Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ar pavojinga prakaituoti rankas ir kojas šaltu metu?
Daugelis iš mūsų prakaituoja dėl karšto oro, fizinio aktyvumo ar streso, nerimo. Tačiau pasitaiko ir atvejų, kai šaltu metu galūnės prakaituoja. Taigi, kas yra šis reiškinys ir ar jis pavojingas?
Suprasti, ar prakaituojančios galūnės šaltu metu yra pavojingos ir ką daryti, kad išspręstumėte šią situaciją. Prašome perskaityti žemiau esantį straipsnį.
Koks reiškinys, kai šalta prakaituoja rankos ir kojos?
Pasak ekspertų, žmogaus organizme yra iki 4 milijonų prakaito liaukų. Jie susitelkę daugelyje sričių, pavyzdžiui, pažastyse, kaktoje, delnuose ir paduose. Todėl nesunku suprasti, kad būdami fiziškai aktyvūs ar karštu oru dažnai lengvai prakaituojate. Tačiau jei šaltu metu prakaituoja rankos ir kojos, tai gali būti įspėjamasis sveikatos problemų ženklas. Tai yra kai kurių iš šių ligų požymis:
- Hipertiroidizmas : Prakaituotos rankos ir kojos šaltu oru yra hipertiroidizmo požymis. Sergant šia liga, be gausaus prakaitavimo, dar dažnai atsiranda drebulys, nervingumas ir širdies plakimas, krenta svoris, išsprogsta akys.
- Apsinuodijimas: rankų ir kojų prakaitavimas šaltu oru taip pat gali būti dėl apsinuodijimo. Apsinuodijus organizmas labai prakaituoja, kad iš organizmo pasišalintų toksinai.
- Kraujo vėžys : tai viena iš priežasčių, kodėl daug prakaituojate net šaltu oru ir neaktyviai.
Be minėtų medicininių priežasčių, užsitęsusio streso, moterų perimenopauzės periodo , ilgalaikių netinkamų mitybos įpročių taip pat prakaituoja galūnės šaltu metu.
Prakaituotos rankos ir kojos, kai šalta, gali būti ligos požymis
Valdykite prakaituotas rankas ir kojas, kai šalta
Štai keletas namų gynimo priemonių nuo prakaituojančių rankų ir kojų , kurias galite atlikti namuose.
Naudokite kepimo soda
Kepimo soda yra šarminė, todėl prakaitas gali greitai išgaruoti. Todėl kepimo soda gali padėti sumažinti gaminamo prakaito kiekį.
Tereikia šaukštelį kepimo sodos sumaišyti su vandeniu į pastą, tada mišiniu apie 5 minutes patrinti rankas ir kojas ir nuplauti šiltu vandeniu.
Naudokite kepimo soda, kad sumažintumėte rankų ir kojų prakaitavimą
Kukurūzų miltai
Drėgnos rankos nuo prakaito arba šlapi kojų padai gali būti įspėjamasis ženklas, kad turite grybelinę infekciją, ypač tinea pedis. Šiuo metu kukurūzų krakmolo naudojimas delnams ar pėdoms patrinti padės kontroliuoti išskiriamo prakaito kiekį. Kadangi kukurūzų krakmolas turi savybę labai efektyviai sugerti drėgmę.
Naudokite juodąją arbatą
Juodojoje arbatoje yra taninų – medžiagos, kuri sutraukia poras ir padeda sumažinti prakaito tekėjimą ant odos.
Tereikia juodosios arbatos pakelius pamerkti į karštą vandenį, kol arbata išskirs taninus, po 5 minučių pasigaminti šilto vandens ir pamirkyti rankas bei kojas apie 10 min. Juodoji arbata ne tik padeda kontroliuoti rankų ir kojų prakaitą, bet ir valo, sutraukia poras ir naikina bakterijas bei grybelius.
Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas padeda subalansuoti PH lygį organizme. Todėl galite naudoti obuolių sidro actą, kad delnai ir pėdos būtų sausi. Tai veiksmingas būdas suvaldyti prakaituojančias rankas ir kojas, kai šalta.
Šalavijų lapai
Šalavijų lapai labai efektyviai kontroliuoja prakaituojančias rankas ir kojas, kai šalta. Šalavijų lapus galite sugerti valgydami kasdien arba suvynioję šalavijų lapus į medžiaginę nosinę, kad nusišluostytų rankas, kad išvengtumėte prakaitavimo.
Pagerinkite savo mitybą
Kai kurie maisto produktai, kurių sudėtyje yra kofeino, ir aštrūs maisto produktai gali stimuliuoti simpatinę nervų sistemą. Dėl to labiau prakaituoja rankos ir kojos. Todėl gerinant mitybą galima kontroliuoti prakaitavimą šaltu oru. Atitinkamai turėtumėte apriboti kofeino turinčių maisto produktų ir aštrių aštrių maisto produktų vartojimą.
Pakeiskite įprotį
Gyvenimo būdo pakeitimas taip pat padės pagerinti situaciją. Keli patarimai jums:
- Laikykitės gerų gyvenimo įpročių , pavyzdžiui, leiskite kojoms ir rankoms išdžiūti po maudymosi, kad išvengtumėte mikroorganizmų augimo.
- Rinkitės medvilninius drabužius ir drabužius iš natūralių medžiagų. Nes jie labai efektyviai sugeria prakaitą.
Pakeiskite savo gyvenimo įpročius, kad išvengtumėte prakaituojančių rankų ir kojų, kai šalta
Tačiau minėtos priemonės prakaituojančių galūnių kontrolei šaltu oru yra naudingos tik lengvais atvejais, dėl tik lengvų autonominės nervų sistemos sutrikimų. Tačiau keli atvejai, kai šalta prakaituoja rankos ir kojos, gali būti pavojingos ligos požymis. Būklei pablogėjus, ypač kai naktį daug prakaituojama ir atsiranda daug kitų neįprastų simptomų, reikia laiku kreiptis į gydymo įstaigą, kad būtų atliktas tyrimas ir gydymas.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Ar virusinė karštligė turi susilaikyti nuo vėjo?
Sergant virusine karštlige, daugelis žmonių susimąsto, ar virusinė karštligė turėtų susilaikyti nuo vėjo, nes baiminasi, kad jei nesusilaikys, tai sukels sunkesnę ligą. Tačiau, anot gydytojų, prisidengus ir susilaikius nuo vėjo, ligonis negalės sumažinti karščiavimo, dėl didelio karščiavimo, kurio sumažinti nepavyks, lengvai kils traukuliai.
Pasiūlymai, kaip išsaugoti gac vaisius visada ryškiai raudonus
Gac vaisiai dažnai naudojami lipniems ryžiams virti, sukuriant gražią raudoną spalvą ir patrauklų aromatą. Tačiau gac po nokimo labai greitai sugedo. Taigi ar yra koks nors veiksmingas būdas išsaugoti gac vaisius, išlaikant gac vaisių spalvą visada gražiai raudoną?
Kaip veiksmingai palengvinti astmą ir dusulį
Šiuo metu astma yra dažna kvėpavimo takų liga ir jos daugėja. Dusulys yra vienas iš tipiškų astmos priepuolio simptomų. Jei šis simptomas išlieka, tai bus pavojinga ir paveiks paciento gyvenimą. Ankstyvas su ligomis susijusios informacijos sužinojimas padės mums būti aktyvesniems ligų prevencijos ir gydymo srityse.
Ką daryti nėščioms moterims, kurioms skauda kirkšnį?
Kirkšnies opos atsiranda ne tik kūdikiams, bet ir nėščioms moterims. Ši būklė nėščioms moterims sukelia skausmą ir diskomfortą. Ar yra koks nors būdas išeiti iš šios situacijos?
Žalingas netinkamo menstruacijų taurelės naudojimo poveikis
Puodelio naudojimas visiškai nesuvokdamas šio produkto turės įtakos reprodukcinei sveikatai. Taigi išsiaiškinkime žalingą menstruacinės taurelės netinkamo naudojimo poveikį, kad būtų veiksminga prevencija.
Žindančioms motinoms trūksta kalcio ir kaip aprūpinti motiną ir kūdikį pakankamu kalcio kiekiu
Kalcis yra svarbus mineralas kūdikio vystymuisi, todėl svarbu atidžiai stebėti, kad maitinančioms motinoms netrūktų kalcio. Be to, būtina daugiau sužinoti, kaip tinkamai papildyti mamą ir kūdikį kalciu, kad mama visada būtų sveika ir kūdikis visapusiškai vystytųsi.
Koks yra tiksliausias būdas patikrinti kalcio trūkumą?
Vaikai, kuriems trūksta kalcio, negalės normaliai vystytis kaip jų bendraamžiai. Todėl, kaip patikrinti kalcio trūkumą, yra pats tiksliausias, o kalcio trūkumo gydymo planas vaikams kelia susirūpinimą daugeliui tėvų.
Kas yra Glazgo balas? Ką tai reiškia medicinoje?
Medicinoje, kai norės kiekybiškai įvertinti paciento sąmonės būseną, ekspertai naudos Glazgo skalę. Šioje skalėje pateikiama daug informacijos apie sveikatą, kuri yra gana objektyvi ir patikima. Iš ten gydytojai gali numatyti ir lengvai stebėti paciento eigą. Šis straipsnis iš aFamilyToday tinklaraščio padės suprasti svarbią informaciją apie šią Glazgo skalę.
Kaip nuvalyti kūdikio apyvarpę
Kūdikių apyvarpės valymo būdas nėra sudėtingas, tačiau nedaugelis tėvų šiai problemai skiria daug dėmesio. Net kai kurie žmonės tai daro neteisingai, sukeldami blogų pasekmių vaikų sveikatai. Jei vis dar nežinote, kaip tinkamai prižiūrėti vaikus, nepraleiskite šio straipsnio!
Veiksmingiausi 4 laipsnio hemorojaus gydymo būdai
Hemorojus – gana dažna liga, nors ir nepavojinga sveikatai, tačiau turi įtakos pacientų gyvenimo kokybei. Šiuo metu 4 lygio hemorojus sergančius pacientus gydytojai chirurgiškai gydys daugybe modernių ir veiksmingų metodų, padėsiančių susiaurinti ir sutraukti hemorojus, kad jie nebegalėtų augti. Todėl pacientai turėtų aktyviai vykti į patikimas ligonines, kad gydytojai konsultuotųsi, nustatytų diagnozę ir pasiūlytų veiksmingiausią gydymą.