7 mėnesių lėto svorio augimo meniu yra moksliškas ir lengvai paruošiamas

Nujunkymas yra svarbus jūsų kūdikio vystymosi ir augimo etapas. Tačiau daugelis tėvų vis dar yra sutrikę, nežino, kaip 7 mėnesių vaikui, kurio svoris lėtai auga, sudaryti valgiaraštį, kuris atitiktų mokslinius ir veiksmingus standartus.

7 mėnesių vaikui, kurio svoris lėtai auga, valgiaraščio sudarymo procesas nėra paprastas, nes vaikas turi priprasti prie kieto maisto ir jį reikia papildyti tinkama mityba. Tėveliai turėtų pasiruošti iš anksto, kad vaikai galėtų mėgautis kasdieniu maistu ir pasisavinti maistines medžiagas.

7 mėnesių kūdikio mitybos poreikiai 

Reikia ne tik žindyti, bet ir 7 mėnesių kūdikiai turi priprasti prie maistingos nujunkymo dietos. Motinos turi papildyti šio amžiaus vaikų vystymuisi būtinomis maistinėmis medžiagomis, pavyzdžiui:

• Krakmolas: Mama 7 mėnesių kūdikiui galėjo duoti košės krakmolui papildyti. 
• Skaidulos: Jūsų 7 mėnesių vaikas gali gauti skaidulų iš vaisių ir daržovių.
• Vaisiai: vaisiai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, yra esminė 7 mėnesių kūdikio mitybos dalis. 
• Žalios daržovės: Daržovės suteikia jūsų kūdikiui daug skaidulų ir vitaminų. Į 7 mėnesių kūdikio valgiaraštį įtraukite špinatus, špinatus, burnočius....
• Baltymai: Kiaušiniai, kiauliena, tofu ir balta žuvis yra geri baltymų šaltiniai 7 mėnesių kūdikiams.

7 mėnesių kūdikiai turi palaipsniui pratinti prie maistingo nujunkymo maisto

7 mėnesių kūdikių meniu sudarymo principai

Motinos pienas išlieka svarbiausiu kūdikių mitybos šaltiniu pirmaisiais gyvenimo metais. Todėl mamos neturėtų visiškai žindyti savo 7 mėnesių kūdikių, o turėtų toliau žindyti apie 600-800 ml pieno per dieną. Be to, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į:

• Neduokite vaikams per daug mėsos, žuvies, kiaušinių, kad vaikų kepenys ir inkstai neperdirbtų, nes tai turės įtakos kepenų ir inkstų veiklai. 
• Ruošdami maistą stenkitės išlaikyti originalų skonį, nedėkite prieskonių, padėkite vaikams ugdyti skonį, pajusti visavertį maisto skonį, lavinkite įprotį valgyti blankiai.
• Anoreksiškų vaikų meniu standartinės košės virimo principas – 10g ryžių su 70ml vandens.
• Riebalų įpilkite gamindami maistą vaikams (turėtų būti subalansuota tarp augalinių ir gyvulinių riebalų). Tačiau būkite atsargūs, nepersistenkite ir neduokite per daug. 
• Pateikite vaikams įvairų meniu su visomis maisto grupėmis, kurios turi subalansuoti 4 pagrindines medžiagų grupes: Baltymų grupė padeda stiprinti antikūnus ir formuoti raumenis; angliavandenių grupė suteikia energijos medžiagų apykaitai organizme palaikyti; riebalų grupė, naudojama energijai kaupti ir sukurti aplinką riebaluose tirpiems vitaminams, tokiems kaip vitaminai A , E, K, D; vitaminų, mineralų ir skaidulų grupė medžiagų apykaitai palaikyti, atsparumui gerinti.
• Maisto kiekis turi atitikti vaiko svorį ir amžių. Neleiskite vaikui valgyti per daug, nes tai gali lengvai sukelti anoreksiją. 
• Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 7 mėnesių amžiaus vaikams, kurių svoris lėtai auga, būtina išlaikyti 700–800 ml motinos pieno arba mišinio ir 2–3 kietų patiekalų valgiaraštį per dieną. Mamos turėtų dažnai keisti maistą vaikams, kad išvengtų nuobodulio, tačiau vis tiek reikia atkreipti dėmesį į alergijos maistui tyrimo principus . Po 19 val., būtina duoti vaikui pieno, kad vaikas neliktų alkanas naktį, kad pakenktų miegui. 
• Norėdami pakeisti vaiko skonį, retkarčiais duokite vaikui virtų daržovių, kad jis palaipsniui priprastų prie maisto ir pratinamas čiulpti, kramtyti, kramtyti ir sugriebti maistą.

Motinos pienas yra svarbiausias kūdikių mitybos šaltinis pirmaisiais gyvenimo metais

Meniu 7 mėnesių vaikams, kurių svoris auga lėtai

Kiaulienos ir daržovių milteliai

Žaliavos apima:

• Ryžių miltai: 2 v.š.
• Špinatai: 1 mažas žiupsnelis.
• liesa kiauliena: 20 g.
• Kūdikių aliejus.

Apdorojimo žingsniai:

• Špinatai nuplaunami, sutrinami ir filtruojami, kad gautųsi vanduo. Kiauliena nuplaunama ir susmulkinta.
• Ryžių miltus sumaišykite su daržovių sultimis, suberkite maltą mėsą ir maišykite ant silpnos ugnies, kol tešla iškeps. Sudėkite tešlą į dubenį ir įpilkite šiek tiek kepimo aliejaus.

7 mėnesių vaikų, kurių svoris lėtai auga, meniu reikia subalansuoti daugelį maistinių medžiagų grupių

Krevečių ir daržovių milteliai

Žaliavos apima:

• Ryžių miltai: 2 v.š.
• Krevetės: 20 g.
• Daržovės: 20 g.
• Kūdikių aliejus.

Apdorojimo žingsniai:

• Krevetės nuplaunamos, nulupamos, nugaroje pašalinamas juodas siūlas, o mėsa išimama, išgarinama ir sumalama.
• Daržovės paima tik lapus, nuplaukite, sutrinkite ir filtruokite vandenį.
• Ryžių miltus sumaišykite su maždaug 200 ml vandens. Tada suberkite miltus ir maišykite, kol tešla sutirštės, tada suberkite krevetes ir daržoves, maišykite, kol tešla iškeps.
• Sudėkite tešlą į dubenį ir įpilkite šiek tiek kepimo aliejaus.

Balandžių košė ir saldieji kukurūzai

Žaliavos apima:

• Balandžių mėsa: 20 g.
• ryžių miltai: 20 g.
• Kai kurie saldžiųjų kukurūzų branduoliai.

Apdorojimo žingsniai:

• Balandžių mėsa nuplaunama, sutrinama, pakepinama su 1 arbatiniu šaukšteliu kepimo aliejaus ir 10 g tyrės saldžiųjų kukurūzų (filtruojama su kukurūzų likučiais).
• Balandžių sultinyje ištirpinkite 20 g ryžių miltų, sumažinkite ugnį iki vidutinės ir gerai išmaišykite.
• Po 5 minučių sudėkite vištienos ir kukurūzų mišinį ir maišykite, kol tešla iškeps.

Morkų vištienos milteliai

Žaliavos apima:

• Vištiena: 20 g.
• Morkos: 10 g.
• ryžių miltai: 20 g.

Apdorojimo žingsniai:

• Nuplaukite ir išvalykite vištieną.
• Morkos nuplaunamos, supjaustomos smulkiais gabalėliais, sutrinamos, filtruojamos vandeniui.
• Mėsą ir morkas pakepinkite su 1 arbatiniu šaukšteliu aliejaus.
• Ryžių miltus sumaišykite su filtruotu vandeniu, maišykite, kol milteliai ištirps, kaitinkite ant vidutinės ugnies ir gerai išmaišykite, kad nesusidarytų gumuliukų. 
• Sudėkite vištienos ir morkų mišinį ir maišykite, kol tešla iškeps.

Amarantų mėsos milteliai

Žaliavos apima:

• ryžių miltai: 20 g.
• Kiauliena: 20 g.
• burnočiai: 20 g.
• Kūdikių aliejus.

Apdorojimo žingsniai:

• Kiauliena nuplaunama, sutrinama ir įpilama kepimo aliejaus į salą, kol iškeps.
• Špinatus nuplaukite, supjaustykite mažais gabalėliais ir sutrinkite vandeniu.
• Ryžių miltus ištirpinkite puodelyje filtruoto vandens, maišykite, kol tešla sutirštės, tada supilkite mėsą ir burnočių sultis. Troškinkite, kol tešla iškeps.

Kiaušinio trynio tofu milteliai

Žaliavos apima:

• Tofu: 20 g.
• 1 kiaušinio trynys.
• ryžių miltai: 20 g.

Apdorojimo žingsniai:

• Į puodą suberkite 20 g tofu, pakaitinkite, tada išimkite ir sutrinkite.
• Dubenyje su filtruotu vandeniu sumaišykite ryžių miltus, maišykite, kol ištirps.
• Į nedidelį dubenį sudėkite tofu ir kiaušinio trynį, gerai išmaišykite su lazdelėmis, kad susidarytų vienalytė masė. 
• Aukščiau pateiktą mišinį ir ištirpintus miltelius sudėkite į puodą, užvirkite ant silpnos ugnies, įpilkite šiek tiek kepimo aliejaus ir užvirinkite, tada išjunkite ugnį.

Gali paruošti daug užkandžių vaikams iš tofu

Kai kurios pastabos maitinant 7 mėnesių kūdikį, kurio svoris auga lėtai

Meniu sudarymas 7 mėnesių kūdikiui, kurio svoris lėtai auga, nėra lengvas. Tačiau čia yra keletas patarimų, kurie padės jūsų kūdikiui valgyti smagiau ir maloniau:

• Neverskite kūdikio valgyti: jei kūdikis negali valgyti daug kieto maisto iš nujunkymo meniu, galite pridėti motinos pieno arba mišinio, kad patenkintumėte kūdikio mitybos poreikius. 
• Stebėkite kūdikio reakciją maždaug 3 dienas po naujo maisto įvedimo, kad pastebėtumėte bet kokius alergijos simptomus. Jei jūsų kūdikis yra alergiškas tam tikram maistui, užsirašykite, keliems mėnesiams nustokite maitinti ir bandykite dar kartą vėliau. 
• Maitinkite kūdikį fiksuotoje vietoje, kad padėtumėte jam suformuoti pagrįstą mitybos įprotį. 
• Leiskite savo kūdikiui paragauti valgio su piršteliais, kad ji pati galėtų tyrinėti įvairių maisto produktų tekstūras ir skonius. 
• Valgydami venkite blaškyti vaikų. 
• Valgydami visada stebėkite savo kūdikį, kad išvengtumėte užspringimo, kai bandote valgyti. 
• Nuplaukite vaisius ir daržoves prieš duodami vaikams. 
• Išvalykite ir dezinfekuokite kūdikių maisto ruošimo įrangą.

Lėtai augančio 7 mėnesių kūdikio valgiaraštis turi būti gausus, kad mažylis priprastų prie įvairaus maisto skonių. Įvairus nujunkymo maistas taip pat padeda patenkinti jūsų kūdikio mitybos poreikius, kad jis galėtų visapusiškai vystytis.