Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Rješavanje grčeva, oteklina zglobova i proširenih vena kod trudnica
Grčevi, otečeni zglobovi i proširene vene najčešći su problemi trudnica zbog kojih se mnoge žene osjećaju nelagodno i neugodno.
Uz grčeve, oticanje zglobova i proširene vene, trudnice često ne mogu normalno funkcionirati. Stoga, naučite o uzrocima, kao i o metodama za ublažavanje boli kako biste poboljšali ova stanja.
Grč
Grč je oštra bol i grč mišića, koji se javlja uglavnom u listovima i stopalima, a često i noću.
Nije jasno što točno uzrokuje ovaj fenomen. Međutim, postoje neki često spominjani razlozi kao što su prekomjerna tjelesna težina tijekom trudnoće koja utječe na mišiće i krvne žile, metabolički poremećaji, sjedilačka ili pretjerana tjelovježba, nedostatak vitamina .
Redovito izvođenje nježnih vježbi za trudnice, posebno pokreta gležnjeva i nogu, pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi i spriječiti grčeve. Isprobajte sljedeće vježbe:
Upotrijebite silu za savijanje i istezanje stopala gore-dolje oko 30 puta.
Rotirajte stopala s lijeva na desno i obrnuto, 8 puta u oba smjera. Ponovite s drugom nogom.
Kako biste ublažili grčeve, također možete povući nožne prste prema gležnjevima ili ih snažno trljati po mišićima.
Suplementi magnezija mogu pomoći kod grčeva. Stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste znali dozu.
Otečeni gležnjevi, stopala i ruke
Gležnjevi, stopala i ruke često su lagano natečeni tijekom trudnoće jer vaše tijelo sadrži više tekućine nego inače. Na kraju dana, ako je vruće vrijeme ili ako predugo stojite, višak tekućine ima tendenciju nakupljanja u donjem dijelu tijela. Iako to nije štetno za vas i vašu bebu, trudnice može učiniti umornim, neugodnim i tijekom nošenja cipela osjećat će se zategnutije nego inače.
Sljedeći koraci pomoći će vam da izbjegnete otečene noge i gležnjeve:
Izbjegavajte predugo stajanje.
Nosite labave, udobne cipele – izbjegavajte vezivanje vezica tako čvrsto da vam stopala oteknu.
Dok ležite, pokušajte držati stopala više od srca – na primjer, upotrijebite jastuk da poduprete noge dok spavate.
Pijte puno vode, posebno kada je vruća.
Trebali biste odmah posjetiti svog liječnika ako vam lice, stopala i ruke naglo oteknu ili je oteklina jače nego inače. To bi mogao biti znak ozbiljne opstetričke komplikacije poznate kao preeklampsija. Ako vam je dijagnosticirana preeklampsija, morat ćete biti pomno nadzirani jer stanje može biti opasno i za majku i za bebu.
Proširena vena
Proširene vene su proširene i natečene vene, u kojima su najviše zahvaćene vene nogu. Također možete razviti proširene vene na vulvi (vratima rodnice). Ovo stanje će se poboljšati nakon poroda. Ako imate proširene vene, trebali biste:
Izbjegavajte predugo stajanje.
Izbjegavajte sjedenje prekriženih nogu.
Ograničite podizanje teških predmeta jer to može povećati pritisak na vene.
Sjednite s nogama što je više moguće kako biste smanjili nelagodu.
Koristite potporne tajice za potporu mišića nogu. Možete ga kupiti u ljekarnama, ali prije upotrebe se posavjetujte s liječnikom.
Kada spavate, postavite stopala više od drugih dijelova tijela, na primjer, stavite jastuke ispod gležnjeva.
Redovito radite vježbe za noge i vježbe za žene prije poroda kao što su hodanje, plivanje kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.
Sljedeće vježbe za noge ograničit će ovu pojavu:
Savijte i ispružite stopalo gore-dolje 30 puta.
Rotirajte stopala s lijeva na desno i obrnuto, 8 puta u oba smjera. Ponovite s drugom nogom.
Održavanje zdravog načina života, redovita tjelovježba i pravilan odmor ključ su za ublažavanje ovih neugodnih simptoma.
Upoznajte se s fenomenom trudnica zaraženih ušima tijekom trudnoće
Infestacija trudničkim ušima nije ozbiljno zdravstveno stanje, ali može biti neugodna ako se ne liječi.
Učestalo mokrenje tijekom trudnoće: uzroci i rješenja
Mnoge trudnice se žale na učestalo mokrenje tijekom trudnoće, ometaju rad i san, zbog čega se osjećaju umorno i neugodno.
Tajna odabira trudničke odjeće koja odgovara vašem obliku tijela kako biste ostali lijepi i samouvjereni
Trudnice se također moraju dobro odijevati kako bi poboljšale vlastitu ljepotu. Znate li odabrati pravu trudničku odjeću, bit ćete puno sigurniji.
Vaginalni iscjedak ima loš miris: Zabrinutost mnogih trudnica
Vaginalni iscjedak s neugodnim mirisom tijekom trudnoće može biti znak upozorenja na infekciju na koju morate biti vrlo oprezni kako ne biste narušili svoje zdravlje.
Česti su problemi sa žučnim mjehurom koji uzrokuju nelagodu tijekom trudnoće
Žene u dobi od 20 do 60 godina su podložnije žučnim kamencima od muškaraca. 2 - 4% trudnica ima žučne kamence otkrivene ultrazvukom. Još uvijek postoje mnoge bolesti žučnog mjehura tijekom trudnoće na koje trudnice trebaju obratiti pozornost.
Otkrivamo 8 dobrobiti meda za trudnice
Osim što povećava okus okusnih pupoljaka slatkoćom, postoji dosta dobrobiti meda za trudnice koje ne biste trebali zanemariti.
5 problema s kožom tijekom i nakon trudnoće koje možete imati
Svakako će se koža tijekom i nakon trudnoće morati dosta promijeniti. Želite li brzo vratiti glatkoću kao prije, trebali biste poduzeti odgovarajuće mjere njege i održavanja.
Zubobolja u trudnoći: Kako se osjećati bolje?
Zubobolja tijekom trudnoće može biti problem koji otežava trudnice jer u to vrijeme morate ograničiti korištenje lijekova protiv bolova.
Velika trudna majka: Znak dobrih vijesti ili brige?
Imati veliko dijete nije nužno dobra stvar jer utječe na majku i bebu tijekom trudnoće i porođaja.
Pronađite rješenja za trudnice sa svrbežom rodnice tijekom trudnoće
Svrab rodnice tijekom trudnoće neugodan je osjećaj i ponekad će ometati ženske aktivnosti tijekom dana. Uzroci su prilično raznoliki, od nedostatka vode do gljivične infekcije.
Prednosti i rizici ako trudnice jedu mrkvu tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sve što jedete također zahtijeva posebnu pažnju kako biste osigurali zdravlje trudne majke i fetusa. Dakle, je li dobro da trudnice tijekom trudnoće jedu mrkvu i na što treba obratiti pozornost kada jedu ovu namirnicu?
Svrab u trbuhu tijekom trudnoće: Uzroci i 6 savjeta za zaustavljanje svrbeža
Svrab u trbuhu tijekom trudnoće je normalan jer će se koža trbuha morati rastezati kako beba raste. Ali što ako je trudnoj majci previše neugodno?
Trudnice s natečenim stopalima: Što je uzrok?
Otečena stopala čest je problem tijekom trudnoće, uzrokovan povećanom količinom krvi i tekućine tijekom trudnoće. Je li ova situacija zabrinjavajuća?
Trudnice s glavoboljama tijekom trudnoće: Rješenja za majke
Čini se da su trudnice s glavoboljama uvijek noćna mora za svaku trudnicu jer ne možete uzimati lijekove za ublažavanje stanja.
7 jednostavnih načina za ublažavanje bolova u bradavicama tijekom trudnoće
Kako bi smanjile bolove u bradavicama tijekom trudnoće, trudnice trebaju više pažnje posvetiti svojim grudima, kao i davati prednost odabiru mekog donjeg rublja i toploj kupki i drugim savjetima.
Rješavanje grčeva, oteklina zglobova i proširenih vena kod trudnica
Grčevi, otečeni zglobovi i proširene vene najčešći su problemi trudnica zbog kojih se mnoge žene osjećaju nelagodno i neugodno.
Mogu li trudnice koristiti pastile protiv kašlja?
Prehlada i grlobolja su česta pojava kod trudnica. No, jer nije moguće proizvoljno koristiti lijekove, pa su pastile protiv kašlja izbor mnogih ljudi.
Trudnice s grčevima potkoljenice: Uzroci i liječenje
Trudnice s grčevima u potkoljenicama noću mogu se zaprepastiti dok spavaju otupljujućim bolom. Koji je uzrok i liječenje ovog simptoma?
Zašto trudnice osjećaju suha usta tijekom trudnoće?
Fenomen suhih usta tijekom trudnoće nije čudan problem, ponajviše zbog brzih hormonalnih promjena u tom razdoblju zbog kojih tijelo često gubi vodu. Međutim, postoje neki drugi uzroci ovog problema na koje biste trebali obratiti pažnju.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!