3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség?
Tudnia kell, hogy mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség, valamint azt, hogy hogyan kell mérni a glükóz mennyiségét annak érdekében, hogy időben meg lehessen tenni a megelőzés és a kezelés érdekében. 1. Glükóz mennyisége
Tudnia kell, hogy mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség, valamint azt, hogy hogyan kell mérni a glükóz mennyiségét annak érdekében, hogy időben meg lehessen tenni a megelőzés és a kezelés érdekében.
Mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség?
1. Mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség?
Csakúgy, mint a kérdés: a magas vércukorszint cukorbetegség , ezért sokan kíváncsiak a vérben lévő glükóz mennyiségére. A glikémiás index (GI) tükrözi a vércukorszint emelkedését bizonyos ételek elfogyasztása után. A napi menüben számos szénhidrátot tartalmazó étel található, mint például a rizs, cérnametélt, cérnametélt, kenyér..., de ezekben az ételekben más a keményítőtartalom.
A GI 3 kategóriába sorolható:
- Alacsony (GI <>
- Közepes (56 és 69 között)
- Magas (>70)
Ha magas GI-vel rendelkező ételeket fogyaszt, a vércukorszintje nagyon gyorsan megemelkedik, majd gyorsan csökken. Az alacsony GI-vel rendelkező ételek a szervezetbe felszívódva a vércukorszint lassan, ritmikusan emelkedik, lefelé haladva pedig hasonló lesz a vércukorszint kiegyensúlyozásához, stabil és jót tesz az egészségnek.
A glükóz a szervezet fő energiaforrása, rendkívül fontos és szükséges üzemanyagforrás az idegrendszer és az agy szervezete számára. Ha a glükóz mennyisége folyamatosan magas, az a cukorbetegség mechanizmusához vezet . Ezért a cukorszintet biztonságos és normál szinten kell szabályoznia az alábbiak szerint:
- Étkezés előtt: 90-130 m/dl-ig (5,0-7,2 mmol/l) adjon
- 1-2 órával étkezés után: kevesebb, mint 180mg/dl (10mmol/l)
- Lefekvés előtt: 110-150 mg/dl (6,0-8,3 mmol/l)
Ahhoz azonban, hogy pontosan tudjuk, mennyi glükóz van a vérben a cukorbeteg , el kell végezni egy vércukorszint-tesztet vagy a HbA1C indexet. Ez a mutató a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozására, függetlenül attól, hogy jóllaktak-e vagy éhesek. Ez az index általában 5,4-6,2%, ha több mint 7% cukorbetegség. Minden 1%-os növekedés azt jelenti, hogy a vércukorszint 30 mg-mal emelkedik.
A vércukorszint otthoni meghatározásához, ha cukorbeteg, meg kell mérnie az éhezést (amikor legalább 8 órát éhezett, és legalább kétszer ellenőrizni kell).
- Ha a glikémiás index 126 mg/dl vagy magasabb (ami 7,0-nak vagy magasabbnak felel meg), akkor cukorbetegsége vagy éhomi cukorbetegsége van.
- Ha az éhgyomri glükóz index 110 (6,1) és 126 mg/dl (7,0 mmol/l) között van, akkor biztosan vércukorbetegsége vagy prediabéteszje van. És ezek 40%-ánál 5 éven belül fennáll a cukorbetegség kockázata.
- Ellenkezőleg, ha a fentiek szerint méri az indexet, de a cukorszint 6,1 alatt van, akkor szervezete teljesen egészséges.
2. Hogyan lehet egyensúlyba hozni a glikémiás indexet
Tanácsok a vércukorszint egyensúlyba hozásához
A cukorbetegség azt jelenti, hogy élete végéig együtt kell élnie a betegséggel. Nagyon fontos a vércukorszint normál vércukormérővel történő szabályozása. A gépen megjelenő indikátorok segítségével módot kaphat az étrend beállítására, hogy vércukorszintjét stabil és biztonságos szinten tartsa.
A vércukorszint megelőzéséhez és megfelelő szabályozásához emlékeznie kell néhány dologra:
- Szánj napi 30 percet edzésre, és koncentrálj a gyengéd gyakorlatokra.
- Használjon vércukormérőt az étkezés előtti és utáni méréshez.
- Feltétlenül tartózkodjon az alkoholtól és a dohányzástól.
- Alkalmazza az orvos által előírt megfelelő kezelést és receptet.
- Egészséges táplálkozás és életmód.
- Tartsa be a napi szájhigiéniát.
A cikkben található információk segítettek jobban megérteni, hogy mennyi glükóz a vérben a cukorbetegség, így egészséges, tudományos étrendet folytathat. A legjobbakat kívánom neked.
Cao Thu
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Vérszegénység az agyban, sok potenciális veszélyt rejtő betegség
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
Feltárja, hogyan gyógyíthatja a gerincoszlopokat papaya magvakkal, amit tudnia kell
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
Lehet, hogy nem tudja: A korai magömlés gyógyítása metélőhagymával
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
A gastroenteritis felismerése ezeken a tüneteken keresztül
A vastagbélgyulladás és a peptikus fekélybetegség ma két gyakori gyomor-bélrendszeri betegség. A betegség tüneteinek sok hasonlósága van. Ezért sokan összekeverik a gyomorhurutot.
Válasz: a gyulladásos bélbetegség magától elmúlik?
A vastagbélgyulladás magától is elmúlhat – ez sokaknál gyakori kérdés. Ha szubjektíven nem használ gyógyszert, a vastagbélgyulladás nagyon nehezen gyógyul magától, de krónikussá válik.
Nem lehet figyelmen kívül hagyni a fejhallgató gyakori viselésének ártalmait
A zenehallgatás és a filmnézés sok ember kedvelt napi szórakozási szükséglete. Abban az időben a fejhallgató aktív viselése zenehallgatás, filmnézés,... A dobhártya és más kapcsolódó részek védelme érdekében azonban meg kell értenie a fejhallgató viselésének káros hatásait az alábbiakban.
A Nivea ajakbalzsam kezeli a sötét ajkakat?
A legtöbb nő fésülködőasztalán nélkülözhetetlen az ajakápoló, különösen a Nivea ajakbalzsam. Tehát a Nivea ajakbalzsam kezeli a sötét ajkakat?
A 6 legjobb tipp az izzadt kezek tartós kezelésére
Az izzadt kezek, bár nem veszélyesek az egészségre, kényelmetlenül érzik magukat, és önbizalomhiányosak lesznek a kommunikáció során. Olvassa el az alábbi tippeket az izzadt kezek tartós otthoni kezelésére!
Veszélyre figyelmeztető jelek, amelyeket a szülőknek tudniuk kell a gyermekeknél
Ha egészségügyi problémákról van szó, a kisgyermekeket gyakran nehéz szavakkal vagy tettekkel kifejezni, különösen csecsemők esetében. Ezért a szülőknek korán fel kell ismerniük csecsemőjük rendellenességeit az alábbiakban felsorolt veszélyjelek segítségével.
Megjegyzések fiziológiás sóoldat használatakor a smink eltávolítására
A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?