Patirtis ir kaip tinkamai išvirti kūdikių miltelius pirmą kartą?

Kuo maitinti kūdikį pirmąją kietųjų maisto produktų dieną? Kaip virti kūdikių miltelius pirmą kartą? Kokios dozės pakanka? Šiame straipsnyje bus atsakyta mamoms apie tai, kaip efektyviai maitinti savo kūdikį pirmą kartą ir sukurti įprotį atjunkyti kūdikį.

Kaip teisingai virti miltelius kūdikiui, kuris tik pirmą kartą mokosi valgyti kietą maistą? Šį klausimą sau užduoda dauguma mamų, kai jų kūdikis pereina prie kieto maisto . Ypač pirmą kartą mamoms tapusioms moterims šis darbas vis dar kupinas netikėtumų. Siekdamos užtikrinti kūdikio mitybą ir saugumą pirmosiomis kietųjų medžiagų vartojimo dienomis, mamos turi įsisavinti toliau esančiame straipsnyje pateiktas pastabas.

Kada pirmą kartą pristatyti kūdikių maistą?

Kada pradėti maitinti kūdikius pirmą kartą – mamoms labai rūpi klausimas. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 6 mėnesiai yra tinkamas amžius pradėti pirmą kartą pradėti vartoti kietą maistą. Šiuo metu kūdikio virškinimo sistema yra gana pilna. Kai kurie kūdikiai gali atsisėsti patys, kad galėtumėte juos maitinti kietu maistu. Nuo 6 mėnesio motinos pieno nebepakanka, todėl būtina papildyti kietu maistu, kad kūdikis turėtų pakankamai mitybos, kad jis vystytųsi ir gerai judėtų.

Be to, kūdikio maitinimas kietu maistu taip pat padeda vystytis raumenims, žandikauliams, liežuviui, ..., kad vėliau jūsų kūdikis išmoktų lengviau kalbėti ir valgyti. Norėdami sužinoti, kaip geriausiai pristatyti kūdikį kietu maistu, vadovaukitės toliau pateiktomis tinkamo ir tinkamo kūdikių maitinimo kietu maistu gairėmis.

 Mamos dažnai ypač domisi, kaip pirmą kartą virti kūdikių miltelius, nes tai pirmas kartas, kai ženklina naują kūdikio vystymosi etapą suaugus.

Dalykai, kuriuos reikia žinoti pirmą kartą supažindinant kūdikį su kietu maistu

Ką paruošti maitinant kūdikius?

Norėdami pirmą kartą maitinti kūdikį kietu maistu, turite paruošti šiuos reikalingus daiktus:

• Aukšta kėdutė: tėvai turėtų leisti savo vaikams sėdėti ant aukštų kėdžių. Be to, mamos turėtų susikurti įprotį vaikučius maitinti laiku, neleisti žiūrėti televizoriaus, iPad, ... formuoti gerus mitybos įpročius. Tėvai taip pat turėtų maitinti kūdikį su visais šeimos nariais.
• Naudokite seilinukus, kad valgytumėte savo kūdikį: turėtumėte paruošti papildomus seilinukus, kad maistas neiškristų ir nepriliptų prie kūdikio drabužių. 
• Apdorojimo įrankiai: Blenderis, sietelis, lėta viryklė, inkubatorius ir kt. 
• Maisto konservavimo priemonės: Kadangi vaikai valgo mažiau, gaminimas dažnai užima daug laiko ir pinigų. Taupydami laiką ir pastangas, mamos gali paruošti maistą ir užšaldyti jį uždengtais padėklais.
• Puodeliai, šakutės, šaukštai nujunkymui: Jei negalite paruošti tinkamo puodelių, šaukštų ir padėklų rinkinio, tėvai turėtų paruošti mažus šaukštelius iš minkštų medžiagų, kad nepakenktų kūdikio burnai.
• Kūdikių buteliukas: kūdikiai nuo 6 mėnesių gali laikyti daiktus. Todėl mama gali paruošti vandens buteliuką su rankena, kad vaikas galėtų atsigerti vandens .

Kuo maitinti kūdikį pirmąją kietųjų maisto produktų dieną?

Kokį maistą kūdikis turėtų valgyti pirmą dieną, kad jis jaustųsi skanus ir maistingas?

• Saldaus skonio milteliai: 6-7 mėnesių kūdikiui mama turėtų duoti saldžių miltelių iš ryžių miltų, žalių daržovių, kepimo aliejaus, kad priprastų prie nujunkymo dietos.
• Sūrūs milteliai: nuo 7 iki 9 mėnesių kūdikiui tėvai gali duoti 2 kartus per dieną sūdytų miltelių, pridedant mėsos, žuvies, ryžių miltų, žalių daržovių, kepimo aliejaus. 
• Košės nujunkymas: nuo 9 mėnesių amžiaus vaikai turi valgyti 3 kartus per dieną košės, kad pasisavintų didžiąją dalį maistinių medžiagų. Košei tėveliams gali tekti ne kaip anksčiau malti maisto, o tik persijoti maistą iki kūdikio amžiui tinkamos smulkumo.

Ar į vaikų maistą reikėtų dėti prieskonių?

Mitybos instituto teigimu, tėvai neturėtų dėti prieskonių į maistą, skirtą vaikams iki 12 mėnesių. Naujagimiai turi labai didelį „skonių“ skaičių, leidžiantį labai gerai suvokti ir atskirti maistą, todėl jiems svarbu atskirti pagrindinius maisto komponentus. Prieskoninis maistas taip pat lemia druskos perteklių vaiko organizme. Druskos kiekis vaikams turėtų būti apie 2-3g/d., tačiau toks druskos kiekis jau yra mėsoje, žuvyje, sūryje, ... vaiko racione.

Tinkamas maisto kiekis kūdikiams išmokti atjunkyti

Pirmą kartą ruošdami maistą tėvai turėtų atkreipti dėmesį į maisto kiekį. Miltelių formelę tėveliai gali maišyti taip: 40g ryžių miltų, 20g žalių daržovių (tyros), 10g kepimo aliejaus (alyvuogių aliejus, žuvų taukai) o sūriems milteliams dėti 20g baltymų.mėsa,žuvis,kiaušiniai).

Kokiu laikotarpiu kūdikiams turėtų būti duodamas kietas maistas?

Tėvai turėtų nustatyti tinkamiausią laiką pristatyti kūdikius kietu maistu pagal tokį tvarkaraštį: Pradėkite maitinti kūdikį ryte, praėjus 2 valandoms po pabudimo. Tai patogus laikas vaikams valgyti ir gerti. Tėvai turėtų vengti laikotarpio, kai kūdikiui pasireiškia kosulio, karščiavimo, ligos ir tt simptomai. Esant tokioms apraiškoms, vaikas nebendradarbiauja, lydi nuovargio simptomai, kad vaikas gali užspringti maistu, o tai yra labai pavojinga. Jei kūdikis karščiuoja, tėvams tereikia padidinti žindymą ir patepti šaltu, kad atsivėsintų. Karščiavimui nuslūgus, vaikai gali veiksmingiau bendradarbiauti valgydami.

Taisyklės maitinant kūdikius

Turtingas maistas

Maistas nujunkymo vaikams  turi būti turtingas ir pilnas maistinių medžiagų, o tai yra pagrindinis reikalavimas vaikams pradedant nujunkymą. Tėveliai turėtų didinti žalių daržovių, vaisių, naudingų virškinimo sistemai, kiekį. Mitybos specialistai rekomenduoja dėti tokių daržovių kaip bananai, avokadai, moliūgai, brokoliai, ..., kad paskatintų vaikų augimą. 

Mamos turėtų duoti vaikams įvairų maistą, kuris ir pakankamai maitintųsi, ir nesukeltų vaikų anoreksijos

Kasdieninės porcijos

Kiekvieną dieną reikia skaičiuoti vaiko nujunkymo porciją, nes virškinimo sistema nėra stabili, todėl negali tuo pačiu apdoroti maisto. Todėl, kad kūdikio virškinimo sistema būtų sveika, mama turėtų paskirstyti dienos maisto porciją ir palaipsniui didinti paros maisto kiekį, kad treniruotų virškinimo sistemą prisitaikyti prie kieto maisto. Tėveliams geriausia kūdikio nujunkymo meniu suplanuoti prieš 1 savaitę, kad nekiltų painiavos. 

Spalvingas maistas

Maisto lėkštėje turi būti daug įvairių spalvų, maisto spalva skatins kūdikio regėjimą, todėl mažylis norės valgyti daugiau.

Sukurkite erdvę linksmindamiesi

Valgant vaikus lengvai patraukia aplinkinės linksmybės, skatinančios vaiko dėmesį. 

Neverskite vaikų valgyti

Neverskite vaikų valgyti, kai jie pirmą kartą išmoksta valgyti, todėl vaikai gali lengvai pajusti, kad valgymas yra „kankinimas“, ilgainiui vaikai anoreksija ir bijo valgyti.

Pacientas

Kai jūsų kūdikis pripranta prie naujo maisto, jis jam gali nepatikti. Tėveliai, kantriai bandykite dar kartą arba palaukite 2–3 dienas, kol jūsų kūdikis vėl paragaus šio patiekalo, kad vėliau jis nebūtų išrankus. 

Kasdien duokite kūdikiui pakankamai pieno

Pienas vis dar yra pagrindinis kūdikio maistas, todėl mama vis tiek turi duoti kūdikiui pakankamai motinos pieno.

Kaip pirmą kartą virti kūdikių miltelius

Pirmosiomis nujunkymo dienomis tėvams nereikia jaudintis dėl medžiagų grupių mitybos pusiausvyros. Kadangi iš pradžių kūdikiai valgo labai mažai, daugiausia norėdami priprasti prie naujo maisto, ne tik pieno, bet ir pagrindinio maisto šaltinio. Pažiūrėkime, kaip maišyti miltus ir virti košę kūdikio nujunkymo meniu!

Jei nuspręsite vaikui duoti saldintų miltelių, galite pradėti nuo 1 kaušelio atskiestų miltelių kartą per dieną. Kaip virti nujunkymo miltelius pagal 20 g ryžių ir 250 ml vandens santykį arba 20 g ryžių su 200 ml vandens. Tėvai stebi, ar vaikui užkietėję viduriai ir ar tai atitinka vaiko poreikius, ar vaikas nori daugiau valgyti? 

Paprastai 6-7 mėnesių kūdikiai turėtų būti supažindinami su saldžiais milteliais prieš mėnesį. 8-9 mėnesį galite pereiti prie sūrių miltelių. Šiuo metu mama turėtų į kūdikių maistą įmaišyti daugiau daržovių ir alyvuogių aliejaus, kad papildytų maistines medžiagas.

Kitomis dienomis mamos turėtų dėti tokių ingredientų kaip morkos, saldžiosios bulvės, moliūgai, špinatai, tofu, kad atnaujintų kūdikio skonį.

Nujunkymo būdas – leisti kūdikiui paragauti minkšto, skysto maisto ir palaipsniui didinti maisto konsistenciją

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais pirmasis kietas kūdikio maistas visada sukelia mamoms galvos skausmą ir nerimą. Mat mamos atkreipia dėmesį ne tik į kiekį ir skonį, bet ir į maisto rūšį, reikalingą pilnai papildyti vaiko mitybą. Labai svarbu, kad kūdikis pirmą kartą valgytų kietą maistą, kuris vėliau gali turėti įtakos kūdikio mitybai, todėl mamos turi būti labai atsargios, kaip virti kūdikių miltelius pirmą kartą .