Ar turėtumėte nujunkyti savo kūdikį vakarietišku būdu? Meniu pasiūlymai mamoms išsirinkti savo mažyliams

Vakarietiškas nujunkymas yra vienas populiariausių atjunkymo būdų pasaulyje, be tradicinio ir japoniško nujunkymo. Šiuo metu jį renkasi ir juo pasitiki daugelis mamų dėl duodamų rezultatų. Kuo ypatingas šis nujunkymo būdas, kuriuo taip pasitiki nėščios moterys?

Po gimdymo daugelis mamų ne mažiau nerimauja, bet susiduria su klausimu: ką daryti, kad kūdikis augtų sveikas? Tiesą sakant, yra daug vaikų, sergančių anoreksija, jiems trūksta maistinių medžiagų, todėl motinos nerimauja ir abejoja savo nujunkymo būdu. Yra daug skirtingų nujunkymo būdų ir daugelis mamų savo vaikams renkasi vakarietišką nujunkymą. Taigi, ar turėtumėte nujunkyti savo kūdikį vakarietišku būdu?

Kodėl maitinti kūdikius?

Nujunkymas laikomas svarbiu vaiko vystymosi momentu nuo pat gimimo. Išorės motinos maitina savo kūdikius motinos pienu arba mišiniais kietesniu maistu. Tai būtina, nes jūsų kūdikio energijos poreikiai padidėjo iki 700 kalorijų per dieną. Be to, kietas maistas yra geriausias būdas padėti jūsų kūdikiui:

• Pakankamas geležies kiekis dėl išeikvotų atsargų ir kitų maistinių medžiagų.
• Praktikuokite tokius įgūdžius kaip kramtymas, rijimas ir skatinkite kūdikio virškinimo sistemos vystymąsi.
• Padidinkite tėvų ir kūdikių sąveiką maitinant kūdikius.

Daugelis tėvų mano, kad duodami kūdikiui kietą maistą kuo greičiau, tačiau iki 4 mėnesių kūdikio virškinimo sistema vis dar yra labai nesubrendusi, todėl lengvai gali kilti alergija maistui . Be to, kūdikiui nepakanka amilazės fermento krakmolui virškinti, todėl mažylis dažniau turi virškinimo sutrikimų, viduriuoja ir palaipsniui praranda apetitą, įskaitant ir motinos pieną. Taigi, tinkamai valgydami kietą maistą tinkamu laiku, jūsų kūdikis vystysis sveikai tiek fiziškai, tiek protiškai.

Nujunkymas yra būtinas kūdikiams

Kas yra vakarietiškas nujunkymas?

Vakarietiškas nujunkymas – tai kūdikio maitinimo būdas, kai kūdikis pradeda ruošti pirmąjį pieninį dantuką, dažniausiai kai kūdikiui sukanka 5-6 mėnesiai. Nors pieninių dantų per vidurį užtenka nuo 9 iki 10 mėnesių, Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, tėvai jau gali duoti kūdikiui kieto maisto, kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai. Net jei kūdikiui duosime kieto maisto per vėlai, tai sulėtins kūdikio svorio augimą, ne taip gerai, kaip mano daugelis tėvų.

Vakarietišku nujunkymu mamos pamažu pasitiki

Vakarų stiliaus nujunkymo principai

Nepriklausomai nuo nujunkymo būdo, motinos turėtų laikytis bendrųjų nujunkymo principų:

• Leiskite kūdikiui pradėti nujunkyti nuo maisto, kuris yra artimas motinos pienui ar mišiniui, kad kūdikio virškinimo sistema turėtų laiko palaipsniui prisitaikyti. Pavyzdžiui, mononatrio glutamatas bus labiau panašus į motinos pieną ar mišinį nei sūdyti milteliai.
• Vaikai iš pradžių neturėtų valgyti daug, o pradėti nuo mažo kiekio ir palaipsniui didinti.
• Suteikite savo kūdikiui visą spektrą 4 svarbių medžiagų grupių: krakmolo, baltymų, riebalų, vitaminų ir skaidulų.
• Neverskite kūdikio valgyti kietų maisto produktų, galite nustoti 5-7 dienas ir tada tęsti, jei mažylis jaučia stresą, nenori valgyti.

Dėl vakarietiško nujunkymo jie taip pat išdėstė labai mokslinius bendruosius principus:

• Kiek įmanoma apribokite druskos vartojimą, nes druska nėra naudinga jūsų kūdikio inkstams.
• Nenaudokite ryžių miltų, kvietinių miltų, nes tai daug glitimo turintis maistas, kuris netinka vaikų iki 12 mėnesių virškinimo sistemai. Bulvės yra geriausias pasirinkimas.
• Ribokite kiaušinių baltymų naudojimą, nes jie gali sukelti alergiją.
• Naudokite plastikinį šaukštą, kuris priglunda prie kūdikio burnos, venkite naudoti metalinį šaukštą, nes jis gali lengvai sužeisti kūdikio burną.
• Nemaitinkite vaiko laikydami, o valgykite prie stalo. Valgymas pagal fiksuotą laiko tarpą padeda vaikui formuoti discipliną, jam nereikia priminti, o savo noru tai įgyvendina.
• Neverskite valgyti, klaidžioti, barti. Jei kūdikis nenori valgyti, galima pakeisti maistą ar net nutraukti valgymą, kad kūdikis jaustųsi alkanas ir kompensuotų.
• Nevalgykite per daug valgių per dieną. Neduokite kūdikiui užkandžių prieš valgį, nes vaikas pasisotins ir praleis pagrindinį valgį.
• Motinos pienas vis dar yra pirmasis kūdikių prioritetas. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) teigimu, kūdikiai turi būti žindomi mažiausiai 12 mėnesių.

Motinos pienas – pirmasis prioritetas kūdikiams per pirmuosius 12 mėnesių

Vakarietiško nujunkymo privalumai ir trūkumai

Kadangi tradicinis nujunkymo būdas yra toks populiarus, daugelis mamų susimąsto, ar reikėtų keistis, ar reikėtų savo kūdikiui nujunkyti vakarietiškai? Mamos neturėtų per daug jaudintis, nes šio metodo veiksmingumas įrodytas. Be to, vakarietiškas nujunkymas turi daug išskirtinių privalumų, todėl jį savo kūdikiams renkasi nėščios mamos:

• Kūdikis taps savidrausmingas ir disciplinuotas valgydamas. Taip įveikiama kūdikio anoreksija , kurios neįveikia tradiciniai ar japoniški nujunkymo metodai. Todėl kūdikis gali pajusti, kad atjunkymas yra labai smagus, nevaržomas ir neverčiamas.
• Vakarietiškas nujunkymas padeda kūdikiui visapusiškai aprūpinti maistinėmis medžiagomis iš įvairių pasirinktų maisto produktų, taip pat vengia vartoti maisto produktų, kurie nėra naudingi kūdikio virškinimo sistemai. Netinkamos mitybos ar nutukimo lygis šiuo metodu yra labai mažas.
• Kadangi vakarietiško nujunkymo principas yra leisti kūdikiui sėdėti prie stalo, tai padeda vaikams palaipsniui išmokti greičiau sėdėti.

Be privalumų, vakarietiško atjunkymo būdas turi ir trūkumų:

• Kartais netinka vietnamiečių vaikams. Tiesą sakant, nėra universalaus, visiems tinkančio optimalaus varianto. Tačiau jums nereikia jaudintis, galite jį pakeisti kitu kūdikio maitinimo būdu.
• Dėl maisto pasirinkimo įvairovės daugelis vaikų baiminasi tam tikrų maisto produktų.
• Daugelis tėvų lengvai suminkštėja, todėl tokiu nujunkymo būdu taiko „pusiau liesas, pusiau riebus“. Nuo to laiko jis ne tik nepasiekia norimo efekto, bet ir priverčia kūdikį valgyti ir maišyti.

Pasiūlykite keletą meniu, kuriuos mama galėtų pasirinkti

„Tinklaraštis aFamilyToday“ norėtų mamoms pasiūlyti kai kuriuos nujunkymo patiekalus, kad ir kokiu laiku motinos pienas vis dar vaidina dominuojantį vaidmenį ir yra derinamas su kitu maistu.

• Pusryčiai: derinkite motinos pieną su tokiomis maisto grupėmis kaip daržovių sriuba, sūris, neriebus pienas.
• Pietūs: pirmenybę teikite maistingam maistui, pavyzdžiui, daržovių sriuba, maltos mėsos košė, žuvis, morkos, pomidorai... tyrės.
• Vakarienė: kokteiliai, vaisių sultys arba jogurtas.

Daržovių sriuba aprūpina vitaminais ir skaidulomis

Tėvai taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad renkantis, kuo maitinti kūdikį, taip pat reikia atsižvelgti į kūdikio amžių. Jei kūdikiui 6 - 7 mėn., mama leidžia jam priprasti tik su daržovių sriuba/dieną. Kai kūdikiui sukanka maždaug 9 mėnesiai, mama pamažu pradeda maitinti kūdikį tyrine mėsa: liesos vištienos, ypač liesos kiaulienos, reikėtų vengti jautienos. Kai kūdikiai yra 10–12 mėnesių amžiaus, jie gali valgyti krevetes ir žuvį bei duoti daugiau kiaušinių trynių (atkreipkite dėmesį, kad daugelis vaikų yra alergiški). Palaipsniui mama gali stambiai sumalti maistą, kad pamažu vystytųsi kūdikio virškinimo sistema.

Per aFamilyToday tinklaraščio straipsnį tikiuosi suteikti daugiau informacijos apie vakarietiško stiliaus nujunkymo metodą mamoms. Gimdymas ir vaiko auginimas niekada nebūna lengvas, todėl tikiuosi, kad rasite efektyviausią kūdikio priežiūros būdą. Tėveliai, laukite kitos naudingos informacijos, kurią aFamilyToday tinklaraštis pateiks kitame straipsnyje!