A rost fontos anyag a jobb emésztés elősegítésében. Sok kisgyermeknek azonban vannak emésztési problémái, különösen székrekedése a szervezetbe naponta betöltő rostforrások hiánya miatt.
A rostok olyan szénhidrátok, amelyeket a szervezet nem tud megemészteni. Segítik a víz felszívódását, hogy növeljék a széklet mennyiségét, és serkentik a perisztaltikát, hogy fokozzák a székletürítéshez szükséges összehúzódásokat. Ezáltal javul a gyermek székrekedése , és elkerülhető a méreganyagok felszívódása a székletből a vérbe.
A rostok segítik a bél mikroflórájának szabályozását is, amely képes lebontani és asszimilálni a rostokat. Ezáltal kedvező feltételeket teremt a hasznos baktériumok szaporodásához, valamint fokozza az emésztést és a bélben történő felszívódását.
A szülők rostot adhatnak gyermekeiknek, például:
Adjunk hozzá rostot a körtével
A körte zamatos gyümölcs, sok vietnami család szereti mindennapi snackként és desszertként. De tudod, minden körte nagy mennyiségű rostot biztosít a gyermekek számára. Egy 100 grammos körte becslések szerint 3,1 gramm rostot tartalmaz. Ez is egy édes, könnyen fogyasztható gyümölcs. Ezért vegye fel ezt a gyümölcsöt a napi táplálkozási menübe, hogy csökkentse a székrekedés tüneteit, és segítse a gyermekek egészségesebb emésztőrendszerét.
A rostok segítik a gyermekek emésztőrendszerének javítását és a székrekedés csökkentését
Eper
Az eper nagyszerű választás a szülők számára, hogy rostot adhassanak gyermekeiknek. Ez egy egészséges gyümölcs, finom ízű gyermekek számára.
Az eper nemcsak rostokban, hanem ásványi anyagokban és tápanyagokban is gazdag. Becslések szerint 100 gramm friss eper legfeljebb 2 gramm rostot tartalmaz. A szülők friss eperrel etethetik gyermekeiket, vagy eper turmixokká dolgozhatják fel.
Az eper nagyszerű választás a szülők számára, hogy több rostot adhassanak gyermekeiknek
Banán
A banán egy olyan gyümölcs, amelyről úgy tartják, hogy sok rostot tartalmaz, ami jót tesz a felnőttek és a gyermekek emésztőrendszerének. Emellett a banán számos más tápanyagot is tartalmaz, mint például C-vitamin, B6-vitamin, kálium, ...
100 gramm banán akár 2,6 gramm rostot is tartalmazhat, amely elősegíti az emésztést és hatékonyan kezeli a székrekedést. Édes és aromás ízével a banán tökéletes étel lesz a szülők számára, hogy felvegyék gyermekeik napi menüjére.
Brokkoli
A brokkoli olyan étel, amely sok jó ásványianyag- és tápanyagforrást tartalmaz a szervezet számára. Ezek közé tartozik a rost, a K-vitamin, a B-vitamin, a C-vitamin, a kálium, a vas, a folsav és az antioxidánsok.
A brokkoli 100 grammonként legfeljebb 2,6 gramm rostot tartalmazhat. A szülők napi ételeket készíthetnek belőle, vagy a pürét zabkásával kombinálhatják, hogy megkönnyítsék a gyerekek evését.
100 gramm brokkoli legfeljebb 2,6 gramm rostot tartalmazhat
Édesburgonya
Az édesburgonya rostban is gazdag étel, amelyet a szülőknek fel kell venniük gyermekeik menüjébe. Becslések szerint 100 gramm édesburgonya 2,5 gramm rostot tartalmaz. Ezenkívül ez az étel számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek fontosak a gyermekek testi és agyi fejlődéséhez. Az édesburgonyából olyan ételek készíthetők gyerekeknek, mint: édesburgonya turmix sajttal, édesburgonya torta, édesburgonya leves, ...
Hashajtó Ginkid szájsziruppal kiegészítheti a rostokat és javíthatja az emésztést a gyermekek számára
A gyerekek gyakran nem esznek rostot tartalmazó ételeket. Ez sok szülő „fejfájásos” problémája is. Ezért amellett, hogy a napi élelmiszerekhez rostokat adnak, a szülők is alkalmazhatják, ha hashajtó Ginkid szirupot adnak gyermekeiknek.
A Ginkid italszirup minden nap segít a rostpótlásban és javítja az emésztést a gyermekek számára
Összetevők táblázatával, amely tartalmazza: Phan Ta Diep folyékony kivonat, frukto-oligoszacharid, inulin, sörélesztő-kivonat. A Ginkid szirup hashajtó, rost-kiegészítő, amely segít a gyermekek számára oldható rostokhoz juttatni, amelyek elősegítik a széklet lágyítását, és javítják a székrekedést a kevesebb zöld zöldség és friss gyümölcs fogyasztása miatt.
Ezenkívül az oldható rostok a gyermekek bélrendszerének mikroflóráját is stabilizáló hatással bírnak. A termékben található klorofill egy természetes gyógynövény, amely hashajtó hatású is, segít serkenteni a gyermek szervezetét a széklet kilökésére.
GMP hashajtó termékek GMP hashajtó szirup, így a szülők biztosak lehetnek abban, hogy gyermekeik a következőket használják:
Hogyan kell használni
Használatakor vegye figyelembe, hogy a terméket fel kell rázni, hogy a legjobb hatást érje el a gyermekek emésztésének javításában.
Fent az aFamilyToday Blog megosztotta veled a mai gyermekek számára készült leghatékonyabb rost-kiegészítőket. Ne felejtse el követni a további hasznos cikkeket az aFamilyToday Blog oldalán.
A rostot tartalmazó élelmiszerek gyakran nem vonzóak a csecsemők számára. Íme néhány javaslat, amelyek segítenek növelni a rostanyagot gyermeke számára, és továbbra is megfelelni az ízlésének.
aFamilyToday Health – A tészta sok terhes nő kedvenc étele. Ez az étel valóban biztonságos a terhes nők számára?
Ha tudja, hogyan kell gondosan kiválasztani és feldolgozni, akkor a várandós nők biztonságosan ehetnek gombát a terhesség alatt, és sok tápanyagot visznek magukkal.
A rostok nagyon jók a gyermekek számára, különösen a fejlődési szakaszban lévőknek. Tehát melyek azok a rostban gazdag ételek?
aFamilyToday Health – A rostok előnyei a gyermekek emésztőrendszerére nézve óriásiak. A megfelelő rostfogyasztás alapvető szokás, amelyet minden nap meg kell őrizni.
Hogyan lehet gyógyítani a székrekedést gyermekeknél? Az emésztőrendszer támogatása mellett milyen táplálkozási hatásai vannak a rostoknak a kisgyermekek számára?
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
aFamilyToday Health – Tetszetős ételeket készíthet, vagy bevonhatja gyermekét az ételkészítésbe, így élvezheti az étkezést.
aFamilyToday Health – A bal alsó hasban jelentkező fájdalom enyhe lehet, de néha valami komoly betegség jele is lehet. Tehát mit kell tenniük a szülőknek, hogy megfelelően kezeljék?
aFamilyToday Health – Ki kell egészítenie olyan alapvető tápanyagokat, mint a kalcium, rost, fehérje, vas és antioxidánsok, mert ezek nagyon fontosak a baba fejlődéséhez.
aFamilyToday Health – A körte az alma közeli rokona. Ez a gyümölcs kellemes ízéről ismert, amely nagyon előnyös a terhes nők számára.
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 22 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?
A fehér retek ízletes és tápláló étel, gyakran használják a vietnami emberek családi étkezései során. Ezenkívül a fehér retket "téli ginzengnek" is nevezik, mivel jótékony hatással van a szervezetre. Tehát mi is pontosan a fehér retekben?
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
