Az elválasztás többé nem csata, ha a szülők megértik a babájukat

Az elválasztás az az időszak, amikor a csecsemők szilárd ételeket kezdenek enni, annak ellenére, hogy teljesen az anyatejtől függtek. Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása szempontjából kulcsfontosságú, hogy megfelelő időpontot és megfelelő ételeket válasszunk a szilárd anyagokkal való bejuttatáshoz.

Ez a cikk bevezeti a szülőket a sikeres elválasztáshoz szükséges tippekkel, többek között a megfelelő elválasztási idővel, a megválasztandó és kerülendő ételekkel, amelyeket érdemes megjegyezni ebben az időszakban.

A szülőknek meg kell érteniük, amikor a baba készen áll a szilárd ételek fogyasztására?

A vizsgálat alatt a kiindulási szilárd élelmiszerek, csecsemők még szoptatott, és azoktól táplálkozás a mell tejet vagy formula . A legtöbb egészségügyi szakember azt javasolja, hogy a babák 6 hónapos koruktól kezdjék el a szilárd táplálékot.

Ez egy általánosan ajánlott időszak, mivel ebben a korban a csecsemőknek szüksége lesz olyan extra tápanyagokra, amelyek nem találhatók meg az anyatejben. A szilárd élelmiszerek megfelelő módon biztosítják ezeket a tápanyagokat.

Emellett a baba 6 hónapos korára a baba emésztőrendszere teljesebben kifejlődött, képes teljes mértékben felvenni a fehérjét a húsból, halból, tojásból és tejből. A bélrendszer elkezdi kiválasztani az amilázt , a keményítőt emésztő enzimet.

Figyelnie kell a baba jeleit, hogy készen áll a szilárd anyagokra. Gyakori jelek:

♦ A baba gyorsabban éhes, gyakrabban táplálkozik

♦ A baba kiegyensúlyozott ülőhelyzetet tart

♦ A fejet és a nyakat stabilan tudja tartani

♦ Tudja tartani az ételt a szájában, és tudja, hogyan kell rágni

♦ Tudja, hogyan kell ételt bevenni és a szájába venni

♦ Kíváncsi, hogy a felnőttek mikor vacsoráznak és szeretnének részt venni az étkezéseken.

Ritka, hogy a csecsemők 6 hónapos koruk előtt készen állnak a szilárd táplálékra, mert szervezetük még nem fejlődött annyira, hogy alkalmazkodni tudjon a szilárd ételekhez. Ezenkívül a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek sok táplálékra van szükségük az anyatejből. Tehát, ha azt látja, hogy a baba a szilárd ételekre való készenlét jeleit mutatja, de még nincs 6 hónapos, kérjen tanácsot gyermekorvosától.

A szülőknek meg kell érteniük, hogyan etessék szilárd táplálékkal babájukat

Az elválasztást gyakran két fő megközelítésre osztják: hagyományosra és önirányítóra. Minden babának más a személyisége és a táplálékfelvétele, így nincs jó vagy rossz módja annak, hogy elkezdjük a szilárd táplálékot. Az egyes módszerek előnyeinek és hátrányainak ismerete segíthet a baba számára legjobb döntés meghozatalában.

Ezeket a módszereket kombinálhatja is, hogy megtudja, mi működik a legjobban.

A baba aktívan eszik az elválasztást

Ezzel a módszerrel a gyerekeket kezdettől fogva arra ösztönzik, hogy táplálják magukat. Elkészítheti az ételt úgy, hogy a baba könnyen meg tudja fogni és felemelni. A saját kezdeményezésű leszoktatás segít a babának a saját tempójában felfedezni az új ételeket.

Előnyök:

♦ Ösztönözze a baba rágó-nyelési reflexeinek kialakulását.

♦ A csecsemők maguk döntik el, mikor kell jóllakni, és mikor hagyják abba az evést, így kisebb a túlsúlyuk.

♦ Nem kell túl nyűgös ételek elkészítésével töltenie az időt, mert a családi étkezések gyakran alkalmasak arra, hogy a babák kezdeményezzenek az elválasztásban.

♦ Az egész család együtt étkezhet. A baba a jövőben könnyen beilleszkedik az egész család ízlésébe.

Disszidál:

♦ Aggódhat a baba fulladása miatt . Ha azonban megfelelően elkészíti az ételeket, és étkezés közben figyeli a babát, nem áll fenn a fulladás veszélye.

♦ Nehéz lehet tudni, mennyi ételt evett a baba, ami kezdetben fogyáshoz vezethet.

♦ Az étkezőasztal ugyanolyan rendetlen lehet, mint a csatatér.

♦ Az étkezés elég sokáig tart, mert a babák felszívódnak a körülötte lévő dolgok felfedezésében, így az első napokban alig esznek.

Hagyományos elválasztás

A legtöbb vietnami család ezt részesíti előnyben sok éven át. Ezzel a módszerrel eteti a babát, és fokozatosan szilárd ételeket visz be az ételeibe. A baba finoman pürésített ételekkel kezdi, mielőtt áttérne a pépesített vagy apróra vágott ételekre. Amikor a baba fogzik , az anya zabkását adhat a babának darált hússal, hallal és zöldségekkel.

Előnyök:

♦ A szülők könnyen láthatják, mennyit evett a baba

♦ Az étkezés rendben ment

♦ A baba emésztőrendszere könnyen működik a pürésített ételnek köszönhetően

♦ Nem kell sok idő, ha a baba könnyen ehető és együttműködő.

Disszidál:

♦ Sok időt vesz igénybe a baba külön ételeinek elkészítése (az alapanyagok, a baba íze más, mint a felnőtté, az ételt pürésíteni kell...).

♦ A vegyes ételek megnehezítik a gyermekek számára az egyes összetevők ízének megkülönböztetését, így felnőtt korukban nehezen tudnak beilleszkedni a családi étkezésekbe.

♦ Előfordulhat, hogy a gyerekeket véletlenül túlevésre késztetjük, mert sok család enni kényszeríti a gyerekeket. Ez az állapot a jövőben elhízáshoz vezeti a babát .

♦ Ha a baba hozzászokott a pürésített ételekhez, akkor nehezen tudja megtanulni a különböző állagú ételeket. A baba rágó-nyelési reflexei is fejletlenek.

♦ Nehéz lehet azonosítani az allergiát, mert a baba sok ételt eszik egyszerre.

A szülőknek meg kell érteniük a baba első ízét

Az első íz nagyon fontos a baba étkezési szokásainak kialakításához, ezért tegye ki gyermekét különféle ízeknek. Amikor új ételeket vezet be babájának, ne feledje, hogy az elfogyasztott mennyiség kevésbé fontos, mint a kipróbált ételek száma.

Próbálja ezt pozitív élménnyé tenni a baba számára azáltal, hogy lehetővé teszi számára, hogy játsszon, érintse meg és kóstolja meg az új ételeket. Körülbelül egy órával az etetés után, és amikor a baba nem túl fáradt, jó alkalom az étel kipróbálására. Ha az ételeket kevés anyatejjel vagy tápszerrel keveri össze, akkor a baba gyorsan elfogadja az új ételeket.

Azok az ételek, amelyek alkalmasak arra, hogy a csecsemők megtanulják az elválasztást, a következők:

♦ A leszoktató zöldségeket puhára főzzük: brokkoli, sárgarépa, burgonya, édesburgonya, sütőtök, borsó. Ezután pürésítsd, daráld le vagy aprítsd fel az aktív elválasztáshoz megfelelő méretűre.

♦ Lágy gyümölcsök az elválasztáshoz : banán, mangó, áfonya, málna, avokádó, főtt körte vagy alma, lila szilva, őszibarack. Pépével feldolgozva, pépesítve vagy az aktív elválasztáshoz megfelelő méretűre aprítva.

♦ Gabonák: zabpehely, rizs, quinoa, köles. Főzd, pépesítsd vagy pürésítsd olyan állagúra, ami a baba számára megfelelő, majd keverd össze kis mennyiségű anyatejjel vagy tápszerrel.

♦ Gyümölcs, zöldség, hús, hal... ízű babaporok kaphatók szupermarketekben, élelmiszerboltokban...

Ha azonban van időd, akkor érdemes a babának főzni, hogy a baba hozzászokjon a természetes ételek ízéhez, és biztosítsa a gyermek táplálkozását.

Kezdje néhány kanállal, vagy próbálja meg naponta egyszer körülbelül egy héten keresztül, hogy felmérje, hogy a baba többet vagy kevesebbet akar-e enni. Minden nap vagy 10 napig kínálhat új ételeket a babának.

Az ételek kombinálása is jó ötlet. Például próbálja meg a babapehelyet körtével, banánnal vagy avokádóval keverni. Adhat egy kis vizet gyermekének étkezés közben, hogy hozzászokjon a szilárd ételekhez.