10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ótrúleg áhrif kíví ávaxta fyrir móður og barn
Til viðbótar við náttúrulega ljúffenga bragðið hefur kiwi ávöxtur marga kosti fyrir barnshafandi konur.
Konur þrá oft mat á meðgöngu og flestar mæður þrá sælgæti eins og sælgæti. Hins vegar getur of mikið af sælgæti leitt til óæskilegra vandamála eins og sykursýki , meðgöngu, þyngdaraukningu. Á sama tíma hvetja heilbrigðissérfræðingar mæður til að borða mat með bragðlausu bragði eins og ávexti í stað sætra sælgætis.
Kiwi er einn af þessum ávöxtum með næringarefnum sem eru sérstaklega gagnleg fyrir börn og mæður. Þetta er ljúffengur ávöxtur með skemmtilegu bragði. Það inniheldur ekki kólesteról, hefur mjög lítinn sykur og fitu.
Hvernig er kiwi gott fyrir heilsu barnshafandi kvenna?
Kiwi er einn af næringarríkustu ávöxtunum. Magn C-vítamíns í kívíi er tvöfalt meira en sítrónu af sömu þyngd. Að auki er kíví ávöxtur trefjagjafi fyrir árangursríkt mataræði; E-vítamín, kolvetni, orka og önnur steinefni.
Hér eru nokkur ávinningur sem kiwi færir konum á meðgöngu:
Veitir fólat (mikilvægt örnæringarefni á meðgöngu)
Kiwi ávöxtur inniheldur fólat sem er mikilvægasta næringarefnið fyrir frumumyndun. Fólat er efni sem er ómissandi fyrir heilsu og þroska fóstursins. Það örvar og viðheldur framleiðslu frumna, sérstaklega á meðgöngu. Folat tryggir þróun lífsnauðsynlegra líffæra.
Fóstrið þarf nægilegt magn af fólati til að koma í veg fyrir fæðingargalla eins og hryggjarlið og ástand þar sem mænan þróast ekki alveg. Folat hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir fósturlát. Fólínsýra í kíví ávöxtum er ekki aðeins góð fyrir barnshafandi konur , heldur er hún einnig mjög gagnleg fyrir konur sem eru að reyna að eignast börn.
Veitir C-vítamín
Kiwi ávöxtur er frábær uppspretta C-vítamíns fyrir mæður. Kiwi inniheldur 140% af C-vítamíni, mikið magn af C-vítamíni í kiwi hjálpar móður og fóstri að þroskast fullkomlega. Kiwi ávöxtur hjálpar til við að mynda taugaboðefni sem eru mikilvæg fyrir heilastarfsemi. C-vítamín í kívíávöxtum dregur einnig úr einkennum um spennu húðar eftir fæðingu.
Bæta meltinguna
Eins og þú veist eru hægðatregða og gyllinæð nokkuð eðlilegir sjúkdómar á meðgöngu. Kiwi er eitt af bestu prebiotics. Prebiotics innihalda ensím og matartrefjar og fenólsambönd. Þessi næringarefni fæða probiotic bakteríur í meltingarkerfinu. Að borða kíví ávexti hjálpar til við að koma í veg fyrir hægðatregðu, niðurgang, magabólgu, bjúg og kviðverki.
Náttúrulegt sykuruppbót
Kiwi ávöxtur inniheldur náttúrulegan sykur sem hjálpar til við að stjórna matarlyst barnshafandi kvenna. Með lágan blóðsykursvísitölu leiðir kíví ávöxtur ekki til hækkunar á insúlíni. Það er mjög mikilvægt að stjórna blóðsykri vegna þess að sykursýki er algengur sjúkdómur hjá mæðrum á meðgöngu.
Bæta ónæmiskerfið
Kiwi ávöxtur inniheldur frábært andoxunarefni, sem hjálpar til við að vernda RNA og DNA heilbrigt fósturs. Það berst gegn sindurefnum í líkamanum og hjálpar til við að koma í veg fyrir marga sjúkdóma. Það verndar einnig frumur gegn oxun.
Hormónajafnvægi
Hormónasveiflur eru mjög algengt fyrirbæri á meðgöngu. Á einni mínútu þegar hún er of tilfinningaleg getur þunguð kona lent í mikilli streitu, þunglyndi, þreytu og það er ekki gott fyrir barnshafandi móður. Á tímum eins og þessum getur „panacea“ úr kívíávöxtum hjálpað þunguðum konum að eyða þessum tilfinningum.
Eitt kíví leysir mörg vandamál mæðra, ekki satt! Svo hvers vegna prófarðu ekki einn núna?
Að segja foreldrum hvernig eigi að meðhöndla þegar maurar ráðast á barnið þeirra
aFamilyToday Health - Þriggja hólfa maurar eru mjög skaðlegir börnum. Þeir geta valdið bruna á húð eða augnskaða ef snert er.
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta meltingarkerfi barnsins síns?
aFamilyToday Health - Meltingarkerfið hjá börnum er enn á þróunarstigi, þannig að foreldrar þurfa að byggja upp sanngjarnt mataræði til að hjálpa börnum sínum að taka upp nóg af næringarefnum.
Að segja foreldrum hvernig þeir eigi að hjálpa börnum sínum að vera ekki lengur feimnir
aFamilyToday Health - Til að hjálpa börnum að sigrast á feimni ættu foreldrar að vera kennarar og vinir, alltaf við hlið þeirra, umhyggjusöm og hjálpa þeim að varpa minnimáttarkennd sinni.
Getur þú fæðst náttúrulega eftir keisaraskurð?
aFamilyToday Health - Var fyrsta fæðing þín með keisara? Þú veist ekki hvort þú getir fætt barn í annað skiptið? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
Ábendingar um hvernig á að léttast á öruggan hátt fyrir börnin þín
aFamilyToday Health - Er barnið þitt of þungt? Langar þig að hjálpa barninu þínu en veistu ekki hvernig? aFamilyToday Health mun gefa þér ráð til að hjálpa þér að léttast á öruggan hátt fyrir barnið þitt.
Kaffi og te: Ættu foreldrar að leyfa börnum að drekka eða ekki?
aFamilyToday Health - Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna.
Kviðverkir í neðri vinstra megin hjá börnum: Það sem foreldrar þurfa að vita
aFamilyToday Health - Verkur í neðri vinstra kvið getur verið minniháttar, en það getur stundum verið merki um eitthvað alvarlegt. Svo hvað ættu foreldrar að gera til að takast á við það á réttan hátt?
Er óvenjulegt að barnshafandi konur fái blóðnasir?
Blæðingar í nefi eru mjög algengar hjá þunguðum konum. 2 af hverjum 10 þunguðum konum fá blóðnasir. Rétt blæðing fyrir barnshafandi konur er mjög mikilvægt.
Leyfðu börnunum þínum að fara í sund, passaðu þig á klóreitrun
aFamilyToday Health - Hvað á að gera þegar barnið þitt er með klóreitrun? Hver eru einkenni eitrunar? Eftirfarandi grein mun gefa þér svarið til að skilja það betur!
Hvað ættu foreldrar að gera þegar barnið þeirra er með skútabólga?
Skútabólga er talin nokkuð algengur sjúkdómur í dag og getur komið fram á hvaða aldri sem er, líka hjá börnum. Hvað ættu foreldrar að gera til að koma í veg fyrir veikindi barna sinna?
Hversu mikinn sykur er gott fyrir börn að borða?
aFamilyToday Health - Foreldrar þurfa að vita að neysla of mikils sykurs mun valda því að börn þeirra þjást af mörgum hættulegum sjúkdómum.
Hvernig á að koma í veg fyrir heilalömun hjá börnum fyrir & # 8211; á og eftir meðgöngu
aFamilyToday Health - Það er nauðsynlegt fyrir foreldra að vera vel útbúnir með þekkingu um heilalömun sem og forvarnaraðferðir til að hjálpa börnum sínum að forðast hættu á að fá hana.
Hvernig ætti ég að gefa barninu mínu E-vítamín?
aFamilyToday Health - Börn með E-vítamínskort geta þjáðst af mörgum sjúkdómum sem tengjast fituefnaskiptum, langvarandi gallteppu í lifur eða mörgum öðrum vandamálum með sjón.
Athugaðu auðveldlega heilsu barnsins með þvagi og saur
aFamilyToday Health - Þegar verið er að skipta um bleiu á barni huga foreldrar oft ekki að saur og þvagi heldur gleyma því að það er þvag og saur sem sýna heilsufar barnsins.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Ávinningur af garðaberjum fyrir konur á meðgöngu
aFamilyToday Health - Stílaber eru frekar ný fyrir margar barnshafandi konur, en ávinningurinn af þeim er mikill, svo við ættum ekki að hunsa þennan sérstaka ávöxt.
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að eiga gæludýr?
aFamilyToday Health - Sumar fjölskyldur telja gæludýr vera fjölskyldumeðlim. Hins vegar er óhætt fyrir barnshafandi konur að ala upp gæludýr? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
Hegðunarvandamál barna sem þú getur ekki hunsað
aFamilyToday Health - Barnið þitt hefur oft slæma hegðun eða viðhorf. Ekki hafa áhyggjur, barnið þitt er ekki það eina með þessi einkenni.
4 leiðir til að kenna kynþroska mjög árangursríkar
Á kynþroskaskeiðinu verða börn fyrir miklum lífeðlisfræðilegum og sálrænum breytingum. Þú þarft að hafa þekkingu á því hvernig á að kenna börnum þínum um kynþroska á viðeigandi og áhrifaríkari hátt.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?