Kiekvienas turime savo būdą patogiai sėdėti. Tačiau vien todėl, kad mums patogu, dar nereiškia, kad jie yra naudingi mūsų kūnui. Tiesą sakant, vienas iš įprastų sėdėjimo būdų yra sukryžiuoti kojas, o tai turi daug neigiamų padarinių, todėl turėtume tai rimtai apsvarstyti.
Jei turite įprotį sėdėti sukryžiuotomis kojomis, pabandykite tai pakeisti, nes tai gali turėti daug neigiamų padarinių jūsų kūnui. Štai problemos, su kuriomis galite susidurti, jei sėdėsite šioje pozicijoje amžinai.
1. Tai gali sukelti nervų paralyžių
Ilgą laiką sėdint sukryžiavus kojas, gali atsirasti nervų paralyžius. Per tą laiką gali nepavykti pakelti kojos, o tai gali sukelti raumenų tirpimą ir netgi susižaloti dubens nervą.
Sėdėjimas sukryžiuotomis kojomis gali paveikti dubens nervus.
2. Gali laikinai padidėti kraujospūdis
Remiantis šiuo tyrimu, sukryžiavus kojas ties keliu, labai padidėja kraujospūdis. Laimei, tie kraujospūdžio šuoliai yra laikini. Viena iš priežasčių yra ta, kad vienos šlaunies uždėjimas ant kitos padidina kraujo tekėjimą iš širdies, todėl padidėja kraujospūdis. Antra, padidėja kraujospūdis, nes kojų raumenys juda nejudėdami sąnariams, todėl didėja atsparumas kraujagyslėmis praeinančiam kraujo kiekiui. Jei turite aukštą kraujospūdį , neturėtumėte sėdėti šioje pozicijoje.
Žmonėms, kuriems gresia hematomos, nerekomenduojama ilgai sėdėti sukryžiuotomis kojomis, nes tai trukdo kraujotakai, o tai gali padidinti kraujo krešulių susidarymo giliai kraujagyslėse riziką.
Taip pat patvirtinta, kad kraujospūdžio šuolio reiškinio nėra, jei kojos sukryžiuotos ties kulkšnimis.
3. Pabloginkite savo figūrą
Sėdint sukryžiavus kojas, klubai šiek tiek sukrypsta, dėl to dubuo praranda pusiausvyrą, taip spaudžiamas stuburas ir atsiranda skausmas. Kasdienis sėdėjimas sukryžiuotomis kojomis yra viena iš nugaros, kaklo ir disko išvaržų skausmo priežasčių .
Be to, dėl šios padėties pečiai ir dubuo pakrypsta į šoną, o galva gali pakrypti į priekį, pakreipti stuburą, neleidžiant sėdėti tiesiai. Ilgainiui tai gali sukelti stresą ir stuburo deformaciją .
Sėdėjimas sukryžiavus kojas dažnai keičia kūno formas.
4. Sąnarių skausmas
Kojų sukryžiavimas kenkia ne tik jūsų laikysenai, bet ir gali sukelti sąnarių skausmą. Gali skaudėti kaklą, dubenį, apatinę nugaros dalį ir kelius. Ypač reikėtų vengti sukryžiuoti kojas, jei jau skauda kelius, nes tokia padėtis priverčia degeneracinę kremzlę spausti ir susisukti, o tai pablogina ligą.
5. Nėštumo metu tai gali sukelti kulkšnies patinimą
Nėštumo metu venkite sukryžiuoti kojas – tai visiškai saugu kūdikiui, tačiau gali ištinti kulkšnis ir kojos mėšlungis. Jei jaučiate bet kurį iš šių poveikių, pabandykite sėdėti abiem kojomis ant grindų arba pakelti jas.
Nėščioms moterims gali ištinti kulkšnys, jei jos sėdi sukryžiavusios kojas.
6. Poveikis reprodukcinei sveikatai
Vyrams sėdint sukryžiavus kojas pakyla temperatūra kojų viduje ir aplink lytinius organus, o tai turi įtakos spermatozoidų susidarymui.
Sėdėti sukryžiavus kojas – blogas įprotis, kuris labai kenkia sveikatai. Geriausia padėtis sėdint yra padėti kojas ant grindų, kad subalansuotumėte kūno svorį. Svarbiausia, kad jūs turite įprotį visada sėdėti tiesiai, tai yra gera laikysena visam kūnui ir taip pat padeda labiau pasitikėti savimi. O kai norisi pakeisti padėtį, užuot sukryžiavę kojas, tereikia abi kojas pajudinti į šoną arba švelniai sukryžiuoti kojas ties čiurnomis.
Kokią naudą gaus darbuotojai pirkdami draudimą nuo nelaimingų atsitikimų? Kiek kainuoja mokėjimas? Kokios sąlygos turi būti taikomos įvykus avarijai? Tai vieni iš daugelio klausimų, kurie rūpi darbuotojams, renkantis draudimą nuo nelaimingų atsitikimų.
Sveikatos apsauga apskritai ir ypač kepenų apsauga visada yra didžiausias rūpestis, ypač žmonėms, sergantiems kepenų ligomis. Kepenys yra svarbi kūno dalis, jomis rūpintis yra be galo svarbu. Taigi, ar žinote, kaip gerai apsaugoti savo kepenis?
Pieno arbata yra daugelio žmonių, ypač jaunimo, mėgstamas gėrimas. Pieniškos arbatos kiekis suvartojamas vis daugiau, net daugelis esate priklausomi nuo pieno arbatos. Ar žalinga gerti tiek daug pieno arbatos?
Kiekvienas turime savo būdą patogiai sėdėti. Tačiau vien todėl, kad mums patogu, dar nereiškia, kad jie yra naudingi mūsų kūnui. Tiesą sakant, vienas iš įprastų sėdėjimo būdų yra sukryžiuoti kojas, o tai turi daug neigiamų padarinių, todėl turėtume tai rimtai apsvarstyti.
Hipertenzija sergančių pacientų priežiūros planavimas padeda pacientams gerai kontroliuoti kraujospūdį, išvengti pavojingų komplikacijų ir šalutinio poveikio vartojant vaistus.
Neišvengsite vakarėlių, aštraus aštraus maisto, alkoholio. Norint, kad atmosfera būtų pakelta iki kulminacijos, būtina dalyvauti alkoholiniuose gėrimuose, o su silpnu alkoholiu galite prisigerti. Norėdami susidoroti su pagiriomis, galite įsidėti paslaptį, kaip gerti su imbieru.
Kraujospūdis yra svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos bei viso organizmo sveikatos rodiklis. Koks kraujospūdis yra normalus, ar 110/60 kraujospūdis yra aukštas ar žemas?
Žiemos-pavasario orai yra palanki sąlyga patogeninėms bakterijoms ir virusams vystytis ir ilgiau išgyventi aplinkoje, todėl didėja žmonių ligų, bendruomenės plitimo ir ligų protrūkių rizika Infekciniai.
Noras pagerinti žmonių sveikatą ir pagerinti funkcinio maisto vartojimo jausmą padėjo Japonijos mokslininkams pabandyti rasti naują metodą – funkcinį maistą želė.
Jei staiga vieną dieną pamatysite medų koaguliuojantį kaip cukraus grūdelius, tai medaus kristalizacijos reiškinys. Taigi, kas sukelia šį reiškinį ir kaip su juo kovoti? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Užkandžiai atsiranda vis daugiau ir yra pamėgti jaunimo. Daugelis jaunuolių per dieną valgo tik užkandžius, bet pamiršta pagrindinį valgį. Tačiau greitas maistas yra ne tik nesubalansuotas mitybos požiūriu, bet ir gali gaminti kai kurias kenksmingas medžiagas, turinčias įtakos sveikatai.
Daugelis iš mūsų prakaituoja dėl karšto oro, fizinio aktyvumo ar streso, nerimo. Tačiau pasitaiko ir atvejų, kai šaltu metu galūnės prakaituoja. Taigi, kas yra šis reiškinys ir ar jis pavojingas?
Vėlyvas mieguistumas ir insultas yra daugelio žmonių, ypač jaunimo, klausimas, nes daugelis jaunų žmonių šiandien turi įprotį nemiegoti iki vėlumos ir mažiau miegoti.
„Apie 20 % pacientų, jaunesnių nei 35 metų, turi atminties praradimo problemų“, – sakė Hošimino miesto neurologų asociacijos viceprezidentas Nguyen Thi Hung. Taigi koks sprendimas?
Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?
Kokią naudą gaus darbuotojai pirkdami draudimą nuo nelaimingų atsitikimų? Kiek kainuoja mokėjimas? Kokios sąlygos turi būti taikomos įvykus avarijai? Tai vieni iš daugelio klausimų, kurie rūpi darbuotojams, renkantis draudimą nuo nelaimingų atsitikimų.
Kaip sumažinti veido riebalus yra viena iš raktinių frazių, kurios šiandien sulaukia daug paieškų. Dėl darbo ir gyvenimo pobūdžio labai įdomu greitai ir lengvai turėti liekną veidą.
„Ich Nieu Khang“ yra geriamoji tabletė, kurioje yra „Go - Less“ ingredientų (išgautų iš moliūgų sėklų ir sojos pupelių daigų), kad palaikytų žmones, kurie patiria nikturiją, dažną šlapinimąsi, šlapimo nelaikymą ir hiperaktyvios šlapimo pūslės sindromą. OAB. Taigi, kur Ich Nieu Khang nusipirkti autentišką ir saugų?
Geras miegas kitą dieną leidžia mokytis ir dirbti efektyviau. Bet kas yra geras miegas, atsakykime į šiuos klausimus, kad išsiaiškintume!
Vestibiuliarinė liauka atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį žmogaus nervų sistemoje. Todėl apie šią dalį reikia „įkelti“ daugiau naudingos informacijos, kad žinotum, kaip geriausiai prižiūrėti savo kūną. Sekite informaciją apie vestibuliarinę liauką žemiau esančiame straipsnyje.
Daugelis žmonių vartoja narkotikus, kad įveiktų priešlaikinę ejakuliaciją. Tačiau seksą pailginančio vaisto sudėtyje gali būti ingredientų, kurie sukelia vartotojui alergiją. Užuot vartoję vaistus, kodėl nepabandžius straipsnyje aprašytų negydomųjų priešlaikinės ejakuliacijos gydymo būdų?
Ženšenis Alipas yra inkstų tonikas, didina vyrų gyvybingumą, lėtina vyrų menopauzę, mažėja ir praranda seksualinį pojūtį. „Alipas“ ženšenio gaminiai rinkoje buvo jau seniai ir juos naudoja daugelis vyrų. Taigi, kiek alipos ženšenio šiandien yra rinkoje?
Kodėl vaikai yra priklausomi nuo nagų kramtymo? Tai tikriausiai kyla daugeliui tėvų, kai jie mato, kad jų vaikai turi tokią išraišką. Vaikai, priklausomi nuo nagų graužimo, gali būti psichologinės problemos požymis, tačiau tai gali būti ir tiesiog blogas įprotis. Ši būklė gali pasireikšti mažiems vaikams, bet taip pat gali pasireikšti vyresniems vaikams.
