Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Čiurnos patempimai dažniausiai atsiranda tada, kai traumos metu yra raištis ištemptas ar plyšęs. Žmonės, turintys kulkšnies patempimą, jaus skausmą, jiems bus sunku vaikščioti ir judėti. Ką reikėtų valgyti patempus kulkšnį, kad greitai pasveiktumėte? Žr. kitą „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Ką reikia žinoti apie kulkšnies patempimą
Patempimas priklauso nuo smūgio jėgos ir stipraus judesio
Bet kokia veikla kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, bėgimas, šokinėjimas, mankšta, jei atliekama per sunkiai arba neteisingai, gali susižaloti rankas ar kojas. O kalbant apie patempimus, dauguma žmonių į tai žiūri nerimtai ir mano, kad tai vienas iš tų nedidelių incidentų, kuriems nereikia gydymo. Tačiau jei nesikišite laiku ir tinkamai sutvarkyti, tikimybė palikti pavojingų pasekmių kojoms yra nenuspėjama.
Paprastai patempimai būna lengvi ir neturi rimtos įtakos gebėjimui vaikščioti. Todėl daugelis žmonių dažnai yra subjektyvūs dėl savo žaizdų.
Šiuo metu, naudojant pažangias technologijas ir įvairius funkcinius maisto produktus, yra daug metodų, taikomų kulkšnies patempimams gydyti namuose. Tačiau vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tikslius rezultatus dėl kulkšnies patempimo. Venkite, kad liga paūmėtų ir nepakenktų vaikščiojimui.
Kulkšnies patempimo laipsnis paprastai skirstomas į 3 konkrečius lygius:
Ką daryti pasitempus čiurną?
Patempimo vietoje naudokite šaltus kompresus, kad sumažintumėte patinimą
Kad čiurnos patempimas neprogresuotų ir nepaliktų pavojingų pasekmių, reikia greitai sumažinti skausmingus simptomus, tada taikyti keletą iš šių gydymo būdų:
Naudokite žaizdų tvarstį
Patempus kulkšnies sąnarį reikia suspausti audiniu arba elastiniu tvarsčiu, kad jis būtų fiksuotas, kad išvengtumėte osteoporozės . Tai padės greitai efektyviai sumažinti skausmą ir patinimą, padėti palaikyti sužalotą sąnario sritį.
Naudokite šalto kompreso metodą
Naudokite ledą šaldytuve, kad nuramintumėte ir palengvintumėte vazokonstrikciją, sumažintumėte patinimą ir mėlynes. Tepkite 4–8 kartus per dieną ir apvyniokite plonu skudurėliu. Atminkite, kad nenaudodami vienoje vietoje sukelsite žalą. Norėdami sumažinti patinimą ir mėlynes, turite užtepti arba pakelti sužeistą vietą.
Naudojant lazdas ir petnešas
Turėtumėte naudoti vaikščiojimo priemones, jei reikia, judėti, savavališkai nejudėti, kad išvengtumėte spaudimo ant kojos, sukeliančio skausmą ir patinimą.
Minėti gydymo metodai taikomi tik lengviems raiščių patempimų ir patempimų atvejais. Sunkaus sužalojimo, pavyzdžiui, visiško pjūvio, atveju nedelsdami kreipkitės į medicinos įstaigą, kad būtų atliktas tyrimas ir laiku suteiktas gydymas.
Ką turėtų valgyti kulkšnies patempimas?
Dieta žmonėms, sergantiems kulkšnies patempimais
Tamsiai žalios lapinės daržovės
Apskritai tamsiai žalios daržovės yra naudingos žmonėms, turintiems kulkšnies patempimą. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į kai kurias tamsiai žalias lapines daržoves, tokias kaip vandens špinatai, špinatai, kryžmažiedžiai daržovės... nes jose yra daug antioksidantų, o tai yra viena iš pagrindinių artritu sergančių žmonių osteoartrito priežasčių.Patempimas.
Baltymai ir baltymų papildai
Patempimo metu organizmui reikia baltymų ir baltymų. Patempę žmonės, jei jiems neteikiama tinkama mityba, pvz., mėsa, žuvis, kiaušiniai ir kt., gali sukelti lėtą ir skausmingą patempimo žaizdų atsigavimą.
Uogos
Kai kurios uogos, tokios kaip braškės, mėlynės ar avietės... yra uogos, kuriose gausu vitaminų C ir E, kurie padeda organizmui gaminti baltymus arba kolageną, kuris jungia ląsteles, kad sukurtų jungiamąjį audinį. Šie vaisiai taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą, kad sumažintų uždegimą ir kraujosruvų atsiradimą žmonėms, turintiems patempimų.
Aukščiau yra mūsų pasisakymai apie tai, ką valgyti patempus kulkšnį . Tikimės, kad pasidalydami aukščiau, gausite tinkamų komentarų ir įvertinimų apie kulkšnies patempimus, taigi turėsite tinkamą mitybą.
Dehelmintizacija yra būtina siekiant užtikrinti visų, įskaitant suaugusiuosius ir vaikus, sveikatą. Taigi, kokiais kriterijais vadovaujamasi renkantis nuo kirminų? Kada geriausia gerti tabletes nuo kirminų? Į ką turėčiau atkreipti dėmesį naudojant dehelmintikus? Sekite toliau pateiktą straipsnį, kad suprastumėte daugiau.
Priekinio kryžminio raiščio plyšimas yra viena dažniausių kelio sąnario traumų, ypač sportininkų. Sužinokite daugiau per šį straipsnį
Vaikas, sergantis dizenterija, labai nerimauja tėvams, nes vaikas ir nejauku, ir pavargęs, nes daug kartų per dieną turi išeiti į lauką. Taigi per kiek laiko kūdikis pasveiksta nuo dizenterijos? Išsiaiškinkime per šį straipsnį.
Avokadas yra labai maistingas ir naudingas sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai, vaisius. Tačiau ne visi tinka valgyti avokadus, kai kurios alerginės reakcijos buvo užfiksuotos mokslininkų. Esmė ta, kad alergija avokadui yra glaudžiai susijusi su alergija lateksui. Taip yra todėl, kad avokaduose esantys baltymai yra struktūriškai panašūs į baltymus, esančius natūralaus kaučiuko latekse.
Tulžies pūslės akmenligė taip pat yra viena iš pavojingesnių ligų, kai komplikacijos tampa sunkios, pavyzdžiui, pilvaplėvės tulžies infiltracija, ūminis pankreatitas dėl akmenų, tulžies pūslės uždegimas ir kt. Taigi, kokios yra tulžies akmenligės priežastys vyrams? Išsiaiškinkime tai su aFamilyToday tinklaraščiu kitame straipsnyje
Prostatos padidėjimo simptomų atpažinimas ankstyvosiose stadijose padės veiksmingiau gydyti ligą. Norėdami sužinoti daugiau apie šią problemą, peržiūrėkite toliau pateiktą straipsnį.
Kas yra PDW testas? Neįprastai aukštas ar mažas PDW parodys, kokiomis žmogaus organizmo ligomis serga? Į šį klausimą bus išsamiai atsakyta kitame straipsnyje.
Šiais laikais moterų, kenčiančių nuo nevaisingumo, skaičius kasdien didėja. Norėdami geriau suprasti moterų nevaisingumą, nevaisingumo požymius ir jo prevenciją bei gydymą, sužinokite toliau esančiame aFamilyToday tinklaraščio straipsnyje!
Astminis bronchitas yra bronchito komplikacija, kuri nėra visiškai išgydyta. Liga yra sudėtinga, ypač mažiems vaikams. Todėl, norint išvengti pavojingų komplikacijų, būtina anksti diagnozuoti ir gydyti ligą.
Kai kuriems žmonėms, kurie yra priklausomi nuo kramtomosios gumos, jie gali sukramtyti 5-10 tablečių per dieną. Tačiau ar kasdien kramtyti gumą gerai, ar per daug? Žiūrėkite atsakymą dabar.
