Trudna sa zatvor treba učiniti?

Mnoge trudnice su jako zabrinute zbog zatvora tijekom trudnoće. Međutim, zatvor je u ovom trenutku samo simptom trudnoće. Ovdje su uzroci i neki načini za preokrenuti zatvor tijekom trudnoće.

Mnoge trudnice su jako zabrinute zbog zatvora tijekom trudnoće. Međutim, zatvor je u ovom trenutku samo simptom trudnoće. Ovdje su uzroci i neki načini za preokrenuti zatvor tijekom trudnoće.

Zatvor je stanje u kojem otpad koji dugo ostaje u crijevima dehidrira, pa ono postaje suho i tvrdo, teško se onesvijesti, što uzrokuje poteškoće i bolove pri defekaciji. Ipak, ovo je čest simptom trudnoće. Također zbog suptilnosti zatvor u trudnoći postaje problem o kojem je teško govoriti.

Koji su uzroci zatvora tijekom trudnoće?

Kada se prehrana i tjelesni hormoni promijene tijekom trudnoće, trudnice lako dožive zatvor, i to:

Trudna sa zatvorom zbog hormonskih poremećaja

Hormon progesteron proizvodit će se više tijekom trudnoće, zbog čega će hrana duže ostati u probavnom sustavu. Mišići crijeva tada se opuštaju, stoga se pokreti crijeva smanjuju. Činjenica da se hrana dugo zadržava u probavnom sustavu produžit će vrijeme utroška hranjivih tvari za tijelo, ali štetnija strana čini trudnice umornima zbog zatvora.

Trudna sa zatvorom zbog pritiska fetusa

Fetus postupno napada majčin crijevni prostor, što ne samo da otežava izmetu da prođe kroz crijevni trakt i izađe van, već također uzrokuje opuštanje mišića dna zdjelice, stiskanje crijeva i rektuma, uzrokujući zatvor. javlja se često.

Zatvor zbog fetalnog pritiska neizbježan je tijekom trudnoće.

Sjedeći tijekom trudnoće

Psihološka potreba za puno odmora kako bi se smanjio umor uzrokuje da mnoge trudnice pate od zatvora. Budući da se trudnice često brinu o utjecaju na fetus tijekom vježbanja, hodanje je također nježno i pažljivo, uglavnom odmaranje u krevetu. Zbog toga se smanjuje količina vode koja cirkulira u tijelu, probava stagnira i javlja se zatvor.

Sjedilački način života tijekom trudnoće također može uzrokovati zatvor.

Neuravnotežena prehrana s anksioznošću

Dodavanje puno željeza, suplementacija s previše proteina i ignoriranje vlakana vodeći je uzrok zatvora kod trudnica. Čak i mnoge trudnice moraju prestati uzimati dodatke željeza jer je zatvor prejak.

Osim toga, trudnoća također čini žene zabrinutima dugo vremena, uzrokujući zatvor.

Kako liječiti zatvor tijekom trudnoće

Trudna sa zatvorom - apsolutno nemojte gurati

Pri jakom naprezanju uzrokovat će kontrakcije maternice, prijeteći pobačaj u prvim mjesecima trudnoće, kao i prijeteći prijevremeni porod u posljednjoj fazi.

Ako se ne uzme u obzir opasnost za plod, trudnice ne bi trebale forsirati kada imaju zatvor, jer to može izazvati fisure, analne infekcije, koje je teško liječiti.

Siguran tretman za trudnice sa zatvorom

• Napravite plan zdrave prehrane s puno vlakana kako biste učinkovito riješili zatvor. Preporučena količina vlakana dnevno tijekom trudnoće je 25-28 grama dnevno. Konkretno, potrebno je odmah napraviti popis onoga što ne smijete jesti tijekom trudnoće kako biste ostali zdravi i izbjegli zatvor.
• Pijenjem od 2,5 do 3 litre vode dnevno, brzo ćete se osloboditi zatvora i dugotrajno se kloniti ovog opakog simptoma.
• Kada je jelo fokusirano, potrebno je voditi računa i o tjelovježbi. Čak i ako ste trudni, još uvijek možete hodati, vježbati jogu za trudnice i plivati ​​razumnim intenzitetom.
• Obratite pozornost na znakove defekacije, osobito nakon obroka jer tada crijeva često imaju peristaltički refleks. To će vam pomoći da izbjegnete odugovlačenje odlaska na zahod koje pogoršava zatvor.
• Ako se stanje ne popravlja i potreban je omekšivač stolice za lakše izbacivanje, trebate se posavjetovati s liječnikom. Zato što tijekom trudnoće morate smanjiti upotrebu lijekova.

Pijte dovoljno vode kako biste izbjegli zatvor tijekom trudnoće.

Narodni lijekovi za zatvor tijekom trudnoće

Provodeći malo vremena pripremajući jednostavne sastojke dolje navedene, lako će se pronaći, trudnice će se lako riješiti noćne more zvane "zatvor".

• Svježe trnine: 100-150g svježih trnina dnevno, prokuhanih s vodom, brzo će ublažiti zatvor, pospješiti trudnoću i dojenje u slučajevima nenormalnog krvarenja, prijetećeg prijevremenog poroda itd.
• Zelena salata: je "panaceja" za osobe sa zatvorom, a sigurna je i za trudnice. Pijenje čaja od suhe zvjezdaste salate umjesto čaja tijekom 10 dana bit će najbolji lijek za zatvor.
• Sok od limuna svako jutro: samo iscijedite pola limuna u čašu tople vode, pijenje ujutro će pomoći crijevima da rade glatko.
• Jedite slatki krumpir : sa sastojcima s niskim udjelom masnoće i visokim udjelom vlakana, i povrće i slatki krumpir učinkoviti su laksativi za trudnice. Međutim, slatki krumpir biste trebali jesti samo umjereno kako biste izbjegli probavne smetnje.
• Bundeva : Slično kao i slatki krumpir, bundeva je vrlo bogata vlaknima, što može pomoći trudnicama da se riješe zatvora i spriječi hemoroide. Također dodaje vitamine A, E, C, B6, željezo i cink za zdrav razvoj fetusa.

Ako ustrajno ne prilagodite prehranu, ne vježbate, zatvor može potrajati sve do poroda. Stoga, bez obzira na to koliko je teško jesti tijekom trudnoće ili kakve su jutarnje mučnine, također biste trebali pokušati jesti puno vlakana, piti puno vode, lagano vježbati kako biste potpuno izbjegli zatvor.