Koji su znakovi zdrave 11-tjedne trudnoće? Savjeti mamama za stabilizaciju trudnoće

Kako se razvija fetus star 11 tjedana? Kako majke prepoznaju znakove zdrave 11-tjedne trudnoće? Blog aFamilyToday poslat će vam informacije o 11. tjednu trudnoće kao i tajnu brige o stabilnoj, zdravoj trudnoći i maksimalnom razvoju bebe.

Opstetričari često trudnicama preporučuju redovite antenatalne preglede kako bi pratili razvoj bebe kroz svaku fazu i otkrili urođene mane ako ih ima. Znakovi zdrave 11-tjedne trudnoće bit će vidljivi u rezultatima ultrazvuka. Trudnice se također mogu osloniti na promjene koje se događaju u njihovom tijelu kako bi procijenile je li beba doista zdrava ili ne.

Znakovi zdrave trudnoće 11 tjedana

11. tjedan trudnoće je u prvom tromjesečju trudnoće. Na temelju ultrazvučne slike liječnik će po sljedećim znakovima zaključiti da je beba zdrava:

• Brzo raste, tipičnog ljudskog izgleda, duljina tijela je oko 41 mm, a težina oko 45 g.
• Glava je pola duljine ukupne duljine bebe.
• Tijelo koje brzo raste.
• Bebino lice je široko, oči razmaknute, kapci zatvoreni.
• Uši se razvijaju gotovo do konačnog oblika.
• Nos se počinje pojavljivati ​​dišni putevi.
• Usta formiraju jezik i rascjep te se pojavljuju budući zubni pupoljci.
• Vide se bebine bradavice.
• Udovi više nemaju oblik lopatica, formiraju prednji dio tijela, pojavljuju se prsti na rukama i nogama.
• Crvena krvna zrnca postupno se stvaraju u bebinoj jetri.
• Na kraju 11. tjedna trudnoće tijelo počinje razvijati vanjske spolne organe. Dječacima će se razviti penis, djevojčicama klitoris i velike usne.

Fetus 11. tjedna razvija se prilično brzo

Kad su trudne do 11. tjedna, trudnice se često pitaju mogu li osjetiti bebu. Zapravo, zdrave bebe koje rastu već znaju kako se protezati, udarati nogama, štucati. Međutim, majka neće osjetiti te pokrete jer je veličina djeteta premala.

Promjene u tijelu trudne majke u 11. tjednu kada je fetus zdrav

Trudnice u 11. tjednu će se pojaviti neke značajne promjene. Na temelju toga majka može procijeniti je li beba zdrava ili ne. Tipični znakovi uključuju:

• Promjene na grudima : majka osjeća povećanje grudi, punoću, povećanu osjetljivost.
• Učestalo mokrenje : Hormon hCG koji se luči tijekom trudnoće uzrokuje da majka uvijek osjeća potrebu za mokrenjem. Osim toga, rastući fetus će stisnuti mjehur, sposobnost tijela da pohranjuje urin je također smanjena. Podnesite nagon za čestim mokrenjem, ali nemojte smanjivati ​​količinu vode koju pijete dnevno.
• Probavne smetnje, nadutost, žgaravica : Hormon progesteron koji se luči tijekom trudnoće utječe na proces probave, probava će se odvijati sporije. Fenomen žgaravice ili probavnih smetnji kod trudnica znak je da beba dobro apsorbira hranjive tvari koje iz majčina tijela izlučuje.
• Njuh je osjetljiviji na miris hrane : majke će ponekad osjetiti mučninu, jutarnje mučnine i promjene u apetitu. Međutim, jutarnje mučnine će prestati u 12. ili 14. tjednu trudnoće. To je znak zdravih 11 tjedana trudnoće jer trudnice s jutarnjim mučninama imaju nižu stopu pobačaja od onih koje nemaju jutarnje mučnine kako se očekuje. mišljenje opstetričara .
• Bolovi u tijelu : Osobito u nogama, rukama i leđima.
• Stalno dobivanje na težini : Trudnice ne jedu samo za sebe nego i za bebu u maternici. Ako majka stalno dobiva 0,5 kg tjedno, to znači da imate razumnu prehranu i da se fetus zdravo razvija. Međutim, majka bi trebala kontrolirati da se ne udeblja previše kako bi izbjegla da trudnoća bude prevelika, što dovodi do prisiljavanja na carski rez.
• Stabilan krvni tlak i šećer : To znači da nemate gestacijski dijabetes ili rizik od preeklampsije .

Jutarnje mučnine jedan su od znakova zdrave 11-tjedne trudnoće

Tajna trudnoće 11 tjedana uvijek je zdrava

Opstetričari i ginekolozi trudnicama preporučuju brigu o sebi i svojoj nerođenoj bebi na sljedeće načine:

Imajte odgovarajuće vrijeme za odmor

Tijelo trudnice često je slabije nego inače. Stoga san igra vrlo važnu ulogu. Trudnice moraju imati dobar i dubok san, dovoljno spavati kako bi tijelo i um bili zdravi. Navečer majka treba spavati 8 sati, a popodne spavati od 20 minuta do pola sata. Osim toga, majke ne bi trebale previše raditi, trebale bi se odmoriti nakon 2 do 3 sata neprekidnog rada.

Periodični antenatalni pregled u renomiranoj medicinskoj ustanovi

Redoviti prijenatalni pregledi pomoći će trudnicama u praćenju razvoja i zdravlja bebe. Bez obzira na to koliko ste zaposleni, pokušajte odvojiti vrijeme za odlazak u trudnoću prema uputama liječnika. Majke bi trebale otići u renomiranu medicinsku ustanovu ili kliniku za porodništvo i ginekologiju na pregled na modernim aparatima, rezultati su i točniji.

Rutinski antenatalni pregledi pomažu majkama da prate zdravlje svojih nerođenih beba

Zdrava i hranjiva prehrana

Prehrana je nešto na što majka treba obratiti pozornost ako želi imati zdravo dijete. Trudnice bi trebale izbjegavati jesti masnu prženu hranu, brzu hranu, gazirana pića. Ovo su hranjive tvari koje trudnice trebaju svakodnevno unositi:

• Folne kiseline ima u izobilju u grahu, jetri, zelenom lisnatom povrću, jajima, bobičastom voću, žitaricama: pomaže u sprječavanju oštećenja neuralne cijevi kod fetusa.
• Omega-3 pronađena u lososu, skuši, haringi, kamenicama, sardinama, ulju jetre bakalara: Podržava formiranje živčanog sustava, potiče razvoj mozga fetusa.
• Protein koji se nalazi u zobi, bademima, mlijeku, brokuli, pilećim prsima, mesu: igra ključnu ulogu u stvaranju mišića, kostiju i krvi za fetus.
• Kalcij u siru, orašastim plodovima, jogurtu, mahunarkama, kelju: Dopuna s 1000 - 1200 mg kalcija dnevno pomoći će trudnicama da izbjegnu osteoporozu.
• Željezo koje se nalazi u plodovima mora, špinatu, crvenom mesu, mahunarkama, jetri i životinjskim organima: stvara krv, prenosi kisik u tijelu, podržava metabolizam hranjivih tvari od majke do djeteta, smanjuje rizik od anemije kod trudnica.

Izgradite razuman režim tjelesne aktivnosti

Bez obzira na to koliko ste tjedana trudni, trudnice i dalje moraju vježbati kako bi poboljšale svoje zdravlje. Trebali biste pitati svog liječnika za savjet o nježnim sportovima koji su prikladni za vaše zdravlje. Mnoge trudnice vole jogu, hodanje i sl. kako bi fizički vježbale i olakšale porod.

Trudnice bi trebale vježbati jogu kako bi imale zdravo tijelo

Nadamo se da je gore navedeno dijeljenje pomoglo trudnicama da razumiju znakove zdrave 11-tjedne trudnoće . Blog aFamilyToday savjetuje majkama da uvijek slušaju svoje tijelo, idu na redovite antenatalne preglede prema uputama liječnika kako bi pomno pratili razvoj djeteta. Osim toga, majke bi trebale izgraditi hranjivu prehranu i zdrave aktivnosti kako bi beba uvijek bila stabilna!