Listin að ala upp 15 til 17 ára börn
aFamilyToday Health - Foreldrar sem beita áhrifaríkum fræðsluaðferðum til að kenna unglingum munu hjálpa börnum sínum að vaxa úr grasi og þroskast í rétta átt.
Ætti ég að fæða barnið mitt með ávöxtum og grænmeti?
Þú getur byrjað að kynna föst efni með því að gefa barninu þínu ávexti eða grænmeti. Þar til barnið þitt er sex ára er aðalmarkmiðið að fá hana til að borða eins mikið af mat með ýmsum bragðtegundum og mögulegt er. Þannig að þú þarft ekki að fæða barnið þitt í samræmi við ákveðinn matseðil.
Hvernig ættir þú að gefa barninu þínu ávexti og grænmeti?
Fyrsta fasta fæða barnsins er oft mjög mismunandi frá fjölskyldu til fjölskyldu, svo fæða barnið það sem þér finnst henta honum. Hér eru réttirnir sem mælt er með:
Soðið grænmeti eins og kartöflur, yams, sætar kartöflur eða gulrætur;
Ávextir eins og maukaðir bananar, avókadó, perur eða soðin epli;
Mjúkir, þroskaðir ávextir eins og ferskjur eða melónur í mauki eða þunnt sneiðum;
Soðið grænmeti er saxað.
Þú ættir ekki að hafa áhyggjur af því að gefa barninu þínu ávexti í fyrsta skipti á föstum efnum muni valda tannskemmdum. Að gefa barninu þínu ávexti fyrst mun ekki gera það að verkum að það sniðgangi grænmeti síðar. Ungbörnum líkar oft við sælgæti vegna þess að móðurmjólkin sem þau drekka snemma á ævinni er náttúrulega sæt, en þau vilja líka önnur bragðefni ef þau kynnast þessum bragðtegundum nógu snemma.
Vandamál sem þú gætir lent í
Barnið neitar að borða grænmeti
Þú gætir séð skemmtilegt andlit eða pirraðan svip þegar barnið þitt prófar nýjan mat. Þetta þýðir ekki að barninu þínu líkar ekki við matinn, en hann gæti bara verið svolítið hissa á bragði og áferð nýja matarins.
Ef barnið þitt neitar að borða grænmeti skaltu ekki reyna að sannfæra hana eða múta henni. Þetta eykur aðeins þrýstinginn á hverja máltíð fyrir bæði þig og barnið þitt og getur gert barnið lystarlaust. Barnið þitt gæti þurft tíma til að samþykkja og líka við nýjar bragðtegundir. Ef barnið þitt er óþolinmætt þegar það reynir nýjan mat skaltu hætta að bjóða þeim og reyna aftur nokkrum dögum síðar.
Ef barnið þitt virðist ekki hafa gaman af grænmetisbragðinu geturðu prófað að skipta því út fyrir sætt grænmeti eins og sellerí eða sætar kartöflur. Börn geta sjaldan þolað bragðið af grænmeti sem er svolítið erfitt að borða. Ef þú vilt að barnið þitt borði dökkgrænt laufgrænmeti geturðu prófað að blanda því saman við sætt grænmeti. Sérstaklega ættir þú að blanda nýjum bragðtegundum í matinn sem barninu þínu líkar við og auka smám saman hlutfall þeirra matvæla. Vertu þolinmóður í nokkrar vikur til að ná tilætluðum árangri.
Barninu leiðist að borða ávexti og grænmeti
Ef barninu þínu virðist leiðast þegar þú setur ávexti og grænmeti á diskinn hans. Reyndu að gera matartíma barnsins þíns skemmtilegan og skemmtilegan. Rétt eins og fullorðnum getur börnum líka leiðst að borða sama matinn á hverjum degi, svo prófaðu oft nýjar bragðtegundir. Þú getur prófað að breyta bragðinu á hverjum degi ef þú vilt. Að auki ættir þú einnig að hafa samráð við næringarfræðing til að skipuleggja fyrstu frávanamáltíðir barnsins þíns.
Það sem foreldrar þurfa að hafa í huga þegar þeir sinna börnum á sumrin
aFamilyToday Health - Heitt veður gerir börnum oft óþægilegt og vandræðalegt, svo foreldrar þurfa að vita hvernig á að hugsa um börnin sín á sumrin eins og að baða sig og klæða sig.
Börn 5-8 ára eru of feit, hvað ættu foreldrar að gera?
Eins og er er offita helsta orsök áhættu barna á hjartasjúkdómum og sykursýki, en hún hefur ekki fengið rétta athygli.
Við skulum sigrast á ósýnilegum ótta
aFamilyToday Health - Foreldrar sem skilja greinilega hvaðan ótti barna sinna kemur og að fylgja börnum sínum til að sigrast á þessum ósýnilega ótta mun hjálpa þeim að finna fyrir öryggi.
Hætta á járnskortsblóðleysi hjá börnum: hvað ættu mæður að gera?
aFamilyToday Health - Margir foreldrar hafa minni áhyggjur af hættunni á járnskortsblóðleysi í mataræði barna sinna, sem veldur ófyrirsjáanlegum afleiðingum...
Hversu mikið C-vítamín fyrir börn er nóg?
Skráðu þig í aFamilyToday Health til að skilja þörfina fyrir C-vítamín hjá börnum, matvæli sem eru rík af þessu örnæringarefni og magn bætiefna sem þarf til að útvega börnum C-vítamín á vísindalegan hátt.
Hvað er Babymoon og er það nauðsynlegt fyrir barnshafandi konur?
Ef brúðkaupsferðin snýst um tíma hjóna, þá verður barnaferðin dagarnir þegar þú tekur þér hlé svo þú getir tekið á móti nýja barninu.
Hvernig á að gera barnið minna loðað við móðurina?
aFamilyToday Health - Skoðaðu nokkrar aðferðir til að hjálpa barninu þínu að vera minna loðinn við móður sína, sem gefur þér hugarró í vinnunni og á meðan þú skilur barnið eftir í umsjá ástvina.
Óöruggur matur fyrir börn yngri en 3 ára
Skráðu þig í aFamilyToday Health til að fræðast um óöruggan mat fyrir börn yngri en 3 ára og ráð til að koma í veg fyrir að barn kæfi.
Hvernig þroskast 1 árs barn vitsmunalega?
Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvað 1 árs barn skilur? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um skynjun eins árs barna og breytingar á hugsun á þessum aldri.
Ráð til að styrkja meltingarkerfi barnsins þíns
aFamilyToday Health - Finndu út hvaða næringarefni hjálpa til við að styrkja meltingarkerfi barnsins þíns sem mun hjálpa þér að hugsa um heilsu barnsins þíns betur og stöðugri.
Ætti ég að fæða barnið mitt með ávöxtum og grænmeti?
Þú getur fóðrað barnið þitt alveg með ávöxtum eða grænmeti og vinsamlega athugaðu miðlunina frá aFamilyToday Health til að hjálpa barninu þínu að borða föst efni á ljúffengan og réttan hátt.
Náttúruleg lækning fyrir hósta fyrir börn er mjög áhrifarík
aFamilyToday Health - Þessi hóstalyf fyrir börn eru mjög náttúruleg og hægt að gera alveg heima sem mun hjálpa foreldrum að takast á við þau fljótt í hvert skipti sem barnið þeirra hóstar.
“Afkóða” barn að gráta
Þú tekur eftir því að barnið þitt virðist oft vera í uppnámi eða grætur að ástæðulausu. Er eðlilegt að börn gráti svona? Við skulum kanna saman!
Kom á óvart með ávinningi hreyfingar fyrir börn
aFamilyToday Health - Ef þú heldur að barnið þitt þurfi ekki að læra líkamsrækt í skólanum verðurðu hissa vegna þess að hreyfing hefur þennan óvænta ávinning fyrir börn.
Hverjar eru góðar matarvenjur fyrir 1 árs barn?
Æfum okkur með aFamilyToday Health til að kenna barninu þínu góðar matarvenjur eins og að hætta að gefa flösku þegar það verður eins árs til að hjálpa því að vaxa hraðar og heilbrigðara.
Fyrir sterk bein: Magnesíum er jafn gagnlegt og kalsíum
Við einbeitum okkur oft að kalsíumuppbót þegar við viljum að börn þrói sterk bein og gleymum því að magnesíum er jafn mikilvægt.
Mistök við að sjá um svefn barna
Svefnlengd og gæði barna, sérstaklega ungbarna, hafa mikil áhrif á þroska mannsins.
Hélst þú rétt á barninu?
Nýburar eru ekki enn nógu sterkir til að halda höfði og hálsi á sínum stað. Aðferðirnar sem aFamilyToday Health sérfræðingar deila munu hjálpa þér að halda barninu þínu á réttan og öruggan hátt!
7 leiðir til að þróa tvítyngda getu barna
Tvítyngi byggir upp heilakraft. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra 7 leiðir sem þú getur gert á hverjum degi til að kenna barninu þínu móðurmálið þitt og erlend tungumál.
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?