Kako dolazi do začeća i koliko traje?
Saznajte sve o procesu začeća: od trenutka oplodnje do implantacije embrija. Ključni faktori, najnovija istraživanja i znakovi uspješnog začeća u jednom detaljnom vodiču.
Otkrivamo 8 dobrobiti meda za trudnice
Osim što povećava apetit za okusom zahvaljujući karakterističnoj slatkoći, postoje brojni učinci meda kod trudnica koje nikako ne smijete zanemariti.
U sljedećem članku, aFamilyToday Health će s vama saznati trebaju li trudnice jesti med te prednosti i rizike koje on nosi.
Mogu li trudnice jesti med?
Stručnjaci su utvrdili da je med za trudnice sigurno jesti sve dok je proizvod prošao proces pasterizacije.
Jedan od razloga za zabrinutost zbog sirovog meda je moguće trovanje. Međutim, ovaj rizik pogađa samo bebe mlađe od jedne godine jer su njihovi probavni sustavi nezreli. U međuvremenu, probavni sustav odrasle osobe sadrži botulinum bakteriju, koja ima sposobnost zaustaviti proces trovanja.
Djelovanje meda na trudnice
Neke od prednosti meda za trudnice mogu uključivati:
Smanjenje nesanice: stanje nesanice tijekom trudnoće lako uznemiri svaku trudnu majku. No, ne brinite jer postoje rješenja od prirodnih sastojaka. Ispijanje šalice vrućeg mlijeka pomiješanog s 1 žličicom meda prije spavanja pomoći će trudnicama da se dobro naspaju.
Jača imunološki sustav: antibakterijska i antioksidativna svojstva meda pomažu u jačanju imuniteta tijela. Prednosti meda za trudnice također mogu uključivati zacjeljivanje ogrebotina, manjih opeklina i žgaravicu neutralizacijom želučane kiseline.
Ublažava prehladu i kašalj: Antivirusno svojstvo meda ima sposobnost inhibiranja aktivnosti virusa u tijelu kako bi se spriječile prehlade. Osim toga, još jedan učinak meda kod trudnica je djelotvorno suzbijanje kašlja.
Ublažite upalu grla: Kad vas boli grlo, razmislite o medu koji će vam pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma. Upotreba je također prilično jednostavna, samo trebate dodati žlicu meda u čaj od đumbira ili je dovoljna topla voda s limunom.
Čirevi: Studije su pokazale da redovita konzumacija meda može pomoći u smanjenju rasta bakterije Helicobacter pylori, uzročnika čira na želucu tijekom trudnoće.
Poboljšajte zdravlje vlasišta: Učinak meda na trudnice ne prestaje samo na "unutarnjem" učinku nego i "vani". Ako patite od svrbeža vlasišta i peruti, prokuhajte malo meda u toploj vodi i nanesite ga na vlasište kako biste ublažili takva stanja kose.
Bogat antioksidansima: Antioksidansi se dugo promiču kao tajno oružje za borbu protiv slobodnih radikala. Kod trudnica antioksidansi su neophodni jer trudnicama ne samo da pružaju dodatni štit od najgorih učinaka slobodnih radikala, već i štite zdravlje poboljšanjem imunološkog sustava.
Povećajte razinu energije: Tijekom trudnoće, bit će trenutaka kada se osjećate iscrpljeno bez razloga. Neki stručnjaci vjeruju da činjenica da beba raste u maternici tjera trudnu majku da troši puno energije kako bi zadovoljila potrebe bebinog razvoja, a hormonske promjene mogu učiniti da se trudnice lako umaraju. Med je bogat zdravim kalorijama i odličan je energent.
Koliko je meda dobro za trudnice?
Med je jako dobar za trudnice ako ga koristite umjereno. Jedna žlica meda sadrži gotovo 8,6 g šećera. Stoga koristite najviše oko 5 žlica meda dnevno, ta količina je ekvivalentna 180-200 kalorija.
Nuspojave meda kod trudnica
Ako zlorabite med, možete osjetiti određene nuspojave, kao što su:
Povećana osjetljivost na inzulin: Med povećava šećer u krvi i, još ozbiljnije, inzulinsku rezistenciju jer konzumiranje više od 25 g fruktoze dnevno nije sigurno za trudnice.
Uzroci grčeva: Previše meda će dovesti do grčeva u želucu, proljeva, zatvora i nadutosti. Ova hrana također povećava kiselost u tijelu, što zauzvrat utječe na probavni trakt i usporava proces probave.
Učinci na zdravlje zuba: Visok sadržaj šećera u medu može uzrokovati karijes tijekom trudnoće i trošenje zuba.
Dobivanje na težini: Bogate kalorije u medu lako će učiniti da se trudnice tijekom trudnoće udebljaju.
Stvari koje treba zapamtiti kada trudnice jedu med
Neke napomene za trudnice pri korištenju meda za najbolje zdravstvene prednosti:
Dajte prednost pasteriziranim proizvodima od meda
Organski med je dobar prijedlog jer proizvod ne mora proći prekomjernu obradu
Izbjegavajte dodavanje meda u tople napitke jer će visoka toplina ukloniti korisne enzime
Nikada nemojte dodavati med u hranu bogatu vitaminom C i vitaminom D jer će minerali prisutni u medu uništiti dobrobiti ovih vitamina.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Kako prevladati učestalo mokrenje tijekom trudnoće
Učestalo mokrenje tijekom trudnoće? Otkrijte najnovije ekspertne strategije za upravljanje simptomima, uključujući Kegel vježbe i nutricijske savjete. Saznajte kako prepoznati znakove infekcije mokraćnog sustava.
7 često postavljanih pitanja o 6. tjednu trudnoće bez srca fetusa
Što znači 6 tjedana trudnoće bez srca fetusa? Novija istraživanja otkrivaju kako pravilno protumačiti rezultate i koje mjere poduzeti za zdravlje majke i djeteta.
5 prednosti kada trudnice jedu alge i napominjemo da morate znati
Otkrijte sigurne i korisne prednosti morskih algi tijekom trudnoće. Saznajte kako umjerena konzumacija može poboljšati zdravlje majke i nerođenog djeteta.
Mogu li jesti liči tijekom trudnoće? Najbolji način jesti liči za trudnice
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Upotreba šafrana i nuspojave za trudnice
Za šafran se kaže da je čudesna prirodna panaceja za trudnice, djeluje protiv neugodnih simptoma trudnoće.
Zašto trudnice osjećaju suha usta tijekom trudnoće?
Fenomen suhih usta tijekom trudnoće može biti brojni uzroci, uključujući hormonalne promjene, dehidraciju i druge zdravstvene probleme. Ovdje su savjeti za rješavanje ovog problema.
Je li sigurno za trudnice voziti motor?
Motori su od davnina glavno prijevozno sredstvo u našoj zemlji. Iako još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da trudnice koje voze motor mogu utjecati na fetus, preporučuje se oprez pri vožnji motora.
Prednosti i rizici ako trudnice jedu mrkvu tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće pažljivo birajte hranu kako biste osigurali zdravlje trudne majke i fetusa. Otkrijte kako mrkva utječe na trudnoću i na što trebate obratiti pažnju.
Trudnice imaju tinitus: uzroci i liječenje
Tinitus tijekom trudnoće prilično je čest simptom. Iako to ne utječe na zdravlje vas i vaše bebe, čini vam izuzetno neugodno.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se ublažiti različitim metodama, uključujući odmaranje i vježbe.
Trudnice sa šugom treba tretirati kao?
Trudnice sa šugom ne izazivaju veliki utjecaj. Pri liječenju potrebno je biti oprezan jer neki lijekovi protiv šuge mogu izazvati nuspojave za bebu.
Koliko je opasan prolaps maternice tijekom trudnoće?
Prolaps maternice tijekom trudnoće je rijetko, ali opasno stanje, trudnice bi trebale naučiti o ovoj bolesti kako bi mogle na vrijeme intervenirati.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice jedu patlidžan: 7 razloga za jelo, 4 razloga za izbjegavanje
Trudnice mogu jesti patlidžan, s obzirom na brojne zdravstvene benefite. Otkrijte kako uživati u patlidžanu tijekom trudnoće.
Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Sve što trebate znati o ultrazvuku u prvom tromjesečju
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.