinti rūgšties refliukso poveikį.

Nėštumas taip pat gali sukelti miego praradimą, o tai savo ruožtu sumažina nuovargį. Naudokite kokosų aliejų kaip akių kremą, kad sumažintumėte negražių tamsių ratilų matomumą.

4. Galima pakeisti pieno produktais

Visi pieno produktai turi naudingų savybių. Tačiau nėštumas gali sukelti tam tikrą potraukį ir baimę valgyti. Kartais nėščios motinos jaučia nepasitenkinimą pienu ir su pienu susijusiems patiekalams. Tokiais atvejais kokosų aliejus gali būti puikus pakaitalas, nes jame yra ingredientų, kurie yra gana panašūs į tuos, kurie yra karvės piene. Tačiau per dieną suvartojamo kokosų aliejaus kiekis ribojamas iki 30 ml.

5. Ramina niežtinčią odą

Nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių atsiranda nepatogiai niežtinčia ar išsausėjusia oda nėštumo metu . Tokiais momentais pagalvokite apie kokosų aliejų. Kokosų aliejus gali maitinti ir užkirsti kelią minėtai būklei. Ir vis dėlto po gimdymo skaudantys ir įtrūkę speneliai gali varginti ir apsunkinti žindymą. Jei nežinote, kokį produktą naudoti šiai problemai išspręsti, pabandykite įtrūkimą patepti kokosų aliejumi, kad sumažintumėte skausmą, jaustumėtės patogiau.

6. Užkirsti kelią strijoms

Nėštumas gali palikti jums keletą labai nemalonių strijų visame pilve. Šis reiškinys atsiranda dėl to, kad oda ir apatiniai raumenys yra ištempti, kad neatsiliktų nuo vaisiaus vystymosi. Dėl strijų nėštumo metu oda po gimdymo tampa laisvesnė, taip pat atsiranda negražių tamsių dryžių. Pasinaudokite kokosų aliejumi nėščiosioms, reguliariai masažuodami aliejumi ant odos nuo pirmųjų nėštumo mėnesių, kai pilvas yra tik šiek tiek pakilęs, kad nesusidarytų strijos, nes aliejus drėkina ir gerina odos elastingumą.

7. Naudinga vaisiaus vystymuisi

Kokosų aliejaus poveikis nėščioms moterims, kurio negalite ignoruoti, yra vaisiaus vystymosi palaikymas . Kokosų aliejuje yra sočiųjų riebalų, kurie gali padėti aprūpinti organizmą energija, kurios reikia nėštumo metu.

Tuo pačiu metu kūdikis taip pat aprūpinamas būtinomis maistinėmis medžiagomis iš nėščios motinos. Kai vaisius pasisavins kokosų aliejų ir lauro rūgštį iš mamos raciono, padidės kūdikio imunitetas ir bus skatinamas sveikas vaisius. Kokosų aliejus taip pat lengvai virškinamas, o tai savo ruožtu padeda geriau įsisavinti kitas maistines medžiagas.

Kaip naudoti kokosų aliejų nėščioms moterims

Sužinoję apie kokosų aliejaus poveikį nėščiosioms, neignoruokite, kaip pasinaudoti šiuo universaliu aliejumi. Yra daug būdų, kaip įtraukti kokosų aliejų į savo kasdienę mitybą, pavyzdžiui:

Sumaišykite su kokteiliu: tai vienas geriausių būdų papildyti kokosų aliejumi nėštumo metu. Į savo kokteilius galite įpilti apie šaukštą ypač tyro kokosų aliejaus. Tai suteiks jums tam tikrą kiekį laurido rūgšties kartu su daugeliu kitų maistinių medžiagų.

Naudoti kepant: Su kokosų aliejumi galite maišyti salotas ar pasigaminti sočiųjų padažų, pakepinti kitus maisto produktus.

Kartu su kepimu: kokosų aliejų galima naudoti gaminant pyragus pagal daugybę skirtingų receptų.

Tiesioginis naudojimas: išgerti apie 1-2 šaukštus kokosų aliejaus taip pat yra geras būdas gauti visą šio maisto maistinę vertę.