Što bi trebalo biti na jelovniku za odvikavanje bebe od 6 mjeseci?

Prvih 6 mjeseci života bebe su isključivo dojene. Nakon 6 mjeseci bebi treba uvesti čvrstu hranu kako bi osim mlijeka mogla dobiti i druge bitne hranjive tvari. To što morate stalno mijenjati jelovnik za odvikavanje za 6-mjesečnu bebu kako biste ga uzbudili oko odvikavanja ponekad vam otežava.

U razdoblju učenja uvođenja krute hrane treba imati na umu sljedeće: Obratite pozornost na znanstveno planiranje jelovnika za svoju bebu, kako biste osigurali adekvatnu prehranu za bebe od 6 mjeseci, Pomozite djeci da se razviju fizički i psihički. Pogledajmo jelovnik za odvikavanje od 6 mjeseci bebe s 9 hranjivih namirnica iz sljedećeg članka aFamilyToday Health, prijatelji!

Kada trebate početi odbiti bebu?

Svojoj bebi možete uvesti krutu hranu kada navrši 4-6 mjeseci. Prije su se majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko smatralo bitnim izvorom prehrane za razvoj bebe. Djeca u ovoj dobi probavni sustav još uvijek nije u potpunosti razvijen. Stoga biste trebali ograničiti djetetov unos krute hrane ili bilo koje druge čvrste hrane. Prema brojnim objavljenim studijama, tek nakon 6 mjeseci života bebe biste trebali uvoditi krutu hranu.

Svojoj bebi smijete uvoditi krutu hranu samo kada beba pokaže sljedeće simptome:

Beba može sjediti uz potporu: kako bi kasnije razvilo naviku sjedenja kako bi jelo čvrsto bez pomoći odraslih, vaše dijete mora sjediti uspravno kako bi pravilno žvakalo i gutalo.

Vaša beba može držati glavu u uspravnom i stabilnom položaju bez pomoći.

Bebe znaju žvakati i žvakati hranu desnima. Bebi ne biste trebali davati čvrstu hranu ako je gura iz usta.

Svojoj bebi možete uvesti krutu hranu kada je tjelesna težina bebe dvostruko veća od rođenja i najmanje je starija od 4 mjeseca.

Beba mora više jesti iako ste dojili 8-10 puta dnevno.

Bebe pokazuju interes i znatiželju za hranu. Možda ćete primijetiti da se vaša beba čudno ponaša kao da bulji u ono što jedete i traži hranu.

Kada počnete uvoditi čvrstu hranu svojoj bebi, možete se pozvati na japansku metodu odbijanja i kombinirati sa sljedećim informacijama kako biste napravili najznanstveniji jelovnik za odvikavanje od 6 mjeseci:

Esencijalne hranjive tvari u jelovniku za odvikavanje od 6-mjesečne bebe

Nakon 6 mjeseci starosti bebe je potrebno dohranjivati ​​drugim nutrijentima osim mlijeka. Stoga morate prakticirati da svojoj bebi dajete čvrstu hranu kako bi iz hrane mogla dobiti bitne hranjive tvari. Kada je vaša beba navikla na krutu hranu, trebali biste mu davati raznoliku hranu, posebno hranu koja osigurava hranjive tvari koje su mu potrebne. Važne hranjive tvari za vašu bebu uključuju:

Željezo

Kalcij

Vitamin C

vitamin A

vitamin D

Omega 3 masne kiseline

Izrada jelovnika za odvikavanje od 6-mjesečne bebe s 9 hranjivih namirnica

Kada svojoj bebi dajete čvrstu hranu, trebali biste svojoj bebi dati dovoljno od sljedećih 9 namirnica:

1. Maslac

Ovo je izvrsna hrana za bebe koje prvi put uče jesti krutu hranu. Avokado je prepun masti i hranjivih tvari potrebnih za zdrav rast. Avokado sadrži vitamine A , C, niacin, folne kiseline i minerale poput kalija, fosfora, željeza, magnezija, kalcija... Ovo voće je mekano, glatko i kremasto, pa ga djeca lako mogu jesti i dobro probavlja.

Avokado za svoju bebu možete pripremiti na sljedeće načine:

Zreli avokado oguliti, odstraniti vlaknaste i oštećene dijelove (ako ih ima).

Maslac narežite na male komadiće, zgnječite žlicom ili vilicom.

Možete dodati adaptirano mlijeko (mješano) ili majčino mlijeko ili vodu kako bi maslac dobio glatki, tekući oblik koji će vaša beba lako progutati. Uz to možete dodati brašno od žitarica ako želite gušću smjesu.

2. Banane

Banane su još jedna izvrsna opcija za bebe koje tek počinju jesti krutu hranu po prvi put. Istraživanja su pokazala da sluznica koju stvaraju banane može prekriti želudac, što bebama olakšava probavu. Banane su slatkastog okusa, pa se bebe lakše naviknu kada prvi put jedu krutu hranu. Banane sadrže vitamine A, C, folne kiseline i minerale kao što su kalij, fosfor, selen, magnezij i kalcij... jako dobro za bebe.

Banane za svoju bebu možete pripremiti na sljedeće načine:

Zrele banane ogulite, narežite, zgnječite žlicom, sitno procijedite ili možete staviti i u blender i izgnječiti. Banane možete peći u mikrovalnoj pećnici oko 25 sekundi prije gnječenja kako bi banane bile mekane i lakše se zgnječile.

Dodajte majčino mlijeko, rekonstituiranu formulu ili vodu da smjesu razrijedite ili dodajte žitarice ako želite da se zgusne.

3. Smeđa riža

Ako želite sami napraviti žitarice za bebe, napravite ih od smeđe riže . Cjelovite žitarice su zdrava, hranjiva hrana za vašu bebu i vašu obitelj. Odaberite organsku smeđu rižu kako biste bili sigurni da nema ostataka pesticida.

Smeđu rižu za svoju bebu možete pripremiti na sljedeće načine:

Materijal:

20 g rižinog brašna napravljenog od pasirane organske smeđe riže

100 ml vode.

Obrada:

Zakuhajte vodu, polako dodajte smeđe rižino brašno i dobro promiješajte.

Pirjajte oko 5 minuta i dobro promiješajte.

Kad je tijesto hladno, možete dodati mlijeko u prahu ili majčino mlijeko ili sitno mljeveno povrće i voće (po želji).

4. Le

Ovo voće sadrži vitamine A, C, folne kiseline i minerale poput kalija, fosfora, magnezija, kalcija... koji su dobri za razvoj bebe.

Kruške možete pripremiti za vaše bebe u uživanju na sljedeće načine:

Ogulite, izrežite jezgru, narežite na komade, stavite u blender i blendajte dok ne postane glatka. Također možete žlicom ili vilicom zgnječiti kruške, a zatim koristiti fino sito.

Možete dodati vode da smjesa bude rjeđa. Međutim, kruške su voće koje sadrži puno vode, pa dodavanje vode zapravo nije potrebno. Po potrebi možete dodati još žitarica da se smjesa zgusne.

5. Krumpir, batat

Krompir i slatki krumpir možete prerađivati ​​kako bi vaša beba uživala na sljedeće načine:

Operite krumpir, nemojte ga guliti, čačkalicom ili vilicom probušite nekoliko rupa u krumpiru.

Krumpir zamotajte u foliju i stavite u pećnicu zagrijanu na 400 stupnjeva i pecite 30 minuta ili dok krumpir ne omekša. Od kuhanog krumpira izgnječenog u pire ili pire, dodajte vodu ili mlijeko da se dobije glatka, tekuća smjesa i potom njome hranite bebu.

Ili ga možete obraditi na sljedeći način:

Ogulite krumpire nožem s dvije oštrice i narežite na male kockice.

Krumpir skuhate na pari ili stavite u lonac, ulijete malo vode, kuhate dok krumpir ne omekša. Napomena da provjerite vodu u loncu, ne dopustite da se voda osuši da krumpir izgori.

Kad je krumpir kuhan, zgnječite ga žlicom, sitno procijedite ili blenderom izradite pire.

Dodajte vodu ili mlijeko u smjesu da dobijete tekućinu, glatku po želji, a zatim je dajte svojoj bebi da jede.

6. Žitarice

U fazi odvikavanja, mnoge bebe vole jesti krutu hranu, posebno brašno od žitarica. Možete koristiti prethodno obrađene dječje žitarice renomiranih marki. Osim toga, možete sami napraviti brašno od žitarica od riže, smeđe riže i graha... za svoju bebu.

Prilikom izrade dječjih žitarica možete ih pomiješati s adaptiranim mlijekom, majčinim mlijekom ili vodom. Promijenite debljinu ili konzistenciju žitarica kako bi odgovarala bebinoj sposobnosti da guta hranu.

Kad god svojoj bebi date nešto jesti, pobrinite se da je napravljeno posebno za bebe. To će pomoći osigurati da vaša beba dobiva sve hranjive tvari koje su mu potrebne u ovoj dobi i da hrana ne sadrži previše soli.

7. Životinjski proteini

Ako je vaša beba primarno dojena, možda će mu trebati dodatne hranjive tvari iz mesa koje sadrži željezo i cink. Sa 6 mjeseci bebino tijelo već može apsorbirati hranjive tvari koje se nalaze u ovoj hrani.

Svinjetina, piletina, govedina, žumanjak, škampi, bijela riba... izvrsni su izvori željeza i cinka za bebe tijekom razdoblja odvikavanja. Imajte na umu da bebu trebate hraniti malo po malo i promatrati ima li alergije na neku hranu.

8. Hrana koja sadrži vitamin D

Iako znanstvenici preporučuju da prvih 6 mjeseci nakon rođenja bebu isključivo dojite i to održavate što je dulje moguće, jeste li znali da majčino mlijeko ne sadrži dovoljno vitamina D koji je bebama potreban? Stoga biste trebali nadopunjavati vitamin D za svoju bebu kako biste izbjegli bolesti poput rahitisa .

Iako sunčeva svjetlost pomaže stimulirati kožu da proizvodi vitamin D, svoj djeci se savjetuje da nose kreme za sunčanje, nose šešire i nose zaštitnu odjeću kada su vani kako bi se ograničili štetni učinci ultraljubičastih zraka. To zauzvrat sprječava da koža bude izložena sunčevoj svjetlosti kako bi proizvodila vitamin D. Stoga su istraživači predložili da dojene bebe i bebe hranjene adaptiranim mlijekom trebaju početi uzimati dodatke vitamina D što je prije moguće. Rođenje uzimajući 400 IU dodatka vitamina D dnevno . Razgovarajte sa svojim pedijatrom da vidite koliko vitamina D treba vašoj bebi.

9. Hrana bogata željezom

U prvih 4-6 mjeseci dojenim bebama nije potrebno dodatno željezo jer je količina željeza u majčinom tijelu prije rođenja potpuno dovoljna za bebu. Nakon tog razdoblja, količina željeza pohranjena u vašem tijelu postupno će se iscrpljivati, a potrebe vaše bebe za željezom također će se postupno povećavati kako odrasta.

Ako tijekom trudnoće imate komplikacije kao što je dijabetes ili je vaše dijete rođeno s niskom porođajnom težinom ili je rođeno prije vremena, vašoj bebi će možda trebati dodatno željezo. Pitajte svog pedijatra za daljnji savjet.

Osim toga, znanstvenici sugeriraju da bebe koje nisu dojene ili koje se doje samo kratko vrijeme trebaju piti dojenčad obogaćenu željezom od rođenja do 12 mjeseci starosti. Istraživači također ne preporučuju korištenje formule za dojenčad obogaćenu niskim sadržajem željeza jer te formule ne pružaju svo željezo potrebno vašoj bebi.

Stoga, davanje čvrste hrane vašoj bebi pomaže joj da dobije više željeza iz mesa, ribe, žitarica, povrća itd.

Jelovnik za odvikavanje za bebu od 6 mjeseci

aFamilyToday Health uvodi vas u raznolik i jednostavan jelovnik za bebe od 6 mjeseci:

Osim jela za bebe za učenje odvikavanja u gornjem jelovniku, pogledajte članak Napravimo jelovnik za odvikavanje u japanskom stilu za vašu bebu po mjesecima kako bi obroci vaše bebe bili raznovrsniji i hranjiviji.

Želimo Vama i Vašem djetetu ugodan i ugodan period odvikavanja. Sretna beba ili velika brza hrana.