11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Mikronutrijenti su tvari koje tijelo treba u vrlo malim količinama, ali imaju vrlo važnu ulogu. Dakle, što anemični ljudi dodaju da nadoknade tvari?
Mikronutrijenti su tvari koje tijelo treba u vrlo malim količinama, ali imaju vrlo važnu ulogu. Što ljudi s anemijom uzimaju kao dodatak prehrani kako bi nadoknadili te nedostatke?
Mikronutrijenti su tvari koje tijelo treba samo u vrlo malim količinama, čak i mjereno u miligramima, ali su vrlo važne tvari za održavanje života. Ako su manjkavi, uzrokovat će izuzetno ozbiljne komplikacije. Stoga je nadomjestak mikronutrijenata neophodan za sve, a posebno za djecu.
U ovom članku spominjemo samo problem upotrebe lijekova za opskrbu nekim mikronutrijentima potrebnim za hematopoetski proces u tijelu za one koji ne znaju što nadopuniti anemiji.
Željezo
Tijelo odrasle osobe sadrži oko 3 - 5 g željeza, koje se nalazi u crvenim krvnim stanicama, mišićima, nekim enzimima i pohranjuje se u nekim organima kao što su jetra, koštana srž, slezena itd. Normalno, svaka osoba treba oko 0,5 - 5 g. 1 mg željeza unutar 24 sata, ali će se udvostručiti kod žena tijekom menstruacije i povećati 5-6 puta kod trudnica (uključujući 450 mg za fetus, 150 mg za placentu, gubitak krvi tijekom poroda je 175 mg i izlučuje se u majčino mlijeko 180 mg).
Postoje mnogi uzroci nedostatka željeza u tijelu, a posebno uzroci malapsorpcije željeza kao što su kronični gastritis, nakon gastrektomije, želučana tuberkuloza, hemoroidi... ili zbog infekcije crvima ili zbog povećanih potreba za željezom kod trudnica, tijekom puberteta.
Čisti lijekovi koji sadrže željezo kao što su tablete željeznog fumarata, željezov glukonat, željezov oksalat, željezov II sulfat. Vrste željeza u kombinaciji s folnom kiselinom kao što su profofex tablete. Lijek je indiciran za uporabu u slučajevima nakon gastrektomije, kroničnog enteritisa, atrofičnog gastritisa, menoragije, infekcije ankilostomazom, hemoroida, anemije ili dojenja .
Lijek se ne primjenjuje kod osjetljivih osoba, osoba s anemijom zbog hemolitičke anemije, djece mlađe od 12 godina i starijih osoba ne smiju koristiti tablete već samo u obliku sirupa.
Osim toga, moguće je dodati namirnice koje daju mnogo željeza kao što su svinjska jetra (10mg), govedina (2,7mg), morski rak (3,8mg), šumsko uho (65mg), sušena shiitake gljiva (35mg), soja ( 11mg), crveni amarant (5,4mg), biljke (3,8mg)…
Potrebe za željezom u trudnica se povećavaju 5-6 puta
Vitamin B12
Kakva dopunska anemija? Nećete moći ignorirati vitamin B12. U tijelu ga u malim količinama sintetiziraju neke bakterije u crijevima. Međutim, ako tanko crijevo ne može apsorbirati dovoljno vitamina B12, a prehrana ima manjak vitamina B12, to može dovesti do anemije.
Vitamin B12 apsorbira se injekcijom ili kroz krvotok. Konkretno, ako se želi apsorbirati injekcijom, potrebno je imati unutarnji faktor u tijelu, a to je glikoprotein koji izlučuju stanice želučane sluznice, pa su osobe s kroničnim gastritisom sklone nedostatku vitamina B12.
U nedostatku će dovesti do megaloblastične anemije, senzornih poremećaja i poremećaja polineuritisa. Postoje mnogi uzroci koji dovode do nedostatka vitamina B12 kao kod Biermerove bolesti, malapsorpcijskog sindroma, nakon resekcije probavnog trakta, kroničnog hepatitisa, ciroze, kod trudnica ili nakon uzimanja nekih lijekova poput neomicina, sodantona…
Stoga je lijek indiciran za primjenu u slučajevima anemije, osobito makrocitne anemije, upale i neuralgije. Osim toga, može se kombinirati s drugim vitaminima u slučaju pothranjenosti, slabosti, trudnica ili dojilja. Napomena da se ne koristi za pacijente s rakom ili osobe koje su osjetljive na lijek.
Osim toga, možete koristiti i namirnice kao što su meso, riba, jaja, jetra... kao dodatak vitaminu B12.
Lijek je indiciran za primjenu u slučajevima anemije, osobito megaloblastične anemije
Folna kiselina
Što nadomješta anemija kada tijelo nije u stanju sintetizirati folnu kiselinu? Folna kiselina neophodna je za normalnu proizvodnju crvenih krvnih stanica. Kao i vitamin B12, također je deficitaran zbog malapsorpcije u tankom crijevu i loše prehrane. Stoga osobe s anemijom imaju tendenciju manjka oba.
Cilj liječenja anemije uzrokovane nedostatkom folne kiseline je uzimanje svakog dana dok tijelo ne dobije dovoljno folne kiseline. U slučaju da pacijent ima vrlo nisku razinu vitamina B9 u krvi, liječnik će odmah ubrizgati dozu folne kiseline kako bi nadopunio tvar.
Neke namirnice bogate folnom kiselinom poput brokule, špinata, žitarica, naranči, mandarina, jaja, jetrica, školjki poput kamenica, puževa...
Folna kiselina neophodna je za normalno stvaranje crvenih krvnih stanica.
Uz tri gore navedene važne tvari, dodaju li bolesnici s anemijom još nešto? Zapravo, postoje još mnoge druge tvari koje se mogu koristiti u liječenju anemije poput eritropoetina, bakra, vitamina B6... A najbolji način je da pacijent treba jesti uravnoteženu prehranu, punu hranjivih tvari, zelenog povrća i minerali za održavanje zdravlja tijela mogu apsorbirati tvari na prirodan i zdrav način.
Nguyet Hang
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Maloj djeci je potrebno željezo za zdrav razvoj mozga. Roditelji, obratite pažnju na dovoljnu dozu i znanstvenu prehranu
Trudnice trebaju jesti špinat nije uobičajeno pitanje. Trenutno nema istraživanja koja bi dokazala da katuk može uzrokovati pobačaj kod trudnica
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli što treba imati na umu kada vaše dijete napuni 30 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Razdražljivost, česti umor ili proljev česti su znakovi nutritivnih nedostataka kod djece.
Ako ste trudni, trebali biste biti zainteresirani za uzimanje suplemenata folne kiseline za trudnice. Budući da ovaj nutrijent ima mnogo važnih uloga i za majku i za bebu.
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
Redovito jedenje špinata tijekom trudnoće ne samo da pomaže trudnicama da imaju dobro zdravlje, već donosi i mnoge neočekivane dobrobiti bebi.
Malarija tijekom trudnoće može dovesti do opasnih komplikacija koje pogađaju i majku i bebu. Međutim, prevencija i liječenje pomoći će u otklanjanju tjeskobe.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Banana je jedno od "zlatnih plodova", mnogi stručnjaci poticali su trudnice da jedu banane zbog nutritivne vrijednosti koju ovo voće donosi.
Što je progesteron? Zašto je nizak progesteron opasan za fetus? Kako to ograničiti? Molimo saznajte!
Dojenje tijekom trudnoće je problem koji zbunjuje mnoge žene jer ne znaju je li to sigurno učiniti.
Ženama je tijekom trudnoće potrebno više željeza kako bi podržale bebinu opskrbu krvlju i pripremile se za porod.
aFamilyToday Health dijeli neke od nevjerojatnih prednosti povrća i zdravih porcija voća i povrća za zdravlje i fizički i mentalni razvoj vašeg djeteta.
Željezo je neophodan nutrijent za rast djece. Dakle, znate li kako nahraniti željezo dovoljno za svoju bebu ili ne?
aFamilyToday Health - Mnogi roditelji manje su zabrinuti zbog rizika od anemije uzrokovane nedostatkom željeza u prehrani njihove djece, što uzrokuje nepredvidive posljedice...
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.