Kaip liaudiškai sumažinti kraujospūdį paprastais ir lengvai randamais ingredientais

Šiuo metu aukštas kraujospūdis yra gana dažna liga, kuri greitai didėja. Jei aukštas kraujospūdis nekontroliuojamas anksti, jis gali būti mirtinas bet kam. Straipsnyje bus pasakyta, kaip paprastai, efektyviai ir greitai sumažinti kraujospūdį, kurį žino ne visi.

Norėdami kontroliuoti ir išlaikyti kraujospūdį saugiame diapazone, dauguma aukštą kraujospūdį turinčių žmonių dažnai taiko vaistus. Tačiau ilgalaikis Vakarų medicinos naudojimas sukelia nenuspėjamą žalą. Norėdami to išvengti, galite taikyti labai paprastą liaudišką kraujospūdžio mažinimo būdą.

Aukšto kraujospūdžio priežastys

Suaugusiesiems dauguma hipertenzijos atvejų neturi žinomos priežasties (pirminė hipertenzija), tik apie 10 % atvejų yra priežastis (antrinė hipertenzija). 

Specialistas paims istoriją, fizinį patikrinimą ir įprastinius laboratorinius rezultatus, kad išsiaiškintų aukšto kraujospūdžio priežastį. Ypač hipertenzijos atvejais būtina išsiaiškinti priežastį, įskaitant padidėjusį kraujospūdį jauniems žmonėms (<30 metų),="" high="" blood="" pressure="" rezistencija="" gydymą, =" " high="" blood="" pressure="" advance="" development="" or="" evil="">

Aukštas kraujospūdis, jei anksti nesuvaldomas, gali būti mirtinas bet kam.

Sergant antrine hipertenzija, dažnai pasitaiko keletas iš šių reiškinių:

• Ūminė / lėtinė inkstų liga, įskaitant ūminį / lėtinį glomerulonefritą, intersticinį nefritą, inkstų akmenligę , policistinį inkstą, hidronefrozę, inkstų nepakankamumą;
• Inkstų arterijų stenozė;
• Antinksčių mieloma;
• Pirminis hiperaldosteronizmas (Conn sindromas);
• Kušingo sindromas;
• Skydliaukės/prieskydinės liaukos liga, hipofizė;
• Su vaistais susiję, su vaistais susiję (nesteroidiniai priešuždegiminiai, geriamieji kontraceptikai, kortikosteroidai,...);
• Toksiškumas nėštumui;
• Psichinis faktorius.

Aukštas kraujospūdis yra viena iš labiausiai paplitusių vyresnio amžiaus žmonių ligų. Liga gali būti pavojinga, jei ji nėra tinkamai kontroliuojama. Žemiau pateikti liaudiški kraujospūdžio mažinimo būdai jums bus labai naudingi.

Asmenys, linkę į hipertenziją

Kai kuriems žmonėms kyla didelė rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu, įskaitant:

• Amžius: kuo vyresnis esate, tuo didesnė aukšto kraujospūdžio rizika, ypač 45 metų ir vyresniems žmonėms;
• Šeimos istorija: jei kas nors iš jūsų šeimos turi aukštą kraujospūdį, jūsų rizika padidėja.
• Antsvoris ir nutukimas: Svoris yra aukšto kraujospūdžio rizikos veiksnys. 
• Sėdimas: Palyginti su žmonėmis, kurie reguliariai mankštinasi, sėdinčių žmonių širdies susitraukimų dažnis yra dažnesnis, todėl padidės kraujospūdis. Be to, neveiklumas taip pat padidina antsvorio riziką.
• Rūkymas: rūkymas laikinai padidina kraujospūdį ir pažeidžia kraujagysles dėl daugybės į organizmą patenkančių cigarečių dūmų cheminių medžiagų. Kai susiaurėja arterijų spindis, tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. 
• Valgykite daug druskos: Reguliariai valgydami daug druskos turinčią dietą, jūsų kūnas padidins vandens susilaikymą ir padidins kraujospūdį. Be to, jei jūsų mityboje trūksta kalio, tai taip pat nėra naudinga jūsų sveikatai, nes kalis gali padėti subalansuoti natrio kiekį organizme.
• Daug alaus ir alkoholio gėrimas: be tabako, alkoholyje esantys stimuliatoriai taip pat sukelia aukštą kraujospūdį ir padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką dėl kraujospūdžio.
• Stresas: Įtemptas gyvenimas ir darbas taip pat gali laikinai padidinti kraujospūdį.
• Lėtinės ligos: kai kurios lėtinės ligos, tokios kaip inkstų liga, diabetas, miego apnėja ir kt., taip pat gali sukelti aukštą kraujospūdį.

Kuo vyresnis esate, tuo didesnė aukšto kraujospūdžio rizika, ypač jei esate 45 metų ir vyresni.

Kaip liaudiškai sumažinti kraujospūdį paprastais ir lengvai randamais ingredientais

Aukštą kraujospūdį gydykite noni šaknimis

Noni medis yra augalas, kuris mėgsta augti drėgnose vietose prie upelių, tvenkinių ir kt. Ilgą laiką noni medis buvo naudojamas kaip vaistas nuo daugelio ligų. Vienas iš liaudies būdų sumažinti kraujospūdį yra noni šaknis.

Remiantis Rytų medicina, noni šaknis turi šiek tiek kartaus skonio, šiltų savybių, mažai toksiškas ir atneša daug poveikio žmogaus sveikatai, pavyzdžiui, malšina skausmą, laisvina vidurius, aktyvina kraujotaką, ramina, išskyrus reumatą. , gydo aukštą kraujospūdį . , galvos svaigimas, nugaros skausmas, kojų skausmas ir kt.

1 priemonė:

• Noni šaknis nuplaukite, supjaustykite mažais gabalėliais ir nusausinkite.
• Kiekvieną kartą naudokite 20–40 g noni šaknų, kad kasdien gertumėte vandenį, o ne vandenį.

Nepertraukiamas gėrimas ilgiau nei du mėnesius padės stabilizuoti kraujospūdį. Reikia reguliariai tikrinti kraujospūdį, kai kraujospūdis artėja prie saugaus lygio, palaipsniui mažinti noni šaknies kiekį.

Noni jau seniai naudojamas kaip kraujospūdį mažinantis vaistas.

2 priemonė:

• Paruoškite žaliavas: 20g noni šaknų, 10g jaučių, 20g rododendrų, 10g hanojaus, 20g gysločio, 10g obuolių branduolio, 10g aprašymo;
• Visus ingredientus supilkite į virdulį su litru vandens, kol jis ištuštės, apie 300 ml, tada padalinkite į du gėrimus per dieną.

Išgydyti aukštą kraujospūdį su salierais

Salierai yra pažįstamas maistas šeimos valgiuose. Taigi ar žinojote, kad šios daržovės naudojimas yra ir itin efektyvus liaudiškas kraujospūdžio mažinimo būdas? 

Salieruose yra reikiamo kalio kiekio, dėl kurio sumažėja kraujagyslių sienelių slėgis, padedantis stabiliai kontroliuoti kraujospūdį ir užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui. Be to, salierų vartojimas taip pat padeda išsiplėsti kraujagyslėms. sieneles, gerina aukštą kraujospūdį. 

Vaistas nuo aukšto kraujospūdžio su salierais:

Salierų sultys

Paruošimas: 50g salierų, trys stiklinės filtruoto vandens.

• Salierą nuplaukite, nusausinkite, supjaustykite mažais gabalėliais, tada sudėkite į puodą ir virkite su trimis stiklinėmis filtruoto vandens, kol vandens pasidarys maždaug 1/3, tada išjunkite viryklę. 
• Išvirtas salierų sultis per dieną padalinkite į tris gėrimus.
• Darykite tai reguliariai, kol kraujospūdis stabilizuosis.

Salierų naudojimas taip pat yra itin efektyvus liaudiškas kraujospūdžio mažinimo būdas.

Salierų sultys

• Paruoškite ingredientus: 50 g salierų, 1 burokėlį, 1 agurką, 3 morkas, 1 kriaušę ir 1 imbierą.
• Nuplaukite visus aukščiau išvardintus ingredientus, supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į maišytuvą į sultis, kad gertumėte kiekvieną dieną.
• Reguliarus šio metodo taikymas padės greitai sumažinti kraujospūdį.

Salierų sultys su medumi

• Gaminimas: Salierų, medaus ir salyklo cukraus lygiomis dozėmis.
• Nuplaukite salierą, susmulkinkite, kad susidarytų sultys, tada įpilkite medaus ir salyklo cukraus.
• Pašildykite ir gerkite dar šiltą.

Aukštą kraujospūdį gydykite kokosų vandeniu

Be salierų, noni šaknų, kokosų vanduo taip pat yra itin paprastas liaudiškas kraujospūdžio mažinimo būdas. Kadangi kokosų vandenyje yra daug kalio, jis padeda palaikyti stabilų kraujospūdį. Be to, kokosų vandenyje esantis kalcis ir mineralinės druskos taip pat padeda stabilizuoti cholesterolio kiekį kraujyje, mažina riebalų kiekį kraujyje ir gerina širdies sveikatą.

Tiesiog kasdien gerkite kokosų vandenį, galite kontroliuoti savo kraujospūdį. Tačiau nepiktnaudžiaukite kokosų vandeniu, negerkite daugiau nei 3 vaisių per dieną.

Išgydyti aukštą kraujospūdį česnaku

Kaip liaudiškai sumažinti kraujospūdį su česnaku

Priežastis, kodėl česnakai vartojami aukštam kraujospūdžiui gydyti, yra ta, kad česnakuose yra alicino, kuris turi itin gerą kraujospūdį mažinantį poveikį. Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, gali taikyti šiuos aukšto kraujospūdžio gydymo būdus česnaku :

• Valgyti žalią česnaką: tai yra geriausias būdas naudoti česnaką kraujospūdžiui mažinti, nes kai tiesiogiai valgote žalią česnaką, jis padės susidaryti fermentui, kuris suaktyvina alinazę, kad išskirtų aliciną, visiškai kontroliuojant kraujospūdį. Be to, galite valgyti ir žalią česnaką su daržovėmis (pomidorais, salotomis), kad būtų lengviau valgyti.
• Valgyti česnako miltelius taip pat galima sumažinti kraujospūdį, tačiau reikėtų vartoti tik česnako miltelius nuo 600 iki 900 mg.
• Gerkite česnako arbatą: tris skilteles česnako įdėkite į puodelį verdančio vandens, uždenkite, tada įdėkite šiek tiek medaus gerti.

Tikimės, kad šiame straipsnyje pateikta daugiau naudingos informacijos, kaip pasirūpinti savo šeimos narių sveikata .