7 prednosti jabučnog octa za trudnice

Prema Bragg Health Journalu (SAD), prednosti jabučnog octa za trudnice su ogromne. Ova vrsta octa ne samo da pomaže detoksikaciju i pročišćavanje bubrega, već također ima učinak povećanja otpornosti.

Je li sigurno za trudnice koristiti jabučni ocat tijekom trudnoće?

Jabučni ocat nije na popisu namirnica koje bi trudnice trebale izbjegavati. Čak i mnogi ljudi vjeruju da ova vrsta octa donosi i mnoge zdravstvene dobrobiti. No, stručnjaci preporučuju da trudnice koriste samo pasterizirani ocat kako bi osigurale zdravlje sebe i fetusa.

Zdravstvene prednosti jabučnog octa za trudnice

Korištenje jabučnog octa tijekom trudnoće donijet će trudnicama mnoge zdravstvene dobrobiti kao što su:

1. Ograničite jutarnje mučnine

Octena kiselina u octu može pomoći u regulaciji količine kiseline u želucu te smanjiti povraćanje i mučninu uzrokovane jutarnjim mučninama . I ne samo to, jabučni ocat također pomaže ublažiti napade žgaravice koji se često pojavljuju oko dvanaestog tjedna trudnoće.

2. Podržati i spriječiti probavne probleme tijekom trudnoće

Jabučni ocat ima antibakterijska svojstva. Ne samo to, također pomaže u promicanju rasta dobrih bakterija i tjelesnog metabolizma. Odatle, jabučni ocat pomaže poduprijeti i spriječiti probavne probleme s kojima se trudnice često susreću kao što su zatvor, nadutost, probavne smetnje.

3. Smanjite kolesterol, spriječite rizik od pretilosti

Jabučni ocat također ima prirodni učinak na snižavanje kolesterola, pomažući trudnicama u ograničavanju pretilosti u trudnoći, čime se ograničava rizik od prijevremenog poroda i niske porođajne težine. Ne samo to, korištenje jabučnog octa nakon poroda također pomaže ženama da se vrate u formu bez utjecaja na dojenje. Prema mišljenju stručnjaka, svakodnevna uporaba jabučnog octa u dopuštenoj dozi promijenit će metabolički mehanizam, pomoći tijelu da se navikne na sagorijevanje masti, a ne na "gladni" šećer i masnoće.

4. Prirodni dezodorans

Jabučni ocat također može pomoći u ubijanju kvasca i bakterija koje uzrokuju tjelesni miris. Odatle trudnicama daje osjećaj ugode i udobnosti.

5. Detoksifikujte tijelo

Jabučni ocat također pomaže u detoksikaciji organizma, smanjenju štete od slobodnih radikala i zaštiti zdravlja majke i fetusa. Osim toga, jabučni ocat također pročišćava bubrege, pomaže u ispiranju naslaga u bubrezima pri ulasku u tijelo, a time pomaže trudnicama da izbjegnu rizik od infekcija mokraćnog sustava tijekom trudnoće.

6. Sprječava akne

Trudnoća je vrijeme kada akne "bjesne" po cijelom licu zbog povećanja androgena koji kožu zamašćuju i začepljuju pore. Korištenje jabučnog octa tijekom trudnoće može pomoći u smanjenju rizika od ovog simptoma.

7. Povećajte otpornost

Jabučni ocat pomaže u pročišćavanju mnogih unutarnjih organa, razbijanju sluzi i čišćenju limfnih čvorova u tijelu. Kao rezultat toga, pomaže u jačanju otpornosti, ograničavanju rizika od uobičajenih bolesti kao što su alergije, grlobolja i glavobolja. Korištenje jabučnog octa tijekom trudnoće također pomaže u čišćenju sluznice oko fetusa, pomažući bebi da ostane zdrava od maternice.

Kada biste trebali ograničiti upotrebu jabučnog octa tijekom trudnoće?

Trudnice često imaju žgaravicu tijekom drugog i trećeg trimestra. Jabučni ocat ima visoku kiselost, što može pogoršati ove simptome. Stoga, ako trudnice imaju ovaj simptom, prestanite koristiti jabučni ocat.

Nuspojave korištenja octa tijekom trudnoće

Jabučni ocat ima mnoge pozitivne zdravstvene prednosti, ali ovaj začin ima i neke potencijalne nuspojave. Korištenje previše jabučnog octa može uzrokovati brojne rizike kao što su:

Uzrokuje proljev, nadutost, probavne smetnje i druge probavne probleme.

Dulje korištenje previše jabučnog octa može utjecati na razinu kalija u tijelu, uzrokujući osteoporozu.

Jabučni ocat je kiseo, što može oštetiti zubnu caklinu.

Kako trudnice trebaju koristiti ocat?

Koliko žlica jabučnog octa trudnice trebaju konzumirati dnevno, često je pitanje. Prema mišljenju stručnjaka, trudnice bi trebale koristiti najviše 1-2 žličice (što odgovara 500 mg) razrijeđenog jabučnog octa dnevno. Jabučni ocat je potrebno razrijediti prije upotrebe kako ne bi oštetili zubnu caklinu i jednjak. Ako vam se ne sviđa miris octa, možete koristiti jabučni ocat pomiješan s medom.

Osim jabučnog octa, kakav ocat mogu koristiti trudnice?

Kako bi osigurale zdravlje i majke i djeteta, trudnice bi trebale koristiti pasterizirani ocat jer sirovi, neobrađeni ocat može sadržavati puno štetnih bakterija koje utječu na vaše zdravlje i zdravlje djeteta u trbuhu. Osim jabučnog octa, trudnice mogu koristiti i sljedeće octe:

1. Balzamični ocat

Ovo je ocat porijeklom iz Italije vrlo jakog okusa i izvrsne arome. Trenutno je ovo vrhunski ocat, vrlo skup i često se koristi za pravljenje umaka, salata ili za posipanje začina.

2. Vinski ocat

Ocat se može napraviti od bilo koje vrste vina, a što je kvalitetnije vino, to će ocat imati bolji okus. Ova vrsta octa nezaobilazan je začin pri izradi umaka (osobito umaka od rajčice), salata ili začina za mariniranje.

3. Rižin ocat

Trudnoća je vrijeme kada će žensko tijelo doživjeti mnoge hormonalne promjene, ne samo to, oslabljen je i imunološki sustav organizma. Stoga morate biti vrlo oprezni u njezi i izgradnji prehrane. Iako jabučni ocat ima mnoge zdravstvene prednosti, ipak se prije upotrebe trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.