Vrhunski nutritivni sastojci za povećanje količine crvenih krvnih stanica u krvi

Ako se pojavi anemija, prvo što trebate učiniti je povećati količinu crvenih krvnih zrnaca u krvi. Ovaj članak će vam otkriti prehrambene sastojke koji iznimno učinkovito pomažu u povećanju crvenih krvnih zrnaca u krvi.

Crvena krvna zrnca u krvi imaju važnu ulogu u izravnom utjecaju na rad većine stanica u tijelu. Stoga tijelo treba održavati stabilnu količinu crvenih krvnih stanica u krvi. Neka vam aFamilyToday Blog kaže neke prehrambene sastojke koji učinkovito povećavaju broj crvenih krvnih stanica.

1. Uloga crvenih krvnih stanica u tijelu

Anemija često ima znakove umora ili slabosti. Ovo je stanje u kojem broj crvenih krvnih zrnaca (RBC) u krvi doseže nisku razinu, kada će vaše tijelo morati više raditi kako bi osiguralo dovoljno kisika za prehranu cijelog tijela.

Crvena krvna zrnca u krvi igraju izuzetno važnu ulogu u aktivnostima organizma

Naglo povećanje ili smanjenje broja crvenih krvnih stanica znak je da biste trebali biti oprezni i uskoro otići na pregled. Ovo je ujedno i stanje koje pokazuje da imate zdravstvenih problema i da morate hitno doći na pregled i liječenje kod liječnika. Jedan od načina povećanja broja crvenih krvnih zrnaca je nadoknada potrebnih hranjivih tvari za tijelo. To je također razlog zašto su ljudi jako zainteresirani za prehrambene sastojke koji pomažu povećati količinu crvenih krvnih zrnaca u krvi.

2. Nutritivni sastojci koji pomažu povećati količinu crvenih krvnih stanica u krvi

Željezo

Govoreći o sastojcima koji podupiru povećanje crvenih krvnih stanica u krvi, željezo se ne može zanemariti. Nalaze se u namirnicama poput crvenog mesa, životinjskih organa, žumanjaka itd. To su namirnice koje se često koriste u većini vijetnamskih jela.

Prema riječima stručnjaka, željezo je komponenta koja pomaže učinkovitijem stvaranju crvenih krvnih zrnaca i cirkulaciji, a tijelo treba različite količine željeza ovisno o dobi i spolu. Na primjer, prosječnom muškarcu treba oko 8 mg željeza dnevno, dok ženama treba oko 18 mg. Stoga bi ljudi trebali uravnotežiti i dodati odgovarajuću količinu željeza u svoju dnevnu prehranu.

vitamin A

Jedna od nutritivnih komponenti koja podržava nadoknadu crvenih krvnih zrnaca je vitamin A. Za razliku od željeza, vitamin A je komponenta koja pomaže tijelu da bolje apsorbira željezo, čime značajno povećava broj crvenih krvnih zrnaca.

Vitamin A je sastojak koji pomaže tijelu da bolje apsorbira željezo

Vitamin A se često nalazi u namirnicama koje je lako pronaći, poput zelenog povrća, mrkve, paprike i slatkog krumpira. Osim toga, neko voće, posebno lubenica, papaja ili grejp itd. također sadrži značajne količine vitamina A.

Prema stručnjacima za prehranu, prosječna osoba trebala bi suplementirati oko 700-900 mcg vitamina A dnevno. Osim toga, dovoljno ove hranjive tvari možete unijeti jedući raznoliko voće i povrće.

Folna kiselina

Ako se pitate koji sastojci pomažu povećati količinu crvenih krvnih zrnaca u krvi, odgovor je folna kiselina. Kako biste unijeli dovoljno ovog nutrijenta, u jelovnik možete dodati sljedeće namirnice: mahunarke i zeleno povrće, cjelovite žitarice itd. 

Konkretno, svakoj se osobi preporuča suplementacija od 100 do 250 mcg folne kiseline za tijelo svaki dan. Za žene koje imaju menstruaciju, preporučena količina folne kiseline je oko 400 mcg dnevno, čak i trudnice povećaju na oko 600 mcg folne kiseline. Tako, ovisno o svojim potrebama i zdravstvenom stanju, možete uravnotežiti i prilagoditi količinu hranjivih tvari unesenih u tijelo.

Bakar

Anemičnim bolesnicima stručnjaci također savjetuju ubacivanje bakra u dnevni jelovnik. Ova vrsta nutrijenata ne pridonosi proizvodnji crvenih krvnih stanica, ali može pomoći tijelu da bolje apsorbira željezo. Namirnice bogate hranjivim tvarima bakra često se nalaze u peradi, jetricama, grahu itd.

3. Ostale metode za povećanje broja crvenih krvnih stanica u krvi

Za povećanje broja crvenih krvnih zrnaca u krvi, biljni lijekovi koji potpomažu funkciju jedna su od metoda koje preporučuju mnogi stručnjaci. Ovo se također smatra sigurnim rješenjem i ima mali utjecaj na zdravlje pacijenata. Konkretno, Blood Care Jpanwell 60 tablete su proizvod koji dobiva veliku pažnju i povjerenje kupaca.

Blood Care dodaje sastojke uključene u hematopoezu

Blood Care je proizvod rođen modernom tehnologijom iz Japana, koji ima učinak njege krvi, promicanja zdravlja i podržavanja problema povezanih s anemijom, oslabljenom cirkulacijom krvi. Osim toga, Blood Care sadrži i mnoge vitamine i druge hranjive tvari koje podupiru održavanje stabilnih hematoloških pokazatelja, sprječavaju anemiju uzrokovanu nedostatkom mikronutrijenata te doprinose regeneraciji i pročišćavanju krvi.

Trenutno se tablete Blood Care Jpanwell 60 prodaju isključivo u trgovinama aFamilyToday Blog diljem zemlje. Ako želite kupiti proizvode, idite u najbližu trgovinu aFamilyToday Blog ili kupujte online putem našeg sustava web stranice. Blog aFamilyToday posvećen je tome da 100% proizvoda u trgovini bude originalno s potpunim dokumentima koji dokazuju podrijetlo. 

Ne može se poreći da prehrambene komponente igraju važnu ulogu, podržavajući cirkulaciju krvi u tijelu. Osobito, anemični pacijenti moraju posvetiti posebnu pozornost i dodavati prehrambene sastojke kako bi povećali količinu crvenih krvnih stanica u krvi u svoje obroke.