Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Čiurnos patempimai dažniausiai atsiranda tada, kai traumos metu yra raištis ištemptas ar plyšęs. Žmonės, turintys kulkšnies patempimą, jaus skausmą, jiems bus sunku vaikščioti ir judėti. Ką reikėtų valgyti patempus kulkšnį, kad greitai pasveiktumėte? Žr. kitą „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Ką reikia žinoti apie kulkšnies patempimą
Patempimas priklauso nuo smūgio jėgos ir stipraus judesio
Bet kokia veikla kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, bėgimas, šokinėjimas, mankšta, jei atliekama per sunkiai arba neteisingai, gali susižaloti rankas ar kojas. O kalbant apie patempimus, dauguma žmonių į tai žiūri nerimtai ir mano, kad tai vienas iš tų nedidelių incidentų, kuriems nereikia gydymo. Tačiau jei nesikišite laiku ir tinkamai sutvarkyti, tikimybė palikti pavojingų pasekmių kojoms yra nenuspėjama.
Paprastai patempimai būna lengvi ir neturi rimtos įtakos gebėjimui vaikščioti. Todėl daugelis žmonių dažnai yra subjektyvūs dėl savo žaizdų.
Šiuo metu, naudojant pažangias technologijas ir įvairius funkcinius maisto produktus, yra daug metodų, taikomų kulkšnies patempimams gydyti namuose. Tačiau vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tikslius rezultatus dėl kulkšnies patempimo. Venkite, kad liga paūmėtų ir nepakenktų vaikščiojimui.
Kulkšnies patempimo laipsnis paprastai skirstomas į 3 konkrečius lygius:
Ką daryti pasitempus čiurną?
Patempimo vietoje naudokite šaltus kompresus, kad sumažintumėte patinimą
Kad čiurnos patempimas neprogresuotų ir nepaliktų pavojingų pasekmių, reikia greitai sumažinti skausmingus simptomus, tada taikyti keletą iš šių gydymo būdų:
Naudokite žaizdų tvarstį
Patempus kulkšnies sąnarį reikia suspausti audiniu arba elastiniu tvarsčiu, kad jis būtų fiksuotas, kad išvengtumėte osteoporozės . Tai padės greitai efektyviai sumažinti skausmą ir patinimą, padėti palaikyti sužalotą sąnario sritį.
Naudokite šalto kompreso metodą
Naudokite ledą šaldytuve, kad nuramintumėte ir palengvintumėte vazokonstrikciją, sumažintumėte patinimą ir mėlynes. Tepkite 4–8 kartus per dieną ir apvyniokite plonu skudurėliu. Atminkite, kad nenaudodami vienoje vietoje sukelsite žalą. Norėdami sumažinti patinimą ir mėlynes, turite užtepti arba pakelti sužeistą vietą.
Naudojant lazdas ir petnešas
Turėtumėte naudoti vaikščiojimo priemones, jei reikia, judėti, savavališkai nejudėti, kad išvengtumėte spaudimo ant kojos, sukeliančio skausmą ir patinimą.
Minėti gydymo metodai taikomi tik lengviems raiščių patempimų ir patempimų atvejais. Sunkaus sužalojimo, pavyzdžiui, visiško pjūvio, atveju nedelsdami kreipkitės į medicinos įstaigą, kad būtų atliktas tyrimas ir laiku suteiktas gydymas.
Ką turėtų valgyti kulkšnies patempimas?
Dieta žmonėms, sergantiems kulkšnies patempimais
Tamsiai žalios lapinės daržovės
Apskritai tamsiai žalios daržovės yra naudingos žmonėms, turintiems kulkšnies patempimą. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į kai kurias tamsiai žalias lapines daržoves, tokias kaip vandens špinatai, špinatai, kryžmažiedžiai daržovės... nes jose yra daug antioksidantų, o tai yra viena iš pagrindinių artritu sergančių žmonių osteoartrito priežasčių.Patempimas.
Baltymai ir baltymų papildai
Patempimo metu organizmui reikia baltymų ir baltymų. Patempę žmonės, jei jiems neteikiama tinkama mityba, pvz., mėsa, žuvis, kiaušiniai ir kt., gali sukelti lėtą ir skausmingą patempimo žaizdų atsigavimą.
Uogos
Kai kurios uogos, tokios kaip braškės, mėlynės ar avietės... yra uogos, kuriose gausu vitaminų C ir E, kurie padeda organizmui gaminti baltymus arba kolageną, kuris jungia ląsteles, kad sukurtų jungiamąjį audinį. Šie vaisiai taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą, kad sumažintų uždegimą ir kraujosruvų atsiradimą žmonėms, turintiems patempimų.
Aukščiau yra mūsų pasisakymai apie tai, ką valgyti patempus kulkšnį . Tikimės, kad pasidalydami aukščiau, gausite tinkamų komentarų ir įvertinimų apie kulkšnies patempimus, taigi turėsite tinkamą mitybą.
Beždžionių raupai yra viena iš retų infekcinių ligų, tačiau beždžionių raupų atvejų daugėja visame pasaulyje. Ar beždžionių raupai pavojingi kaip užkrečiama liga, greitai plintanti ir įvairiais būdais?
Spuogai yra labai dažna odos liga, sunkūs arba nuolatiniai spuogai, kurie nėra laiku ir tinkamai gydomi, dažnai palieka odoje daug pasekmių, tokių kaip keloidai, įdubę randai. Nors spuogai nekelia pavojaus gyvybei, jie labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Vietiniuose ir tarptautiniuose spuogų gydymo režimuose izotretinoinas vaidina svarbų vaidmenį.
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.
Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.
Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
