6 hónapos gyermekek számára megfelelő táplálék
Amikor a baba 6 hónapos lesz, az anyatejen kívül további táplálékra van szüksége. Hogyan készítsen egy anyának táplálkozási tervet egy 6 hónapos baba számára?
Anya: Hogyan főzz babaport 6 hónapos babának!
A 6 hónapos kortól az az időszak, amikor az anyatejen kívül új élelmiszerekből származó tápanyagokkal kell kiegészíteni őket (más néven elválasztási szakasz). Lássuk, hogyan főzzünk bébiételport 6 hónapos babának az alábbi menü segítségével!
A baba fejlődésének minden szakasza különös figyelmet és törődést igényel. A 6. hónaptól a baba emésztőrendszere átfogóan fejlődött, képes felismerni a táplálékot és több esszenciális tápanyagot is felszív, mint amilyenek az aminosavak, vitaminok (A, B, K,...), ásványi anyagok... főleg a DHA.
Annak érdekében, hogy a baba teljes mértékben fel tudja venni a táplálékot és átfogóan fejlődjön, az anyáknak 6 hónapos koruktól kell gyakorolniuk szilárd táplálékot.
Menü és babapor főzési módja 6 hónapos babának
A babapor főzése a 6-os babának nem túl nehéz. Az anyáknak azonban figyelembe kell venniük, hogy mivel ez az a szakasz, amikor a csecsemők hozzászoknak a szilárd ételekhez , az ételeknek egyszerűnek, könnyen fogyaszthatónak kell lenniük, és követniük kell a folyékonytól a szilárdig tartó elvet.
Íme néhány javasolt menü a babapor főzéséhez:
Sima zabkása és sárgarépa
Hozzávalók: rizs és sárgarépa.
Folyamat:
- Először az anyák hozzák a rizst megmosni, és 1:10 rizs/víz arányban sima kását főznek belőle. Amikor a zabkása megfőtt, használhatja turmixgépet, vagy átszitálja a kását egy finom hálón, majd vegyen desztillált vizet.
- Hámozzuk meg a sárgarépát és mossuk meg. Főzzük vagy pároljuk puhára, majd szitáljuk vagy pürésítsük.
- Végül a kását tegyük a tűzhelyre, és keverjük össze a sárgarépával. Kapcsolja ki a hőt, és hagyja kihűlni, hogy babája élvezhesse.
A sima zabkása és a sárgarépa kombinálásával az anyák gyakran alkalmazzák az elválasztási por főzését 6 hónapos babák számára.
Tejjel elkevert vajat
Hozzávalók: ¼ érett avokádó, 60 ml anyatej (helyettesíthető normál tápszerrel ).
Folyamat:
- A vajjal kis darabokra vágjuk, majd pépesítjük vagy pürésítjük.
- Miután a vaj sima, az anyák tejet adnak hozzá, és jól összekeverik, hogy a baba élvezze.
Tejjel kevert burgonya
Hozzávalók: 60 ml anyatej (helyettesíthető tápszerrel), fél burgonya.
Folyamat:
- Vegyél burgonyát, mosd meg, hámozd meg és párold meg. Érés után az anya pürésítheti.
- Adjuk hozzá a burgonyát és a tejet az edénybe, és jól keverjük össze.
- Végül, hogy sima keveréket kapjunk, szitáljuk újra, és adjuk oda a babának.
Liszt, sertéshús és zöldek (elhagyható)
Hozzávalók: 10 g darált sovány lapocka, 20 ml pürésített zöldség, 1 teáskanál olívaolaj, 20 g liszt (lehet rizsliszt vagy speciális étkezési por), 200 ml szűrt víz.
Folyamat:
- A húst olívaolajon megpirítjuk.
- Használjunk vízzel elkevert lisztet, tegyük a tűzhelyre, hogy jól keverjük össze. Amikor a liszt felforr, adjuk hozzá a sovány húst és keverjük össze.
- 5 perc elteltével adjuk hozzá a pürésített zöldségeket, és főzzük tovább kb. 5 percig, kapcsoljuk le a tüzet, hagyjuk kihűlni, és hagyjuk, hogy a baba élvezze.
Alapelvek a baba elválasztási menüjének összeállításakor
Kezdéskor az anyáknak ügyelniük kell az étlap összeállításának alapelveire: Mielőtt a babapor főzésével foglalkoznának, a babamenü elkészítésekor a következőket kell betartani:
- Étkezések száma: Naponta legfeljebb 1-2 alkalommal etetheti babáját. Amikor a baba jobban tudatában van az ételnek, az anyáknak gyakorolniuk kell, hogy több gyümölcsöt és joghurtot adjanak neki .
- Ne adjunk hozzá fűszereket: semmiképpen ne adjunk fűszereket a baba ételéhez, mert könnyen elveszítheti a baba ízét és ételfelismerési képességét.
- Sorrendben alakítsa ki a baba elválasztási folyamatát: Kezdje vékony ételekkel (vékony por), majd szilárd anyagok felhasználásával. Először használjon lisztet, később zöldséget, gyümölcsöt és végül sovány húst.
- Tejmennyiség: Napi 3-4 alkalommal használható tápszerrel és anyatejjel is.
Szempontok a baba elválasztási menüjének összeállításakor
Megjegyzések babapor főzésekor
Amikor szilárd táplálékot ad a babának, néhány dolgot szem előtt kell tartania:
Először is, időbe és gyakorlásba kell kerülni a szilárd ételek bevezetéséhez, amikor a baba valóban készen áll. Ne adjon szilárd táplálékot babájának sem túl korán, sem túl későn. Ha túl korai, akkor a baba emésztőrendszere osztódhat és fejlődhet, hogy jól fel tudja venni a táplálékot. Túl későn a baba tápanyaghiányát okozza a szervezet számára, ami miatt a gyermek lassan fog növekedni .
Másodszor, a menü megtervezéséhez az ételeket napi szinten kell elkészíteni és diverzifikálni. A szükséges anyagcsoportok jobban felszívódnak, ha az élelmiszer többféle anyagcsoportot tartalmaz (4 alapvető anyagcsoport: keményítő, fehérje, zsír, vitaminok és ásványi anyagok).
Harmadszor, amikor arra tanítják a csecsemőket, hogy a korai szakaszban hozzászokjanak az ételhez, az anyáknak nem szabad túlságosan kapkodniuk. Gyakorolni kell a baba ismeretét az egyszerű porokkal, fokozatosan emelve minden szintre.
Kövesse a szabályokat a csecsemő etetésének folyamata során
Fent található az összes megosztás és megjegyzés arról, hogyan kell főzni az elválasztási port 6 hónapos babák számára . Remélhetőleg cikkünk segítséget nyújt az anyáknak az egészséges gyermekek gondozásában és nevelésében.
Riasztó az a tény, hogy túl sok cukor van a bébiételben az elválasztáshoz
A kutatások azt mutatják, hogy a bébiételek túl sok cukrot tartalmaznak. A túl sok cukor a gyermekek elhízását és cukorbetegségét okozhatja későbbi életük során.
Bioételeket kell ennie a babának?
Bioételeket kell ennie a babának? Az aFamilyToday Health bioélelmiszer-információkat nyújt, hogy segítsen a megfelelő választásban gyermeke menüjében.
Táplálkozás 2 és 13 év közötti gyermekek számára: Mit együnk, hogy egészségesek legyünk?
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
Mit kell tudnod, amikor elkezdesz szilárd táplálékkal megismertetni babádat?
Az elválasztás a baba fejlődésének új szakasza. Az anyáknak alaposan meg kell tanulniuk, mielőtt szilárd ételeket vezetnének be a csecsemőknek, a kezdéstől, az etetéstől a babaszerszámokig. A szilárd anyagok bevezetésekor fontos, hogy megértse babája szükségleteit.
7 módszer a tojáskása főzésére csecsemőknek, az anyáknak tudniuk kell
Sokféleképpen főzhetünk tojáskását babáknak, ami egyszerre finom és tápláló, például sajttal, sütőtökkel, paradicsomos darált hússal...
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Mennyi C-vitamin elég a babáknak?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megértse a gyermekek C-vitamin-szükségletét, az ebben a mikrotápanyagban gazdag ételeket, valamint a gyermekek C-vitaminnal való ellátásához szükséges étrend-kiegészítők mennyiségét tudományosan.
Az elválasztás többé nem csata, ha a szülők megértik a babájukat
Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása szempontjából kulcsfontosságú, hogy megfelelő időpontot és megfelelő ételeket válasszunk a szilárd anyagokkal való bejuttatáshoz.
A szülők titka a bébiétel kiválasztásában
Az elválasztás a baba számára az egyik legfontosabb mérföldkő, ezért rendkívül fontos a baba számára megfelelő ételek kiválasztása.
Baba tanulási elválasztás: fogyasztásra kész porral egyél, vagy főzz magadnak?
Az a szakasz, amikor a baba megtanul szilárd ételeket enni, izgatottá és boldoggá teszi az anyát, de elkerülhetetlenül aggódik is, amikor nem tudja, melyik módszert válassza.
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
Válaszoljon kérdésekre: Ehetnek-e a terhes nők kacsavérlevest?
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
Ehetnek-e a cukorbetegek kőcukrot?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Válaszoljon a kérdésre: Mi a hatása a kenyérgyümölcs leveleinek?
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
5 mód a diós zabkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
Jó-e minden nap narancslevet inni? Mikor a legjobb narancslé inni?
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?
Milyen előnyökkel jár a fehérretek és a fehérretek fogyasztása?
A fehér retek ízletes és tápláló étel, gyakran használják a vietnami emberek családi étkezései során. Ezenkívül a fehér retket "téli ginzengnek" is nevezik, mivel jótékony hatással van a szervezetre. Tehát mi is pontosan a fehér retekben?
Hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában?
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!