Egészség és táplálkozás babáknak nyáron

Ebben a meleg időben sok szülő aggódik gyermeke egészsége és táplálkozása miatt. Főleg, ha a gyerekek hosszú szünet után elkezdtek visszajárni az iskolába.

A legtöbb gyerek nagyon izgatott, hogy visszamenjen az iskolába, és találkozzon barátaival és tanáraival. A COVID-19 járvány miatti iskolai hiányzás után azonban a gyerekek hamar megszokták az otthoni élet és étkezés rutinját. Ebben az időben a gyermeknek meg kell változtatnia az étkezési időt, valamint meg kell szoknia az iskolai táplálkozást.

Egyes szülők nagyon aggódnak amiatt, hogy gyermekeik visszamenjenek az iskolába a forró nyári időszakban, némelyik nap akár 40 Celsius-fok felett is lehet, mint ma. Emiatt nehezen alkalmazkodnak az iskolai órarendhez és az étlaphoz, könnyen étvágytalanok és tápanyaghiányosak.

Egészség és táplálkozás babáknak nyáronA nagy melegben az iskolába való visszatérés könnyen megnehezíti a gyerekek alkalmazkodását és az anorexiát, a minőség hiányát

Elkerülhetetlen, hogy a baba ne tudjon azonnal alkalmazkodni a menühöz és az életmódhoz. Főleg, ha most elég meleg az idő, a szabadtéri tevékenységekben való részvételtől a gyerekek könnyen elveszítik a hőt és jobban izzadnak. A forróság és a fáradtság érzése étvágytalanná teszi a gyerekeket.

Erre a problémára válaszolva a Vietnami Alkalmazott Orvostudományi Intézet igazgatója, Dr. Truong Hong Son azt mondta, hogy a szülőknek újra meg kell határozniuk a gyermekek anorexiájának okát. Ha az anorexia fertőzéshez vagy más betegséghez kapcsolódik, orvoshoz kell vinnie gyermekét, és meg kell oldani. Ha pedig a táplálkozással kapcsolatos, akkor ennek megfelelően kell igazodnunk.

A szülőknek figyelniük kell a megfelelő ételeket nyáron. Könnyen emészthetők, és csökkentik az anorexiás élelmiszercsoportokat, például a joghurtot. Ezzel a típussal lefekvés előtt kell használnia gyermekét. Ezenkívül ne felejtsen el több gyümölcsöt és zöldséget hozzáadni.

Amellett, hogy nyáron figyelemmel kísérik az egészségi állapotot, a szülőknek az iskolában is érdemes tájékozódniuk gyermekeik táplálkozásáról és étlapjáról, hogy azonnal hozzáadhassanak olyan köreteket, amelyek sok tápanyagot tartalmaznak, például tejsavót, joghurtot, sajtot vagy salátákat, amelyek zöldséget és garnélarákot kombinálnak tojás az ásványi anyagok, vitaminok és rostok pótlásáért.

Egészség és táplálkozás babáknak nyáronAdjon hozzá több joghurtot - megfelelő nyári étel csecsemők számára

A táplálkozás miatti aggódás mellett a vízhiány is meglehetősen gyakori jelenség nyáron a babáknál. Ezalatt a szervezet könnyen kiszárad, meleg az idő, és a verejték mennyisége fokozott ivóvízigényt igényel. Különösen, ha a gyerekek aktívak, futnak és játszanak a szabadban, felgyorsítja a vízfogyasztás folyamatát a szervezetben.

Ezért olyan fontos, hogy kielégítse gyermeke ivóvízszükségletét. Gyakran, amikor elfoglalt a játék, a baba nem szokott vizet inni, csak akkor, ha szomjas, de az is lassú. Tedd szokásoddá, hogy minden nap vizet iszol, hogy gyermeked egészséges maradjon. Ugyanakkor nagyon fontos a megfelelő ital kiválasztása a gyermekek egészsége érdekében.

Szokássá kell tennünk, hogy 1 óránként igyunk vizet a babának. A vizelet színe alapján megállapíthatja, hogy gyermeke elegendő vizet iszik-e, a nagyon világos sárga vizelet azt jelenti, hogy elegendő víz van, és ha sötét, akkor több vizet kell hozzáadnia . Túlsúlyos és elhízott gyermekek esetében korlátozni kell a sok cukrot tartalmazó italok fogyasztását. Vagy a szülők olyan gyümölcsleveket is készíthetnek gyermekeiknek, amelyek táplálóak és elegendő vizet adnak hozzá.

Egészség és táplálkozás babáknak nyáronSzokjon rá, hogy egy órával később egyszer engedje meg gyermekének vizet inni

Legyen szó télről vagy nyárról, nagyon fontos, hogy gondoskodjon gyermeke egészségéről és táplálkozásáról. Ám a nyár beköszöntével oda kell figyelni a szükséges rost-, vitamin-, ásványianyag- és elegendő vízpótlásra, hogy biztosítsuk a gyermekek egészséges fejlődését. Ennek köszönhetően gyermekei egészséges immunrendszerrel rendelkeznek ezen a nyáron.


Leave a Comment

A válás után nem könnyű gyereket nevelni

A válás után nem könnyű gyereket nevelni

A kisgyermekek nagyon érzékenyek az elválásra. Ezért tudnod kell, hogyan nevelj gyermekeket válás után, hogy a gyermek szellemét ne érintse túlságosan.

Több ok a szülők számára, hogy napfényben vigyázzanak gyermekeikre

Több ok a szülők számára, hogy napfényben vigyázzanak gyermekeikre

A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.

4 szuper egyszerű tipp, hogy a babát a születéstől fogva időben elaltasd

4 szuper egyszerű tipp, hogy a babát a születéstől fogva időben elaltasd

aFamilyToday Health – Az időben történő etetés és alvás gyakorlása megkönnyíti a szülők és a gyermekek életét. Tanuld meg ezt a 4 egyszerű tippet most!

Megfelelő kezelés, ha egy gyereket megharap egy kutya, és hogyan lehet megelőzni

Megfelelő kezelés, ha egy gyereket megharap egy kutya, és hogyan lehet megelőzni

Váratlan esetekben előfordulhat, hogy egy gyereket megharap egy kutya, és amit a szülőknek kell tenniük, az az elsősegélynyújtás és a gyermek beoltása.

Tippek a baba emésztőrendszerének erősítésére

Tippek a baba emésztőrendszerének erősítésére

aFamilyToday Health – Fedezze fel, mely tápanyagok erősítik gyermeke emésztőrendszerét, amelyek segítenek jobban és stabilabban gondoskodni gyermeke egészségéről.

5 cukorpótló terápia diétázó gyermekek számára, amit az anyának tudnia kell

5 cukorpótló terápia diétázó gyermekek számára, amit az anyának tudnia kell

aFamilyToday Health – Ezek „mesterséges” édesítőszerek és "természetes" Gyakori, hogy érdemes megfontolni a diétás gyermekének a használatát, ha el akarja kerülni, hogy túl sok cukrot adjon gyermekének

Személyiség alapján a megfelelő nevelési módszer kiválasztása

Személyiség alapján a megfelelő nevelési módszer kiválasztása

Gyermeke személyiségét és viselkedését az Ön nevelési stílusa határozza meg. Milyen típusú szülő vagy? Találjuk ki együtt.

A szülés utáni depresszió hatása a gyermekekre

A szülés utáni depresszió hatása a gyermekekre

A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori ma sok nő körében. Ez az állapot hatással van az anyára és a baba fejlődésére.

A baba fehér zajjal és mínuszpontokkal történő elaltatásának előnyei

A baba fehér zajjal és mínuszpontokkal történő elaltatásának előnyei

A fehér zaj egy olyan módszer, amellyel a baba jobban aludhat éjszaka, amikor más intézkedések nem a várt módon működnek.

Mi az a Babymoon és szükséges-e terhes nők számára?

Mi az a Babymoon és szükséges-e terhes nők számára?

Ha a nászút a párok idejéről szól, akkor a babahetek azok a napok, amikor szünetet tartasz, hogy üdvözölhesd az újszülöttet.

A gyerekek gyakran megbetegednek, talán azért, mert anya nem ismeri a következő 7 tippet

A gyerekek gyakran megbetegednek, talán azért, mert anya nem ismeri a következő 7 tippet

aFamilyToday Health – A következő rendkívül egyszerű, de hatékony "páratlan" intézkedések segítenek abban, hogy gyermekei többé ne legyenek betegek, a szülők nagyobb biztonságban érezzék magukat

Hánynak vagy hánynak a gyerekek: melyik jelenség veszélyesebb?

Hánynak vagy hánynak a gyerekek: melyik jelenség veszélyesebb?

aFamilyToday Health – Amikor újszülöttről gondoskodnak, sok szülő aggódik, hogy meg tudja különböztetni, hogy a baba hány-e vagy hány. A következő megosztások segítenek a szülőknek megkülönböztetni őket?

Mikor szedjenek antibiotikumot a gyerekek?

Mikor szedjenek antibiotikumot a gyerekek?

aFamilyToday Health – Olvassa el ezt a cikket, a szülők tudni fogják, hogyan adják gyermekeiknek a megfelelő időben antibiotikumot, és hogyan kerüljék el a túladagolást.

A gyermekek köhögésének természetes gyógymódja rendkívül hatékony

A gyermekek köhögésének természetes gyógymódja rendkívül hatékony

aFamilyToday Health – Ezek a gyermekeknek szánt köhögés elleni szerek nagyon természetesek, és teljesen otthon is elvégezhetők, így a szülők gyorsan kezelhetik őket, amikor gyermekük köhög.

6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell

6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell

aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a 9 leggyakoribb gyermekbetegséget

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a 9 leggyakoribb gyermekbetegséget

A kórokozók mindenhol jelen vannak a gyerekek körül, az utcán, az iskolában és otthon. A szülőknek olyan ismeretekkel kell rendelkezniük, amelyek segítségével gyermekeiket megelőzhetik és kezelhetik.

Mennyi C-vitamin elég a babáknak?

Mennyi C-vitamin elég a babáknak?

Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megértse a gyermekek C-vitamin-szükségletét, az ebben a mikrotápanyagban gazdag ételeket, valamint a gyermekek C-vitaminnal való ellátásához szükséges étrend-kiegészítők mennyiségét tudományosan.

A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?

A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?

aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...

Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?

Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?

Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.

Milyen gyakorlatokat végezzenek elhízott gyerekek?

Milyen gyakorlatokat végezzenek elhízott gyerekek?

aFamilyToday Health – Aggódik gyermeke elhízása miatt, és lusta edzeni? Ne aggódjon, mert itt van néhány tipp, amelyekkel az elhízott gyerekeket keményebb munkára ösztönözheti

Megfelelő szájhigiénia 18 hónapos babák számára

Megfelelő szájhigiénia 18 hónapos babák számára

Az anyák már az első fogak megjelenése után elkezdik gyermekeik fogának tisztítását. 18 hónapos kortól vagy idősebb kortól megváltozik a 18 hónapos gyermekek szájhigiéniájának módja, az anyák elkezdik engedni a gyerekeknek, hogy alacsony fluoridtartalmú fogkrémet használjanak gyermekeik fogkeféjén.

Mi az anyai kolosztrum és hogyan működik?

Mi az anyai kolosztrum és hogyan működik?

Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!

Terhesség alatt szivárgó kolosztrum, semmi ok az aggodalomra

Terhesség alatt szivárgó kolosztrum, semmi ok az aggodalomra

Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.

Kérdések megválaszolása: Mit együnk és mit együnk perineális metszés után?

Kérdések megválaszolása: Mit együnk és mit együnk perineális metszés után?

Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.

Hogyan fejlesszük a 7 éves gyermek pszichológiáját és tanácsokat a szülőknek

Hogyan fejlesszük a 7 éves gyermek pszichológiáját és tanácsokat a szülőknek

Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?

Lásd a meglepően hatékony szülés utáni beöntést

Lásd a meglepően hatékony szülés utáni beöntést

A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.

A terhesség alatti vérzés olyan ijesztő, mint gondolod?

A terhesség alatti vérzés olyan ijesztő, mint gondolod?

Szörnyen hangzik, ha a terhesség alatt vérzik, de ez nem annak a jele, hogy elvetélt. Vérzés terhesség alatt, különösen az első 3 hónapban

Véres hasmenésben szenvedő gyermekek - Veszélyes betegségek jelei

Véres hasmenésben szenvedő gyermekek - Veszélyes betegségek jelei

Mi okozza a véres hasmenést gyermekeknél? Mit tegyen anya ebben az esetben? Tekintse meg most az alábbi cikket!

Mit kell enni az anyák hasmenéses babáknál?

Mit kell enni az anyák hasmenéses babáknál?

Az anyatej a csecsemők fő táplálékforrása, tehát amit megeszel, azt felszívja a baba. Ezért sok új anyát foglalkoztat az a kérdés, hogy mit kell enniük az anyáknak hasmenés esetén újszülötteknél. Keressük a választ az alábbi cikkben!

Nagyon hasznos lesz számukra az alábbi tippek elsajátítása, amelyek segítségével a gyerekek gyorsan csökkenthetik a lázat

Nagyon hasznos lesz számukra az alábbi tippek elsajátítása, amelyek segítségével a gyerekek gyorsan csökkenthetik a lázat

Az édesanyáknak elsajátítaniuk kell a gyerekek gyors lázcsillapítására szolgáló tippeket, különösen az egymásnak átadott népi tapasztalatok szerint a lázcsillapító szereket. Törölje le meleg vízzel, hogy csökkentse