Lækna sársauka vegna fósturláts móður
aFamilyToday Health - Fósturlát er eitthvað sem þunguð kona vill ekki að gerist á meðgöngu. Ef þetta er raunin skaltu prófa eftirfarandi ráð til að vera sterk.
Stig fæðingar og náttúruleg verkjastilling
Þú getur ekki spáð fyrir um hversu lengi þú verður í fæðingu. Lengd vinnu þinnar fer eftir:
Hefur þú fætt áður, og ef svo er, hvenær;
hvort þú stóðst uppréttur eða hreyfðir þig mikið meðan á fæðingu stóð;
Opnast leghálsinn auðveldlega?
Sterkir eða veikir legsamdrættir;
Ertu í svæfingu?
Staða fóstursins;
Ertu rólegur eða ekki - þægindi og slökun munu hjálpa þér að fara í fæðingu hraðar.
Vinna er röð atburða eða ferla sem eiga sér stað á lengri tíma en einni klukkustund til um það bil 24 klukkustunda eða lengur. Hversu lengi fæðingin varir fer eftir mörgum þáttum. Að jafnaði varir fæðingin lengur en við fæðingu fyrsta barns. Það er vegna þess að legháls og fæðingargangur (vulva) mæðra í fyrsta sinn eru minna sveigjanleg, þannig að fæðing og fæðing taka lengri tíma. Fyrir konur sem fæða í fyrsta sinn tekur fæðingin 12-24 klukkustundir, að meðaltali 14 klukkustundir. Fyrir konur sem hafa fætt barn áður tekur fæðingin 4-6 klukkustundir, að meðaltali 6 klukkustundir. Venjulega er vinnunni skipt í 3 stig.
Vinnuafl: Fyrsta stig
Fyrsta stig fæðingar á sér stað þegar leghálsinn opnast og þynnist þannig að barnið geti farið inn í fæðingarveginn. Þetta er lengsta af þremur stigum fæðingar. Skiptist í tvo aðskilda áfanga - ótímabæra fæðingu og verki. Þessum fyrsta áfanga er skipt í tvö tímabil: upphafsfasann og sterkan samdráttartímann.
Þú munt ekki geta sagt fyrir um lengd upphafstímabilsins. Hjá fyrstu mæðrum er meðaltími á þessu frumstigi 6 til 12 klukkustundir og mun þetta tímabil styttast með síðari fæðingum.
Sterkir samdrættir geta varað í allt að 8 klst. Hjá sumum konum geta sterkir samdrættir varað lengur. Fyrir mæður sem hafa fætt barn náttúrulega áður verður þetta tímabil styttra.
Vinnuafl: Stig tvö
Á þessu tímabili mun barnið fæðast og það getur varað frá nokkrum mínútum upp í nokkrar klukkustundir. Fyrstu mæður þurfa að ganga í gegnum lengri tíma á þessu stigi og jafnvel lengur ef móðirin fær utanbast í fæðingu.
Vinnuafl: Þriðja stig
Eftir að barnið er fætt muntu finna fyrir léttir. Þú getur haldið barninu þínu í fanginu eða sett það á magann. Þykja vænt um þessa stund. Hins vegar er miklu meira á ferðinni. Á þriðja stigi fæðingar mun hjúkrunarfræðingur eða ljósmóðir skera fylgju barnsins og ganga úr skugga um að blæðingin sé undir stjórn.
Ef þú hefur enn áhyggjur af þessu vandamáli, vinsamlegast hafðu samband við lækninn þinn eða barnalækni til að fá ráðleggingar og svör tímanlega.
Náttúrulegar leiðir til að létta sársauka meðan á vinnu stendur
Slakaðu á
Það mikilvægasta til að geta dregið úr sársauka meðan á fæðingu stendur er að slaka á huganum. Þetta er mjög einfalt – þegar þú ert hræddur við sársauka spennist líkaminn þinn, sem gerir sársaukann verri, líkaminn heldur áfram að bregðast við með því að þenjast enn meira og hringrásin heldur áfram að láta þér líða eins og þú sért að fæða barn. hlutur í heiminum. Slakaðu því á huganum áður en þú vilt létta sársauka , þunguð móðir.
Andardráttur
Til að slaka á þarftu að huga að önduninni, alveg eins og þegar þú lyftir lóðum. Hvort sem þú andar djúpt eða andar andartak, því meira sem þú tekur eftir önduninni, því slakari verður líkaminn.
Sérfræðingar telja að í fæðingu, ef þú stynur með sterkum bassa, þá sé það betra en að öskra með háum tón (eins og í hryllingsmynd!). Öskur gerir bara hálsinn teygjanlegan og þrengjast. Hins vegar ertu ekki alltaf meðvitaður um það þegar þú ert með sársauka.
Skiptu um líkamsstöðu þína
Helmingur barnshafandi kvenna viðurkennir að það að skipta um stöðu hjálpi mikið við verkjastillingu . Ekki vera hræddur við að fara með auma magann í göngutúr, sitja á bolta eða gera hvað sem er. Að skipta um stöðu er leið til að efla vinnuafl hraðar.
Notaðu vatnsmeðferð
Ef þú vilt geturðu hallað þér aftur og slakað á í pottinum og látið heita vatnið róa líkamann (eða bara bleyta líkamann varlega í vatninu). Þessi meðferð hjálpar til við að létta sársauka og slaka á líkamanum meðan á fæðingu stendur. Í dag eru mörg sjúkrahús með sérstakt svæði fyrir baðkar. Mörgum barnshafandi konum finnst gaman að fæða undir heitu vatni, ef þú fæðir heima geturðu líka notað fjölskyldubaðið. Athugasemd þegar þú notar vatnsmeðferð er að þú ættir að halda blöndunartækinu í burtu frá leggöngunum, forðast þrýsting til að ýta vatninu inn í leggöngin - legið.
Nudd
Ekki vanmeta kosti nudds. Með aðeins höndum sínum getur eiginmaður hjálpað til við að lina sársauka og koma á slökun fyrir barnshafandi konur sem þjást af legsamdrætti. Hins vegar eru líka nokkrar athugasemdir um nuddstöðuna sem karlmenn þurfa að þekkja, til dæmis í kviðnum ættu ekki að beita sterkum krafti, því fóstrið er inni.
Ímyndaðu þér
Þegar þær eru í fæðingu, bara að hugsa um fallega bláa strönd í huganum, geta þungaðar konur minnkað sársauka mikið. Þú getur líka reynt að ímynda þér fæðingu áður en það gerist.
Hlusta á tónlist
Ef þú ert tónlistarunnandi ættir þú að prófa að hlusta á takta til að lina sársauka, 14% barnshafandi kvenna hafa gert þetta. Meira og minna, rými sem blandar tónlist mun einnig gera líkama barnshafandi móður afslappaðri.
Sérhver þunguð kona upplifir verki og sársauka meðan á fæðingu stendur, en sú reynsla getur verið mun þolanlegri ef þú beitir einföldum en áhrifaríkum aðferðum sem lýst er hér að ofan. Umfram allt mun stöðugt og afslappað hugarfar hjálpa þér að komast í gegnum allt.
Þungaðar konur drekka áfengi: fóstrið ber afleiðingar
aFamilyToday Health - Að drekka áfengi á meðgöngu skaðar ekki aðeins heilsu móður heldur hefur einnig bein áhrif á þroska fósturs.
Að sigrast á sorginni sem fylgir því að eiga von á stelpu en fæða dreng og öfugt
aFamilyToday Health - Þó að fæðing drengs eða stúlku sé háð mörgum þáttum, þurfa margar þungaðar mæður að vera niðurbrotnar þegar þær vilja að dóttir þeirra fæði dreng aftur.
Mikilvægi járns fyrir barnshafandi konur
Konur þurfa meira járn á meðgöngu til að styðja við blóðflæði barnsins og búa sig undir fæðingu.
10 skref til að koma í veg fyrir brjóstsviða fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health - Brjóstsviði er óþægilegt fyrir barnshafandi konur og hefur áhrif á heilsu móður og meðgöngu. Eftirfarandi ráð hjálpa þunguðum konum að eyða kvíða brjóstsviða.
Svefnstaða á meðgöngu: hneigð, bak eða hlið?
aFamilyToday Health - Eftirfarandi hlutir munu hjálpa þér að hafa öruggustu og þægilegustu svefnstöðuna á meðgöngu
Hjálpaðu þunguðum konum að greina á milli lífeðlisfræðilegra samdrátta og fæðingarsamdrátta
Stundum láta samdrættir þig halda að þú sért að fara að fæða barn, en þegar þú ferð á sjúkrahúsið til að athuga þá er það ekki, í rauninni eru þetta bara lífeðlisfræðilegir samdrættir.
6 ráð til að hjálpa barnshafandi konum að vera alltaf hamingjusöm
Skap barnshafandi móður hefur mikil áhrif á heilsu fósturþroska. 6 ráð sem aFamilyToday Health deilir í greininni til að hjálpa þunguðum mæðrum að vera alltaf ánægðar!
Er gott fyrir óléttar konur að borða súkkulaði?
Þungaðar konur sem borða súkkulaði á skynsamlegan og skynsamlegan hátt munu ekki hafa neikvæð áhrif á þróun fósturs heldur hafa einnig óvæntan ávinning.
Stig fæðingar og náttúruleg verkjastilling
Lengd fæðingar er mismunandi fyrir hverja barnshafandi konu, en það eru almennar ráðstafanir til að draga úr þessum sársauka náttúrulega.
6 hættur ef barnshafandi konur fitna of mikið
aFamilyToday Health - Á meðgöngu veldur stjórnlaus þyngdaraukning þungaðra kvenna mörgum hættum. Eftirfarandi athugasemdir ættu þungaðar konur að gefa gaum!
Leiðir til að giska á kyn fósturs samkvæmt reynslu þjóðarinnar
Í þjóðsögum eru mjög áhugaverðar leiðir til að giska á kyn fósturs sem þú getur notað til að giska á kyn barnsins í móðurkviði.
Hversu hættulegt er framfall í legi á meðgöngu?
Leghrun á meðgöngu er sjaldgæft en hættulegt ástand, þungaðar konur ættu að læra um þennan sjúkdóm svo þær geti gripið inn í tímanlega.
Niðurgangur eftir keisaraskurð er hættulegur?
aFamilyToday Health - Keisaraskurður er alltaf tengdur mörgum óvissuþáttum, þar á meðal niðurgangi eftir keisaraskurð. Við skulum læra um þetta viðkvæma mál í eftirfarandi grein.
Keisaraskurður: Það sem þungaðar mæður þurfa að skilja
aFamilyToday Health - Að taka á móti nýfæddum engli er alltaf ánægjuleg stund, ekki aðeins fyrir þig heldur einnig fyrir fjölskyldu þína. Það sem þungaðar konur ættu að vita um keisaraskurð.
Ástæður fyrir því að þungaðar konur finna fyrir þreytu á meðgöngu
Margar barnshafandi konur munu finna fyrir óþægindum og þreytu á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu en í raun. Þetta ástand getur varað í allt að síðustu 3 mánuði.
Æfing á meðgöngu: Hvað á að gera og hvað ekki?
Að æfa á meðgöngu er frábært, en það getur samt verið skaðlegt ef þú velur ranga leið til að vera líkamlega virk eða gerir það á rangan hátt.
Lyf til að meðhöndla sykursýki á meðgöngu: Að vernda heilsu barnshafandi kvenna
Ef þú hefur áhyggjur af því að taka sykursýkislyf á meðgöngu hafi skaðleg áhrif á barnið þitt geturðu tímabundið lagt þennan ótta til hliðar.
Þegar legvatn brotnar, hvað ættu þungaðar konur að gera?
Ef vatnið þitt brotnar er barnið þitt tilbúið til að fæðast. Svo hvað ættu þungaðar konur að gera þegar þetta fyrirbæri kemur fram, við skulum komast að því með aFamilyToday Health!
Kegel Æfingar & # 8211; Árangursrík lækning fyrir barnshafandi konur
Hefurðu einhvern tíma heyrt um Kegel æfingar? Þetta er ein af aðferðunum sem notuð eru til að hjálpa til við að stjórna þvagleka. Þessar æfingar styrkja grindarbotnsvöðvana og bæta virkni þvagrásarhringsins við að stjórna þvaglátum.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?