Otečena stopala čest je problem tijekom trudnoće, uzrokovan povećanom količinom krvi i tekućine tijekom trudnoće.
Trudnoća je nezaboravno putovanje, a vi ćete doživjeti promjene u svom tijelu kako vaše dijete počne rasti. Kao i jutarnje mučnine , umor i promjene raspoloženja, natečene noge su također jedan od čestih problema s kojima se trudnice susreću. Oko 50% trudnica osjeća ovo stanje u području nogu, uključujući stopala i gležnjeve, osobito tijekom posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće.
Tijelo trudnice proizvodit će 50% više tekućine kako bi osiguralo bebu koja raste. To je također uzrok edema. Edem (također poznat kao fiziološka oteklina), obično se javlja na rukama, licu, nogama, gležnjevima i stopalima. Apsorpcija ove tekućine omekšava tijelo, pomažući tijelu da se uveća u skladu s razvojem fetusa. Također pomaže da se zglobovi i tkiva zdjelice dobro prošire tijekom poroda. Tijekom trudnoće, oko 25% debljanja je zbog ovog zadržavanja vode.
Ovo stanje je prilično često. Međutim, stupanj otekline može varirati ovisno o dobu dana i vremenskim prilikama. Ponekad stopala više oteknu navečer i kada je visoka temperatura. Otprilike polovica trudnica primijetit će oticanje oko gležnjeva, stopala i listova, osobito tijekom posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće . Također se možete osjećati napuhano i natečeno zbog povećane razine hormona zbog kojih tijelo zadržava vodu.
Oticanje nogu možete osjetiti u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće, ali je najizraženije oko 5. mjeseca i postupno se povećava u 3. tromjesečju . Sljedeći čimbenici također mogu utjecati na oticanje nogu tijekom trudnoće:
vrijeme je vruće
Upija previše soli
Dugo stoji
Dijeta s malo kalija
Tjelesna aktivnost više dana
Kontinuirano pijte kavu ili napitke s kofeinom.
Blaga oteklina tijekom trudnoće je razumljiva, ali ako osjetite iznenadno oticanje ruku i lica, budite oprezni jer bi to mogao biti znak preeklampsije . Stoga bi trudnice trebale posjetiti liječnika ako osjete da se javlja neobična oteklina.
Razlozi za vaše otečene noge tijekom trudnoće također su prilično raznoliki, kao što su:
Nakupljanje viška tekućine u tijelu uzrok je oticanja nogu i drugih dijelova tijela.
Promjene u krvi također uzrokuju ulazak tekućine u tkiva.
Rastuća maternica vrši pritisak na vene ilijačne i šuplje vene. Stoga se protok krvi u nogama usporava, stvarajući stagnaciju. To tjera tekućinu iz vene u tkiva stopala i gležnja.
Nakon što je previše plodne vode ili nose višekratnici mogu uzrokovati ozbiljne oticanje nogu, posebno u vrućim danima ili u ljetnim mjesecima. Natečene noge obično brzo nestanu nakon rođenja djeteta jer tijelo počinje proces oslobađanja od tekućine. Kao rezultat toga, možda ćete češće odlaziti na zahod i jako se znojiti prvih nekoliko dana nakon poroda.
Umjereno oticanje stopala je normalno jer je rijetko opasno. Ponekad trudnice to i ne primjećuju. Međutim, ako ruka ili lice iznenada nateče i traje dulje od jednog dana, posjetite liječnika kako biste utvrdili točno stanje.
Jaka oteklina nogu tijekom trudnoće može biti jedan od znakova preeklampsije . Patološki edem često je popraćen simptomima kao što su povišeni krvni tlak, brzo povećanje tjelesne težine i proteinurija (proteinurija) . Ne morate brinuti jesu li vam krvni tlak i nalaz urina normalni.
Trudnice s oticanjem nogu pojava je koja ne treba biti previše zabrinuta. U stvari, trudnice također mogu osjetiti blage otekline na rukama. Međutim, obratite se svom liječniku ako osjetite sljedeća stanja:
Oticanje lica
Natečene oči
Otečene ruke umjerenog ili višeg stupnja
Jaka oteklina u stopalima ili gležnjevima.
Također, ako vam je jedna noga natečena više od druge i osjećate bolove u listovima i bedrima, trebali biste posjetiti svog liječnika. Ovo bi mogao biti znak krvnog ugruška.
Srećom, postoje načini kako pomoći trudnicama s natečenim stopalima. To je:
Terapija masažom: Ova terapija vrši pritisak na druga područja tijela, kao što su noge, kako bi se postupno smanjila oteklina.
Biljna terapija: razmislite o korištenju čaja od maslačka kako biste spriječili zadržavanje vode
Metoda akupresure: Ovo je popularna terapija opuštanja koja silom pritiska na akupunkturne točke kako bi se smanjilo stanje trudnica s edemom nogu.
Osim toga, možete si pomoći i ublažiti ovo stanje tako što ćete obratiti pažnju na svoje životne navike kretanja, kao što su:
Podignite noge
Nemojte predugo držati jedan položaj
Izbjegavajte nošenje preuskih cipela ili čarapa
Prilikom sjedenja izbjegavajte prekrižiti noge, već ih ispružite
Često rotirajte gležnjeve i nožne prste
Prošećite kratko kako biste spriječili nakupljanje krvi u donjem dijelu tijela
Pijte puno vode kako biste izbjegli zadržavanje vode
“Jedite čisto”: birajte zdravu hranu, minimizirajte brzu hranu
Redovita tjelovježba na razini primjerenoj trudnoći: hodanje, joga za trudnice , disanje, kegelove vježbe ... (Prije vježbanja potrebno je konzultirati se s liječnikom ili stručnjakom).
Oticanje nogu u trudnoći možete spriječiti zdravim načinom života u kombinaciji s umjerenom tjelovježbom. Osim toga, uravnotežena prehrana koja uključuje malu količinu proteina poput mesa, jaja, ribe, graha uz zeleno povrće i voće također pomaže trudnicama da postignu odgovarajuću težinu.
Trudnice bi trebale ograničiti sol, šećer i masnoće, ali umjesto toga dati prednost štedljivim jelima.
Natečena stopala mogu uzrokovati da se osjećate nelagodno ili čak nesigurno. Ali nemojte se previše brinuti jer će otekline stopala postupno nestati nakon rođenja djeteta.
Nadamo se da je gornji članak pomogao trudnicama da razumiju glavne točke oteklina u trudnoći kako bi se mogle prestati pitati i uživati u svom trudničkom putovanju.
Možda će vas zanimati tema:
Trudnice s utrnulom ruke: krivac i liječenje
Dodavanje DHA za trudnice: nužne stvari
Saznajte zašto trudnice otežano dišu i kako riješiti ovaj problem
Fenomen suhih usta tijekom trudnoće može biti brojni uzroci, uključujući hormonalne promjene, dehidraciju i druge zdravstvene probleme. Ovdje su savjeti za rješavanje ovog problema.
Tijekom trudnoće pažljivo birajte hranu kako biste osigurali zdravlje trudne majke i fetusa. Otkrijte kako mrkva utječe na trudnoću i na što trebate obratiti pažnju.
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Infestacija trudničkim ušima nije ozbiljno zdravstveno stanje, ali može biti neugodna ako se ne liječi.
Mnoge trudnice se žale na učestalo mokrenje tijekom trudnoće, ometaju rad i san, zbog čega se osjećaju umorno i neugodno.
Trudnice se također moraju dobro odijevati kako bi poboljšale vlastitu ljepotu. Znate li odabrati pravu trudničku odjeću, bit ćete puno sigurniji.
Vaginalni iscjedak s neugodnim mirisom tijekom trudnoće može biti znak upozorenja na infekciju na koju morate biti vrlo oprezni kako ne biste narušili svoje zdravlje.
Žene u dobi od 20 do 60 godina su podložnije žučnim kamencima od muškaraca. 2 - 4% trudnica ima žučne kamence otkrivene ultrazvukom. Još uvijek postoje mnoge bolesti žučnog mjehura tijekom trudnoće na koje trudnice trebaju obratiti pozornost.
Osim što povećava okus okusnih pupoljaka slatkoćom, postoji dosta dobrobiti meda za trudnice koje ne biste trebali zanemariti.
Svakako će se koža tijekom i nakon trudnoće morati dosta promijeniti. Želite li brzo vratiti glatkoću kao prije, trebali biste poduzeti odgovarajuće mjere njege i održavanja.
Zubobolja tijekom trudnoće može biti problem koji otežava trudnice jer u to vrijeme morate ograničiti korištenje lijekova protiv bolova.
Imati veliko dijete nije nužno dobra stvar jer utječe na majku i bebu tijekom trudnoće i porođaja.
Svrab rodnice tijekom trudnoće neugodan je osjećaj i ponekad će ometati ženske aktivnosti tijekom dana. Uzroci su prilično raznoliki, od nedostatka vode do gljivične infekcije.
Svrab u trbuhu tijekom trudnoće je normalan jer će se koža trbuha morati rastezati kako beba raste. Ali što ako je trudnoj majci previše neugodno?
Otečena stopala čest je problem tijekom trudnoće, uzrokovan povećanom količinom krvi i tekućine tijekom trudnoće. Je li ova situacija zabrinjavajuća?
Čini se da su trudnice s glavoboljama uvijek noćna mora za svaku trudnicu jer ne možete uzimati lijekove za ublažavanje stanja.
Kako bi smanjile bolove u bradavicama tijekom trudnoće, trudnice trebaju više pažnje posvetiti svojim grudima, kao i davati prednost odabiru mekog donjeg rublja i toploj kupki i drugim savjetima.
Grčevi, otečeni zglobovi i proširene vene najčešći su problemi trudnica zbog kojih se mnoge žene osjećaju nelagodno i neugodno.
Prehlada i grlobolja su česta pojava kod trudnica. No, jer nije moguće proizvoljno koristiti lijekove, pa su pastile protiv kašlja izbor mnogih ljudi.
Trudnice s grčevima u potkoljenicama noću mogu se zaprepastiti dok spavaju otupljujućim bolom. Koji je uzrok i liječenje ovog simptoma?
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
