Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Gvajavoje itin gausu vitaminų ir skaidulų, naudingų sveikatai. Tuo tarpu gvajavos lapuose yra daug berbagijos veikliųjų medžiagų, kurios turi antibakterinį, tonizuojantį ir viduriavimą stabdantį poveikį. Be to, ekstraktai iš jaunų gvajavos pumpurų, jaunų lapų, šaknų žievės, stiebo žievės... taip pat yra labai naudingi sveikatai.
Kuo naudingi gvajavos lapai?
Cukrinio diabeto kontrolė
Vienas iš gvajavos lapų privalumų yra tai, kad jie padeda kontroliuoti diabetą . Jei jūsų šeima sirgo cukriniu diabetu, galite gerti gvajavos lapų arbatą, kad išvengtumėte ligos.
Gvajavos lapų arbata sumažina gliukozės kiekį organizme, sumažindama alfa-gliukozidazės fermento aktyvumą. Dėl to ne tik cukraus kiekis kraujyje, bet ir nepadidina insulino gamybos organizme.
Mažesnis cholesterolio kiekis
Jaunų gvajavos lapų sulčių gėrimas labai naudingas širdies sveikatai, nes gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį (neveikia gerojo cholesterolio kiekio organizme). Remiantis tyrimais, vos vienas žmogus per dieną išgeria puodelį gvajavos lapų arbatos, po dviejų mėnesių gali pagerinti širdies sveikatą.
Gvajavos lapų sulčių gėrimas yra labai naudingas širdies sveikatai
Padeda atsigauti nuo viduriavimo
Gvajavos lapai yra gerai žinomi ir plačiai naudojami viduriavimui gydyti . Dėl didelio taninų kiekio gvajavos lapai turi savybę stangrinti žarnyno gleivinę, mažina žarnyno sekreciją, taip pat žarnyno motoriką, yra antibakterinis.
Gvajavos lapų ekstraktai gali slopinti Staphylococcus aureus bakterijų, sukeliančių viduriavimą, augimą. Kita vertus, gvajavos lapų arbatos gėrimas taip pat sumažina pilvo skausmą, kontroliuoja laisvą išmatą ir padeda greitai atsigauti.
Palaikykite svorio metimą
Daugelis moterų tikriausiai nežino, kad gvajavos lapų sulčių gėrimas bus labai naudingas sveikatai, ypač padės greitai numesti svorio. Maltų gvajavos lapų sulčių pridėjimas kartu su kitais vaisiais neleidžia krakmolui patekti į organizmą ir paversti cukrumi, todėl pastebimas svorio netekimas.
Gvajavos lapų vandens gėrimas padeda greitai numesti svorio
Gydyti alergijas, stiprinti imunitetą
Gvajavos lapai naudojami alergijoms gydyti ir imunitetui stiprinti dėl gvajavos lapuose esančių junginių, kurie neleidžia išsiskirti histaminui – pagrindinei alergijos priežasčiai. Be to, gvajavos lapų sultys taip pat padeda stiprinti geriančiųjų, ypač vyresnio amžiaus, imuninę sistemą.
Išgydyti peršalimą ir kosulį
Gvajavos lapų peršalimo ir kosulio gydymo poveikis yra dėl to, kad gvajavos lapuose yra daug vitamino C ir geležies, veiksmingai mažinančių kosulį ir peršalimą. Gvajavos lapų sulčių gėrimas padeda apsaugoti kvėpavimo takus, gerklę ir plaučius.
Gvajavos lapuose yra daug veikliųjų medžiagų, kurios labai veiksmingai padeda malšinti kosulį ir peršalimą
Ar gerai gerti daug gvajavos lapų sulčių?
Aukščiau pateikta informacija apie gvajavos lapų poveikį sveikatai ir grožiui. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra gerai? Atsakymas yra tas, kad kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra labai naudinga sveikatai. Tačiau prieš vartojant svarbu pasitarti su gydytoju dėl leistinos dozės, laiko ir efektyvaus vartojimo, išvengiant žalingo šalutinio poveikio.
Kai naudojate gvajavos lapų sultis, turite atsiminti kai kuriuos iš šių dalykų:
- Gvajavos lapų sultys gali būti naudojamos nėščių moterų viduriavimui gydyti, tačiau prieš vartojant geriausia pasitarti su gydytoju.
- Turėtumėte pasitarti su savo gydytoju, kai naudojate gvajavos lapus diabetui gydyti, vėžio profilaktikai, artritui gydyti ir kraujospūdžiui mažinti. Tik naudojant gvajavos lapus tinkamomis dozėmis, galima pasiekti maksimalų gydomąjį poveikį.
- Virtas gvajavos lapų sultis reikia vartoti tik dieną, vengiant apkartimo, kuris ne tik praranda efektyvumą, bet ir gali pakenkti sveikatai.
Kasdien gerti gvajavos lapų sultis gerai ar ne, atsakymas geras, bet su leistina doze
Kaip pasigaminti paprastą gvajavos arbatą, naudingą sveikatai
Gvajavos arbata turi daug būdų, kaip padaryti ją skanią ir turi didelį poveikį sveikatai. Čia yra paprastas, bet labai naudingas receptas, kurį galite naudoti:
- Į arbatinuką įpilkite arbatinį šaukštelį gvajavos lapų miltelių (arba tinka sauja šviežių/džiovintų gvajavos lapų).
- Į virdulį supilkite verdantį vandenį, mirkykite arbatą 5-10 minučių, tada filtruokite kūną.
- Norint sustiprinti arbatos skonį, galima įdėti šiek tiek gryno natūralaus laukinio medaus.
- Supilkite arbatą į puodelius ir mėgaukitės dar šiltą.
Vartojami gvajavos lapai suteikia nuostabią naudą sveikatai. Tačiau, kaip minėta pirmiau, turite vartoti tinkamą dozę ir ją vartoti tinkamai, kad būtų pasiektas didžiausias gydymo poveikis ir kiti naudojimo būdai. Tikimės, kad naudodami šį straipsnį, žinodami dalykus, kuriuos reikia nepamiršti, galėsite geriausiai pasinaudoti gvajavos lapų teikiamais pranašumais ligų prevencijai ir gydymui.