Nujunkymas nebėra mūšis, kai tėvai supranta savo kūdikį

Nujunkymas yra laikotarpis, kai kūdikiai pradeda valgyti kietą maistą, nors buvo visiškai priklausomi nuo motinos pieno. Tinkamo laiko ir tinkamo maisto pasirinkimas kūdikiui supažindinti su kietosiomis medžiagomis yra labai svarbus norint suformuoti sveikos mitybos įpročius.

Šiame straipsnyje tėvai supažindinami su sėkmingo nujunkymo patarimais, įskaitant: tinkamą nujunkymo laiką, maistą, kurį reikia pasirinkti ir vengti, atkreipti dėmesį šiuo laikotarpiu.

Tėvai turėtų suprasti, kada kūdikis yra pasirengęs valgyti kietą maistą?

Pradėjus valgyti kietą maistą, kūdikiai vis dar maitinami krūtimi ir maitinasi iš motinos pieno ar mišinio . Dauguma sveikatos priežiūros specialistų rekomenduoja kūdikiams pradėti kietą maistą nuo 6 mėnesių amžiaus.

Tai paprastai rekomenduojamas laikas, nes tokio amžiaus kūdikiams pradės prireikti papildomų maistinių medžiagų, kurių nėra motinos piene. Kietas maistas aprūpins šias maistines medžiagas tinkamu būdu.

Be to, sulaukus 6 mėnesių kūdikio virškinimo sistema išsivysto visapusiškiau, gali pilnai pasisavinti baltymus iš mėsos, žuvies, kiaušinių ir pieno. Žarnynas taip pat pradeda išskirti amilazę – fermentą, kuris virškina krakmolą.

Turėtumėte stebėti, ar jūsų kūdikis yra pasirengęs kietoms medžiagoms. Dažni ženklai:

♦ Kūdikis greičiau išalksta, dažniau maitinasi

♦ Kūdikis išlaiko subalansuotą sėdėjimo padėtį

♦Gali stabiliai išlaikyti galvą ir kaklą

♦ Geba laikyti maistą burnoje ir moka kramtyti

♦ Žinokite, kaip paimti maistą ir dėti jį į burną

♦ Įdomu, kada suaugusieji pietauja ir nori dalyvauti valgyme.

Retai kūdikiai būna pasiruošę kietam maistui iki 6 mėnesių amžiaus, nes jų organizmas dar nėra pakankamai išsivystęs, kad galėtų prisitaikyti prie kieto maisto. Be to, kūdikiams iki 6 mėnesių reikia daug mitybos su motinos pienu. Taigi, jei matote, kad jūsų kūdikis jau yra pasiruošęs kietam maistui, bet jam dar nėra 6 mėnesių, pasitarkite su savo pediatru.

Tėvai turėtų suprasti, kaip maitinti kūdikį kietaisiais maisto produktais

Nujunkymas dažnai skirstomas į du pagrindinius būdus: tradicinį ir savarankišką. Kiekvienas kūdikis turi skirtingą charakterį ir maistą, todėl nėra teisingo ar neteisingo būdo pradėti valgyti kietą maistą. Žinodami kiekvieno metodo privalumus ir trūkumus, galite priimti geriausią sprendimą jūsų kūdikiui.

Taip pat galite derinti šiuos metodus, kad sužinotumėte, kas geriausiai veikia.

Kūdikis aktyviai valgo nujunkant

Taikant šį metodą, vaikai nuo pat pradžių skatinami maitintis patys. Galite paruošti maistą taip, kad kūdikiui būtų patogu jį laikyti ir paimti valgyti. Savarankiškas nujunkymas padeda jūsų kūdikiui atrasti naujus maisto produktus savo tempu.

Privalumai:

♦ Skatinkite kūdikio kramtymo ir rijimo refleksų vystymąsi.

♦ Kūdikiai patys nusprendžia, kada sotūs ir nustoja valgyti, todėl rečiau turės antsvorio.

♦ Nereikia gaišti laiko ruošiant per daug įmantrius patiekalus kūdikiui, nes šeimyniniai patiekalai dažnai tinka kūdikiams, kurie imtųsi iniciatyvos nujunkyti.

♦ Visa šeima gali valgyti kartu. Ateityje kūdikis lengvai įsilieja į visos šeimos skonį.

Defektas:

♦ Tai gali priversti jus nerimauti, kad kūdikis užsprings . Tačiau jei maistą ruošiate tinkamai, taip pat valgydami stebite savo kūdikį, užspringimo pavojaus nėra.

♦ Gali būti sunku žinoti, kiek maisto suvalgė jūsų kūdikis, todėl pradžioje gali sumažėti svoris.

♦ Valgomasis stalas gali būti toks pat netvarkingas kaip mūšio laukas.

♦ Maitinimas trunka gana ilgai, nes kūdikiai gali įsisavinti tyrinėdami aplinkinius dalykus, todėl pirmosiomis dienomis jie beveik nevalgo.

Tradicinis nujunkymas

Daugelis vietnamiečių šeimų taip mėgsta daugelį metų. Šiuo metodu jūs maitinate savo kūdikį ir palaipsniui į jo maistą įtraukiate kieto maisto. Jūsų kūdikis pradės nuo smulkiai sutrinto maisto, o po to pereis prie sutrinto ar pjaustyto maisto. Kai kūdikiui dygsta dantukai , mama gali duoti kūdikiui košės su malta mėsa, žuvimi ir daržovėmis.

Privalumai:

♦ Tėvams lengva pamatyti, kiek kūdikis suvalgė

♦ Pavalgyti pavyko tvarkingai

♦ Kūdikio virškinimo sistema veikia lengvai dėl tyrės maisto

♦ Nereikia daug laiko, jei mažylis lengvai pavalgo ir bendradarbiauja.

Defektas:

♦ Atskirų patiekalų ruošimas kūdikiui užtrunka daug laiko (ingredientai, kūdikio skonis skiriasi nuo suaugusiojo, maistas turi būti tyrinamas...).

♦ Dėl mišraus maisto vaikams sunku atskirti kiekvieno ingrediento skonį, todėl jiems užaugus sunku integruotis į šeimos valgį.

♦ Netyčia galima priversti vaikus persivalgyti, nes daugelyje šeimų vaikai verčiami valgyti. Dėl šios būklės kūdikis ateityje nutuks .

♦ Jei jūsų kūdikis yra įpratęs prie tyrės maisto, jam gali būti sunku išmokti valgyti skirtingos tekstūros maistą. Taip pat nepakankamai išvystyti kūdikio kramtymo ir rijimo refleksai.

♦ Gali būti sunku nustatyti alergiją, nes jūsų kūdikis vienu metu valgo daug maisto produktų.

Tėvai turėtų suprasti pirmąjį kūdikio skonį

Pirmas skonis yra labai svarbus, kad jūsų kūdikis išsiugdytų mitybos įpročius, todėl atskleiskite savo vaikui įvairius skonius. Pristatydami savo kūdikį naujus maisto produktus, atminkite, kad jo suvalgytas kiekis yra mažiau svarbus nei jo išbandytų maisto produktų skaičius.

Stenkitės, kad jūsų kūdikiui tai būtų teigiama patirtis, leisdami jam žaisti, liesti ir ragauti naujo maisto. Maždaug valanda po maitinimo ir kai jūsų kūdikis nėra per daug pavargęs, yra tinkamas laikas išbandyti maistą. Maišydami maistą su trupučiu motinos pieno ar mišinio, kūdikis gali greitai priimti naują maistą.

Maisto produktai, tinkami kūdikiams išmokti nujunkyti, yra šie:

♦ Atjunkymo daržoves reikia virti minkštas: brokolius, morkas, bulves, saldžiąsias bulves, moliūgus, žirnius. Tada sutrinkite, sumalkite arba susmulkinkite iki tinkamo dydžio aktyviam nujunkymui.

♦ Minkšti vaisiai nujunkymui : bananai, mangai, mėlynės, avietės, avokadai, virtos kriaušės ar obuoliai, violetinės slyvos, persikai. Perdirbta tyrele, sutrinta arba susmulkinta iki tinkamo dydžio aktyviam nujunkymui.

♦ Grūdai: avižiniai dribsniai, ryžiai, quinoa, soros. Virkite, sutrinkite arba sutrinkite iki konsistencijos, kuri tinka jūsų kūdikiui valgyti, tada sumaišykite su nedideliu kiekiu motinos pieno arba mišinio.

♦ Vaisių, daržovių, mėsos, žuvies... skonio miltelių kūdikiams galima įsigyti prekybos centruose, maisto prekių parduotuvėse...

Tačiau, jei turite laiko, pirmenybę teikite kūdikiui gaminti, kad mažylis priprastų prie natūralaus maisto skonio, taip pat užtikrintų vaiko mitybą.

Pradėkite nuo kelių šaukštų arba bandykite vieną kartą per dieną maždaug savaitę, kad įvertintumėte, ar jūsų kūdikis nori valgyti daugiau ar mažiau. Galite pasiūlyti savo kūdikiui naują maistą kiekvieną dieną arba 10 dienų.

Maisto produktų derinimas taip pat yra gera idėja. Pavyzdžiui, pabandykite sumaišyti kūdikių dribsnius su kriaušėmis, bananais ar avokadais. Taip pat galite duoti vaikui atsigerti šiek tiek vandens valgio metu, kad jis priprastų prie kieto maisto.