3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség?
Tudnia kell, hogy mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség, valamint azt, hogy hogyan kell mérni a glükóz mennyiségét annak érdekében, hogy időben meg lehessen tenni a megelőzés és a kezelés érdekében. 1. Glükóz mennyisége
Tudnia kell, hogy mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség, valamint azt, hogy hogyan kell mérni a glükóz mennyiségét annak érdekében, hogy időben meg lehessen tenni a megelőzés és a kezelés érdekében.
Mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség?
1. Mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség?
Csakúgy, mint a kérdés: a magas vércukorszint cukorbetegség , ezért sokan kíváncsiak a vérben lévő glükóz mennyiségére. A glikémiás index (GI) tükrözi a vércukorszint emelkedését bizonyos ételek elfogyasztása után. A napi menüben számos szénhidrátot tartalmazó étel található, mint például a rizs, cérnametélt, cérnametélt, kenyér..., de ezekben az ételekben más a keményítőtartalom.
A GI 3 kategóriába sorolható:
- Alacsony (GI <>
- Közepes (56 és 69 között)
- Magas (>70)
Ha magas GI-vel rendelkező ételeket fogyaszt, a vércukorszintje nagyon gyorsan megemelkedik, majd gyorsan csökken. Az alacsony GI-vel rendelkező ételek a szervezetbe felszívódva a vércukorszint lassan, ritmikusan emelkedik, lefelé haladva pedig hasonló lesz a vércukorszint kiegyensúlyozásához, stabil és jót tesz az egészségnek.
A glükóz a szervezet fő energiaforrása, rendkívül fontos és szükséges üzemanyagforrás az idegrendszer és az agy szervezete számára. Ha a glükóz mennyisége folyamatosan magas, az a cukorbetegség mechanizmusához vezet . Ezért a cukorszintet biztonságos és normál szinten kell szabályoznia az alábbiak szerint:
- Étkezés előtt: 90-130 m/dl-ig (5,0-7,2 mmol/l) adjon
- 1-2 órával étkezés után: kevesebb, mint 180mg/dl (10mmol/l)
- Lefekvés előtt: 110-150 mg/dl (6,0-8,3 mmol/l)
Ahhoz azonban, hogy pontosan tudjuk, mennyi glükóz van a vérben a cukorbeteg , el kell végezni egy vércukorszint-tesztet vagy a HbA1C indexet. Ez a mutató a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozására, függetlenül attól, hogy jóllaktak-e vagy éhesek. Ez az index általában 5,4-6,2%, ha több mint 7% cukorbetegség. Minden 1%-os növekedés azt jelenti, hogy a vércukorszint 30 mg-mal emelkedik.
A vércukorszint otthoni meghatározásához, ha cukorbeteg, meg kell mérnie az éhezést (amikor legalább 8 órát éhezett, és legalább kétszer ellenőrizni kell).
- Ha a glikémiás index 126 mg/dl vagy magasabb (ami 7,0-nak vagy magasabbnak felel meg), akkor cukorbetegsége vagy éhomi cukorbetegsége van.
- Ha az éhgyomri glükóz index 110 (6,1) és 126 mg/dl (7,0 mmol/l) között van, akkor biztosan vércukorbetegsége vagy prediabéteszje van. És ezek 40%-ánál 5 éven belül fennáll a cukorbetegség kockázata.
- Ellenkezőleg, ha a fentiek szerint méri az indexet, de a cukorszint 6,1 alatt van, akkor szervezete teljesen egészséges.
2. Hogyan lehet egyensúlyba hozni a glikémiás indexet
Tanácsok a vércukorszint egyensúlyba hozásához
A cukorbetegség azt jelenti, hogy élete végéig együtt kell élnie a betegséggel. Nagyon fontos a vércukorszint normál vércukormérővel történő szabályozása. A gépen megjelenő indikátorok segítségével módot kaphat az étrend beállítására, hogy vércukorszintjét stabil és biztonságos szinten tartsa.
A vércukorszint megelőzéséhez és megfelelő szabályozásához emlékeznie kell néhány dologra:
- Szánj napi 30 percet edzésre, és koncentrálj a gyengéd gyakorlatokra.
- Használjon vércukormérőt az étkezés előtti és utáni méréshez.
- Feltétlenül tartózkodjon az alkoholtól és a dohányzástól.
- Alkalmazza az orvos által előírt megfelelő kezelést és receptet.
- Egészséges táplálkozás és életmód.
- Tartsa be a napi szájhigiéniát.
A cikkben található információk segítettek jobban megérteni, hogy mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség, így egészséges, tudományos étrendet folytathat. A legjobbakat kívánom neked.
Cao Thu
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Hány hónapot hívnak vissza a gyerekek?
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
Vörös és viszkető szemek és okai
A szemek kivörösödése és viszketése sokak számára kényelmetlenséget okozó betegség, akkor mi lehet a betegség oka, hogy időben megelőzhető legyen?
Mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szem baktériumok vagy vírusok által okozott gyulladása. Tehát mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt?
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Egyszerű módszerek a gyermekek tüsszögésének és orrfolyásának kezelésére otthon
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
Veszélyes a túlzott tüsszentés a terhesség alatt?
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
Mennyire veszélyes fejfájást okoz a bárányhimlő?
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
Mikor szúrja ki a baba fülét?
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Mit kell enni a krónikus obstruktív tüdőbetegségben a jó egészség érdekében?
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Néhány gyakorlat az ízületi gyulladásban szenvedők számára hatékonyan javítja a betegséget
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.