3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
7 egészséges ital cukorbetegek számára
A cukorbetegek számára a tiszta ivóvíz a legjobb ital, mert nincs benne kalóriája, cukor és keményítő. A cukorbetegek valami jobbat szeretnének inni, válassz 7 italt a cukorbetegeknek
A tiszta ivóvíz a legjobb ital a cukorbetegek számára, mert nincs benne kalóriája, cukor és keményítő. A cukorbetegek valami finomabbat szeretnének inni, válassza ezt a 7 diabetikus italt .
1. Alacsony zsírtartalmú tej
Az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítható, és fehérjeforrás is. De oda kell figyelni az elfogyasztott mennyiségre. A tej általában szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, ezért ügyelnie kell arra, hogy ne lépje túl a napi ajánlott szénhidrát- és kalóriaadagokat. A laktózallergiás betegek választhatnak helyette rizstejet, mandulatejet vagy szójatejet. Ez a cukorbetegek reggeli menüje is minden nap.
2. Gyümölcslé (ne igyon túl sokat)
Meg kell győződnie arról, hogy egy pohár 100%-os tisztaságú gyümölcslé, cukor nélkül. A gyümölcslé fő hatása a rost hozzáadása. A gyümölcslében is magas a szénhidráttartalom, ezért ügyeljen az elfogyasztott mennyiségre. Körülbelül 120 ml gyümölcslé (körülbelül fél csésze) 15 g szénhidrátot tartalmaz.
Kipróbálhatja az alacsony sótartalmú zöldségleveket is. Kevesebb szénhidrátot tartalmaznak (kb. 10 g egy 240 ml-es csészéhez), mint a gyümölcslevek. Ezért ez az ideális diabetikus ital .
A gyümölcslé a 7 ital közül 1 cukorbetegek számára
3. Ásványvíz
Ez egy olyan ital, amellyel a betegek élvezhetik a szénsavas víz ivását anélkül, hogy cukor és kalória hozzáadása lenne. Keressen alacsony sótartalmú ásványvizet, hogy elkerülje a sóbevitel növekedését. A szénsavas víz cukorbetegek számára is jó választás. Az íz megváltoztatása érdekében a páciens egy kis gyümölcslevet keverhet ásványvízbe vagy szénsavas vízbe. Ne felejtse el beépíteni ezt a szénhidrátot a napi étrendbe.
4. Turmixok
A betegek alacsony glikémiás indexű gyümölcsöket, például bogyókat választanak. Remek fehérje- és kalcium ital lesz, ha a gyümölcsöt sovány tejjel vagy cukrozatlan joghurttal pürésíti. Adjon hozzá némi lenmagot az extra rostért.
5. Tea
Ez az ital cukorbetegek számára ajánlott. A meleg vagy hideg tea változatos ízeket és lehetőségeket kínál a betegeknek. A teának más hatásai is vannak. A kutatások kimutatták, hogy az olyan teák, mint a fekete és a zöld tea polifenolokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megvédeni a gyulladást és a rákkeltő anyagokat. A zöld tea emellett csökkenti a vérnyomást és csökkenti a szívbetegségek kockázatát, amelyeknek a cukorbetegeknél nagy a kockázata. A zöld teában található polifenolok a szervezet vércukorszintjének szabályozásában is szerepet játszanak. A tej vagy méz hozzáadása azonban cukrot adhat a szervezetnek, ezért korlátozni kell.
6. Paradicsomlé
A paradicsomlé frissítő és egészséges ital. A paradicsom likopint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely a kutatások szerint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos ráktípusok kockázatát. Még a vérlemezkék aggregációját is segíti, ezáltal csökkenti az érelmeszesedés kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Keressen alacsony sótartalmú lehetőségeket az egészségesebb választás érdekében.
7. Kávé cukor nélkül
A 2012-es tanulmány azt tükrözte, hogy a kávéfogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, mivel a kávé olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek lassítják a cukor felszívódását étkezés után. Ezért a kávé nem emeli a vércukorszintet. Csakúgy, mint a gyógytea fogyasztásakor, a betegeknek tiszta kávét kell inniuk, és ne adjunk hozzá tejet vagy cukrot.
Az édesítetlen kávé jó ital a cukorbetegek számára
Ezenkívül a cukorbetegek uborkát, epret, friss gyömbért vagy mentát is adhatnak a vízhez az íz fokozása érdekében. A tiszta víz létfontosságú a szervezet számára, és teljesen cukormentes. A szakértők szerint minden nap legalább 8 pohár vizet kell inni, minden csésze 240 ml.
A cukorbetegeknek szánt italok fent említett összefoglalója abban segít, hogy a cukorbetegek több tudással gazdagodjanak, hogy boldogok és egészségesek maradjanak a betegségekkel szemben.
Thanh Hien
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér befolyásolja a kapcsolatokat?
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Zsebezze be a 4. fokozatú aranyér jeleit, és vigyázzon
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.
1 év császármetszés után újra teherbe eshetek? A legjobb idő az újraválasztásra?
Az Egészségügyi Világszervezet válaszolt arra a kérdésre, hogy császármetszés után újra teherbe eshetek? a szülés utáni 24 hónapot tartják a legbiztonságosabb lehetőségnek. Ezért alkalmazzunk biztonsági intézkedéseket a szex során, hogy elkerüljük a császármetszés utáni korai terhességet.
Rendben van a szex a terhesség utolsó hónapjában?
Sok terhes nő attól tart, hogy a terhesség utolsó hónapjában a szex koraszüléshez vagy fejérintéshez vezet. Ez is megtörténhet, de ha tudja, hogyan, akkor is biztonságos szexet folytathat.
Ne legyen szubjektív a terhesség alatti nőgyógyászati gyulladással
A terhesség alatti nőgyógyászati gyulladás veszélyes nőgyógyászati betegség, amely a terhes nők körében gyakori. Mind az anya, mind a baba biztonsága érdekében a korai felismerés és az időben történő kezelés mindig elsődleges prioritás.
Amit a szülés előtti szűrésről tudni kell
Annak érdekében, hogy megtudja, megfelel-e a terhesség egészségügyi feltételeinek, az anyáknak a lehető leghamarabb el kell végezniük a szülés előtti szűrést. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudjon néhány információt erről a szülés előtti szűrési folyamatról!
Szakértői válasz: Otthoni vagy klinikai fogfehérítés?
Az otthoni fogfehérítés ugyanolyan biztonságos, mint a klinikán? Olvassa el figyelmesen az alábbi cikket, és megkapja a választ erre a kérdésre.
A kalcium jelentősége a csontok számára
Az emberi szervezetben a kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely rendkívül fontos szerepet játszik. Tehát mi a kalcium szerepe a csontokban és az ízületekben, tudd meg ezt a cikket. Kalcium
Mi a teendő, ha bőrrákja van? A bőrrák okai és kezelése
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.