Er gott fyrir óléttar konur að borða súkkulaði?
Þungaðar konur sem borða súkkulaði á skynsamlegan og skynsamlegan hátt munu ekki hafa neikvæð áhrif á þróun fósturs heldur hafa einnig óvæntan ávinning.
Stig fæðingar og náttúruleg verkjastilling
Þú getur ekki spáð fyrir um hversu lengi þú verður í fæðingu. Lengd vinnu þinnar fer eftir:
Hefur þú fætt áður, og ef svo er, hvenær;
hvort þú stóðst uppréttur eða hreyfðir þig mikið meðan á fæðingu stóð;
Opnast leghálsinn auðveldlega?
Sterkir eða veikir legsamdrættir;
Ertu í svæfingu?
Staða fóstursins;
Ertu rólegur eða ekki - þægindi og slökun munu hjálpa þér að fara í fæðingu hraðar.
Vinna er röð atburða eða ferla sem eiga sér stað á lengri tíma en einni klukkustund til um það bil 24 klukkustunda eða lengur. Hversu lengi fæðingin varir fer eftir mörgum þáttum. Að jafnaði varir fæðingin lengur en við fæðingu fyrsta barns. Það er vegna þess að legháls og fæðingargangur (vulva) mæðra í fyrsta sinn eru minna sveigjanleg, þannig að fæðing og fæðing taka lengri tíma. Fyrir konur sem fæða í fyrsta sinn tekur fæðingin 12-24 klukkustundir, að meðaltali 14 klukkustundir. Fyrir konur sem hafa fætt barn áður tekur fæðingin 4-6 klukkustundir, að meðaltali 6 klukkustundir. Venjulega er vinnunni skipt í 3 stig.
Vinnuafl: Fyrsta stig
Fyrsta stig fæðingar á sér stað þegar leghálsinn opnast og þynnist þannig að barnið geti farið inn í fæðingarveginn. Þetta er lengsta af þremur stigum fæðingar. Skiptist í tvo aðskilda áfanga - ótímabæra fæðingu og verki. Þessum fyrsta áfanga er skipt í tvö tímabil: upphafsfasann og sterkan samdráttartímann.
Þú munt ekki geta sagt fyrir um lengd upphafstímabilsins. Hjá fyrstu mæðrum er meðaltími á þessu frumstigi 6 til 12 klukkustundir og mun þetta tímabil styttast með síðari fæðingum.
Sterkir samdrættir geta varað í allt að 8 klst. Hjá sumum konum geta sterkir samdrættir varað lengur. Fyrir mæður sem hafa fætt barn náttúrulega áður verður þetta tímabil styttra.
Vinnuafl: Stig tvö
Á þessu tímabili mun barnið fæðast og það getur varað frá nokkrum mínútum upp í nokkrar klukkustundir. Fyrstu mæður þurfa að ganga í gegnum lengri tíma á þessu stigi og jafnvel lengur ef móðirin fær utanbast í fæðingu.
Vinnuafl: Þriðja stig
Eftir að barnið er fætt muntu finna fyrir léttir. Þú getur haldið barninu þínu í fanginu eða sett það á magann. Þykja vænt um þessa stund. Hins vegar er miklu meira á ferðinni. Á þriðja stigi fæðingar mun hjúkrunarfræðingur eða ljósmóðir skera fylgju barnsins og ganga úr skugga um að blæðingin sé undir stjórn.
Ef þú hefur enn áhyggjur af þessu vandamáli, vinsamlegast hafðu samband við lækninn þinn eða barnalækni til að fá ráðleggingar og svör tímanlega.
Náttúrulegar leiðir til að létta sársauka meðan á vinnu stendur
Slakaðu á
Það mikilvægasta til að geta dregið úr sársauka meðan á fæðingu stendur er að slaka á huganum. Þetta er mjög einfalt – þegar þú ert hræddur við sársauka spennist líkaminn þinn, sem gerir sársaukann verri, líkaminn heldur áfram að bregðast við með því að þenjast enn meira og hringrásin heldur áfram að láta þér líða eins og þú sért að fæða barn. hlutur í heiminum. Slakaðu því á huganum áður en þú vilt létta sársauka , þunguð móðir.
Andardráttur
Til að slaka á þarftu að huga að önduninni, alveg eins og þegar þú lyftir lóðum. Hvort sem þú andar djúpt eða andar andartak, því meira sem þú tekur eftir önduninni, því slakari verður líkaminn.
Sérfræðingar telja að í fæðingu, ef þú stynur með sterkum bassa, þá sé það betra en að öskra með háum tón (eins og í hryllingsmynd!). Öskur gerir bara hálsinn teygjanlegan og þrengjast. Hins vegar ertu ekki alltaf meðvitaður um það þegar þú ert með sársauka.
Skiptu um líkamsstöðu þína
Helmingur barnshafandi kvenna viðurkennir að það að skipta um stöðu hjálpi mikið við verkjastillingu . Ekki vera hræddur við að fara með auma magann í göngutúr, sitja á bolta eða gera hvað sem er. Að skipta um stöðu er leið til að efla vinnuafl hraðar.
Notaðu vatnsmeðferð
Ef þú vilt geturðu hallað þér aftur og slakað á í pottinum og látið heita vatnið róa líkamann (eða bara bleyta líkamann varlega í vatninu). Þessi meðferð hjálpar til við að létta sársauka og slaka á líkamanum meðan á fæðingu stendur. Í dag eru mörg sjúkrahús með sérstakt svæði fyrir baðkar. Mörgum barnshafandi konum finnst gaman að fæða undir heitu vatni, ef þú fæðir heima geturðu líka notað fjölskyldubaðið. Athugasemd þegar þú notar vatnsmeðferð er að þú ættir að halda blöndunartækinu í burtu frá leggöngunum, forðast þrýsting til að ýta vatninu inn í leggöngin - legið.
Nudd
Ekki vanmeta kosti nudds. Með aðeins höndum sínum getur eiginmaður hjálpað til við að lina sársauka og koma á slökun fyrir barnshafandi konur sem þjást af legsamdrætti. Hins vegar eru líka nokkrar athugasemdir um nuddstöðuna sem karlmenn þurfa að þekkja, til dæmis í kviðnum ættu ekki að beita sterkum krafti, því fóstrið er inni.
Ímyndaðu þér
Þegar þær eru í fæðingu, bara að hugsa um fallega bláa strönd í huganum, geta þungaðar konur minnkað sársauka mikið. Þú getur líka reynt að ímynda þér fæðingu áður en það gerist.
Hlusta á tónlist
Ef þú ert tónlistarunnandi ættir þú að prófa að hlusta á takta til að lina sársauka, 14% barnshafandi kvenna hafa gert þetta. Meira og minna, rými sem blandar tónlist mun einnig gera líkama barnshafandi móður afslappaðri.
Sérhver þunguð kona upplifir verki og sársauka meðan á fæðingu stendur, en sú reynsla getur verið mun þolanlegri ef þú beitir einföldum en áhrifaríkum aðferðum sem lýst er hér að ofan. Umfram allt mun stöðugt og afslappað hugarfar hjálpa þér að komast í gegnum allt.
Stig fæðingar og náttúruleg verkjastilling
Lengd fæðingar er mismunandi fyrir hverja barnshafandi konu, en það eru almennar ráðstafanir til að draga úr þessum sársauka náttúrulega.
Leiðir til að giska á kyn fósturs samkvæmt reynslu þjóðarinnar
Í þjóðsögum eru mjög áhugaverðar leiðir til að giska á kyn fósturs sem þú getur notað til að giska á kyn barnsins í móðurkviði.
Hversu hættulegt er framfall í legi á meðgöngu?
Leghrun á meðgöngu er sjaldgæft en hættulegt ástand, þungaðar konur ættu að læra um þennan sjúkdóm svo þær geti gripið inn í tímanlega.
Niðurgangur eftir keisaraskurð er hættulegur?
aFamilyToday Health - Keisaraskurður er alltaf tengdur mörgum óvissuþáttum, þar á meðal niðurgangi eftir keisaraskurð. Við skulum læra um þetta viðkvæma mál í eftirfarandi grein.
12 vikna meðgöngu ómskoðun: Hvað munu barnshafandi konur vita?
12 vikna meðgöngu ómskoðun eða ómskoðun á fyrsta þriðjungi meðgöngu er mikilvægur tími vegna þess að það mun hjálpa þunguðum konum að greina frávik.
Róbeinsverkir á meðgöngu: Hvað þurfa þungaðar konur að vita?
Róbeinsverkir á meðgöngu er nokkuð algengt ástand hjá þunguðum konum, þó það sé ekki hættulegt, en veldur mjög óþægilegri tilfinningu.
Getur þú framkallað fæðingu á eigin spýtur?
Fæðing er algjörlega eðlilegur viðburður en í sumum tilfellum gætir þú þurft smá sérstaka aðstoð. Ef læknirinn mælir með fæðingu strax í stað þess að bíða, mun hann stinga upp á að framkalla fæðingu.
Tilkynning um þungun í vinnunni: hvenær og hvernig?
aFamilyToday Health - Það er aldrei fullkominn tími til að segja yfirmanni þínum frá meðgöngu þinni. Því þetta er algjörlega...
Ekki má missa af góðum mat fyrir barnshafandi konur þegar þær fara í vinnuna
aFamilyToday Health mun kynna góðan mat fyrir barnshafandi mæður sem geta enn borðað hollt á meðan þær vinna og hafa öll nauðsynleg næringarefni fyrir fóstrið.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Hvernig á að meðhöndla nefstíflu fyrir barnshafandi konur á einfaldan og öruggan hátt
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Vandamál sem þarf að vita um placenta previa
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Mun leggöngum eftir fæðingu fara aftur í eðlilega stærð?
Leggöngin eftir fæðingu munu hafa umtalsverða útvíkkun eftir mörgum mismunandi þáttum. Að þjálfa grindarbotnsvöðvana getur hjálpað þér að endurheimta stinnleika þinn.
Getnaðarvarnarpillur: Hvenær á að nota?
Innleiðing er inngrip til að binda enda á meðgöngu í gegnum leggöngin. Læknirinn þinn mun gera þetta með læknisfræðilegum aðferðum eða lyfjum. Hins vegar, hvenær á að nota hvaða lyf og hvort getnaðarvarnarpillur hafi einhver áhrif á heilsu bæði móður og barns, vita ekki allir.
Er hægt að opna eggjaleiðara á náttúrulegan hátt?
Stíflaðir eggjaleiðarar munu hafa mikil áhrif á frjósemi kvenna, sérstaklega hjá konum sem vilja eignast börn. Til viðbótar við læknisaðgerðir geturðu samt opnað eggjaleiðara þína á náttúrulegan hátt til að auka líkurnar á að verða þunguð.
Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.