5 neikvæð áhrif tækni á fjölskyldulíf þitt (2. hluti)

Hvernig hefur tæknin haft slæm áhrif á nútímasamfélag, sérstaklega fjölskyldutakta nútímans? Hvers vegna eru áhrif tækninnar svona mikil?

Í fyrri hlutanum kynnti aFamilyToday Health þér 2 neikvæð áhrif tækni. Hér eru 3 áhrif tækninnar sem eftir eru á heilsu fjölskyldu þinnar, við skulum vísa til hennar.

3. Augneinkenni

Mannlegt auga er ekki auðvelt að laga sig að því að horfa hvenær sem er í langan tíma. Ef þú eyðir of miklum tíma fyrir framan tölvuskjá er þér ekki aðeins viðkvæmt fyrir offitu, heldur einnig augnþreytu, rauð augu , þokusýn, augnertingu eða tvísýni. Hins vegar er þetta aðeins tímabundið ástand!

Ef þú situr oft fyrir framan tölvuskjá ættirðu að nota einfókal, tvífókal eða sólgleraugu sem geta hjálpað til við að auka birtuskil, koma í veg fyrir glampa og geislun til að draga úr augneinkennum.

4. Svefnleysi

Að vinna með tölvuskjá á nóttunni getur valdið eyðileggingu á innri klukku líkamans. Þetta er líka orsökin sem gerir þig svefnlausari. Að spila tölvuleiki í myrkri kemur í veg fyrir að líkaminn losi melatónín, hormón sem stjórnar svefn- og vökulotum hjá mönnum.

Að horfa á of mikið sjónvarp hefur einnig sömu skaðlegu áhrifin. Börn sem eyða 2 til 3 klukkustundum í að horfa á sjónvarp á dag eru í aukinni hættu á að fá oft svefnleysi sem fullorðin.

5. Félagarnir eyða ekki tíma saman

Sem stendur notar meðalbarn internetið meira en 7 klukkustundir á dag, sem jafngildir meira en 50 klukkustundum á viku. Þeir munu ekki geta stundað íþróttir , hitt vini, rætt við fjölskyldu eða beint spjallað við önnur sambönd.

Þetta á ekki bara við um börnin heldur líka foreldrana sjálfa. Hversu oft hefur þú misst af máltíð vegna mikilvægs símtals, sms eða tölvupósts? Hversu oft hefur þú sest niður að borða og bara tekið mynd af Facebook færslunni þinni til að sýna vinum þínum án þess að njóta máltíðarinnar með fjölskyldunni?

Á tímum iPads, tölvuleikja, Facebook og Instagram líta fjölskyldumeðlimir „nálægt“ en eru í raun „langt í burtu“.

Hins vegar er líka til fólk sem lítur á tækni sem tæki til að færa fjölskyldumeðlimi nær saman. Dæmigert dæmi er par sem heldur á iPad, lesi dagblöð, horfir á kvikmyndir en deilir samt tíma saman í sama herbergi. Eiginmaðurinn segir: „Fyrir þremur eða fjórum árum var ég kannski inni í stofu að horfa á sjónvarpið og konan mín var að lesa bók uppi. Ég er viss um að þökk sé iPadinum eyðum við 80% meiri tíma saman en áður, því þó við séum báðir í sitthvoru starfi þá erum við samt saman.“

Í stuttu máli, hvort tæknin hefur áhrif á heilsu og hamingju fjölskyldunnar fer eftir okkur hverju og einu. Svo, reyndu að halda jafnvægi á tíma fyrir tækni, fjölskyldu og sjálfan þig!
Manulife – Rækta fjölskyldutakt