Je li dobro piti gaziranu mineralnu vodu?

Mnogi ljudi također pogrešno vjeruju da je gazirana mineralna voda bezalkoholno piće s mnogo boja, okusa i mirisa, koje ako se često koristi nije dobro za zdravlje. Dakle, kakva je gazirana mineralna voda? "Je li dobro piti gaziranu mineralnu vodu?" To su pitanja koja uvijek postavljaju mnogi ljudi.

Je li dobro piti gaziranu mineralnu vodu ? Koje su tvari u gaziranoj mineralnoj vodi koje mnogi ljudi preferiraju? Mogu li svi piti gaziranu mineralnu vodu? Tko ne bi trebao piti gaziranu mineralnu vodu? Ako želite saznati više o ovim informacijama, pažljivo pročitajte ovaj članak.

Je li dobro piti gaziranu mineralnu vodu?

U gaziranoj mineralnoj vodi nalaze se sastojci poput kalcija, natrija, magnezija, kalija, ugljika... Sve su to zdravi sastojci. Ako pijemo gaziranu mineralnu vodu bit će jako dobro za tijelo. Iako je gazirana mineralna voda dobra za organizam, to ne znači da pijete previše i zloupotrebljavate ovo piće. Savjeti stručnjaka, svaki dan trebate popiti samo oko 500-1000 ml gazirane mineralne vode. Jer ako se zlorabi, to će dovesti do viška minerala i soli u tijelu. Ako previše soli može lako dovesti do povišenog krvnog tlaka , nadutosti... nije dobro za korisnike.

Je li dobro piti gaziranu mineralnu vodu?

Je li gazirana mineralna voda toliko dobra da je mogu piti svi? Iako je gazirana mineralna voda dobra, neće odgovarati svima. Ako netko ima bolest bubrega ili jetre, ne smije koristiti gaziranu mineralnu vodu. Budući da jetra ili bubrezi ne rade dobro, možda neće moći filtrirati višak ugljičnog dioksida. To može dovesti do simptoma otečenih ruku i stopala zaražene osobe. Još jedan sastojak gazirane mineralne vode je kalcij koji također nije dobar za osobe s bubrežnim kamencima.

Također, bebe i mala djeca ne bi smjela koristiti ovu vrstu vode. Jer bebe i mala djeca neće odgovarati tako velikim količinama hranjivih tvari i minerala. Ima majki koje su krivo shvatile jer to je dobro kupiti za proizvodnju mlijeka za svoju djecu ili ga dati svojoj djeci da piju. Ovo je nesporazum, majke ne bi trebale kupovati za svoju djecu.

Koliko je gazirane mineralne vode dnevno sigurno za piti?

Trenutno još uvijek nema točnog odgovora koliko je gazirane mineralne vode dnevno standardno. 

Prema Dr. André Ritter ako ste dobrog zdravlja i imate stabilnu količinu sline, manji je rizik od ozljeda. Zbog kiselosti u gaziranim pićima. Slučaj ako pijenje 1-2 boce gazirane mineralne vode dnevno nije previše ozbiljno.

Stomatolozi i dalje smatraju da je gazirana mineralna voda bolja alternativa slatkim bezalkoholnim pićima. Čak preporučuju suplementaciju mineralima i drugim spojevima koji pomažu u borbi protiv nekih oštećenja u tijelu.

Upotreba gazirane mineralne vode u obrocima je sasvim normalna. Samo ne treba piti previše i često. Ako primijetite promjenu boje zubne cakline ili osjetljive zube, trebate poduzeti mjere na vrijeme.

Objekti ne bi trebali piti gaziranu mineralnu vodu

Gazirana mineralna voda ima sposobnost nadoknaditi količinu mineralnih soli izgubljenu zbog prekomjernog znojenja ljeti, vježbanja, intenzivne aktivnosti... Dakle, rješenje za nadoknadu je pijenje gazirane mineralne vode. Međutim, ne može svatko bez problema piti ovu vodu...

U gaziranoj mineralnoj vodi ima mnogo nutrijenata dobrih za zdravlje

Osobe s visokim krvnim tlakom ne smiju piti gaziranu mineralnu vodu. Budući da gazirana mineralna voda sadrži puno natrija (soli), to će povećati krvni tlak. Čak i oni koji su na dijeti, osobe s edemima... gazirana mineralna voda nije opcija. Ako tijekom vrućeg ljetnog dana puno vježbanja dovodi do punog znojenja, trebali biste piti puno gazirane mineralne vode ... kako biste nadoknadili količinu minerala izgubljenu zbog puno znojenja.

Gazirana mineralna voda ima puno bikarbonata, pa pijenje previše može uzrokovati nadutost. Ako previše zlouporabe gazirane mineralne vode može uzrokovati kolitis kod osoba s "osjetljivim" tijelom. Osim toga, može oštetiti i obojati zube jer mineralna voda sadrži dosta fluora u sastavu (preko 2g/l).

Nemojte koristiti gaziranu mineralnu vodu umjesto filtrirane vode

Gazirana mineralna voda olakšava probavu. U sastavu mineralne vode nalazi se bogat natrij kalcijem, a magnezij bi trebao potaknuti lakšu probavu. Osim toga, ovi aktivni sastojci također pomažu u ograničavanju osjećaja težine u želucu nakon jela. Ako ljudi imaju želučanih problema, trebali bi ga koristiti češće, ali izbjegavati previše pića jer može izazvati nadutost.

Gazirana mineralna voda dobra je za zdravlje, a također pomaže tijelu da pročisti i izbaci mnoge toksine van.

Napomene pri korištenju gazirane mineralne vode

Gazirana mineralna voda donosi nam mnoge dobrobiti koje su neporecive. No koliko god dobar bio, ne može svima odgovarati. Svatko treba različitu količinu. Stoga postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu za učinkovitu upotrebu:

• Kada ste gladni, ne smijete piti gaziranu mineralnu vodu jer mineralna voda sadrži aktivni sastojak bikarbonat. Ako se koristi na prazan želudac, može dovesti do enteritisa, bolova u želucu.
• Gazirana voda ne može zamijeniti filtriranu vodu za svakodnevnu upotrebu. Ako se zlorabi, to će dovesti do niza zdravstvenih problema kao što su edemi, kolitis, visoki krvni tlak itd.
• Gaziranu mineralnu vodu treba piti izravno, a ne kuhati, jer će se minerali promijeniti u djelatne tvari štetne za zdravlje. Ove aktivne tvari apsorbirane u ljudskom tijelu kroz dulje vrijeme dovest će do nekih bolesti pa čak i raka.
• Najbolji način je da nakon obroka popijete gaziranu mineralnu vodu kako ne biste unijeli previše hranjivih tvari i istovremeno uzrokovali nadutost.
• Prilikom intenzivnog vježbanja gubite puno znoja, ali ne smijete piti previše u isto vrijeme, već polako.

Dakle, znate da je gazirana mineralna voda vrlo dobra za tijelo, ali ne za svakoga. Korištenje gazirane mineralne vode također se ne može zloupotrijebiti i zamijeniti filtriranu vodu. Nadamo se da vam informacije u članku mogu pomoći da gaziranu vodu koristite na najbolji i najsigurniji način.