Didelė daržovių nauda vaikams
„aFamilyToday Health“ dalijasi kai kuriais nuostabiais daržovių ir sveikų vaisių bei daržovių porcijų pranašumais jūsų vaiko sveikatai ir fiziniam bei protiniam vystymuisi.
Kaip vartoti geležies papildus sergant anemija?
Daugumai geležies stokos anemijos atvejų gydytojai skiria geležies papildus. Taigi, kaip vartoti geležies papildus sergant anemija?
Daugumai geležies stokos anemijos atvejų gydytojai skiria geležies papildus. Taigi, kaip efektyviai vartoti geležies papildus nuo anemijos?
Išsiaiškinkite geležies vaidmenį organizme
- Geležis 1 yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį žmogaus organizme.
- Geležis yra medžiaga, sudaranti raudonųjų kraujo kūnelių hemoglobiną (hemoglobiną). Hemoglobino geležis gali susijungti su deguonimi plaučiuose ir sudaryti oksihemoglobiną (kuris suteikia kraujui raudoną spalvą). Kai raudonieji kraujo kūneliai seka kraujagysles, judančias po visą kūną, jie paskirstys deguonį į audinius (tuomet kraujas pajuoduos).
- Be to, geležis taip pat yra mioglobino sudedamoji dalis: pigmentas, pernešantis deguonį ląstelėse į raumenų skaidulas, padedantis raumenims stipriai dirbti.
- Geležis yra labai svarbi vaisiaus vystymuisi. Nėščioms moterims, kurios yra nėščios, reikia pakankamai geležies papildų.
- Vaikams, išgyvenantiems brendimą, reikia geležies, kad augtų.
- Geležis yra naudinga baltųjų kraujo kūnelių gamybai, palaiko imuninės sistemos veiklą.
- Maistas yra pagrindinis geležies šaltinis organizmui. Geležies yra kepenyse, mėsoje, grūduose, žuvyje, žaliose daržovėse ir kt.
- Suaugusiesiems reikia 14 mg geležies per dieną
- Jei organizmui ilgą laiką trūksta geležies, tai sukels geležies stokos anemiją.
Geležies stokos anemija
Pacientams, sergantiems geležies stokos anemija
Kai organizmui nepakanka geležies kiekio maiste, sutrinka geležies pasisavinimas arba raudonieji kraujo kūneliai negali pasigaminti pakankamai, nes organizmas netenka per daug kraujo.. Geležies trūkumas. Laikui bėgant simptomai sukels geležies stokos anemiją. Geležies stokos anemija yra labai dažna liga.
Dažni simptomai
- Žmonėms, sergantiems geležies stokos anemija, dažnai pasireiškia šie simptomai:
- Blyški oda.
- Pavargęs ir nusilpęs.
- Maža koncentracija daro įtaką darbui ir studijoms.
- Seklus kvėpavimas, greitas širdies plakimas.
- Galvos svaigimas, galvos svaigimas.
- Galvos skausmas ir nemiga.
- Burnos ir liežuvio uždegimas.
- Nagai yra sausi, trapūs, net kai kuriais atvejais susirietę
Geležies stokos anemijos gydymas
Geležies papildai yra dažnas geležies stokos anemijos gydymo metodas. Šiuose vaistuose paprastai yra geležies sulfato, gliukonato arba fumarato druskos pavidalu.
Pastabos vartojant geležies papildus nuo anemijos
Instrukcijos, kaip vartoti geležies papildus žmonėms, sergantiems anemija
- Būtina laikytis gydytojo nurodymų, vengti netinkamo geležies papildymo atvejo, moksliškai nepagrįsto, sukeliančio ilgą laiką perdozavimą. Tai gali padidinti cirozės, kardiomiopatijos ar diabeto riziką.
- Galimas šalutinis poveikis vartojant geležies papildus žmonėms, sergantiems anemija, yra pykinimas, pilvo skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
- Vartojant geležies papildus, per dieną būtina apie 1-2 valandas nevalgyti, nes maistas mažina geležies pasisavinimą.
- Visiškai venkite gerti arbatos, pieno, kavos... iš karto po vaisto vartojimo, nes šie gėrimai mažina geležies pasisavinimą.
- Negalima derinti geležies su tetraciklino ar chinolonų grupės antibiotikais, antacidiniais vaistais ir skydliaukės hormonais... Nes šios vaistų grupės mažina geležies pasisavinimą.
- Vitaminas C padeda pagerinti geležies pasisavinimą, todėl dažnai vartojamas kartu.
- Be geležies papildų, pacientams taip pat reikia derinti: Padauginti geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip mėsa, pupelės, pilno grūdo duona, vaisiai, žalios daržovės.
Geležies stokos anemija būdinga vietovėms, kuriose žemas pragyvenimo lygis ir netinkama mityba, pacientams, kurie anksčiau sirgo lėtinėmis ligomis ar anemija, ir moterims, kurioms prasideda mėnesinės. Pacientams tereikia tinkamai vartoti geležies papildus nuo anemijos, tai greitai panaikins ligą.
Thanh Hien
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Mažas progesteronas gali sukelti daug problemų nėštumo metu!
Kas yra progesteronas? Kodėl mažas progesteronas yra pavojingas vaisiui? Kaip tai apriboti? Prašome sužinoti!
Folio rūgšties papildas nėščioms moterims, siekiant išvengti apsigimimų
Jei esate nėščia, turėtumėte domėtis nėščioms moterims skirtų folio rūgšties papildų vartojimu. Kadangi ši maistinė medžiaga atlieka daug svarbių vaidmenų tiek mamai, tiek kūdikiui.
30 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 30 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Nėščios moterys, sergančios maliarija: požymiai, komplikacijos ir gydymas
Nėštumo metu maliarija gali sukelti pavojingų komplikacijų, kurios gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau prevencija ir gydymas padės išsklaidyti nerimą.
Nėščios moterys nėštumo metu valgyti bananus: ar reikia ar ne?
Bananas yra vienas iš „auksinių vaisių“, daugelis ekspertų ragino nėščiąsias valgyti bananus dėl šio vaisiaus maistinės vertės.
Ar nėščios moterys gali valgyti sriuboje virtas daržoves? Ar turėtų?
Nėščios moterys turėtų valgyti špinatus nėra dažnas klausimas. Šiuo metu nėra tyrimų, įrodančių, kad katukas gali sukelti persileidimą nėščioms moterims
Ar tinkami geležies papildai kūdikiams?
Geležis yra būtina maistinė medžiaga vaikų augimui. Taigi ar žinote, kaip savo kūdikiui papildyti pakankamai geležies, ar ne?
11 nuostabių avokadų naudos nėščioms moterims
aFamilyToday Health - Maistingų vaisių, tokių kaip avokadas, papildymas yra labai svarbus motinų racione nėštumo mėnesiais.
Žindymas nėštumo metu ir tai, ko nėščios moterys neturėtų ignoruoti
Žindymas nėštumo metu yra problema, kuri glumina daugelį moterų, nes jos nežino, ar tai saugu.
6 įspėjamieji vaikų mitybos trūkumo požymiai
Irzlumas, dažnas nuovargis ar viduriavimas yra dažni vaikų mitybos trūkumo požymiai.
Geležies stokos anemijos rizika vaikams: ką turėtų daryti motinos?
aFamilyToday Health – daugelis tėvų yra mažiau susirūpinę dėl geležies stokos anemijos rizikos savo vaikų mityboje, kuri sukelia nenuspėjamų pasekmių...
Vitaminas B12 jūsų kūdikio mityboje
Vitamino B12 trūkumas gali sukelti rimtų sutrikimų. „aFamilyToday Health“ dalijasi vitamino B12 trūkumo simptomais, vaikų poreikiais ir maisto šaltiniais, kuriuose gausu šio mikroelemento.
3 puikūs būdai, kaip pridėti geležies į kūdikio maistą
Mažiems vaikams reikia geležies sveikam smegenų vystymuisi. Tėveliai, atkreipkite dėmesį į pakankamą dozę ir mokslinę dietą
Špinatų valgymas nėštumo metu: net jei jie yra geri, nepiktnaudžiaukite jais
Reguliarus špinatų valgymas nėštumo metu ne tik padeda nėščioms moterims turėti gerą sveikatą, bet ir atneša daug netikėtos naudos kūdikiui.
Nuo šiandien mokykite vaikus kovos su seksualiniu priekabiavimu įgūdžių
Ką turėtų daryti tėvai, kad jų vaikai atpažintų seksualinį priekabiavimą ir apsisaugotų nuo jo? Nors jų vaikų sielos dar nesubrendusios, tėvai gali pamažu išmokyti juos tam tikrų įgūdžių ir žinių apie seksą, kad apsisaugotų nuo tam tikrų situacijų.
10 geriausių dantims kenksmingų maisto produktų, kurių turėtumėte vengti
Turite vengti maisto produktų, kurie kenkia dantims žemiau, kad apsaugotumėte dantų emalį, išvengtumėte dantų ėduonies ir apnašų, dėl kurių dantys tampa nuobodūs. Nukenčia burnos sveikata
Pfizer klinikinio tyrimo fazė po vaisto, skirto gydyti Covid-19 geriamąja forma
Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.
Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Vaisiai, kuriuos reikia valgyti, kai kamuoja kosulys
Bananas yra vienas iš maistingų vaisių, turintis daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tačiau kada reikėtų valgyti bananus? Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Sekite toliau pateiktą straipsnį!
9 puikūs patarimai, kaip itin efektyviai kovoti su mieguistumu ryte
Ryte daugelis žmonių užmiega, todėl darbai vėluoja. Jums nesunku rasti itin veiksmingą būdą kovoti su mieguistumu pradedant
Rankų, snukio ir nagų ligos priežastys ir kaip to išvengti
Rankų, snukio ir nagų liga yra dažna liga Azijos šalyse, net Vietname. Tačiau kurie asmenys ir amžiaus žmonės yra jautriausi rankų, snukio ir nagų ligai?
Atsisveikinkite su nemiga su 10 eterinių aliejų, kurie padės jums užmigti
Nemiga jūsų nebekankins kiekvieną naktį, kai yra 10 eterinių aliejų, kurie padeda gerai išsimiegoti, bet yra labai saugūs. Miegas yra svarbi užtikrinimo dalis
Nedelsdami venkite 10 geriausių maisto produktų, kurie sukelia pilvo riebalus
Jei norite turėti liekną, patrauklų ir sveiką juosmenį, ko laukiate, iškart neišvengdami šių pilvo riebalus sukeliančių maisto produktų. Puslapis
Talasemija – priežastys ir simptomai
Talasemijos anemija sukėlė neigiamų pasekmių lenktynėms. Tačiau ligos galima išvengti, jei anksti įgysite reikiamų žinių. Talasemija yra anemija
Atsakymas: Ar turėčiau naudoti dezodorantą ar purškiamą dezodorantą?
Nemalonus kūno kvapas kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą dezodorantą. Tačiau daugelis žmonių vis dar svarsto, ar naudoti dezodorantą ar purškiamą dezodorantą? Tinklaraštis aFamilyToday padės rasti atsakymą į šį klausimą per šį straipsnio turinį.