8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
5 hlutir sem pabbar geta gert til að hjálpa mömmum á meðgöngu
Félagi þinn er með kristöllun af ást ykkar beggja. Hún mun þurfa mikinn stuðning frá þér! Svo hvernig getur pabbi hjálpað mömmu á meðgöngu?
Þó að meðganga og fæðing sé starf móður ættu feður að deila byrðunum líka. Rannsóknir sýna að þunguðum mæðrum líður betur þegar þær eiga virka stuðningsfeður. Hér eru 5 leiðir til að hjálpa konunni þinni á meðgöngu sem hún mun virkilega taka eftir og meta.
1. Hlustaðu og talaðu
Meðganga og fæðing geta verið mjög erfið, sérstaklega fyrir fyrstu mæður. Svo vertu viss um að þú sért meðvituð um litlu (og stóru) breytingarnar sem eru að gerast hjá henni, eins og áhyggjur af því sem er að fara að gerast í framtíðinni, áhyggjur af því hvers konar móðir þú verður, áhyggjur Svekkt með bólgnum fótum.
Þú gætir haldið að allt sem er að gerast í hausnum á henni sé svívirðilegt eða fáránlegt, en haltu þeirri hugsun fyrir sjálfan þig. Eiginmenn segja ekki bara „Hættu að hafa áhyggjur“ eða „slakaðu á,“ heldur hlustaðu á hana, hjálpa henni að finna frekari upplýsingar, láta hana fara í hefðbundna mæðraskoðun eða biðja um síðdegisfrí til að taka hana í burtu. Þegar þið deilið áhyggjum og vandamálum hvors annars er það betra fyrir ykkur bæði.
2. Deila heimilisstörfum
Nú er konan þín ekki bara í þreytu, heldur er hún líka tilfinningalega viðkvæm. Þess vegna geta eiginmenn haft frumkvæði að því að bjóðast til að hjálpa henni við heimilisstörf, eða ef ekki, ekki vinna aukavinnu. Ef það er lúmskari skaltu búa til klakapoka svo hún geti létt á sársauka og létt á streitu eftir langan dag. Ef hagkerfið leyfir ættir þú að íhuga þann möguleika að finna vinnukonu. Það mun draga verulega úr daglegu vinnuálagi móðurinnar.
Mikilvægast er, ekki gleyma því að hún er líka kona, svo það þarf alltaf að elska hana og hrósa henni. Áður en þú ferð í vinnuna skaltu hrósa konunni þinni fyrir að vera falleg eða klappa henni varlega þegar hún er þreytt, að nudda axlir hennar og fætur áður en hún sefur mun hjálpa móðurandanum að vera alltaf hamingjusamur.
3. Undirbúa húsgögn
Nauðsynlegt er að útbúa tösku fyrir hana í fæðingu, en þú þarft líka tösku fyrir þig. Komdu með allt sem þú þarft og vertu hjá henni meðan á fæðingu stendur á sjúkrahúsinu. Ekki bíða þangað til nærri dagsetningunni til að byrja að gera ráðstafanir því óvæntir hlutir geta gerst fyrirvaralaust.
4. Deildu gleðinni með öllum
Venjulega mun faðirinn bera ábyrgð á að tilkynna öllum „stærstu“ góðu fréttirnar. Búðu til lista yfir að náið fólk muni fá tilkynningar og deila þeirri hamingju með konunni þinni.
5. Upplýsingaleit
Auðvitað veistu að á meðgöngu mun líkami konu breytast, en þú finnur samt fyrir dálítið rugli hvað er að gerast hjá konunni þinni. Svo, ef mögulegt er, ráðfærðu þig við að fara með konunni þinni í venjubundið eftirlit eða fara á fæðingartíma. Að auki lærðu um fósturþroska á samfélagsnetum, auðvitað verður þú að velja vefsíður sem veita áreiðanlegar upplýsingar.
Því upplýstari sem þú ert, því öruggari muntu líða um málefni eins og kynlíf á meðgöngu. Þú öðlast líka meiri þekkingu þegar kemur að því að hugsa um heilsu maka þíns og hjálpa henni eftir að barnið fæðist .
Þessir hlutir eru virkilega mikilvægir til að sýna maka þínum ást þína. Óska eftir að þú eigir góða litla fjölskyldu fulla af hlátri.
Hvað gera foreldrar til að halda ró sinni þegar börnin þeirra eru ekki góð?
Barnið verður þrjóskt, erfitt að hlýða og verður smám saman fjarlægt þér. 10 ráð sem aFamilyToday Health hjálpar þér að vera rólegur þegar barnið þitt er ekki gott.
Ábendingar um hvernig á að léttast á öruggan hátt fyrir börnin þín
aFamilyToday Health - Er barnið þitt of þungt? Langar þig að hjálpa barninu þínu en veistu ekki hvernig? aFamilyToday Health mun gefa þér ráð til að hjálpa þér að léttast á öruggan hátt fyrir barnið þitt.
Sýndu hvernig á að halda upp á 2ja ára afmælið fyrir barnið þitt
Barnið er að verða 2 ára, en foreldrarnir eru enn að spá í hvernig eigi að halda upp á afmæli barnsins? Ætti það að vera stórt eða einfalt?
5 neikvæð áhrif tækni á fjölskyldulíf þitt (2. hluti)
Hvernig hefur tækni neikvæð áhrif á hraða fjölskyldulífs í dag? Hvers vegna eru áhrif tækninnar svona mikil? Við skulum komast að því saman!
Sýnir 5 ráð til að hjálpa foreldrum að ala upp góð börn
Er einhver leið til að kenna börnum að vera hlýðin, hlýðin og meðvituð án þess að grípa til refsingar?
11 frábær ráð til að spara tíma við þvott sem þú ættir að kenna börnunum þínum að gera
Þreyttur á að eyða tíma í þvott? Við skulum skoða 11 ráð með aFamilyToday Health til að hjálpa þér að spara tíma við þvott!
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að eiga gæludýr?
aFamilyToday Health - Sumar fjölskyldur telja gæludýr vera fjölskyldumeðlim. Hins vegar er óhætt fyrir barnshafandi konur að ala upp gæludýr? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
Sýnir 9 frábæra kosti hvítlauks fyrir börn
Er barnið þitt með hægðavandamál eða eyrnaverk? Prófaðu að nota hvítlauk til að meðhöndla veikindi barnsins þíns.Foreldrar verða hissa á virkni þessa krydds.
Hvað vita 3 til 4 ára börn hvernig á að gera?
aFamilyToday Health - Barn 3 til 4 ára markar mikilvægan áfanga í þróun, Baby hefur alist upp á mörgum sviðum, foreldrar athuga það!
10 góðar persónulegar hreinlætisvenjur fyrir unglinga
Persónulegt hreinlæti er á ábyrgð og skylda hvers og eins, sérstaklega fyrir unglinga. Svo hvernig kennum við börnum okkar að skilja það?
Það sem mæður þurfa að vita um stam hjá börnum
aFamilyToday Health - Sem foreldri geturðu ekki annað en haft áhyggjur þegar barnið þitt byrjar að stama, hér eru nokkur atriði sem þú þarft að vita um stam hjá börnum.
2 færni sem barnið þitt þarf að kunna áður en það fer í skólann
aFamilyToday Health - Vertu með í aFamilyToday Health til að komast að því hvaða færni þú getur hjálpað barninu þínu að útbúa áður en það byrjar í skóla.
Þróunarstig vitsmunalegrar getu barnsins þíns
Vissir þú að á fyrstu mánuðum lífs barnsins þíns sefur barnið þitt ekki aðeins eða borðar, heldur þróar það einnig vitræna hæfileika?
5 hlutir sem pabbar geta gert til að hjálpa mömmum á meðgöngu
Maki þinn gæti verið "þungur" og hún mun þurfa mikinn stuðning frá eiginmanni sínum, svo hvað ættir þú að gera til að hjálpa henni?
7 breytingar sem foreldri
aFamilyToday Health - Þegar þú tekur vel á móti nýjum meðlim í litlu fjölskyldunni þinni mun líf þitt byrja að breytast sem foreldri. Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
Hver eru ástæðurnar fyrir því að börn neita að borða?
Hefur þú prófað allt en barnið þitt borðar samt ekki? Svo hver er orsök þessa ástands? Finndu út núna!
2 ára barn: hvernig er þróunaráfanginn?
aFamilyToday Health - Hvaða athafnir og væntanleg tjáning mun barnið þitt hafa þegar það er 2 ára? Við skulum komast að þróunaráfangum barnsins þíns á þessum aldri!
Andlegur undirbúningur fyrir fæðingu
aFamilyToday Health - Að eignast barn er það besta fyrir hvert foreldri. Svo hefur þú undirbúið þig andlega fyrir fæðingu? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
Hvenær má barnið mitt borða kjöt?
Kjöt er mjög mikilvæg uppspretta próteina, ekki aðeins fyrir fullorðna heldur einnig fyrir börn. Svo hvenær ættir þú að gefa barninu þínu kjöt?
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?