Prednosti krumpira: zašto ih jesti više?
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Prednosti krumpira: zašto ih jesti više?
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će morati ponovno razmisliti o ovome ako budu poznavali prednosti krumpira u nastavku.
Uvijek se suzdržavate, klonite se ukusnih jela od krumpira jer mislite da nisu blagotvorna za vašu kožu, kao ni za tijelo. Doista, krumpir je oduvijek bio na lošem glasu zbog visokog sadržaja škrobnih sastojaka koji mogu uzrokovati debljanje. No, nutricionisti su pokazali da krumpir ima puno zdravstvenih dobrobiti za koje ne znamo.
1. Krumpir obogaćen vitaminom B6
Krompir može pomoći u prevenciji srčanog udara
Krompir je bogat vitaminom B6 koji pomaže u prevenciji srčanog udara. Vitamin B6 je također poznat po svojoj sposobnosti da smanji homocistein - uzrok degenerativnih bolesti u tijelu. Tipično, nedostatak vitamina B6 uzrokuje povećanje rizika od osteoartritisa, cervikalne spondiloze itd.
2. Krumpir obogaćen vitaminom C
Još jedna dobrobit krumpira je da osigurava vitamin C. To je važno za pomoć tijelu u borbi protiv uobičajenih prehlada i virusnih infekcija. Vitamin C također podržava održavanje oralnog zdravlja, razvoj kostiju, probavnog sustava i stvaranje krvnih stanica. Osim toga, dokazano je da vitamin C može zaliječiti oštećenja kože, povećati elastičnost kože te se oduprijeti stresu i psihičkom pritisku.
3. Krumpir s dodatkom vitamina D
Krompir štiti živce, srce, regulira raspoloženje
Kao prirodni izvor vitamina D, krumpir pomaže u održavanju jakih kostiju. Vitamin D neophodan je za funkcioniranje živčanog sustava i krvožilnog sustava. Dakle, dobrobiti krumpira su da štiti živce, srce, regulira raspoloženje i brine se za štitnu žlijezdu u tijelu.
4. Krumpir osigurava željezo
Poznato je da je krumpir vrlo bogat željezom. Željezo ima veliku ulogu u jačanju imuniteta. Redovita konzumacija krumpira pomoći će tijelu da ubrza metabolizam.
5. Krumpir je bogat magnezijem
Krumpir je odličan izvor magnezija
Krumpir je odličan izvor magnezija. Ova tvar ima sposobnost borbe protiv stresa, a bitna je i za krv, koštani i mišićni sustav. Osim toga, kada tijelo apsorbira dovoljno magnezija, to će spriječiti bolesti arterija kao što su ateroskleroza, krvni ugrušci itd.
6. Krumpir je bogat kalijem
Sljedeća prednost krumpira je zbog sadržaja kalija. Kalij je odgovoran za regulaciju otkucaja srca, živčanih signala, smanjenje oteklina i zaštitu funkcije bubrega.
7. Krumpir daje prirodni šećer
Šećer sadržan u sastavu krumpira ne može uzrokovati debljanje
Ako mršavite misleći da krumpir sadrži previše šećera, što može uzrokovati debljanje i pretilost, onda je to pogrešno mišljenje. Šećer u sastavu krumpira je prirodni šećer koji nikako ne može izazvati debljanje. Osim toga, adekvatan unos ovog šećera također može pomoći tijelu u borbi protiv umora i većoj koncentraciji.
8. Prednosti krumpira: sprječava rak
Krumpir također sadrži prirodnu tvar koja se zove karotenoid. Ova tvar ima posebne učinke u jačanju vida, poboljšanju vida i prevenciji nekih vrsta raka.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Kakav je učinak žute ljepljive riže?
Žuti ljepljivi rižin škrob ima karakterističnu žutu boju škroba kurkume. Zlatna kurkuma vrlo je korisna za zdravlje i neizostavan je sastojak ženskih recepata za ljepotu. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o žutoj ljepljivoj riži!
Koje su dobrobiti ribljeg ulja koje svi preporučuju?
Konzumacija ribljeg ulja pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog sustava, jačanju pamćenja… Upravo zbog toga što su dobrobiti ribljeg ulja tako velike da nam se uvijek savjetuje da ih jedemo svaki dan. Sada
Zdravstvene dobrobiti jagoda će vas iznenaditi
Od jagoda se pripremaju ukusna i atraktivna jela. Štoviše, zdravstvene dobrobiti jagoda sigurno će vas iznenaditi. slatko slatko,
Velika upotreba praha žute kurkume u liječenju bolesti
Kurkuma je od davnina dragocjena ljekovita biljka u domaćim i stranim medicinskim krugovima. Ovo je svestrana biljka koja nam pomaže u prevenciji mnogih uobičajenih bolesti u svakodnevnom životu. Škrob žute kurkume ekstrahira se iz korijena kurkume i ima mnogo primjena u svakodnevnom životu.
Kako prepoznati kvalitetan šafran?
Danas se na tržištu prodaje mnogo vrsta šafrana, a ako ne znate razlikovati kvalitetne proizvode, lako je kupiti lažne proizvode koji štete zdravlju. Posebno šafran ima vrlo visoku cijenu, pa moramo biti oprezniji pri odabiru.
Velike su prednosti pijenja meda pomiješanog s toplom vodom
Topla voda pomiješana s čistim medom ne samo da pomaže u učinkovitom mršavljenju, već donosi i mnoge zdravstvene prednosti. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali piti med s toplom vodom.
Stvori ime za sebe što ne raditi na prazan želudac
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Pitate se koga pitati: Utječe li operacija za liječenje lošeg zadaha?
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Prednosti krumpira: zašto ih jesti više?
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Tražite odgovor na pitanje: je li psorijatična parakeratoza opasna?
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Zablude o HIV-u za koje svi vjeruju da su istinite
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Što je gušavost kod viška joda? Uzroci, dijagnoza i metode liječenja
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Ako ste zaraženi Covid-19, simptomi se razvijaju brže kada su izloženi F0
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Razlikovati gušavost i čvor u štitnjači. Uzroci i tretmani
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?
Ginkid Ho sirup od naranče – Potpora uklanjanju tjelesne topline i ublažavanju kašlja kod djece
Ginkid sirup protiv kašlja - pomaže u ublažavanju kašlja, tonik je učinkovit proizvod za zaštitu zdravlja, smanjuje simptome gripe kod djece kao što su kihanje, curenje nosa, grlobolja, suhi kašalj, kašalj sa sluzi, ...
4 posljedice previše spavanja ozbiljnije su nego što mislite
Nedostatak sna uvelike utječe na zdravlje, radnu produktivnost i kvalitetu života. Međutim, posljedice previše spavanja jednako su ozbiljne. U užurbanom životu