Otkrivamo 8 dobrobiti meda za trudnice

Osim što povećava apetit za okusom zahvaljujući karakterističnoj slatkoći, postoje brojni učinci meda kod trudnica koje nikako ne smijete zanemariti.

U sljedećem članku, aFamilyToday Health će s vama saznati trebaju li trudnice jesti med te prednosti i rizike koje on nosi.

Mogu li trudnice jesti med?

Stručnjaci su utvrdili da je med za trudnice sigurno jesti sve dok je proizvod prošao proces pasterizacije.

Jedan od razloga za zabrinutost zbog sirovog meda je moguće trovanje. Međutim, ovaj rizik pogađa samo bebe mlađe od jedne godine jer su njihovi probavni sustavi nezreli. U međuvremenu, probavni sustav odrasle osobe sadrži botulinum bakteriju, koja ima sposobnost zaustaviti proces trovanja.

Djelovanje meda na trudnice

Neke od prednosti meda za trudnice mogu uključivati:

Smanjenje nesanice: stanje nesanice tijekom trudnoće lako uznemiri svaku trudnu majku. No, ne brinite jer postoje rješenja od prirodnih sastojaka. Ispijanje šalice vrućeg mlijeka pomiješanog s 1 žličicom meda prije spavanja pomoći će trudnicama da se dobro naspaju.

Jača imunološki sustav: antibakterijska i antioksidativna svojstva meda pomažu u jačanju imuniteta tijela. Prednosti meda za trudnice također mogu uključivati zacjeljivanje ogrebotina, manjih opeklina i žgaravicu neutralizacijom želučane kiseline.

Ublažava prehladu i kašalj: Antivirusno svojstvo meda ima sposobnost inhibiranja aktivnosti virusa u tijelu kako bi se spriječile prehlade. Osim toga, još jedan učinak meda kod trudnica je djelotvorno suzbijanje kašlja.

Ublažite upalu grla: Kad vas boli grlo, razmislite o medu koji će vam pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma. Upotreba je također prilično jednostavna, samo trebate dodati žlicu meda u čaj od đumbira ili je dovoljna topla voda s limunom.

Čirevi: Studije su pokazale da redovita konzumacija meda može pomoći u smanjenju rasta bakterije Helicobacter pylori, uzročnika čira na želucu tijekom trudnoće.

Poboljšajte zdravlje vlasišta: Učinak meda na trudnice ne prestaje samo na "unutarnjem" učinku nego i "vani". Ako patite od svrbeža vlasišta i peruti, prokuhajte malo meda u toploj vodi i nanesite ga na vlasište kako biste ublažili takva stanja kose.

Bogat antioksidansima: Antioksidansi se dugo promiču kao tajno oružje za borbu protiv slobodnih radikala. Kod trudnica antioksidansi su neophodni jer trudnicama ne samo da pružaju dodatni štit od najgorih učinaka slobodnih radikala, već i štite zdravlje poboljšanjem imunološkog sustava.

Povećajte razinu energije: Tijekom trudnoće, bit će trenutaka kada se osjećate iscrpljeno bez razloga. Neki stručnjaci vjeruju da činjenica da beba raste u maternici tjera trudnu majku da troši puno energije kako bi zadovoljila potrebe bebinog razvoja, a hormonske promjene mogu učiniti da se trudnice lako umaraju. Med je bogat zdravim kalorijama i odličan je energent.

Koliko je meda dobro za trudnice?

Med je jako dobar za trudnice ako ga koristite umjereno. Jedna žlica meda sadrži gotovo 8,6 g šećera. Stoga koristite najviše oko 5 žlica meda dnevno, ta količina je ekvivalentna 180-200 kalorija.

Nuspojave meda kod trudnica

Ako zlorabite med, možete osjetiti određene nuspojave, kao što su:

Povećana osjetljivost na inzulin: Med povećava šećer u krvi i, još ozbiljnije, inzulinsku rezistenciju jer konzumiranje više od 25 g fruktoze dnevno nije sigurno za trudnice.

Uzroci grčeva: Previše meda će dovesti do grčeva u želucu, proljeva, zatvora i nadutosti. Ova hrana također povećava kiselost u tijelu, što zauzvrat utječe na probavni trakt i usporava proces probave.

Učinci na zdravlje zuba: Visok sadržaj šećera u medu može uzrokovati karijes tijekom trudnoće i trošenje zuba.

Dobivanje na težini: Bogate kalorije u medu lako će učiniti da se trudnice tijekom trudnoće udebljaju.

Stvari koje treba zapamtiti kada trudnice jedu med

Neke napomene za trudnice pri korištenju meda za najbolje zdravstvene prednosti:

Dajte prednost pasteriziranim proizvodima od meda

Organski med je dobar prijedlog jer proizvod ne mora proći prekomjernu obradu

Izbjegavajte dodavanje meda u tople napitke jer će visoka toplina ukloniti korisne enzime

Nikada nemojte dodavati med u hranu bogatu vitaminom C i vitaminom D jer će minerali prisutni u medu uništiti dobrobiti ovih vitamina.

Tags: #Trudnoća #Njega trudnica #Trudnoća #Med #djelovanje meda na trudnice

9. tjedan

Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!

Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?

Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!

Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu

Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health

Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno

Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.

9 velikih prednosti zelene salate za trudnice

Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!

Zamućene oči tijekom trudnoće: Uzroci i načini poboljšanja

Zamagljen vid tijekom trudnoće jedan je od uobičajenih problema s vidom u trudnoći i uzrokovan je mnogim uzrocima, poput hormona trudnoće.

41. tjedan

Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health s vama dijeli ono što trebate znati o 41. tjednu trudnoće kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!

Kako izliječiti grčeve tijekom trudnoće

Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.

Je li opasna trudnica koja ima ravno razdvajanje trbušnih mišića?

aFamilyToday Health - Kada čuju za ravno cijepanje trbuha, mnogi ljudi misle da je to nezdrava pojava. Dakle, što je ravno cijepanje trbušnih mišića?

8 glasina o trudnoći pokazalo se istinitim!

Mitovi o trudnoći poput maženja mačke, beba će imati mnogo neprijatelja; Spavanje na leđima će uzrokovati da se beba uguši... je li istina? Molimo saznajte!

Zašto liječnici savjetuju trudnicama da se brinu za svoje bebe u krevetu?

Trudnoća je razdoblje kada žena uvijek mora paziti na najsitnije stvari. Nekim trudnicama se savjetuje da provode vrijeme u krevetu dojeći.

Znate li kako diše beba u utrobi?

Kako diše beba u maternici? Tijekom poroda, plodna voda pukne, hoće li se beba ugušiti? Odgovor je ne jer fetus diše kroz pupkovinu.

Otkrijmo značenje imena za bebe

Upravo ćete roditi i zbunjeni ste oko toga kako odabrati ime za svoju bebu kako biste dobili najsmislenije ime za bebu. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali značenje imena za bebe.

Razlozi zbog kojih se trudnice osjećaju umorno tijekom trudnoće

Mnoge će se trudnice osjećati nelagodno i umorno tijekom prva 3 mjeseca trudnoće, ali zapravo. Ovo stanje može trajati do posljednja 3 mjeseca.

Majka s HIV-om: zdravstveni rizici i što učiniti da beba bude sigurna?

Danas, s medicinskim napretkom, trudnice zaražene HIV-om ne samo da rađaju sigurno, nego je i manja vjerojatnost da će njihova djeca biti zaražena.

Svrab grudi tijekom trudnoće: uzroci i rješenja

Svrab u grudima tijekom trudnoće prilično je uobičajeno stanje koje svaka trudnica može doživjeti. Uzrok su hormonske promjene, zatezanje kože...

7. tjedan

U 7. tjednu trudnoće formirana je pupčana vrpca koja povezuje bebu i vas tijekom cijele trudnoće, preuzimajući ulogu opskrbe kisikom i hranjivim tvarima.

Kakav je proces začeća blizanaca i trojki?

Proces začeća blizanaca s jednojajčanim ili bratskim blizancima i trojkama odvija se na vrlo poseban način. Razumijevajući ovaj proces, znat ćete kako se beba u utrobi formira sa svojim bratom/sestrom.

Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?

Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici

Mentalna priprema prije poroda

aFamilyToday Health - Imati bebu je najbolja stvar za svakog roditelja. Dakle, jeste li se psihički pripremili prije poroda? Doznajmo uz aFamilyToday Health.

9. tjedan

Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!

Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?

aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.

Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?

Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.

11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice

aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.

Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti

aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.