Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?

Greitieji makaronai (instant makaronai) yra labai pažįstami kiekvienai vietnamiečių šeimai dėl savo patogumo ir patrauklaus skonio. Vaikams greitai paruošiami makaronai yra galimas daugelio pavojingų ligų šaltinis, į kurį tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį.

Greitai paruošiami makaronai yra laikomi vienu mėgstamiausių vaikų maisto produktų. Daugelis tėvų vis dar nerūpestingai leidžia savo vaikams valgyti makaronų, bet nežino, kiek maistinių medžiagų iš tikrųjų yra kiekviename makaronų pakelyje ir ar jie kenkia vaikų sveikatai, ar ne. Žemiau pateikti patarimai padės tėvams rasti atsakymą į minėtą problemą.

Ar greitai paruošiami makaronai yra maistingi?

Greitai paruošiami makaronai laikomi mėgstamiausiu vaikų maistu. Dažnai vaikai gali suvalgyti daugiau nei vieną makaronų pakuotę ir vis tiek gauti tėvų sutikimą vien dėl to, kad nori pajusti džiaugsmą ir laimę, kurią makaronai suteikia kūdikiui. Ir čia yra tiesa. Greitai paruoštuose makaronuose nėra daug maistinių medžiagų. Vietoj to, jie į vaiko organizmą įneša dozę kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali trukdyti intelektualiniam ir fiziniam vaiko vystymuisi. Greitai paruošiami makaronai iš rafinuotų miltų yra labai apdoroti, juose nėra būtinų vitaminų ir mineralų, todėl neturi maistinės vertės, o yra tik energijos suteikiantis maistas.

Tiesa apie greitai paruošiamus makaronus

Greitai paruošiami makaronai dažnai vėl ir vėl kepami aliejuje, kad galėtume ilgiau išlaikyti. Todėl makaronuose taip pat yra daug transriebalų. Dauguma greito paruošimo makaronų gamyboje naudojamų aliejų yra palmių aliejus ir juose yra daug sočiųjų riebalų. Tai gali būti vaikų nutukimo priežastis. Daugelyje greitai paruošiamų makaronų rūšių, daugiausia supakuotuose su prieskoniais, yra daugiau nei per dieną mažiems vaikams reikalingas natrio kiekis, todėl padidėja širdies, kepenų ir inkstų ligų rizika. Greitai paruoštuose makaronuose yra daug angliavandenių, tačiau jie nėra sveikos medžiagos. Dėl šių medžiagų kūdikio skrandis nepripildomas, todėl kūdikis gali valgyti per daug ir dėl to nekontroliuojamai auga svoris .

Kokių kenksmingų medžiagų yra greitai paruošiamuose makaronuose?

Konservantai, dedami į greitai paruošiamus makaronus, kad makaronai ilgiau išsilaikytų, kenkia jūsų vaiko sveikatai. Greitai paruošiami makaronai dažnai yra padengti vaškiniu sluoksniu, kurio tekstūra yra lygi, o tai veikia vaikų kepenis. Greitai paruoštuose makaronuose yra propilenglikolio, kuris padeda išlaikyti drėgmę ir sukelia rimtų vaikų širdies, inkstų ir kepenų problemų. Jei manote, kad rinktis greitai paruošiamų makaronų su daržovėmis pakuotę yra maistinga, klystate, nes joje esančių daržovių pakuotėse yra per daug sveikatai kenksmingų konservantų.

Ar greitai paruošiami makaronai gali sukelti vėžį?

Makaronuose yra daug mononatrio glutamato (mononatrio glutamato), kuris pasižymi skonį modifikuojančiu poveikiu. Yra žinoma, kad MSG yra kancerogeninis ir sukelia vaikų smegenų susilpnėjimą. Kitos pavojingos cheminės medžiagos, pvz., dioksinai ir plastifikatoriai, esantys greitai paruošiamų makaronų pakuotėse ar dubenyje, yra žinomi kancerogenai . Įpylus karšto vandens, šios potencialiai vėžinės medžiagos pateks į kiekvieną makaroną, kurį vaikas valgo.

Ką daryti, kai jūsų vaikas yra priklausomas nuo greitai paruošiamų makaronų?

Dabar, kai žinote, kad greitai paruošiami makaronai kenkia vaikų sveikatai, tėvai turėtų apriboti savo vaikų valgymą. Jei jūsų vaikas mėgsta valgyti makaronus ir norite sumažinti makaronuose esančių kenksmingų medžiagų kiekį, pašalinkite makaronų likučius, kad pašalintumėte druskos ir riebalų perteklių, taip pat vietoje pakuotės rinkitės mažai druskos turinčius prieskonius . makaronai. Be to, vietoj palmių aliejaus pakuotės naudokite sveiką aliejų ir įdėkite šviežių daržovių, pavyzdžiui, morkų , špinatų , kopūstų, šparaginių pupelių, žirnių, kad pridėtumėte maistinių medžiagų.

Pirkdami makaronus tėvai turėtų ieškoti tokių, kuriuose yra mažai natrio ir sočiųjų riebalų. Reikia nepamiršti, kad greitai paruošiamų makaronų pakuotėje nurodyti procentai yra pagrįsti suaugusiųjų poreikiais, todėl reikėtų rinktis produktus, kuriuose yra mažiau pavojingų ingredientų. Geriausias būdas yra tėvams rasti kitų greitai paruošiamų makaronų alternatyvų. Jei jūsų vaikas tikrai nepatenkintas, galite nusipirkti jam pakelį makaronų, bet mėnesį kontroliuoti jų porcijų skaičių.

Nors greitai paruošiami makaronai yra patogūs ir labai patrauklūs vaikams, makaronų keliami pavojai yra daugiau nei dvigubai didesni. Tėvai turėtų pakeisti makaronus kitu maistingu maistu, kad užtikrintų savo vaikų sveikatą ir normalų vystymąsi.